Smėlio laikrodis ⏳: proporcijos, kaip rengtis, mankštintis ir laikytis dietos

Būtent ši moteriškos figūros versija laikoma idealia. Jame lankosi mados dizaineriai visame pasaulyje. Plačiai žinomi parametrai 90–60–90 parodo tik smėlio laikrodžio formą.

Kaip atrodo smėlio laikrodis?

Aptariamos moters figūros tipą apskaičiuoti ir nustatyti labai paprasta. Tokiose mergaitėse krūtinės ir klubų apimtis paprastai būna maždaug lygi, aiškiai išskiriama juosmens malonė. Idealiu atveju pečių plotis turėtų tiksliai atitikti tą patį dubens parametrą. Tuo pačiu metu sąžiningos lyties atstovai, turintys įvairius gamtos parametrus: aukštus ir žemus, išsipūtusius ir plonus, gali gauti figūrą „smėlio laikrodis“. Skiriamieji bruožai bus išgaubti sėdmenys ir krūtys, didesni už „vienetą“.

Yra keli punktai, kurie padės kiekvienai merginai suprasti, ar ji tikrai yra tokios figūros savininkė:

1. Lygus pečių ir klubų apimtis.
2. Liemuo siauresni nei klubai bent ketvirtadaliu.
3. Priaugant papildomus kilogramus, viso kūno apimtys didėja tolygiai, tačiau liemuo vis tiek lieka aiškiai matomas.

Statistika rodo, kad idealių proporcijų savininkai yra labiau linkę nei kiti. Bet net ir turėdamas papildomų kilogramų, X siluetas leidžia jaunajai panelei atrodyti moteriška ir harmoninga.

Savybės ir proporcijos

Būtent merginos, turinčios smėlio laikrodžio figūrą, dažniausiai sulaukia maksimalių komplimentų iš priešingos lyties atstovų, nes tokie parametrai laikomi idealiais. Būtent jų savininkams modernūs dizaineriai sukuria geriausią aprangą, tačiau, net ir be drabužių, smėlio laikrodžio figūra yra moteriška ir patraukli.

• Kaip minėta aukščiau, pirmas dalykas, kuris atkreipia į save dėmesį, yra plonas juosmuo.
• Tokios figūros viršus ir apačia yra tobulai suderinti.
• Klubų lenkimas yra ryškus, tačiau šioje srityje nėra pastebimo svorio.
• Paprastai merginos su aptartais parametrais turi lieknas kojas, plonas rankas, elegantišką pečių ir kaklo liniją.

Tokiu atveju proporcijos nebūtinai bus puoselėjamos 90/60/90. Smėlio lakrodyje taip pat yra figūrų su parametrais 100/75/100 ir net 130/90/130. Svarbiausia, kad juosmuo buvo daug siauresnis už klubus, o pečiai turėtų būti maždaug tokio paties pločio su jais.

Įdomus šio skaičiaus bruožas yra tas, kad kūno riebalai yra tolygiai paskirstomi visame kūne. Dėl to net pilna moteris su smėlio laikrodžio parametrais atrodo labai moteriška, patraukli. Jei mergina „X“ bandys numesti svorio, jos klubai vis tiek išliks labai ryškia figūros dalimi.

Nepaisant to, kad smėlio laikrodžio parametrai yra vadinami idealiomis moters kūno formomis, jie taip pat turi tam tikrų trūkumų. Pavyzdžiui, atrodo, kad žemos jaunos moterys su „X“ figūra visada turi trumpas kojas. Žinoma, tai galima lengvai ištaisyti tinkamai pasirinkus drabužius ir, svarbiausia, batus. Elegantiški aukštakulniai bateliai ne tik padidins augimą, bet ir padarys jūsų vaikščiojimą viliojantį. Kitas trūkumas, kuris jau buvo minėtas aukščiau, yra moterų, turinčių „X“ skaičių, tendencija turėti antsvorio.

Visas paveikslas X

Jaunoms moterims, turinčioms smėlio laikrodžio parametrus, labai pasisekė, nes jos beveik nepagauna papildomi svarai. Net labai išsipūtę, jie vis tiek atrodo įspūdingai. Plonas juosmuo, išsaugotas atsižvelgiant į bet kokius aptariamo figūros parametrus, leidžia dėvėti net ir aptemptas sukneles bei kitus drabužius, kuriuos sunku pamaitinti.

Norėdami, kad jų kūnas būtų tinkamesnis, moterys, turinčios „X“ figūrą, turėtų užsiimti sportu, kuris nedelsiant sukuria krūvį daugumai probleminių sričių, o ne vienai. Pavyzdžiui, plaukimas, joga, tempimas ir kt.

