40 nesveikų maisto produktų ir patiekalų, kuriuos turėtumėte kuo greičiau išmesti

Žmogaus kūnas yra paslaptingas dalykas bet kuriame amžiuje. Su amžiumi medžiagų apykaita labai sumažėja. Atsiranda raukšlių, žili plaukai, mes labiau rizikuojame susirgti lėtinėmis ligomis. Taigi, čia yra 40 produktų, kurių turėtumėte atsisakyti kuo greičiau, jei norite ilgiau išlikti gražūs ir sveiki.

1. Margarinas

Geriausia susilaikyti nuo šio produkto visą savo gyvenimą dėl žalingo poveikio jūsų kūnui. Margarine esantys riebalai turi gana prastą reputaciją.

2. Kola

Jei svarstote apie gimdymą, apsvarstykite galimybę atsisveikinti su visa soda, įskaitant koksą.

3. Dešros

Dešros sumažina vyrų galimybes tęsti šeimą. Štai kodėl verta atsisakyti tokių produktų.

4. Išvirta kava

Deja, kava nėra jaunystės eliksyras, o šalta kava gali net pagreitinti senėjimo procesą, o tai paveiks jūsų išvaizdą.

5. Maistas mikrobangų krosnelėje

Ar tai patogu? Žinoma! Tačiau iš tikrųjų toks maistas neturi jokios naudos.

6. Bageliai

Bageliai yra tikra angliavandenių bomba. Rafinuotas cukrus yra pats saldžiausias nuodas

7. Bandelės

Yra žinoma, kad balta duona labai kenkia juosmeniui. Be to, gydytojai sako, kad bandelės neigiamai veikia širdies veiklą.

8. Energetiniai gėrimai

Tokiuose gėrimuose gana didelis kiekis cukraus. Be to, jie gali pažeisti dantų emalį ir paversti juos tamsesniu tonu.

Patikrinkite savo svorį (kūno masės indeksą)

9. Oreo ir kiti saldūs sausainiai

Grietinėlės įdaras papildo slapukus, tačiau tik su tuščiomis kalorijomis.

10. Spurgos

Bet kokiuose kepiniuose ir kituose saldumynuose dažnai gausu cukraus ir riebalų, todėl gali padidėti svoris ir pablogėti dantys. Visa tai gali pagreitinti senėjimo procesą.

11. Burgeriai

Jie tik atrodo nekenksmingi. Tiesą sakant, mėsainiai turi daug kalorijų ir riebalų, kurie kenkia ne tik figūrai, bet ir apskritai sveikatai.

12. Kumpis, kumpis, dešra

Taip, mėsa pusryčiams yra tikrai skani. Mes to nepaneigsime. Tačiau negalima paneigti naujausių tyrimų rezultatų. Mokslininkai mano, kad mėsos vartojimas sukelia vėžį. Vyrai tam jautriausi: prostatos vėžys gali pasireikšti tik po keturiasdešimties metų.

13. Sirupai

Jūs pats suprantate, kad įvairūs sirupai yra beprotiškai saldūs. Net skonis. Todėl verta sumažinti suvartotą kiekį.

14. Saldūs jogurtai

Būtent cukrus gali blogai paveikti jūsų odos būklę. Nepaisant to, sumažindami suvartojamo cukraus kiekį, galite išlaikyti savo jauną, šviežią veido spalvą. Tokiu būdu išvengsite spuogų, taip pat ankstyvo raukšlių atsiradimo.

15. Saldūs alkoholiniai gėrimai

Kas bendro tarp Mojito, Pina Colada, Margarita? Visuose juose yra didelis cukraus kiekis, kuris gali neigiamai paveikti jūsų kepenis.

16. Traškučiai

Senėjimas reiškia sulėtinti medžiagų apykaitą. Lustai tiesiog sugeba tai padaryti. Kitaip tariant: kiekvienais metais kūnas reikalauja ir sudegina mažiau kalorijų. O vienoje pakuotėje gali būti daugiau nei 500 kcal.

17. Alkoholis

Nors minėtuose kokteiliuose yra daug cukraus nei daugumoje kitų gėrimų, geriant per daug alkoholio rizikuojama prarasti savo gaivų ir jaunatvišką veidą.

18. Kepta mėsa

Kepta mėsa, be abejo, teikia malonumą daugeliui iš mūsų, tačiau jei neskubate pasenti ir dažniau lankytis pas gydytojus, kitą kartą geriau atsisakyti porcijos.

