Kam tinka graikinis riešutas? Naudingos savybės ir nauda kūnui

Atsakymas į klausimą, koks graikinis riešutas yra naudingas, yra labai paprastas - tai yra medžių vaistinė. Beveik visoms žmonių sistemoms ir organams tokia „sveikatos dėžutė“ yra tikrai gyvybinga - vaisiai, lapai, graikinio riešuto žievelė, medžio žievė ir net jo šaknys.

Maistingųjų medžiagų kiekis graikiniuose riešutuose

Bet kokie riešutai - muskato riešutas, lazdynas, kedras, anakardžiai, migdolai ir kiti - tikra gamtos dovana, turtinga žmogaus organizmui reikalingų medžiagų. Tačiau graikinis riešutas teisingai pelnė graikinių riešutų karaliaus titulą. Jo sudėtis yra unikali ir nepakartojama, jokia kita riešutų rūšis neturi tokios įvairovės mikro ir makro elementų, vitaminų.

Biologinė vaisiaus sudėtis skiriasi priklausomai nuo to, koks jis prinokęs.

Pavyzdžiui, neprinokusiuose riešutuose yra:

• vitaminai B1 ir B2, C ir PP;
• karotinai;
• chinonas.

Prinokę vaisiai, be to, kas paminėta aukščiau, yra užpildyti:

• vitaminai A ir K;
• taninai;
• riebus aliejus;
• steroliai;
• visas atskyrimas rūgščių - linolo, palmitino, oleino ir kitų;
• celiuliozė;
• kobaltas;
• geležies druskos.

Jie yra tikras mineralinių junginių lobis: kalis ir kalcis, siera ir magnis, aliuminis ir manganas, cinkas ir geležis.

Tačiau riešutų šerdis nėra vienintelis elementas, kurį žmonija išmoko naudoti savo sveikatai net senovės civilizacijose.Žmonės greitai sužinojo, kad medžių lapai ir kieti lukštai yra ne mažiau lobis. Pirmasis yra galinga antioksidantų ir nervų sistemos veiklą reguliuojančių medžiagų jėga - didžiulis vitaminų C ir B1 kiekis. Antrasis paslepia fenolkarboksirūgštis ir taninus.

Naudingos graikinių riešutų savybės

Tai, kad visiems reikia šios brangios gamtos dovanos, nepriklausomai nuo lyties ir amžiaus, vargu ar yra niekam paslaptis. Graikiniai riešutai yra ne tik skanūs, bet, be perdėto, padeda mums gyventi.

1. Su jais kepenys, inkstai ir širdis jaučiasi daug geriau ir dirba nepriekaištingai.
2. Laivai, maži ir dideli, tampa stipresni.
3. Graikinis riešutas kraują prisotina geležimi.
4. Kūnas sugeba atsispirti negalavimams dėl padidėjusio imuniteto.
5. Riešutai sutvarko hormonų pusiausvyrą.
6. Jie neutralizuoja toksinus, kurie pateko į kūną.

Labiausiai stebina tai, kad aukščiau pateiktas sąrašas yra tik maža dalis to, ką galima pasakyti apie graikinių riešutų naudingąsias savybes. Įdomu tai, kad priklausomai nuo šių vaisių mėgėjų lyties ir amžiaus, jie gali turėti skirtingą, tačiau visada teigiamą poveikį žmogui.

Graikinis riešutas vaikams

Net neturėtumėte stebėtis, ar įmanoma vaikams valgyti graikinius riešutus. Atsakymas yra vienareikšmis: ne tik įmanoma, bet ir būtina. Vienintelis dalykas - nemėginkite gydyti kūdikio, kol jis užauga iki trejų metų. Pirma, tokį galingą vitamino-mineralų smūgį mažam kūnui nėra lengva atlaikyti. Ir, antra, jis sugeba susmulkinti varžtus graikinių riešutų branduolius. Bet toks delikatesas subrandintam vaikui suteiks daug malonumo, be to, daug naudos. Kiek duoti? Kiek telpa į vaikų rankas, tiek kas antrą dieną. Netrukus pokyčiai į gerąją pusę bus pastebimi.

1. Jei buvo medžiagų apykaitos problemų, jos išnyks. Dėl to maksimali nauda iš bet kokio sveiko maisto. Taip pat normalaus ir stabilaus svorio garantija. Kas yra labai svarbu augančiam žmogui.
2. Vaikas greitai vystysis tiek fiziškai, tiek protiškai. Graikiniai riešutai turi viską, ką turi.
3. Mamos režimas „savaitė darbe - trys nedarbingumo atostogos“ yra atšauktas. Mažasis graikinių riešutų mėgėjas peršalęs ir varginantis daug rečiau nei jų bendraamžiai, kurių meniu nėra tokio priedo.
4. Jūsų pirmajam greideriui bus lengviau prisitaikyti prie mokyklos režimo. Jo dėmesys bus sutelktas, jo atmintis sustiprės, greitai išaugs jo protas. Taigi su akademiniu pasirodymu viskas bus tvarkoje.

Nauda vyrams

Be jau išvardytų riešutų bendrųjų gyvybės savybių, yra ir specifinių. Graikinis riešutas ne tik leis pamiršti apie „Viagra“, bet ir padarys spermatozoidus tvirtesnius ir gausesnius: keli nepriklausomi tyrimai iš karto padarė tokią paguodžiančią išvadą. Vienas populiariausių būdų padidinti potenciją yra valgyti riešutus su medumi.

Pasirodo, skanus natūralus mišinys su unikalia chemine sudėtimi:

• baltymai;
• siera;
• argininas;
• vitaminai A ir PP;
• folio rūgštis.

Visa tai padidina lytinių hormonų gamybą. Tiesa, vartojant tokį „vaistą“, teks visiškai atsisakyti stipriųjų gėrimų. Priešingu atveju turėsite grįžti į „Viagra“.

Graikiniai riešutai kartu su šiltu ožkos pienu yra veiksminga priemonė adenomos ir prostatos liaukų uždegimo prevencijai.

Kodėl graikiniai riešutai yra geri moterims

Graikiniai riešutai yra ne mažiau gydomi nei priešingos lyties. Nors būtent dėl ​​lyčių skirtumų, poveikis kūnui ir yra. Hipokratas ir Avicena žinojo faktą, kad graikiniai riešutai yra veiksmingi gydant grynai moteriškus negalavimus.

Hormonų pusiausvyros sutrikimų, ypač menopauzės ir menopauzės metu, lėšos, paruoštos iš neprinokusių (jie dar vadinami pienu) riešutų, ateis į pagalbą. Tiesiog vitamino C kiekis yra didžiausias. Būtent jis sugeba pratęsti moters jaunystę.

Vaistai iš riešutų padės sureguliuoti menstruacinį ciklą, palengvins gyvenimą širdžiai, nes jie turi diuretikų poveikį.

Su mastopatija kartais galite išsiversti be brangių vaistų, gavę gydytojo leidimą, pakeisdami juos specialia alkoholio tinktūra iš prinokusių riešutų pertvarų.

Paradoksalu, kad nepaisant didelio kalorijų kiekio, graikiniai riešutai pašalina perteklinį svorį. Vadinamosios riešutų dietos metu (keli riešutai per dieną ir vanduo) blogasis cholesterolis pašalinamas iš organizmo, indai išvalomi, o papildomi kilogramai tirpsta. O didelis rūgštingumas ramina apetitą. Bet netempkite jų ilgiau nei vieną dieną.

Pertvaros iš graikinių riešutų: nauda ir žala

Ne tik graikinių riešutų branduoliuose gausu naudingiausių elementų. Bet ir pertvaras, kurios jas skiria. Taigi neskubėkite jų siųsti į šiukšliadėžę. Staiga ateis momentas, kai jie pravers? Tačiau nereikia laukti tokios akimirkos: galite jas naudoti norėdami išvengti jodo trūkumo organizme ir apsaugoti skydliaukę. Bet tai toli gražu ne viskas.

1. Jei suprantama, kad veikėjas beviltiškai atsigavo - irzlumą, net agresyvumą akimirksniu pakeičia apatija, o ašaros yra pasirengusios išpūsti iš akių dėl bet kokios priežasties - verta padaryti nuovirą iš pertvarų.
2. Jie padeda pašalinti nuovargį nuo akių ir atkurti regėjimo aštrumą. Ypač tiems, kurie dirba sunkų protinį darbą ir netgi priešais kompiuterio monitorių.
3. Pertvaros iš graikinių riešutų - rekordinis kalio ir magnio kiekis. Kas yra būtina norint išlaikyti sveiką širdį.
4. Supratijos, žaizdos ir įbrėžimai užgyja greičiau, jei losjonus tepiate nuo pertvarų, susmulkintų iki dulkių.
5. Alkoholio tinktūra palengvina raumenų mėšlungį ir skausmą.

Tačiau nepaisant neginčijamo naudingumo, yra situacijų, kai draudžiama naudoti lėšas iš graikinių riešutų pertvarų.

Pertvaros „tabu“, jei tokių yra:

• alergijos
• jodo perteklius organizme;
• dermatitas ar psoriazė;
• skrandžio opa.

Nėštumo metu, taip pat ir maitinant krūtimi, pertvaros geriau nenaudoti, net jei jaučiatės puikiai.

