Žarnyno valymas namuose - 11 liaudiškų receptų

Dabar tapo madinga kalbėti apie tokios procedūros kaip žarnyno valymo poreikį. Tai tapo savotiška sveikatingumo mada. Taigi šiandien išsiaiškinsime, kaip tai būtina ir kaip tinkamai išvalyti žarnyną namuose.

Kodėl žmogui reikalingas žarnyno valymas?

Šis organas atrodo ilgo gofruoto vamzdžio viduje. Visą gyvenimą mes dažnai vartojame nekokybiškus produktus, kurie susikaupia ant raukšlių išmatų ir gleivių pavidalu ir sveria iki kelių kilogramų. Dažnas vidurių užkietėjimas sunkina situaciją, nes dėl organizmo išmatų žarnyne vystosi viso organizmo intoksikacija.

Šie ženklai, rodantys toksinų ir kitų kenksmingų elementų šlakus, liudys, kad jums reikia organų valymo:

• silpnas imunitetas - alerginės reakcijos ir nuolatiniai peršalimai;
• odos blyškumas su spuogų ir juodų dėmių atsiradimu;
• blogas vitaminų ir mineralų įsisavinimas;
• kūno darbo sutrikimai kaip disbiozė, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, vidurių pūtimas ir pilvo pūtimas;
• kirminų buvimas;
• blogas burnos kvapas ir (arba) kūno kvapas net po valymo ir plovimo;
• nepaisant dietos, negalima numesti svorio;
• nuolatinis nuovargio, apatijos, galvos skausmo ir dirglumo jausmas.

Ir kad šie simptomai nesukeltų rimtų kepenų, širdies ir inkstų patologijų, būtina į juos reaguoti ir imtis visų įmanomų priemonių jiems pašalinti.

Tam padės reguliarus žarnyno valymas, kurį geriausia atlikti kas šešis mėnesius. Norėdami tai padaryti, namuose yra daugybė būdų.

Liaudies valymo receptai

Metodų, kaip atsikratyti toksinų ir toksinų žarnyne, įvairovė leidžia pasirinkti sau tinkamiausią.

Gerti kefyro

Natūralų ir ekonomišką būdą galima vadinti kefyro naudojimu. Tuo pačiu metu produktas taip pat prisideda prie svorio metimo. Jame yra daugybė naudingų ingredientų, palaikančių žarnyno mikroflorą ir viso virškinamojo trakto darbą.

Valymui tinka šviežias (iki 3 dienų) gėrimas kambario temperatūroje, kuriame mažai riebalų. Jei naudosite produktą, kuriame yra 2% ar daugiau riebalų, gausite priešingą efektą - vidurių užkietėjimą. Turėsite reguliariai išgerti 2–3 stiklines visą dieną.

Pateikiame 2 labiausiai prieinamus receptus:

1. Vieną dieną išgerkite 10 stiklinių produkto, negerdami nieko kito, išskyrus mineralinį vandenį be dujų ar nevirintą vandenį. Ši procedūra gali būti atliekama kartą per mėnesį.
2. Dvi savaites gerkite 1% gėrimą iš karto po to, kai pabudote, 200 g. Tuo pačiu metu turite valgyti daug augalų skaidulų ir išgerti iki 2 litrų skysčio.

Prieš pradėdami gerti kefyrą, padarykite klizmą, kad išvalytumėte kūną. Tokie receptai, jų įgyvendinimas padės ne tik išvalyti žarnyną, bet ir prarasti keletą papildomų svarų, taip pat pagerinti bendrą savijautą.

Slyvų bučinys

Švelnus vidurius laisvinantis vaistas yra želė iš slyvų, kurios taip pat teigiamai veikia imunitetą.

Norėdami jį virti, jums reikės:

• svaras sausų slyvų;
• 50 g grikių (žievės);
• butelis holoso.

Į paruoštus indus supilkite vandenį (2 l), sudėkite į jį džiovintas slyvas ir grikius ir užvirkite. Po to sumažinkite šilumą ir virkite maždaug 30 minučių, tada turėtumėte išimti indą iš viryklės, padermę, išspausti storą, leisti atvėsti ir pridėti prie holoso kompozicijos. Supilkite gautą gėrimą į butelius su dangteliais ir gerkite kas 2 valandas vakare po valgio arba prieš miegą 1 valandą, 0,5 puodelio.