19. Konservai

Taip, reikia valgyti daugiau daržovių. Bet ne tie, kurie parduotuvėse parduodami skardinėse. Jie turi daug natrio. Pirkite šviežias daržoves ir žoleles.

20. Varškė

Tikriausiai esate nustebęs, kodėl šiame sąraše yra varškės sūrio. Tačiau mokslininkai nustatė, kad šis produktas gali padidinti kraujospūdį.

21. Greitas maistas

Vištienos maistinė vertė dramatiškai pasikeičia, jei ją kepsite dideliame kiekyje aliejaus. Daug riebalų ir tuščios kalorijos.

22. Džiovinta žuvis

Jame yra daug druskos, kurios jūsų kūnui visai nereikia. Ryte atsikels patinęs.

23. Popkornas

Transriebalų yra ypač svarbu vengti, kai žmonės sensta, nes širdies ligų rizika didėja kartu su amžiumi. Be to, pūsti kukurūzai yra neįtikėtinai daug kalorijų.

24. Saldi kava

Saldi kava bent kenkia dantims. Jei nenorite ėduonies, atsisakykite tokių gėrimų.

25. Skrudinukai

Jei duona gaminama kepant, tada jie nėra geresni už įprastą baltą duoną. Taigi tai kenkia figūrai.

26. Barai

Jei manote, kad iš etiketės „Sport“ juostos tapo sveikos - tai ne taip. Deja, jie turi daug kalorijų ir angliavandenių. Be to, dažnas baltymų batonėlių vartojimas gali sukelti per didelį baltymų kiekį maiste, kuris yra pavojingas sergant inkstų ligomis.

27. Sojų padažas

Sojos padaže yra daug natrio ir druskos, dėl to taip pat galite pabusti ryte patinusiu veidu ir galūnėmis.

28. Šaldyta pica

Tai ne tik beskonis. Maistas, turintis daug riebalų, kitą dieną gali sukelti nuovargį ir mieguistumą.

29. Kavos skonio ledai

Kofeino kiekis leduose gali turėti įtakos jūsų miego kokybei. Tikėtina, kad dažniau kamuoja nemiga.

30. Tunas

Taip, tunas yra puikus ir skanus baltymų šaltinis. Bet tai taip pat gali aptemdyti jūsų protą. Matote, produktas turi daug gyvsidabrio. Suvartojant per daug sunkiųjų metalų, gali sumažėti pažinimo galimybė.

31. Kavos grietinėlė

Mokslininkai įrodė, kad kremas neigiamai veikia kepenis.

32. Ledas

Taip, ledas gaminamas tik iš vandens ir neturi cukraus ar kitų priedų. Tačiau daugelis iš mūsų mėgsta kramtyti ledo kubelius. Tačiau kramtomos kietos medžiagos gali pažeisti emalį.

33. Marmeladas

Vartojant marmeladą kenksminga yra tai, kad jame yra daug cukraus, angliavandenių, dirbtinių dažiklių ir cheminių priedų.

34. Neplauti vaisiai

Visi žino, kad daugelis vaisių ir daržovių parduotuvėje perdirbami specialiais fungicidais, insekticidais ir kitomis cheminėmis medžiagomis. Prieš valgydami būtinai kruopščiai nuplaukite vaisius ir daržoves.

35. Prancūziškos bulvytės

Apkeptose bulvėse yra labai daug transriebalų. Reguliarus populiarių užkandžių vartojimas padidina priešlaikinės mirties tikimybę.

36. Įsigyti grynuoliai iš dėžutės

Patogus maistas taip pat laikomas pavojingu. Jie dosniai apibarstomi džiūvėsėliais, tai reiškia, kad patiekalo kaloringumą labai sunku apskaičiuoti.

37. Perkamos sultys

Vienoje stiklinėje gali būti didžiulis cukraus kiekis. Atsisakykite sulčių.

38. Dietinis koksas

Maiste soda nėra nieko naudingo organizmui. Be to, gėrime esantis saldiklis gali sukelti galvos skausmą.

39. Užkandžiai

Traškučių vartojimas žymiai padidina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje. Be to, tai prisideda prie cholesterolio plokštelių atsiradimo induose.

40. Sūdyta žuvis

Kaip žinote, jame yra daug druskos. Taigi sūdyta žuvis yra kenksminga kūnui, jei valgote ją dideliais kiekiais.