Kuo naudingas aliejus

Riešutuose, įskaitant graikinius riešutus, gausu aliejų. Nuo šiandien vykusio pokalbio apie graikinius riešutus negalime pasakyti apie riešutų sviesto vertę. Ir įvardinkite bent penkias priežastis, kodėl jų nereikėtų pamiršti.

1. Pirma, šis produktas padidina kūno tonusą ir imuninę būklę. Tai būtina atsigavimo laikotarpiu po sunkių negalavimų ir operacijų.
2. Antra, tie, kurie dažnai vartoja tokį aliejų, gauna dovaną kaip jaunystę: kūnas išvalomas nuo kancerogenų, radionuklidų ir padidėja jo atsparumas radiacijai.
3. Trečia, tai yra puikus dietinis produktas, pašalinantis riebalų perteklių. Nenuostabu, kad jo yra tarp daugelio dietų. Pasirodo, kad jos sudėtyje esanti oleino rūgšties dozė riebalų perteklių paverčia organizmo energijos „degalais“. Šis aliejus neišplauna naudingų medžiagų. Priešingai, tai leidžia jiems kauptis kūno džiaugsmui.
4. Ketvirta, viliojančio įdegio mėgėjams, graikinių riešutų aliejus ilgiau išsaugo odos tamsą.
5. Penkta, tokios salotų padažo smegenys pradžiugins. Mūsų naftos protėviai žinojo apie aliejaus poveikį jo darbui. Pavyzdžiui, senovės persų medicinos traktate riešuto branduolys lyginamas su smegenimis, iš jo išspaudžiamas aliejus iš proto. O Babilono šventyklų kunigai uždraudė mininkams valgyti ir graikinius riešutus, ir aliejų.

Kaip valgyti graikinius riešutus sveikatai

Kaip ir bet kuris kitas produktas, graikiniai riešutai negali persivalgyti. Jei jums reikia džiaugtis ir pagerinti savo sveikatą, verta laikytis kelių paprastų taisyklių.

1. Suaugusiesiems nereikia valgyti daugiau kaip 100 gramų per dieną. Buvo rėmuo ar kiti nemalonūs pojūčiai - taigi, tai nėra jūsų produktas. Dozė sumažinama arba graikiniai riešutai išbraukiami iš meniu.
2. Riešutai yra visiškai nepriklausomas maistas. Jie gali užkąsti tarp pusryčių ir priešpiečių arba ryte pasigaminti lengvas salotas su žalumynais. Po pietų ar vakare jie guls ant skrandžio.
3. Žmogaus kūnas riešutus apdoroja gana lėtai - tai sunkus maistas. Taigi sergant rimtomis ligomis jų reikia atsisakyti.
4. Pirmenybę teikite neapdorotiems brandintiems grūdams. Pastarojoje, veikiant temperatūrai, beveik nelieka naudingų fermentų ir mineralų.
5. Jei riešutai yra perkami turguje ar parduotuvėje ir atrodo, kad jie per daug išdžiovinti (kartais jie perdirbami siekiant geriau išsaugoti), pravartu juos mirkyti kambario vandenyje. Tai gali užtrukti nuo 3 iki 18 valandų, kol jie įgis reikiamą kokybę. Belieka juos paskleisti ant popieriaus, nudžiūti, o po dviejų valandų galėsite valgyti.

Taikymas tradicinėje medicinoje ir kosmetologijoje

Mes jau sakėme, kad graikinių riešutų medis yra tikra gyva vaistinė. Žmonėms naudą galima gauti iš visko: nuo medžio žievės ir lapų iki branduolių ir kriauklių. Visi medžio elementai yra plačiai naudojami tradicinėje medicinoje ir kosmetologijoje.

Graikinių riešutų lapai

Medžio lapai dažnai naudojami liaudies gydyme. Medicininiai nuovirai ir iš jų gaminami užpilai papildo daugelio ligų gydymo kompleksą: skrandžio ir žarnyno problemas, aterosklerozę, cukrinį diabetą (ypač antrojo tipo), podagrą, vidinį kraujavimą ir viduriavimą. Puikiai pasirodė graikinių riešutų lapų nuoviras, kaip išorinis priešuždegiminis ir antimikrobinis agentas - pavyzdžiui, gurkšnis su tonzilitu, burna su gleivinės pažeidimais; kompresams ir losjonams diatezei ir plaukų slinkimui.

Būtina reguliariai skalauti plaukus graikinių riešutų lapų nuoviru, jie taps sveiki ir spindintys. Tiesa, teisingo plauko ponios turi atsižvelgti į tai, kad jūsų plaukų spalva gali patamsėti.

