Jei norėtumėte kam nors iš artimųjų padovanoti malonų masažą - šiame straipsnyje rasite visus reikiamus patarimus. Galų gale, kas gali būti geriau nei atpalaiduojantis prisilietimas? Žinoma, bet koks masažas turi kontraindikacijų, į kurias reikia atsižvelgti. Mes taip pat kalbėsime apie juos. Ir straipsnio pabaigoje jūsų lauks nedidelė premija.
Taigi, pažvelkime į keletą pagrindinių rekomendacijų, kaip paversti masažo procedūrąnepakartojamas malonumas.
Medžiagos turinys:
Sukurkite ramią atmosferą.
Viena iš svarbiausių gero masažo sudedamųjų dalių yra ramybė. Atjunkite telefonus ir visa kita, kas jus gali trikdyti.
Paruoškite vietą masažui atlikti, kuri būtų patogi ir jums, ir jūsų partneriui. Rami muzika, žvakės, masažo aliejus ir pora rankšluosčių - to užteks.
Taip pat turėtumėte pasirūpinti kambario temperatūra. Kambarys neturi būti nei per karštas, nei per šaltas.
Pradėkite nuo kojų
Mūsų kojos tiesiogine prasme sugeria įtampą. Todėl verta pradėti nuo jų. Judesiai turi būti minkšti, tikslūs.
Palaipsniui galite pereiti į aukščiau esančias vietas, išvengdami poplitealinio puodelio. Baigę masažuoti vieną koją, apvyniokite ją rankšluosčiu. Ir tada pereikite prie antrosios.
Masažuokite nugarą ir pečius
Po kojomis galite eiti į apatinę nugaros dalį. Prisiminkite tai ir čia per didelis slėgis neleidžiamas.
Dirbkite nugaros raumenis lengvais judesiais, judėdami iš abiejų pusių į pečius. Stenkitės nelaikyti delnų statmenos viena kitai.
Nepamiršk apie rankas
Padėkite partnerio rankas palei nugarą ir masažuokite jas per visą paviršių.Tada galite apdoroti ir delnus. Nepamirškite masažuoti kiekvieno piršto.
Palenkite galvą.
Paprašykite savo partnerio apsiversti. Atlikite švelnų kaktos masažą, atliekant judesius tik pirštais. Taip pat galite masažuoti ausų pagrindą - maždaug po 30 sekundžių.
Ir taip pat nepamirškite apie kontraindikacijas
Kontraindikacijos masažui yra šios savybės.
- Odos pažeidimai, apgamai.
- Nugaros ir nugaros problemos.
- Uždegimas.
- Osteoporozė, onkologija, diabetas ir kitos sunkios ligos.
- Aukšta kūno temperatūra.
- Trombozė
- Kraujo ligos.
- Širdies nepakankamumas.
- Osteomielitas
- Psichikos sutrikimai
Premija: metodai, kurie jūsų masažą padarys nepamirštamą
Dabar apsvarstykite pagrindinius būdus, kaip aukščiausiame lygyje atlikti atpalaiduojančią procedūrą.
- Prieš pradėdami masažą, įtrinkite aliejų į delnus. Nepilkite jo tiesiai ant partnerio kūno. Jūsų rankose jis sušils, o prisilietimas bus malonesnis.
- Masažą atlikite tiesiai delnais. Norėdami apdoroti jautriausias vietas, naudokite pirštų galiukus.
- Nespauskite ant kaulų. Masažuokite tik raumenis.
- Neskubėkite.
- Skirkite pakankamai dėmesio kiekvienai kūno daliai.
Ar žinote įdomių masažo būdų? Dalinkis komentaruose.
