Granatų sultys: nauda ir žala organizmui

Ryškus, neįprastas vaisius laikomas gydančiu. Šį produktą naudojame vaisių ar gėrimo pavidalu, net negalvodami apie jo savybes. Pažvelkime į granatų sulčių naudą ir žalą išsamiau.

Granatų sultys: sudėtis, maistinė vertė ir kalorijų kiekis

Tikras, šviežias, tik išspaustas ir neskiestas gėrimas apima beveik 15 gramų angliavandenių, 0,3 gramo baltymų, o ne gramą riebalų.

Jo kalorijų kiekis yra tik 60 kalorijų 100 mililitrų.

Be to, jame yra vitaminų C, A, E, PP ir B, organinių rūgščių, įvairių mineralų, fermentų, kalio ir antioksidantų. Be to, jis turi daug daugiau antioksidantų nei žalioji arbata ir spanguolės.

Granatų sulčių nauda organizmui

Žvelgdami į tokią turtingą kompoziciją, galime pasakyti, kad ne veltui sultys nuo seno buvo vadinamos „vitaminų karaliumi“.

• Didelis vitamino C kiekis stiprina žmogaus imuninę sistemą.
• B grupės vitaminai stiprina kraujagysles, nervų sistemą ir gerina kraujotaką. Todėl gėrimas ypač naudingas vyresnio amžiaus žmonėms.
• Pluoštas ir taninas normalizuoja skrandžio darbą.
• Taninai turi prevencinį poveikį nuo tuberkuliozės, dizenterijos ir įvairių žarnyno bakterijų.
• Mikroelementai, kurie yra jo dalis, padeda greitai susidoroti su ateroskleroze, maliarija, anemija ir net išsekimu.
• Reguliarus sulčių vartojimas mažina kraujospūdį ir yra labai naudingas kenčiantiems nuo hipertenzijos. Tai taip pat apsaugo nuo skrandžio vėžio.
• Amino rūgštys, kurios patenka į kūną kartu su gėrimu, kovoja su patologinėmis ląstelėmis ir nustato neigiamus procesus.
• Kita naudinga savybė yra galimybė pašalinti radioaktyvumą ir kitas kenksmingas medžiagas.

Atminkite, kad visos naudingos granatų sulčių savybės išlieka, jei geriate šviežią produktą be terminio apdorojimo.

Kokioms ligoms padeda gėrimas?

Senovės egiptiečiai, naudodami granatą, vis dar gydė įvairias ligas. Kodėl sultys padeda ir ar jos taip gydo?

• Visų pirma, gėrimas yra naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo blogos kraujotakos ir širdies ligų. Ir viskas dėl to, kad jame yra daug kalio, kuris vaidina pagrindinį vaidmenį vandens-druskos metabolizme, nes nuo jo priklauso širdies darbas.
• Granatų sultys yra vienodai naudingos sergant ateroskleroze. Tai gerai valo kraujagysles, stiprina jų sienas ir pagerina elastingumą, tam tikru mastu net atkuria. Tai taip pat padeda esant spaudimo problemoms: jei jis padidėjęs, atsargiai ir švelniai sumažins, o esant vegetacinei-kraujagyslinei distonijai jis visiškai normalizuosis.
• Jei norite pagerinti virškinimą, jums taip pat padės granatų sultys. Jį reikia gerti kiekvieną dieną po pusę stiklinės, būtinai praskieskite vandeniu ir darykite tai tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgydami.
• Jei kasdien geriate sultis, galite sutvarkyti kepenų, inkstų ir kitų organų darbą. Taip yra dėl gėrimo savybių, dėl kurių jis tampa kraują formuojančiu agentu.
• Granatai turi daugiau antioksidantų nei bet kokie kiti vaisiai, uogos ar net raudonasis vynas. Bet būtent jie kovoja su vėžiu, slopindami vėžio ląsteles. Sultys ne mažiau naudingos tiems, kurie jau buvo gydyti chemoterapija ir yra atsigavimo laikotarpyje.
• Granatų sultys laikomos galingu natūraliu hemoglobino stimuliatoriumi ir raudonųjų kraujo kūnelių atsiradimu. Tai veikia kaip anemijos profilaktika, padidina tonusą.

Kita įdomi produkto savybė yra ta, kad pusė jo amino rūgščių yra mėsos produktuose. O tai reiškia, kad vegetarams to tiesiog reikia, nes patekę į organizmą jie tampa baltymais, ląstelių statybine medžiaga.