Lapų tinktūra taip pat išgelbės jus nuo rankų ir kojų prakaitavimo: nuvalykite juos po vonios ar dušo.

Korpusai

Būtent graikinių riešutų lukštuose susikaupė šoko dozė antioksidantų, kurie padeda atlaikyti kenksmingą aplinkos poveikį. Didelis vitaminų E ir A kiekis padeda išvengti priešlaikinio odos senėjimo, išsaugo plaukų ir nagų grožį ir sveikatą. Korpuso užpilai taip pat rekomenduojami hipertenzija sergančioms moterims, moterims, kurioms kraujavimas menstruacijų metu yra didelis kraujagyslių problemų profilaktika. Sultiniai plauna apvalkalą, plauna žaizdas, tepami ant virimo ir odos bėrimų. Ir geria juos, kad greitai atstatytų jėgas po sunkios ligos.

Graikinių riešutų sultys

Per daugelį amžių, jei ne tūkstantmečius, buvo žinomos graikinių riešutų naudingos savybės. Įskaitant jos sultis. Net Avicena rašė, kad išspausdamas riešutų sulčių į skaudamą ausį, pacientas jausis geriau. Tradicinė medicina gerbia šias sultis dėl sugebėjimo efektyviai iš organizmo išstumti daugiau nei šimtą rūšių parazitų - nuo didžiulių kaspinuočių iki mažų giardijų. Taip pat už greitą žaizdų ir pjūvių gijimą - stiprų choleretinį poveikį.

Graikinių riešutų branduoliai

Aukščiau buvo kalbėta apie graikinių riešutų branduolių naudą sveikatai. Tačiau yra dar vienas jų taikymo aspektas, ne mažiau efektyvus ir sėkmingas - kosmetologija.Pavyzdžiui, jei reikia per trumpą laiką „atgaivinti“ sausą veidą, padės susmulkinti šviežio riešuto, sumaišyto su medumi, kiaušinio tryniu ir sviestu, šerdis.

Tačiau kosmetologai vis tiek renkasi žemės riešutų sviestą, o ne nukleolius, kuriems reikalingas tam tikras paruošimas, išlaikant su juo odos ir plaukų grožį.

Tinktūros ir nuovirai

Prieš pradėdami gydytis graikiniais riešutais, turite žinoti, kokia gira versija tinka vienai ar kitai negalavimui.

Pvz .:

• Prastas virškinimas, skrandžio skausmas. 30 maltų jaunų riešutų užpilama litru degtinės. Skystis infuzuojamas dvi savaites, po to filtruojamas. Gerkite du šaukštus tris kartus per dieną.
• Kankinami spuogai. Graikinių riešutų lapų, jonažolės, varnalėšos šaknies, elektroampano šaknies (kiekviena su šaukštu) kolekcija užpilama stikline verdančio vandens. Išgerkite dvi tris stiklines per dieną.
• Tuberkuliozė Nuoviras iš mišinio, paruošto iš: graikinio riešuto, valerijono šaknies, šalavijų ir asiūklio žaliųjų žiedlapių. Valgomasis šaukštas kompozicijos garinamas 200 gramų verdančio vandens, reikalauti mažiausiai 15 ir ne daugiau kaip 20 minučių. Dozė - stiklinė per dieną. Gydymo kursas yra trys mėnesiai.
• Žaizdoms gydyti. Pagamintas tepalas, kurį sudaro 15 gramų susmulkintų graikinių riešutų lapų ir 100 gramų saulėgrąžų aliejaus. Po dviejų savaičių virimo jis pusvalandį virinamas vandens vonioje. Tada jis filtruojamas ir sumaišomas su 15 gramų geltonojo natūralaus vaško.

Kontraindikacijos

Net sveikas žmogus neturėtų per daug nugrimzti ir atsiremti į graikinius riešutus. Tačiau yra situacijų, kai geriau jas pamiršti.

Kam graikiniai riešutai draudžiami?

Tie, kuriuos kamuoja alergija maistui. Be to, nesvarbu, ar tai šokoladas, ar mandarinai. Vis tiek turėsite atsisakyti riešutų, kad nesutemptumėte likimo.

Gerklės metu graikiniai riešutai nėra geriausias maistas. Jie gana geba sunkinti liaukų uždegimą.

Jei kraujas krešėja per greitai, riešutai yra griežtai draudžiami: juose yra per daug tanino.

Bet kurioms dermatologinėms ligoms automatiškai reikia kuo mažiau naudoti graikinių riešutų, o dar geriau - visiškai jas pašalinti. Net ne valanda - įvyksta recidyvas.

Negalite valgyti riešutų tiems, kurie jau buvo gydyti pankreatitu. Net „atsigavusi“ kasa negali atlaikyti tokios apkrovos ir vėl suirti.