Žinodami, kaip namuose valyti žarnyną, galite apsisaugoti nuo įvairių ligų. Storosios žarnos dalyje kaupiasi didelis kiekis atliekų, kurios tampa gera aplinka patogeninių mikroorganizmų dauginimuisi.
Medžiagos turinys:
Kodėl žmogui reikalingas žarnyno valymas?
Neracionali mityba ir žalingo gyvenimo būdo laikymasis daugelį metų provokuoja žarnyne susidaryti ištisus išmatų indus su daugybe parazitų. Todėl žarnyno valymas yra kritinė procedūra, siekiant išvengti lėtinio organizmo apsinuodijimo.
Daugelis gydytojų mano, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno.
Žarnyno valymas skirtas žmonėms, kurie:
- valgykite maistą, kuriame yra daug nesveikų maisto priedų;
- dažnai valgo riebų maistą, alkoholį;
- Jie mėgsta lankytis greito maisto įstaigose;
- pirmenybę teikti gyvūniniam maistui, o ne augaliniam maistui;
- nesportuok;
- gyvena dideliuose miestuose.
Meteorizmas, blogas kvapas, odos ligos, vidurių užkietėjimas ir nuovargis yra pagrindiniai signalai, kad žarnynas užsikimšęs nereikalingomis medžiagomis ir atliekomis. Visų pirma, jūs turite išvalyti, atsisakyti sveikos gyvensenos, o tada palaikyti gerą būklę.
Neaktyvus valymas gali sukelti kūno intoksikaciją, širdies ligas, migreną, daugybės kirminų sankaupas ir pagreitinti senėjimą.
Kaip išvalyti žarnas vaistais?
Efektyviam žarnyno valymui dažnai naudojami stiprūs vidurius laisvinantys vaistai, tiekiami miltelių, kapsulių, tablečių ar skysčių pavidalu.
Iš garsiausių vaistų reikėtų paminėti šias priemones:
- Fortransas
- Lavacol;
- Moviprepas;
- natrio arba magnio sulfatas.
Jų veikimas prasideda per 3-4 valandas po taikymo. Jų galite nusipirkti vaistinėje be recepto, tačiau labai svarbu atidžiai sekti instrukcijas, kad nepakenktumėte savo kūnui. Šiuos preparatus reikia valyti labai retai, nes vidurius laisvinantys vaistai pašalina ne tik kenksmingas, bet ir naudingas medžiagas.
Aktyvuota anglis laikoma vienu naudingiausių, pigiausių ir saugiausių valymo būdų. Jis dažnai naudojamas įvairių etiologijų intoksikacijoms, nes šis galingas adsorbentas gali greitai „pritraukti“ toksinius junginius į save ir juos išvesti. Ir tai nepaisant to, kad jie žymiai pranoksta jį masės ir tūrio atžvilgiu. Ekspertai pataria jį gerti kartu su psilio luobele, kuri mechaniškai valo žarnyno sienelę.
Didelio kiekio anglių priėmimas gali išprovokuoti dehidrataciją, todėl nuskaidrėjimo metu būtina gerti daug vandens. Paprastai anglis geriama ne daugiau kaip 3 kartus per dieną, 6-7 tabletės vienu metu (remiantis skaičiavimu, kad 1 gabalas yra 10 kg kūno svorio) 2 valandas prieš valgį. Kurso trukmė yra 3–6 dienos.
Jei pastebimas šalutinis poveikis (pykinimas, vėmimas, pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas), anglies vartojimą reikia nedelsiant nutraukti.
Liaudies valymo receptai
Liaudies medicinoje yra daug paprastų receptų, kurie padeda išvalyti žarnas nuo išmatų. Savo nuožiūra galite pasirinkti bet kurį metodą.
Gerti kefyro
Reguliarus pieno produktų vartojimas yra raktas į kūno sveikatą. Šie fermentuoti skysčiai padeda greitai atkurti mikroflorą ir sukurti nemalonią parazitų buveinę. Kefyras ar jogurtas yra būtini gydant vidurių pūtimą ir daugelį žarnyno ligų. Norėdami sustiprinti pieno produktų poveikį, galite pridėti vaisių, kuriuose yra daug skaidulų.
Paprasčiausias būdas išvalyti toksinų žarnas - gerti dienos metu po 1 valg. kefyras. Paros dozė yra 2 litrai. Be to, galite gerti 3-4 šaukštus. švarus vanduo, jei reikia.
Iš kitų paminėtų variantų:
- Kefyras su linų sėmenų miltais. Pirmą savaitę pakanka 100 ml kefyro su 1 šaukšteliu. miltų, antrame - 100 ml su 2 šaukšteliais. milteliai. Trečią savaitę gėrimo kiekis padidinamas iki 150 ml nuo 3 arbatinių šaukštelių. miltų. Mišinys geriamas vietoje pusryčių.
- Kefyras su grikiais. Supilkite kruopas su kefyru ir padėkite į šaldytuvą 6-7 valandoms.10 dienų kiekvieną rytą gerkite šiek tiek šilto vandens ir per valandą suvalgykite porciją košės. Pietūs gali būti įprasti.
- Kefyras su alyvuogių aliejumi. Ant 1 valg. fermentuoto pieno produkto imkite 1 valg. l aliejai ir sorbitolis.
Taip pat labai naudinga valgyti sėlenas su kefyru.
Slyvų bučinys
Toks gėrimas padės ne tik išvalyti žarnyną, bet ir atsikratyti riebalų sankaupų pilve.
Ingredientai
- avižiniai dribsniai - 50 g;
- džiovintų slyvų - sauja;
- maži runkeliai - 1 vnt.
Virimas:
- Burokėlius susmulkinkite ant rupios trintuvės. Slyvas supjaustykite griežinėliais
- Sumaišykite visus komponentus, užpilkite 1500 ml verdančio vandens.
- Virinama ant silpnos ugnies ne ilgiau kaip ¾ h.
- Padermė ir gėrimas dienos metu.
Torto liekanų nereikia išmesti. Juos galima valgyti kitą dieną kaip pusryčius.
Žarnyną valančios burokėlių sultys
Burokėliai yra vienas geriausių produktų normaliai žarnyno funkcijai palaikyti. Todėl jis dažnai turėtų būti įtrauktas į jūsų meniu. Sveikų burokėlių patiekalų sąrašas yra gana platus - sriubos, barščiai, troškiniai, įvairios salotos.
Burokėlių sultys turi specifinį kvapą ir skonį, todėl daugeliui sukelia pykinimą.Todėl jį galima praskiesti morkų sultimis, erškėtuogių sultiniu arba įpilti šiek tiek medaus. 1-2 savaites kasdien gerkite 100 ml sulčių, padalintas į tris dozes, pusvalandį prieš valgį. Priėmimas prasideda mažomis dozėmis, palaipsniui jas didinant.
Šviežiai spaustos burokėlių sultys netinka vartoti. Būtina, kad jis bent 40 minučių apsigyventų šaltoje vietoje. Taigi kūnas tai daug geriau suvokia.
Linų sėklos
Linų sėmenys yra turtingas polinesočiųjų riebalų rūgščių ir skaidulų šaltinis. Visas produktas nėra virškinamas, nes išorinis grūdų lukštas yra labai tankus. Geriau palaipsniui sudėti susmulkintas sėklas į įvairius patiekalus: jogurtus, javus, kotletus, salotas, gėrimus. Nedidelį kiekį jų galima vartoti kasdien. Toks priedas padės gauti organizmui reikalingą netirpių skaidulų kiekį. Tai yra vienas iš geriausių natūralių žarnyno valymo būdų. Sėklos sugeria skystį ir išsipučia, tai padeda pašalinti toksinus ir gleives, pagerina žarnyno mikroflorą.
Norėdami išvengti pilvo pūtimo padidėjus skaidulų kiekiui, turite gerti daugiau vandens.
Geras rezultatas yra vandens (200 ml) sunaudojimas su smulkintais linų sėmenimis (1 valgomasis šaukštas. L.). Šį skystį reikia gerti 2 kartus per dieną ½ valandos prieš pusryčius ir prieš miegą. Arba galite pasiimti linų sėmenų su kefyru.
Mineralinis vanduo
Lengviausias valymo būdas yra gerti daug vandens. Kiekvieną dieną turėtumėte išgerti bent 11 stiklinių švaraus vandens be dujų.
Tai būtina tokiems tikslams:
- žarnyno motorikos stimuliavimas;
- vandens balanso palaikymas organizme;
- aprūpinant normaliu skysčio kiekiu kenksmingoms atliekoms pašalinti.
Mūsų kūnas yra visiškai savarankiška sistema, mums tiesiog reikia šiek tiek padėti, kasdien suvartojant reikiamą kiekį vandens.
Kalbant apie mineralinį vandenį, turite būti atsargus. Geriau, kad gydytojas pasiimtų mineralinį vandenį. Norėdami jį išvalyti, turite jį nunešti į šiltą būseną ir jame ištirpinti 2 šaukštelius. jūros druska. Šį skystį reikia gerti tuščiu skrandžiu 1,5 valandos prieš pietus. Vakare galite pietauti ant troškintų daržovių ar košės, virtos ant vandens.
Dietinės išrūgos su žolelėmis
Serumas su žolelėmis gerai valo žarnyną ir pašalina kūno riebalų perteklių. Į emaliuotą keptuvę reikia supilti maždaug 1500 ml jogurto ir uždėti ant nedidelės ugnies. Kol skystis sušyla, turite pjaustyti žalumynus. Kai varškė pradeda formuotis, supilkite žalumynus, sumažinkite ugnį ir troškinkite dar 10–15 minučių. Po to varškę atskirkite nuo skysčio ir gerkite serumą 25 minutes prieš valgydami.
Sėlenų receptas
Grubių grūdų lukštų dalelių panaudojimas suteikia puikų valymo efektą. Juose yra daug skaidulų, kurios nėra virškinamos. Patekęs į vidų, jis beveik iš karto pradeda išsipūsti ir absorbuoti toksinus ir nuodus, padėdamas išsilaisvinti iš daugiamečių išmatų akmenų sankaupų.
Šis natūralus produktas yra visiškai saugus. Jis turėtų būti geriamas tris kartus per dieną ½ valandos prieš valgant 2 šaukštus. l Sėlenos turi išgerti 2 šaukštus. vandens. Kurso trukmė yra 4 savaitės, tačiau tai turėtų būti daroma ne daugiau kaip 1 kartą per metus.
Jei žmogus dažnai valgo sėlenų produktus, tada jam praktiškai nereikia valymo. Daugelis neluptų grūdų veikia tuo pačiu principu: ryžiai, miežiai, grikiai, avižos.
Figos valymui
Džiovinti vaisiai taip pat gerai valo žarnyną. Ypač naudingos figos. Galite paruošti kombinuotą mišinį: paimkite 100 g figų, razinų, džiovintų abrikosų ir permeskite juos per mėsmalę. Užpilkite 1,2 l verdančio vandens per šieno žolę ir reikalaukite mažiausiai 2 valandas.Sumaišykite filtruotą užpilą su susmulkintais produktais ir padėkite į šiltą vietą 8-10 valandų.Po to kompozicija laikoma šaldytuve, sunaudojant 1 šaukštą. l maišo kiekvieną vakarą 7 dienas.
Naudojant druskos vandenį
Senovės Indijoje žarnyno valymo druskos vandeniu būdas buvo dažnai naudojamas. Šio metodo šalininkai teigia, kad šiltas vanduo su jūros druska visiškai valo visą virškinamąjį traktą, o ne tik storąją žarną. Procedūra atliekama ryte ant tuščio skrandžio iškart po prabudimo: reikia išgerti 1 litrą šilto vandens su 2 šaukšteliais. jūros druska. Per 2 valandas turėtų prasidėti gryninimo procesas, todėl šiuo metu geriau niekur neiti.
Reikia atsiminti, kad šis metodas yra rizikingas, nes didelis druskos kiekis gali pakenkti kūnui. Todėl žmonėms su silpnais inkstais, hipertenzija, širdies ligomis, dusuliu ar cukriniu diabetu šis valymo būdas yra draudžiamas.
Valome nuo toksinų įvairių žolelių ir augalų pagalba
Gerą efektą suteikia vidurius laisvinantis preparatas, savarankiškai paruoštas iš šermukšnio uogų. Surinktos uogos dedamos į stiklinį indą, apibarstomos cukrumi, uždengiamos marle ir dedamos į saulę, kad ištirptų. Po to bankas 20 dienų dedamas tamsioje vietoje. Masė filtruojama ir pridedama alkoholio (500 ml skysčio 25 ml). Gerkite šią priemonę nevalgydami 15 ml.
Naudinga gerti arbatą iš dilgėlių, šieno, šaltalankių ir kraujažolių, valgyti daugiau obuolių.
Kai kurios žolelės, pavyzdžiui, sliekai, taip pat turi anthelmintinį poveikį, kuris yra dvigubai naudingas virškinimo sistemai.
Klizma, skirta atsikratyti išmatų
Klizma yra mažiau efektyvi priemonė, kuri negali visiškai ištuštinti žarnyno. Norint stipresnio efekto, procedūra atliekama kelis kartus.
Prieš klizmą reikia praleisti vienos dienos bado streiką ar badavimo dieną raugintiems pieno produktams ar daržovėms. Procedūra atliekama anksti ryte arba vakare. Vanduo turi būti virinamas. Už 2 litrus vandens reikia paimti 1 valg. l citrinos sulčių arba obuolių sidro actas. Patartina, kad mišinys būtų infuzuojamas prieš procedūrą mažiausiai 10-11 valandų.Po to, kai kompozicija įvesta į tiesiąją žarną, reikia palaukti 10 minučių ir tik tada ištuštinti žarnas.
Kada procedūros yra draudžiamos?
Nepaisant to, kad organizmo valymas turi daug privalumų, turite žinoti, kad yra kontraindikacijų. Negalima atlikti tokių procedūrų nėščioms moterims, taip pat žmonėms, kenčiantiems nuo diabeto, hepatito ir pankreatito.
Tarp kontraindikacijų sąrašo:
- onkologija;
- pooperacinis laikotarpis;
- kūno susilpnėjimas, nepriklausomai nuo priežasties.
Be to, nevalykite padidintoje kūno temperatūroje. Pirmiausia reikia nustatyti priežastį, ją pašalinti, o tik tada pradėti valyti žarnas.
Kada būtina specialisto konsultacija?
Valymas yra svarbi procedūra, nuo kurios daug priklauso. Todėl geriau pasitarti su ekspertais ir žinančiais žmonėmis, ar apskritai verta tai daryti konkrečioje situacijoje. Asmuo, kuris yra šios srities ekspertas, nurodys jums geriausią valymo būdą, kurso trukmę ir pateiks reikiamus patarimus.
Žarnyno valymas yra įmanomas uždavinys žmonėms, kurie nerimauja dėl savo sveikatos ir nori gyventi teisingą gyvenimo būdą.