Taip pat skaitykite:Zelenino lašai

Be viso to, tai padeda nustatyti skrandžio darbą dėl taninų, malšina nemigą, mažina temperatūrą ir pašalina gerklės skausmą.

Kaip tai naudoti moterims ir vyrams

Tiek vyrai, tiek moterys turi reguliariai gerti sultis, tačiau verta atkreipti dėmesį, kad jos turi būti natūralios ir turi būti skiedžiamos. Grynas gėrimas yra labai koncentruotas ir jei jį geriate taip, tai gali pakenkti skrandžiui. Paprastai jis sumaišomas su vandeniu santykiu 1: 2, jį taip pat galima derinti su kitomis sultimis.

Norint pasiekti geriausią gėrimo poveikį, rekomenduojama paros dozė yra 200 mililitrų.

Granatų sultys nėštumo metu

Jei jums nepatinka alergija ir individualus produkto netoleravimas, nėštumo metu patartina jį įtraukti į savo mitybos racioną.

• Tai labai padeda nuo toksikozės. Rūgštus gėrimo skonis pašalina pykinimą, padidina apetitą ir normalizuoja skrandžio veiklą.
• Asmenys, kenčiantys nuo hipertenzijos ir edemos, taip pat neturėtų atsisakyti granatų sulčių, nes jos yra lengvas diuretikas, malšina troškulį.
• Granatai padidina kraujo krešėjimą, ir tai yra didelis pliusas prieš gimdymą, nes sunkus kraujavimas bus pašalintas.
• Yra žinoma, kad gimdydamos moterys dažnai netenka dantų, nes visi vitaminai patenka į vaiką. Tam tikru mastu to galima išvengti vartojant granatų sultis: jos stiprina dantenas ir apsaugo dantis.
• Tai ne mažiau naudinga kaip gripo ir peršalimo ligų profilaktika.

Žinoma, nereikėtų gerti per daug sulčių, reikia pradėti nuo mažos dozės, būtinai pasižiūrėkite į organizmo reakciją.

Tai taip pat nepageidautina nėščiosioms, kenčiančioms nuo vidurių užkietėjimo, nes tai yra sutraukianti priemonė.

Naudingos savybės norint numesti svorio

Vienos granatų sulčių dietos nėra ir tai nepadeda greitai numesti kelių papildomų kilogramų, tačiau tuo pat metu jos turėtų būti visų numetančių svorio meniu.

Tai viskas, nes dietos metu mes atsisako daugelio produktų, o į organizmą patenka nedaug naudingų medžiagų, ypač jei ji yra gana kieta. Vien stiklinė gėrimo per dieną gali patenkinti kūno poreikį geležies ir tam tikru mastu kitų vitaminų ir mineralų kiekį.

O jei sultis derinsite su šaukštu alyvuogių aliejaus ir šį mišinį išgersite po vieną šaukštą, prieš valgydami, tada apetitas sumažės ir neleisite sau valgyti daug pertekliaus, o tai lems svorio praradimą.

Grožio granatų sultys

Nedaugelis žmonių žino, kad granatų sultys yra taip pat vertingas ingredientas, kuris gali padaryti odą sveiką ir spindinčią.

Jis naudojamas atjauninti, pašviesinti pigmentaciją, atjauninti odą ir net kovoti su raukšlėmis. Jei pridėsite jį prie kaukės ir kremo, tada galėsite atsikratyti spuogų ar uždegiminių procesų, nes jis turi priešuždegiminį poveikį.

Sultys taip pat daro gerą poveikį plaukams, daro jas stipresnes ir blizgesnes.

Kontraindikacijos ir galima žala

Nepaisant visų teigiamų granatų aspektų, jis vis dar turi trūkumų.

• Sultys yra visiškai draudžiamos žmonėms, sergantiems lėtinėmis skrandžio ligomis.
• Negalite duoti gėrimo vaikams iki metų, o po to - tik praskiestoje formoje.
• Negerkite įsigytų sulčių, jos turi daug cukraus ir iš to naudos negausite, veikiau atvirkščiai.
• Būtinai praskieskite gėrimą, kitaip sunaikinkite dantų emalį, o po naudojimo burną praskalaukite vandeniu.
• Pašalinkite jį, jei kankina vidurių užkietėjimas ir hemorojus.

Prieš įtraukdami sultis į savo racioną, patikrinkite, ar nėra alergijos.