Žarnyną valančios burokėlių sultys

Burokėlių naudojimas laikomas vienu iš prieinamiausių organų valymo būdų, tačiau jis yra labai efektyvus. Metodas parodytas žmonėms, gyvenantiems dideliuose miestuose ir gyvenantiems sėslų gyvenimo būdą.

Procedūra atliekama 2 savaites su vėlesne pertrauka. Burokėlių sultys taip pat padės numesti svorio ir pagerins odos būklę. Norėdami tai padaryti, tiesiog kiekvieną rytą išgerkite 200 ml gėrimo.

Linų sėklos

Labai naudinga ir švelni procedūra gali būti vadinama žarnyno valymu linų sėmenimis.

1. Produktas taip pat veikia kartu su kitais - sultimis, grūdais, salotomis, jogurtais, pyragais ir varške.
2. Taip pat galite virti savo valymo užpilą. 2 didelius šaukštus linų sėmenų sumalkite kavos malūnėliu, užpilkite stikline paprasto vandens ir leiskite pastovėti 12 valandų. Praėjus šiam laikui, išgerkite kompoziciją iškart po miego.
3. Yra nuoviro, kurį reikia vartoti prieš miegą, receptas. Nesmulkintas 1 didelis šaukštas linų sėklų užpilkite 250 ml vandens ir padėkite ant ugnies. Kai tik kompozicija užvirs, sumažinkite dujas ir virkite dar 10 minučių, retkarčiais pamaišydami. Kai jis atvės, nuvarvinkite ir valgykite.

Mineralinis vanduo

Išvalyti žarnas mineraliniu vandeniu leidžiama beveik kiekvienam, net ir turintiems sveikatos problemų.

Svarbu: mineralinį vandenį turėtų pasirinkti gydantis gydytojas - tai garantuoja maksimalų rezultatą, įskaitant svorio metimo procesą.

1. Čia yra vienas būdas. Pašildykite 2 litrus mineralinio vandens, pridėdami 2 nedidelius šaukštus jūros druskos. Šį mišinį reikia gerti pusantros valandos prieš vakarienę, geriausia - nevalgius. Vakare leidžiama valgyti košę, virtą ant vandens, ar troškintas daržoves.
2. Kitas valymo receptas. Ryte mineralinis vanduo pašildomas iki 36 laipsnių, maišant 3 šaukštelius. ksilitolis.Viską sumaišykite ir naudokite vienu gurkšniu. Po šios procedūros turite aktyviai judėti. Po 20 minučių įkaitinkite dar vieną stiklinę mineralinio vandens, bet nieko daugiau nepridedami, ir vėl gerkite, toliau aktyviai judėdami. Praėjus tam pačiam laikui, pakartokite paskutinę procedūrą, bet su puse stiklinės. Pratimą darykite tol, kol norite aplankyti tualetą. Ir 1 valandą po visų šių procedūrų suvalgykite ką nors lengvo.

Dietinės išrūgos su žolelėmis

Serumas su žolelių papildymu taip pat veiksmingai išvalys jūsų žarnyną ir atsikratys papildomų kilogramų.

Į indus (nemetalinius) supilkite 1,5 litro jogurto ar kefyro, užplikykite ant nedidelės ugnies vandens vonelėje. Kol kompozicija šildosi, smulkiai pjaustykite visus turimus žalumynus. Į varškės masę, kuri iškyla ant indų paviršiaus, supilkite žalumyną ir palikite dar 10 minučių sustingti. Varškę išrūgas atskirkite marle, kuri turi būti girta prieš valgant 20 minučių.

Sėlenų receptas

Yra keletas būdų, kaip išvalyti žarnas, naudojant sėlenas. Kai kurie švelniai pašalina toksinų toksinus, kiti veikia griežčiau ir yra naudojami vieną kartą nuo vidurių užkietėjimo.

1. Į dubenį giliau supilkite 250 gramų sėlenų, ant jų užpilkite 200 ml pašildyto pieno. Palikite atvėsti, tada įpilkite 1 šaukštelio. medus. Gautą kompoziciją reikia vartoti visą dieną keliais etapais, nuplauti paprastu vandeniu arba žaliąja arbata. Galite naudoti rožių klubus.
2. Norėdami numesti svorio, naudokite kitą receptą. 100 g sėlenų užpilkite karštu vandeniu ir palikite užpilti pusvalandį. Šiuo metu, naudodami trintuvą, sumalkite razinas (1 valgomasis šaukštas), džiovintas slyvas (50 g), o paskui mirkytas sėlenas. Kompozicija yra padalinta į 3 lygias dalis ir suvartojama per dieną.
3. Esant dažnam vidurių užkietėjimui, kiekvieną dieną 2-3 mėnesius valgykite po šaukštą sėlenų, praskiestų šiek tiek pašildytu pienu.

Jei jums atliekamas koks nors gydymas, žarnyno valyti nerekomenduojama, nes vaistai negalės visiškai pasisavinti.

Figos valymui

1. Per mėsmalę 100 g džiovintų figų, tiek pat džiovintų abrikosų ir razinų.
2. Senna (žolė) užpilkite verdančiu vandeniu (1200 ml), leiskite nusistovėti 2 valandas, tada nukoškite.
3. Gautą kompoziciją sumaišykite su maltais džiovintais vaisiais ir padėkite indus šiltoje vietoje per naktį.
4. Ryte perkelkite jį į šaldytuvą ir kiekvieną vakarą suvalgykite po 1 valg. l per savaitę.

Naudojant druskos vandenį

Žarnyno valymo druskos vandeniu metodas buvo perimtas iš jogų praktikos. Norint jį atlikti, reikalingi tik du ingredientai - vanduo ir druska. Privalomas veiksmas šiuo atveju bus filtravimas ir verdantis vanduo. Galite gerti šiek tiek šiltai. Patartina vartoti druską, o dar geriau - naudoti druskos vidurius.

Kompozicija paruošiama taip:

1. Sumaišykite vandenį su druska santykiu 1 litras už 1 valg. l., atitinkamai.
2. Žarnyno valymas tokiu būdu atliekamas tuščiu skrandžiu. Gerkite paruoštą druskos tirpalą (1 puodelis).
3. Po to nedelsdami pradėkite atlikti tam tikrus pratimus.
4. Pakartokite tai 6 kartus, tai yra, išgerkite 6 stiklines.

Baigę visą procedūrą, nedelsdami turite eiti į tualetą, kad išvalytumėte žarnas natūraliu būdu, o tai dažniausiai atsitinka nedelsiant. Po to dar išgerkite stiklinę kompozicijos, vėl darykite pratimus ir pakartokite apsilankymą tualete. Šios procedūros turėtų būti tęsiamos tol, kol tuštinimosi metu pasirodys skaidrus skystis.

Liaudies vidurius laisvinantys vaistai

Kaip vidurius laisvinantys vaistai, tradiciniai gydytojai rekomenduoja naudoti įvairias žoleles ir augalus, pavyzdžiui, kalnų pelenus.

Paleisti vidurius laisvinančią medžiagą žarnynui yra gana paprasta:

1. Surinkite uogas prieš pirmąsias šalnas, sudėkite į stiklinį indą, uždenkite cukraus sluoksniais.
2. Uždenkite marle ir dėkite į saulę, kol cukrus ištirps.
3. Indus 3 savaites padėkite tamsioje vietoje, įsitikindami, kad fermentacijos procesas neprailgs.
4. Lieka nusirengti ir įpilti alkoholio santykiu 25–500 ml.

Gerkite kompoziciją po 15 ml ryte ant tuščio skrandžio.

1. Vidurius laisvinančias arbatas galima paruošti iš kraujažolių, kiaulpienių, saldymedžio, dilgėlių, šieno ar šaltalankių (žievės). Susmulkintos žaliavos (2 maži šaukštai) užpilkite 250 ml virinto vandens, palaukite, kol atvės iki kambario temperatūros, ir sunaudokite iki 4 kartų per dieną.
2. Viena saugiausių priemonių yra magnis (magnio sulfatas) tiek tablečių, tiek miltelių pavidalu. Vaistas suaktyvina maisto skatinimo procesą per virškinimo sistemą. Būtina gerti ant tuščio skrandžio ryte arba naktį, 30 g, praskiesto 0,5 puodelio vandens.
3. Pluoštas taip pat yra obuolių šaltinis, kurie teigiamai veikia žarnyną ir padidina judrumą. Tam optimaliausios veislės yra saldžios ir rūgščios. Per dieną reikia suvalgyti 2 kg obuolių, užgeriant pakankamai vandens (mažiausiai 2 litrai). Naudokite šį metodą 2 kartus per mėnesį.
4. Ricinas nuo vidurių užkietėjimo ruošiamas iš ricinos aliejaus (sėklų) šalto spaudimo būdu. Produktas skonis nemalonus dėl savito aromato, kuris patinka ne visiems. Norėdami pagerinti skonį, į aliejų galite įpilti citrinos sulčių. Paskutinis valgis turėtų būti 5 valandos prieš valymo procedūrą. Šildykite riciną, kurį laiką įdėdami į verdantį vandenį, tada gerkite vienu gurkšniu, nuplaunama citrinų sultimis. Jūs negalite valgyti 8 valandas.

Klizma, skirta valyti

Jei kartkartėmis darote priešus, galite apsisaugoti nuo žarnyno nepraeinamumo. Ši procedūra reikalauja tam tikro pasiruošimo 1 arba 2 dienų badavimo forma. Taip pat galima pasninko dieną pasigaminti rauginto pieno ar daržovių produktus.

Klizma uždedama ankstyvą rytą - iki 7 valandų arba prieš miegą. Skysčio valymui įpilama įprasto kambario temperatūros vandens, pridedant druskos (2 l / 1 valg. Šaukšto. L.), citrinų sulčių, spanguolių ar obuolių acto. Kompozicija iš anksto reikalaujama iki 12 valandų.

Procedūrai naudokite Esmarch puodelį. Atsigulkite ant šono, kai kojos yra arti krūtinės, ir įkiškite junginį į žarnas. Po to 7-10 minučių palaikykite viduje, tada ištuštinkite žarnas, kol skystis visiškai išbrinks.

Kokiais atvejais būtina vartoti vaistus?

Tais atvejais, kai liaudies metodai neturėjo tinkamo poveikio, pateisinama vaistų pramonės pagamintų vaistų vartojimas:

• veikliosios bisakodilo medžiagos dirgina žarnyno sienelę, pagreitindamos peristaltiką;
• Portalako sirupas naudojamas vidurių užkietėjimui, taip pat ir ilgai;
• Dufalac pasižymi silpnu vidurius laisvinančiu poveikiu;
• užsitęsusioms tuštinimosi problemoms, atsirandančioms dėl funkcinių problemų ir lėtinių negalavimų, naudojamas Guttalax;
• Depuraflux sudėtyje yra natūralių ingredientų, įskaitant senna ekstraktą.

Visos šios priemonės pagerina žarnyno ir viso virškinamojo trakto darbą, pašalina kenksmingas medžiagas ir suaktyvina skrandžio sulčių sekreciją.

Kada procedūros yra draudžiamos?

Žarnyno valymas turi daug privalumų, tačiau tokioms procedūroms yra kontraindikacijų.

Tai taikoma:

• hepatitas ir diabetas;
• astma ir pankreatitas;
• onkologija ir pooperacinis laikotarpis;
• inkstų nepakankamumas ir opinis kolitas;
• rimtos CVS patologijos ir nėštumo laikotarpis;
• padidėjusi kūno temperatūra.

Jei nepaisysite rekomendacijų, tai turės neigiamų padarinių jūsų kūnui. Todėl, esant minėtiems negalavimams, prieš priimdami sprendimą dėl žarnyno valymo, pasitarkite su gydytoju. Sveikatos jums ir jūsų artimiesiems!