Stuburo ir sąnarių ligomis serga biuro darbuotojai ir darbuotojai, kurių darbas susijęs su fiziniu krūviu. Visi jie kreipiasi į įvairių specialybių gydytojus, norėdami sužinoti, kaip gydyti osteochondrozę, ką galima padaryti savarankiškai. Vaistai, liaudies vaistai ir saikinga dieta padeda atsikratyti nugaros skausmų.
Medžiagos turinys:
- 1 Kas yra osteochondrozė ir jos priežastys
- 2 Ligos simptomai ir požymiai
- 3 Kuris gydytojas turėtų kreiptis į osteochondrozę?
- 4 Kaip gydyti osteochondrozę namuose
- 5 Narkotikų gydymas
- 6 Liaudies gynimo būdai ir alternatyviosios medicinos metodai
- 7 Gimnastika ir fizinis lavinimas osteochondrozei gydyti
- 8 Masažo terapija
- 9 Prevencija
Kas yra osteochondrozė ir jos priežastys
Pagrindinis kūno palaikymas, jo ašis gali atlaikyti pagrindinį fizinį stresą. Osteochondrozė išsivysto dėl pakitusių tarpslankstelinių paviršių. Degeneraciniai procesai pirmiausia vystosi viename stuburo diske, po to kaimyniniuose.
Skirtingo intensyvumo skausmas yra susijęs su tarpslankstelinių sąnarių, nervų šaknelių, kylančių iš nugaros smegenų, pažeidimais. Sindromas, vadinamas „radikulopatija“, susijęs su daugeliu stuburo patologijų. Osteochondrozė yra labiausiai paplitusi iš jų, diagnozuojama 9 iš 10 pacientų, kuriems pasireiškia nugaros skausmai.
Ligos priežastys:
- vandens ir elektrolitų disbalansas kremzlės diskuose tarp slankstelių;
- fizinės, sportinės perkrovos;
- sėdimas gyvenimo būdas;
- kraujotakos problemos;
- hormonų pusiausvyros sutrikimas;
- medžiagų apykaitos sumažėjimas;
- infekcinis procesas;
- stuburo traumos;
- antsvoris;
- plokščios pėdos.
Osteochondrozės vystymosi mechanizmas nėra visiškai suprantamas, todėl yra įvairių teorijų, kurios paaiškina ligos atsiradimą. Degeneraciniai stuburo pokyčiai yra tiesiogiai susiję su senėjimu. Tačiau liga paliečia daugybę jaunų žmonių dėl genetinio polinkio, hormoninių sutrikimų, įvairaus sunkumo stuburo traumų.
Ligos simptomai ir požymiai
Slankstelių kūnai gimdos kaklelio srityje yra ploni, stuburo kanalas siauras. Dažniau formuojasi kaulų augliai - osteofitai, kurie suspaudžia kraujagysles. Sutrinka kraujo tiekimas į smegenis. Raumenų įtempimas būdingas gimdos kaklelio stuburo osteochondrozei. Susiaurėja smegenys, tiekiančios smegenis, klausos organą. Galvos ir šventyklų, kaklo galo, dilbio ir nutirpusių pirštų srityje yra skausmai.
Kiti gimdos kaklelio osteochondrozės simptomai:
- depresija
- spengimas ausyse;
- nemiga
- pykinimas
Krūtinės ląstos slankstelių pažeidimas jaučiamas kaip diskomfortas pečių ašmenų, širdies, skrandžio srityje. Skausmą tarpšonkaulinėje erdvėje ir hipochondriją sustiprina kosulys, gilus kvėpavimas, kūno pakreipimas; nutirpę pirštai. Jei krūtinės ląstos osteochondrozės priežastis yra stuburo išlinkimas (skoliozė), tada simptomai nepasireiškia pradžioje. Tada periodiškai atsiranda skausmas, kuris vėliau tampa nuolatinis.
Juosmens osteochondrozė lemia kamieno mobilumo sumažėjimą, virškinamojo trakto ir inkstų veiklos sutrikimą.
Nemalonūs pojūčiai laikui bėgant padidėja, neišnykite be gydymo. Kremzlės mityba gali būti visiškai sutrikdyta. Skausmas tampa beveik pastovus retais silpnėjimo laikotarpiais. Tokie simptomai gali rodyti įvairias stuburo, sąnarių, raumenų, nervų patologijas.
