Pastaruoju metu tapo madinga virti kokteilius. Tai kvapnus, labai skanus ir, svarbiausia, natūralus gėrimas. Norėdami jį sukurti, galite naudoti beveik visus vaisius, daržoves, taip pat grūdus, riešutus ir įvairius pieno produktus. Tarp populiariausių variantų yra bananų kokteiliai. Šis egzotiškas vaisius turi tokį minkštą minkštimą, kad belieka į jį pridėti bet kurį iš aukščiau išvardytų produktų, o rezultatas yra nuostabus gėrimas, išsiskiriantis puikiomis skonio savybėmis ir turtinga vitaminų ir mineralų sudėtimi.

Klasikinis bananų kokteilis trintuve

Pradėti mokytis virti bananų kokteilį geriau naudojant klasikinę versiją. Tiesą sakant, tai yra pieno kokteilis su banano minkštimu.

Šiame gėrime nėra nieko nereikalingo, tik dvi pagrindinės sudedamosios dalys:

  • 2 bananai;
  • 0,5 l nenugriebto pieno.

Norėdami pagaminti kokteilį, dažniausiai naudojamas trintuvas (panardinamas, bet geriausia nejudantis).

Šis „stebuklo gėrimas“ ruošiamas taip:

  1. Pirmiausia reikia nulupti bananus. Darbui reikalingas tik jų kūnas. Žievelę galima nedelsiant išmesti.
  2. Banano minkštimą supjaustykite mažais kubeliais ir nukoškite į maišytuvo dubenį.
  3. Ten supilkite išmatuotą pieno kiekį.
  4. Uždarykite maišytuvo dangtį ir įjunkite aparatą. Po 1-2 minučių intensyvaus plakimo gėrimas bus paruoštas. Patartina naudoti didelės galios prietaisus (600–800 vatų). Jų pagalba galite kiek įmanoma pjaustyti minkštimą, tam skirdami nemažai laiko.

Rezultatas - tikras bananų kokteilis su pienu. Pagal konsistenciją jis primena storą želė. Saldžių gėrimų mėgėjai gali į jį įpilti šiek tiek cukraus ar medaus. Bet jums reikia tai padaryti pačioje pradžioje.

Su braškėmis

Vasaros pradžioje, prasidėjus uogų sezonui, pravartu pasigaminti bananų-braškių kokteilį.Nors tai galima padaryti žiemą, jei turite šaldytų vaisių.

Vasaros versijai jums reikės:

  • 1 bananas
  • 150-200 g šviežių braškių;
  • 300 ml pieno (arba paprasto geriamojo vandens);
  • šiek tiek cukraus ar medaus (nebūtina).

Mišraus gėrimo paruošimo būdai:

  1. Nulupkite bananus. Minkštimą savavališkai susmulkinkite rankomis ir sudėkite į maišytuvo dubenį.
  2. Nuimkite kotelį iš visų braškių.
  3. Nuplaukite uogas ir supilkite jas į banano dubenį.
  4. Supilkite pieną į turinį.
  5. Įpilkite medaus arba cukraus (nebūtina).
  6. Įjunkite maišytuvą ir plakite toliau, kol masė taps vientisa.
  7. Palaukite 5-10 minučių, tada supilkite mišinį į stiklines (arba stiklines).

Šis gėrimas ne tik gerai numalšina troškulį, bet ir suteikia tam tikros naudos žmogaus organizmui. Bananas, pirma, apsaugo skrandžio sienas nuo pažeidimų, ir, antra, apsaugo nuo patinimų, pašalindamas drėgmės perteklių. Braškės taip pat kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje ir apsaugo nuo tulžies akmenų susidarymo akmenyse.

Sveikas avižinių dribsnių desertas

Avižinius dribsnius taip pat galima dėti į tradicinį bananų kokteilį (geriau imti grūdus). Yra žinoma, kad jis priklauso naudingiausių grūdų kategorijai. Daugelis ekspertų tai vadina harmonijos ir amžinos jaunystės komponentu. Nenuostabu, kad britai jau seniai ryte valgo avižinę košę.

Norėdami pasigaminti kokteilį su ja, turite pasiimti:

  • 150 g bananų;
  • 120 ml nenugriebto pieno ir bet kokio vaisių jogurto;
  • 40 g avižinių dribsnių;
  • 5 ml skysto medaus;
  • šiek tiek cinamono.

Kaip iš šių produktų iškepti bananų-avižų kokteilį:

  1. Atskirai pašildykite pieną.
  2. Supilkite jiems avižinius dribsnius ir palikite maždaug 8-10 minučių. Tai būtina, kad jie išsipūstų.
  3. Avižinius dribsnius perkelkite į trintuvą.
  4. Sudėkite bananus, juos nulupę ir suskaidę į gabalus.
  5. Įveskite likusius komponentus.
  6. Plakite produktus dideliu greičiu mažiausiai 60 sekundžių. Mišinys pamažu turėtų virsti vienalytė mase.