Ką dėvėti: siluetas, drabužių stiliai, audiniai

Pasirinkdamos aprangą, merginos, kurių kūno tipas aptariamas, visų pirma, turėtų stengtis sutelkti dėmesį į savo ploną juosmenį. Tai yra pati naudingiausia jų dalis ir pagrindinis koziris. Žinoma, kaip apsirengti, kiekviena fashionista nusprendžia pati, atsižvelgdama į savo skonį ir pageidavimus. Bet vis tiek verta įsiklausyti į specialistų patarimus.

• Pasirinkdami viršutinius drabužius sau, turėsite atsisakyti didelių gabaritų didelių ir ilgų kailinių, paltų. Tokie drabužiai „suvalgo“ augimą, atrodo negražiai, per daug. Geriau pažvelgti į elegantiškus paltus, striukes, papildytas diržu ir diržu. Jei pasirinktas kailinis kailis, tegul tai būna sutrumpintas ir diržinis modelis.
• Pasirinkdama smėlio laikrodžio figūros suknelę, „fashionista“ turi kur pasivaikščioti. „Atvejų“ modeliai geriausiai atrodo aptariamomis proporcijomis. Jie padės išbaigtoms jaunoms ponios net paslėpti daugybę mažų figūrų trūkumų. Kitas universalus variantas sodrioms ir lieknoms moterims „X“ yra suknelė iš trapecijos. Šio modelio viršus gali būti bet koks. Bet geriau pasirinkti ilgį, ne mažesnį nei kelio, kitaip kyla pavojus vizualiai virsti "krepšiu".Suknelės su apvyniojimu leis merginoms, turinčioms tobulą moterišką siluetą, pabrėžti gražią krūtinę, pečių liniją ir kaklą. Tokią trumpą aprangą gali dėvėti net visiškai jaunos moterys.
• „X“ figūros sijonai taip pat turėtų būti pasirenkami pabrėžiant juosmenį. Pvz., Gerai tinka pieštuko modelis, sodrios galimybės su plona ar plačia juostele, taip pat populiarus „saulės užsidegimas“. Pastarąją parinktį geriausia pasirinkti maksimaliu vienos delno ilgiu žemiau kelio.
• Jei pasirinksite biuro kelnes, verta atkreipti dėmesį į klasikinius tiesių pjūvių modelius su aukštu juosmeniu. Bet geriau iš karto atsisakyti variantų, kurie sandariai priglunda prie klubų. Tai taip pat taikoma džinsams. Tiesioginiai tokių kelnių modeliai kartu su aukštakulniais padės pabrėžti figūros pranašumus.
• Rinkdamiesi palaidinę, megztinį, megztinį ir kitą viršutinę dalį turėtumėte vengti per daug prigludusių variantų. Priešingu atveju vaizdas gali atrodyti vulgarus. Bet moterims, turinčioms „X“ figūrą, šifono palaidinės su bet kokio stiliaus plačiomis rankovėmis, palaidinės su kvapu, prigludusios ir šiek tiek pailgos striukės yra tobula.

Pratimai ir dieta, kad būtų tinkami

Norėdami, kad figūra visada būtų nepriekaištinga, nepamirškite apie tinkamą mitybą ir specialius pratimus. Jei reikia atsikratyti perteklinio svorio, turėtumėte sumažinti dietos kalorijų kiekį iki maždaug 1550 - 1600 kcal. Lieknėjusios merginos meniu pagrindą turėtų sudaryti javai ant vandens, troškinti mėsos ir žuvies patiekalai, košės sriubos, džiovinti vaisiai, taip pat švieži vaisiai, daržovės ir uogos.

Geriau atsisakyti bet kokių mono dietų. Mitybos moterys turėtų būti visavertės ir įvairios.

Kalbant apie pratimus, jie turi treniruoti visas raumenų grupes, nes smėlio laikrodžio figūros savininkai turi papildomų kilogramų, tolygiai paskirstytų visame kūne. Geriausia susisiekti su profesionaliu treneriu ir paprašyti apvaliojo plano plano. Tegul tai būna pritūpimai, išsitraukimai, atsispaudimai, „žirklės“, juosta ir kiti naudingi pratimai.

Smėlio laikrodžio forma leidžia mergaitėms atrodyti nepriekaištingai be didelių pastangų. Jums tiesiog reikia pabandyti pasirinkti sau tinkamą drabužių spinta, nesigilinant į nedidelius trūkumus.