Kuris gydytojas turėtų kreiptis į osteochondrozę?
Ortopedai mano, kad pati stuburas yra pagrindinė pokyčių priežastis, substratas. Pagal distrofinių procesų lokalizaciją sąnario kremzlėje tarp slankstelių skirtinguose skyriuose, specialistai išskiria gimdos kaklelio, krūtinės ir juosmens osteochondrozes.
Pacientai kreipiasi į neurologą, kad išsiaiškintų kaklo ar nugaros skausmo priežastis. Šios srities ekspertai įsitikinę, kad patologijos pagrindas yra nervų audinio pažeidimas. Pacientui rekomenduojama atlikti funkcinius tyrimus - rentgeno nuotraukas, kompiuterinę tomografiją.
Gimdos kaklelio
Reikės konsultacijos su neurologu, vertebrologu (gydytoju, kuris gydo stuburo ligas). Gimdos kaklelio srities osteochondrozė dažnai derinama su ateroskleroze ir padidėjusiu kraujospūdžiu. Turėtumėte aplankyti terapeutą, angiologą, kardiologą. Labiausiai rimtos komplikacijos, išsikišimai ir išvaržos diskai, reikalauja chirurginės intervencijos.
Juosmens
Masyviausios skyriaus slankstelių nugalimas yra susijęs su maksimaliomis apkrovomis. Yra didelė impotencijos, ginekologinių patologijų, tarpslankstelinių išvaržų, kurias sukelia lumbosakralinė osteochondrozė, rizika. Turėtumėte susisiekti su neurologu, vertebrologu, urologu ir ginekologu.
Krūtinės ląstos skyrius
Jie gydo kardiologą ir vertebrologą. Svarbu žinoti kelių specialistų nuomones, kad būtų išvengta ir sumažinta ligos komplikacijų rizika.
Jei savarankiškai gydysitės nenustatę priežasties, galite praleisti konservatyvios terapijos palankų periodą.
Geras vertebrologas dažnai nustato diagnozę po pirminio tyrimo. Gydytojo darbo šiose specialybėse specifika yra poreikis derinti visus stuburo ligų diagnozavimo ir gydymo metodus. Vertebrologus priima sostinės ir didžiųjų miestų medicinos centruose. Jei tokio specialisto nėra, tada kreipkitės į ortopedą.
Kaip gydyti osteochondrozę namuose
Negalima vartoti stiprių vaistų, kol nebus išsiaiškinta negalavimo priežastis. Kompozicijoje galite naudoti išorinius fondus su nesteroidiniais priešuždegiminiais komponentais, kurie tam tikrą laiką padės atsikratyti skausmo.
Kokių veiksmų imamasi nepriklausomai nuo ūminio osteochondrozės laikotarpio (prieš apsilankymą gydytojo kabinete):
- Ribokite motorinę veiklą.
- Išoriškai naudokite tepalus su diklofenaku.
- Vartokite vaistus - raumenis atpalaiduojantį vaistą ir vieną iš nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU).
- Jie naudoja liaudies gynimo būdus ir kai kuriuos alternatyvios medicinos metodus, kad atsikratytų skausmo, pagreitintų pasveikimą.
- Atlikite rekomenduojamus gimnastikos pratimus.
- Atlikite terapinį masažą.
Osteochondrozės gydymas turėtų būti išsamus. Tai yra požiūris, kuriuo vadovaujasi ekspertai.
Narkotikų gydymas
Esant stipriam skausmui, padės trys vaistų grupės: analgetikai, NVNU ir raumenis atpalaiduojantys vaistai. Jie greitai atleidžia nuo kančios ūminėje osteochondrozės fazėje. Chondroprotektoriai apsaugo slankstelius nuo tolesnių degeneracinių pokyčių.
Raumenų relaksantai
Šios grupės vaistai mažina griaučių raumenų įtampą, gerina periferinę kraujotaką. Vartodami raumenis atpalaiduojančius vaistus, galite sumažinti analgetikų ir NVNU dozes. Sumažinus skeleto raumenų hipertoniškumą, praeina spazmas ir skausmas, padidėja paveikto stuburo judesių diapazonas.
Raumenų relaksantai osteochondrozei gydyti
| Komerciniai vardai | Veikliosios medžiagos | Išleidimo formos |
|---|---|---|
| Midokalmas | Tolperizonas + lidokainas | Injekcijos, tabletės |
| „Kalmirex“ skirtukai | Tolperizonas | Tabletes |
| Tolizoras | Tolperizonas | Kapsulės |
| Baklosanas | Baklofenas | Tabletes |
| Sirdalud, Tizalud, Tizanidine, Tizanil | Tizanidinas | Kapsulės, tabletės |
NVNU
Tablečių, kurių veiklioji medžiaga atpalaiduoja raumenis, kaina priklauso nuo pakuotėje esančio kiekio ir gamintojo. Kainų diapazonas yra nuo 350 iki 550 rublių. Buitiniai vaistai yra pigesni - nuo 130 iki 200 rublių. „Midokalm Richter“ ir „Kalmireks“ injekcinius tirpalus galima įsigyti maždaug už 500 rublių už 5 ampules. Esant stipriam skausmui, injekcijos į raumenis daromos du kartus per dieną, 50, 100, 150 mg tabletės geriamos 3 kartus, ne daugiau kaip 450 mg tolperizono per dieną.
Kiekvienos šeimos pirmosios pagalbos rinkinyje yra bent vienas iš vaistų, kurie tuo pačiu metu turi analgezinį, priešuždegiminį ir karščiavimą mažinantį poveikį. NVNU vartojami osteochondrozės, uždegiminių ir degeneracinių raumenų ir kaulų sistemos ligų simptominiam gydymui.
NVNU, skirti vartoti per burną, ir injekcijos osteochondrozei gydyti
| Komerciniai vardai | Veikliosios medžiagos | Išleidimo formos |
|---|---|---|
| Artrosanas | Meloksikamas | Tabletes |
| Arthrosilen | Ketoprofenas | Kapsulės, injekcinis tirpalas |
| Brufenas | Ibuprofenas | Tabletes |
| Voltarenas, Diklakas | Diklofenakas | Tabletes |
| Deksalginas | Deksketoprofenas | Intraveninių ir intraveninių injekcijų tirpalas |
| Ibuklinas | Ibuprofenas + paracetamolis | Tabletes |
| Indometacinas | Indometacinas | Tabletes |
| Nise, Nimulide, Nemulex | Nimesulidas | Tabletės, granulės |
Ilgai ir nekontroliuojamas NVNU vartojimas namuose gali sukelti įvairių virškinimo trakto ir širdies ir kraujagyslių sistemos komplikacijų. Tuo pačiu metu šios grupės vaistai greitai pašalina skausmą. Suaugusieji ir vyresnio amžiaus žmonės toleruoja nimesulidą, ibuprofeno ir paracetamolio derinį.
NVNU vietiniam ir išoriniam naudojimuiKomerciniai vardai Veikliosios medžiagos Išleidimo formos Arthrosilen Ketoprofenas Gelis, aerozolis, žvakės Valusal, Ketoprofen Vramed Ketoprofenas Gelis Voltarenas Diklofenakas Klijai, purškiklis, žvakės Diklakas Diklofenakas Gelis ir tepalas Ilgai Ibuprofenas Gelis ir kremas Gilus palengvėjimas Ibuprofenas + mentolis Gelis „Diclovit“, „Diclofenac“ Diklofenakas Gelis, tiesiosios žarnos žvakutės Indometacinas Indometacinas Tepalas, gelis, žvakės Nimulidas Nimesulidas Gelis „Tsefekon N“ Naproksenas + salicilamidas Tiesiosios žarnos žvakutės
Chondroprotektoriai
Visi NVNU, esantys išorinių fondų sudėtyje, yra daug mažiau kenksmingi vidaus organams, nes jie šiek tiek absorbuojami į sisteminę kraujotaką. Veiklioji gelio ar tepalo medžiaga prasiskverbia į giliuosius odos sluoksnius, pasiekia uždegimo vietą. Priemonė sukelia analgezinį poveikį. Tuo pat metu, kai skausmas praeina, patinimas mažėja per uždegiminę vietą, padidėja judesių diapazonas.
Šios grupės vaistai dalyvauja kremzlės ir kaulinio audinio statybose, gerina medžiagų apykaitą ir slopina degeneracinius procesus, sukeliančius osteochondrozę ir panašius kremzlės pokyčius. Tuo pačiu metu chondroprotektoriai turi analgezinį poveikį. Gydymo vaistais kursas prasideda nuo iv injekcijų, po 10 dienų jie pereina prie tablečių. Tuo pačiu metu naudojami gelių tepalai su chondroprotektoriais.
Preparatai peroraliniam vartojimui ir injekcijos osteochondrozei gydyti
| Komerciniai vardai | Veikliosios medžiagos | Išleidimo formos |
|---|---|---|
| Alflutopas | Kremzlės biokoncentratas | Injekcinis tirpalas |
| „Ambene Bio“ | Gliukozaminas | Injekcinis tirpalas |
| Sustagardas Arthro | Gliukozaminas | Injekcinis tirpalas |
| „Artradol“, „Drastop“, „Chondrogard“ | Chondroitino sulfatas | Injekcinis tirpalas |
| Structum, Chondroitin-Akos | Chondroitino sulfatas | Tabletes |
| Chondroksidas | Chondroitino sulfatas | Kapsulės |
| Donas | Gliukozamino sulfatas | Milteliai |
| „Teraflex“ | Gliukozaminas + chondroitino sulfatas | Kapsulės |
| „Teraflex Advance“ | + Ibuprofenas | Kapsulės |
Chondroprotektoriai vietiniam ir išoriniam naudojimui - Chondroitin-Akos ir Chondroxide tepalai papildomai turi dimeksido. Šis priešuždegiminis agentas turi vietinį analgezinį poveikį, sustiprina pagrindinį ingredientą. Gydymas tepalais yra veiksmingesnis ankstyvose degeneracinio proceso kremzlėje stadijose.
Daugeliu atvejų pirmenybė teikiama kompleksiniams preparatams, skirtiems vartoti per burną ir išoriškai.
Įvedus mažas NVNU dozes, gali sustiprėti chondroprotektorių analgezinis ir priešuždegiminis poveikis, neturint toksiško poveikio kepenims ir kitiems organams. Kombinuotuose preparatuose kiekvieno vaisto dozė yra mažesnė, tačiau veiksmingumas nesikeičia ar net padidėja. Tokie vaistai vis dažniau naudojami stuburo ir sąnarių degeneracinių procesų prevencijai ir gydymui.
Preparatai, kuriuose yra chondroprotektorių, arba jų derinys su NVNU nėra pigūs. Vieno paketo kaina yra 800–2200 rublių. Labiausiai prieinamos kainos - tepalas „Chondroitin-Akos“, „Chondroxide“ tabletės.
Liaudies gynimo būdai ir alternatyviosios medicinos metodai
Sergantis asmuo dažnai teikia pirmenybę tokiam gydymui, kuris sumažina narkotikų vartojimą. Fizioterapinės procedūros pasirinktinai veikia uždegimo vietą. Deja, daugelio jų nėra namuose. Komplekse galite naudoti vaistus, liaudies gynimo būdus ir alternatyvios medicinos metodus.
Vaistažolės:
- Į masažo aliejų įpilamas eglės eterinis aliejus, įtrinamas į skaudamą vietą.
- Krienų sultys įtrinamos į apatinę nugaros dalį, kad būtų palengvintas skausmas, nugara aprišta šiltu šaliku.
- Patrinkite paveiktą vietą su žaliomis pjaustytomis bulvėmis, apvyniokite šilumą.
- Lygiomis dalimis dobilų žolės ir ramunėlių krepšelių mišinys užvirinamas verdančiu vandeniu, įdedamas į audinį ir dedamas į skaudamą vietą.
- Šviežias varnalėšos lapas užpakalinėje pusėje sutepamas medumi, prie paveiktos vietos pririšamas nosine, paliekamas per naktį.
- Juodųjų ridikėlių sultys sudrėkintos tvarsčiu ir užtepamos ant skaudamos vietos.
Sergant gimdos kaklelio stuburo osteochondroze, naudojama šildanti kompresinė apykaklė. Karštame vandenyje (55 ° C) mirkytos servetėlės imamos, išspaudžiamos, dedamos ant skaudamos vietos, ant viršaus uždedamas aliejinės servetėlės gabalas ir uždengiamas sulankstytu flanelės sauskelniu arba vilnoniu skara. Po 10 minučių apatinis sluoksnis yra keičiamas.
Kompresas ant krūtinės ląstos stuburo srities fiksuojamas kryžminiu tvarsčiu, naudojant ilgą ir platų tvarsliavą. Norėdami padidinti analgezinį poveikį, galite įpilti degtinės arba alkoholio, praskiesto vandeniu.
Gimnastika ir fizinis lavinimas osteochondrozei gydyti
Užsiima ligos paūmėjimu, be treniruoklių. Atlikite pečių juostos, kaklo, apatinės nugaros dalies raumenų pratimus.
Gimnastika su krūtinės ląstos ir gimdos kaklelio osteochondroze:
- Galva sulenkta, o smakras prispaustas prie krūtinės. Lėtai atloškite galvą. Iš viso jie atlieka 40–50 lenkimų, daro pertrauką kas 5–10 judesių.
- Dešinės rankos delnas uždedamas ant kaktos ir 10 sekundžių spaudžiamas ant jos. Tuo pačiu metu jie spaudžia delną. Pakartokite kairiąja ranka. Atlikite 10 kartų.
- Pratimas neatrodo ankstesnis, o tik vietoj kaktos uždėkite delną prie skruosto ir paspauskite.
- Pasilenk į kairę, atsikvėpk, ištiesk iškvėpdamas (kaip žaislas „Vanka-vstanka“). Pakartokite kitu būdu.
„Gingerbread Man“ - pratimas, atliekantis osteochondrozę tiesiosios žarnos srityje:
- turėtų gulėti ant nugaros;
- patraukite kelius prie krūtinės;
- jie sulenkia galvą iki kelių, užsega juos rankomis;
- sukimasis skirtingomis kryptimis.
Šis pratimas padeda sustiprinti raumenis ir raiščius. Pamažu didėja stuburo ir klubo sąnarių judesių amplitudė ir judrumas.
Masažo terapija
Naudokite bendrą arba vietinį masažą kartu su fizine terapija. Norėdami pagerinti nugaros raumenų tonusą, normalizuoti kraujotaką, naudojami išmatuoti judesiai - bakstelėjimas ir glostymas. Masažas atliekamas paciento gulimoje padėtyje. Kai kuriais atvejais įmanomas savęs masažas.
Paviršiniai smūgiai atliekami lėtai, ritmiškai, esant 25 dažnių per minutę dažniui, siekiant skausmą malšinančio ir raminančio poveikio. Tai gali būti nepriklausoma procedūra. Dažnai glostymas atliekamas prieš ir po kitų metodų (pradedamas ir baigiamas masažas).
Įtrinimas yra technika, naudojama normalizuoti medžiagų apykaitą paveiktuose audiniuose, pašalinti uždegiminius ruonius. Jis pagamintas pirštais įvairiomis kryptimis arba su šepečių kraštais (pjovimas). Taip pat naudojami kiti masažo būdai: trinimas, minkymas, vibracija ir patampymas.
Prevencija
Gydymo laikotarpiu ir tarp paūmėjimų būtina laikytis saikingos dietos. Valgant sūrus, rūgštus, riebiai, sutrinka elektrolitų pusiausvyra. Stiprėja paveikto stuburo skausmai, reikia padidinti analgetikų ir NVNU dozes, o tai nėra pageidautina. Šių grupių preparatai dirgina skrandžio gleivinę, turi rimtą šalutinį poveikį. Prevencinių priemonių kompleksas taip pat apima kovą su antsvoriu.
Papildomi svarai sukelia stuburo įtampą, sukelia nugaros skausmus.
Vartojant vaistus, rekomenduojama derinti medicinines procedūras ir liaudies vaistus nuo osteochondrozės kartu su įmanomu fiziniu aktyvumu. Atliekant sėdimą darbą, pratimai turėtų būti atliekami kas valandą 5-7 minutes. Jei turite ilgai stovėti, tada būtinai turite suteikti poilsį stuburui - atsisėsti ar atsigulti.