Po šį receptą paruoštą kokteilį su avižine koše verta gerti ryte. Tai ilgą laiką išlaiko sotumo jausmą ir leidžia nepersivalgyti.

Skanus ir subtilus kivių bananų kokteilis

Ypač atkreiptinas dėmesys į bananų kokteilį su kiviais. Tarp naudingų receptų šis kokteilis nėra paskutinis.

Tokiu atveju jums reikės:

  • 1 kivis
  • 1 bananas
  • 150 ml pieno.

Kaip pasidaryti tokį kokteilį:

  1. Išimkite banano minkštimą iš žievelės ir supjaustykite gabalėliais.
  2. Kivius nulupkite, nupjaudami galvos odą aštriu peiliu nuo paviršiaus. Likusią žalią minkštimą supjaustykite riekelėmis.
  3. Susmulkinti komponentai sudedami į maišytuvą. Norėdami geriau įveikti masę, galite pridėti keletą gabalų ledo.
  4. Ten supilkite pieną.
  5. Gerai plakite iki vientisos masės.

Pasirodo, švelnus ir labai švelnus, tirštos konsistencijos gėrimas, turintis originalų skonį ir malonų aromatą. 100 g tokio produkto yra ne daugiau kaip 66 kcal. Dėl skanaus ir sveiko kokteilio tai yra gana mažai.

Virimas su šokoladu

Tiems, kurie nebijo tobulėti, gali būti pasiūlyta paruošti kvapnų kokteilį, pridedant šokolado. Viskas čia, kaip sakoma, paprasta.

Norėdami dirbti, jums reikia:

  • 100 g bananų;
  • 50 g tamsaus šokolado batonėlio;
  • 1 puodelio pieno;
  • žiupsnelis šokolado drožlių (papuošimui).

Norėdami iš šių ingredientų iš maišytuvo pasigaminti kokteilį, turite:

  1. Šokoladą suskaidykite į gabalus.
  2. Sudėkite juos į nedidelį indą, tada uždėkite ant nedidelės ugnies ir palaukite, kol visas šokoladas ištirps.
  3. Įpilkite dalį pieno (maždaug 100 ml) ir išmaišykite.
  4. Supilkite šokolado masę į maišytuvo dubenį.
  5. Ten sudėkite susmulkintą banano minkštimą.
  6. Supilkite likusį pieną.
  7. Gerai plakite.

Po to belieka tik supilti desertą į taurę ir papuošti drožlėmis, kurias galima pakeisti įprastais kakavos milteliais.

Vitamininis gėrimas su obuoliu

Norėdami sustiprinti savo kūną ir papildyti jį vitaminais, galite pasigaminti labai paprastą obuolių-bananų kokteilį. Gėrimas yra ne tik sveikas, bet ir gana malonus. Visiškai įmanoma pakeisti vieną iš patiekalų dienos metu.

Norėdami paruošti desertą, jums reikės tik 2 komponentų:

  • švieži obuoliai ir bananai bet kokiu santykiu (pagal skonį).

Virimo būdas:

  1. Nuplaukite ir supjaustykite obuolius į kubelius, prieš tai išimdami iš kiekvieno šerdies su sėklomis.
  2. Nulupti bananai pjaustomi atsitiktine tvarka.
  3. Įdėkite ruošinį į maišytuvą.
  4. Plakite, kol masė taps vientisa.

Šį gėrimą geriausia vartoti iškart po jo paruošimo. Dėl skystų komponentų (pieno, vandens ar jogurto) trūkumo jis pasirodo tirštas. Be to, į dubenį galite numesti keletą ledo gabalėlių. Tai padarys gėrimą gaivų, taip pat palengvins plakimo procedūrą.

Avokadų ir bananų kokteilis

Visi žino, kad avokadai yra unikalus produktas, kurio naudingąsias savybes galima ilgai išvardyti. Šių vaisių valgymas gerina atmintį, normalizuoja kraujospūdį, padidina darbingumą, neleidžia kauptis cholesteroliui kraujyje ir vėžinėms ląstelėms daugintis, taip pat lėtina senėjimo procesą ir teigiamai veikia potenciją. Šis produktas beveik neturi analogo. Jei pridėsite jį prie bananų kokteilio, gausite skanų, patenkinamą ir labai maistingą gėrimą.

Norėdami tai padaryti, imkitės:

  • avokadas
  • bananas
  • 100 ml šalto pieno.

Deserto paruošimo būdas išlieka tas pats:

  1. Visų pirma, vaisius reikia išvalyti.
  2. Švelniai supjaustykite minkštimą į vidutinio dydžio gabalėlius.
  3. Sudėkite juos į trintuvą.
  4. Įpilkite pieno.
  5. Plakite 1–1,5 min.

Po šios procedūros gėrimas įgyja malonų kremo atspalvį ir originalų skonį. Tačiau virti ją dažnai nerekomenduojama. Kaip žinote, avokadas yra labai kaloringas produktas. Jais neturėtų būti piktnaudžiaujama.

Panašūs:Daugiau iš autoriaus: