Virškinimo problemos jokiu būdu nėra retenybė šiuolaikiniame, kupiname nerimo ir amžino gyvenimo skubėjimo. Virškinimo trakto funkcionalumui įtakos turi išoriniai veiksniai, blogi įpročiai ir, žinoma, žmogaus mityba. Meteorizmas arba, kitaip tariant, pilvo pūtimas, kurį sukelia dujos, yra pripažįstamas kaip viena iš virškinimo problemų. Nemalonūs pojūčiai dažniausiai kyla valgant dujas gaminančius maisto produktus - jų sąrašas yra gana ilgas ir įvairus.

Dujas formuojantis maistas: produktų sąrašas

Visas produktų sąrašas gali neigiamai paveikti žarnyno veiklą, sukelti dujų susidarymą.

Tai apima:

  1. Pienas ir pieno produktai. Sūris ir ledai nėra išimtis. Žmonės, kenčiantys nuo laktozės netoleravimo, turėtų tikėtis pilvo pūtimo net nuo ryazhenka, kefyro ir jogurto.
  2. Kopūstai Tai apima absoliučiai visas daržovių veisles: Briuselio, spalvotas, raudonas, baltas ir tt
  3. Ankštiniai Dujų generavimo požiūriu žalingi absoliučiai visi augalų šeimos atstovai: lęšiai, pupelės, sojos pupelės, žirniai, pupelės.
  4. Ropė.
  5. Artišokai.

Leidžiami produktai prieš MRT ir ultragarsu

Dažnai prieš pradedant rimtus diagnostinius metodus, tokius kaip ultragarsas ar MRT, rekomenduojama laikytis tam tikros dietos, įskaitant atsisakyti daugelio produktų. Tai ypač pasakytina apie dubens organų ar pilvo ertmės ištyrimo perspektyvą. Padidėjęs dujų susidarymas gali iškreipti tikrąjį rentgeno nuotraukų vaizdą.Žinoma, neturėtumėte badauti prieš diagnozę. Nepaisant to, geriausia teikti pirmenybę indams, kurie lengvai virškinami ir neišprovokuoja dujų susidarymo.

Į šį sąrašą įtraukta:

  • minkštai virti kiaušiniai (ne daugiau kaip 2 vnt per dieną);
  • dietinė mėsa (virta arba kepta);
  • kieti sūriai, turintys mažai riebalų;
  • žuvis (neriebi, kepta arba virta);
  • arbata be cukraus;
  • išgrynintas vanduo;
  • košė, virta ant vandens (grikiai, avižos, avižos, perliniai miežiai).

Patarimas. Maistą prieš tyrimą rekomenduojama gerti dalijant porcijomis iki šešių kartų per dieną. Tarp kiekvieno valgymo būtina išlaikyti iki trijų valandų pertrauką.

Skystis imamas po valgio (po 30 minučių). Maišyti maistą ir gėrimus draudžiama. Jei MRT skenavimas atliekamas ryte, geriau eiti apžiūrėti nevalgant pusryčių, nes kai kuriose klinikose galioja tomografijos atlikimo tik tuščiu skrandžiu taisyklės. Paskutinis valgis, pavyzdžiui, ne vėliau kaip šeši vakare. Gerti prieš tyrimą taip pat neturėtų būti, paskutinį skysčio gurkšnį rekomenduojama atlikti likus 2 valandoms iki procedūros.

Visiškai ar iš dalies apriboti produktai

Reikėtų pažymėti, kad nemažai produktų yra laikomi vidutiniškai dujas formuojančiais. T. y., Juos pavartojus gali būti jaučiamas pilvo pūtimas, tačiau jis nėra kritiškas.

  1. Vidutinis dujų susidarymas dėl šių produktų naudojimo
  2. Gazuoti gėrimai ir drobės. Po jų naudojimo dujų išleidimo angos mechanizmas pradeda veikti sustiprintu režimu ir dažnai nesusiduria su užduotimi.
  3. Duona (ypač viso grūdo).
  4. Kai kurie vaisiai ir daržovės (obuoliai, persikai, bananai, morkos).
  5. Krakmolingas maistas (bulvės, kukurūzai, makaronai). Kraujas, patenkantis į skrandį, sukelia dujų kaupimąsi žarnyne.

Mažų dujų susidarymą skatina produktai iš šio sąrašo:

  • įvairių rūšių mėsa (sunkiai virškinama dėl baltymų, kurie prisideda prie puvimo proceso).
  • ryžiai;
  • kiaušiniai
  • augalinis aliejus.

Meteorizmo deriniai

Yra produktų, kurie sukelia vidurių pūtimą beveik visais jų naudojimo atvejais. Tokiu atveju sunkumų gali kilti net žmonėms, kurie paprastai neturi problemų su virškinimo traktu.

Į šį sąrašą įtraukta:

  • švieži pyragaičiai (ypač padidina dujų susidarymo riziką, mielių tešlą ir rudą duoną);
  • riebi mėsa, žuvis;
  • keptas maistas;
  • daržovių salotos iš kelių ingredientų;
  • bulvės su mėsos gaminiais;
  • grūdų ir daržovių derinys.

Beje. Meteorizmas dažnai atsiranda derinant raugintą pieną ir pieno produktus su papildomu maistu, net valgant riešutus ar vaisius.

Be valgomo maisto kiekio, taip pat verta atkreipti dėmesį į pristatyto maisto kokybę. Dėl nekontroliuojamo maisto, laikomo dujų formavimu, vartojimo atsiranda persivalgymas ir dėl to vidurių pūtimas.

Dujų formavimo produktų, skirtų žindyti, sąrašas

Slaugos moterys yra ypatinga žmonių kategorija. Jaunos motinos stengiasi stebėti savo mitybą, kad neišprovokuotų vis dar silpno kūdikio žarnyno.

Norint užkirsti kelią kūdikio virškinamojo trakto problemoms, verta pagalvoti apie dujų formavimo produktų veikimo žindymo metu ypatybes:

  1. Ankštiniai Pagerina motinos ir kūdikio žarnyne esančias sankaupas.
  2. Daugiausia vaisių (bananas, vynuogės, obuoliai). Šis gydymas nerekomenduojamas motinoms pirmaisiais naujagimio gyvenimo mėnesiais.
  3. Morkos, salierai, svogūnai, grybai.
  4. Gazuoti gėrimai.
  5. Šviežia duona.
  6. Pieno produktai.
  7. Kopūstai Tai laikoma vienu pavojingiausių produktų maitinančiai motinai dėl dujų susidarymo.

Produktai iš šio sąrašo, skirti jaunai motinai, turėtų būti neįtraukti arba bent jau sumažinkite jų naudojimą.

Išvada

Dujas formuojantys produktai sugeba išprovokuoti vidurių pūtimą, kurių būdingi simptomai yra pilvo pūtimas, pilvo sunkumas ir pan.Ir jei viena produktų grupė sukelia tik lengvą „fermentaciją“ ir nesukelia stipraus diskomforto, kai kurie tam tikri patiekalai gali sukelti rimtų virškinimo trakto problemų. Rekomenduojama atsiminti šios kategorijos produktų sąrašą, ypač nėščioms moterims ir žmonėms, artimiausioje ateityje planuojantiems atlikti dubens ar pilvaplėvės organų MRT ar ultragarsinį tyrimą. Išbraukimas iš tokio maisto raciono palengvins nemalonius pilvo pūtimo ir sunkumo simptomus bei sugrąžins lengvumo jausmą žarnyne.

Panašūs:Daugiau iš autoriaus: