Kaip greitai padidinti krūtis namuose?

Krūties korekcijos operacija netinka visiems, todėl merginos, nepatenkintos savo dydžiu, dažnai galvoja apie tai, kaip padidinti pieno liaukas namuose. Pieno liaukų tūris nustatomas genetiniu lygmeniu. Pasinaudojus improvizuotomis priemonėmis, ilgą laiką nebus galima jo pakeisti į 2 - 3 dydžius, tačiau pakelkite krūtinę, padarykite ją elastingesnę, pakoreguokite formą, įtempkite odą pagal kiekvienos mergaitės jėgą.

Kaip padidinti krūtinę pratimų komplektu?

Moterų krūtis sudaro jungiamasis, liaukinis audinys ir riebalai, raumenys užima 5% apimties.

 

Pratimai padeda padidinti ne pieno liaukas, o krūtinės raumenis, prie kurių jie yra pritvirtinti.

Išpūsti raumenys pakelia krūtinę, dėl to pagerėja forma, oda tampa tankesnė.

Naudingi šie pratimai:

• Push ups. Norėdami atsistoti per žingsnį nuo sienos, remkitės į delną ant paviršiaus ir pasilenkite į priekį, alkūnėmis. Svarbu, kad jūsų nugara būtų tiesi. Didelės krūtinės dalies raumenys apkraunami plačiai nustatant rankas. Pakartokite 10 kartų tris kartus su 30 sekundžių intervalais.
• Klasikiniai „push ups“. Šis pratimas atliekamas taip pat kaip ir ankstesnis, tačiau pabrėžiant grindis ar suolą.
• Suspaudus delnus. Atsistokite tiesiai, priveržkite pilvą ir sėdmenis, delnus, sujungtus statmenai grindims krūtinės lygyje, alkūnes padėkite į šonus. Įkvėpdami suspauskite delnus, iškvėpdami atsipalaiduokite, atlikite 10 - 20 kartų.
• Kobra. Atsigulkite ant skrandžio, uždarykite pirštus ant nugaros galvos. Įkvėpdami pakelkite kūno viršutinę dalį, žemai - iškvėpdami. Taigi pakartokite 10 kartų du kartus su pertrauka poilsiui.
• Kelių lenkimas.Atsigulkite ant grindų nugarą, padėkite rankas prie liemens, delnus ilsėkite ant grindų, sulenkite kojas. Įkvėpdami sklandžiai pakelkite kelius, palieskite krūtinę, iškvėpdami, grįžkite į pradinę padėtį, pakartokite 10 kartų.
• Hantelių suoliuko spauda. Atsigulkite ant nugaros ant suoliuko, o kojos remiasi į grindis. Įkvėpdami pakelkite ir ištieskite rankas hanteliais, ant iškvėpimo, nuleiskite į šonus, lygiagrečius grindims, alkūnės sąnarį sulenkite 90 laipsnių kampu. Bėk 8 kartus.
• Mahi hanteliai. Atsistokite tiesiai, įkvėpdami pakelkite rankas į priekį iki pečių lygio, žemyn - iškvėpdami. Bėk 8 kartus.

Pratimai daromi reguliariai kas antrą dieną. Pirmieji teigiami pokyčiai bus matomi po 3 savaičių, o rezultatas pasirodys po 2,5 - 3 mėnesių.

Liaudies gynimo priemonės namuose

Daugybėje augalų yra natūralių fitoestrogenų, jei organizme yra mažai moteriškų hormonų, jie kompensuoja trūkumą.

 

Norint padidinti krūtį, naudojami šių augalų nuovirai ir užpilai:

• Apynių spurgai. Žiupsnelis kolekcijos užpilamas puodeliu verdančio vandens, paliekamas 20 minučių po uždengtu rankšluosčiu, po valgio dienos metu gerti 2–3 gurkšnius.
• Linų sėklos Pusė šaukštelio produkto užpilama stikline verdančio vandens ir minutę maišoma, kol sutirštėja. Nefiltruokite gėrimo, išgerkite 100 ml prieš valgį.
• Raudonėlis. Žiupsnelis žolės įpilamas į puodelį verdančio vandens 30 minučių, jie geria 2 gurkšnius per dieną.
• Vaisiakūnių sėklos. Pusė šaukštelio 3 valandas palaikoma 200 ml vandens, po to kaitinama iki užvirimo, filtruojama ir per dieną geriama 2–3 gurkšneliais.
• Raudonasis dobilas Arbatinis šaukštelis kolekcijos supilamas į puodelį verdančio vandens ir 10 minučių palaikomas vandens vonioje. Gerkite gurkšnius per dieną, prieš naudojimą filtruokite.
• Liucerna Paruošta ir imta kaip raudonasis dobilas.

Nuovirai ir užpilai naudojami atsargiai, neviršykite dozės. Jei moteris turi normalų estrogeno lygį, tada augalų fitoestrogenai pradės juos slopinti.

Krūtų didinimo produktai

Merginoms, turinčioms nedidelį biustą, naudinga valgyti maisto produktus, praturtintus fitoestrogenais, šiame elemente yra:

• riešutai
• augaliniai aliejai: alyvuogių, šaltalankių, saulėgrąžų, linų sėmenų;
• sojos pupelės;
• ankštiniai;
• tamsios vynuogės.

Produktai nedaro tiesioginės įtakos krūties dydžiui, tačiau veikia netiesiogiai. Jie stabilizuoja estrogeno lygį, nuo kurio priklauso pieno liaukų būklė.

Ar galiu pakeisti biusto dydį jodu?

Krūtų didinimas jodu laikomas „močiutės“ metodu. Tai traukia dėl savo paprastumo ir pigumo, tačiau nepripažįstama tradicinės medicinos. Sprendžiant iš apžvalgų, šis metodas nesuteikia 100% teigiamo rezultato, tačiau kartais tai padeda. Jodas padidina kraujotaką, dėl to laikinai padidėja krūtis. Yra kontraindikacijų vartoti:

• krūties liga;
• jodo perteklius organizme;
• karščiavimas;
• nėštumas, žindymas.

 

Vaistas tepamas medvilniniu tamponu: brėžkite lygiagrečias linijas centro link 3-4 mm atstumu, neužfiksuodami spenelių. Procedūra kartojama kasdien. Negalite nubrėžti linijų tose pačiose vietose, tai sukels odos nudegimą. Rezultatą sunku numatyti, tačiau teigiami pokyčiai įvyks greičiau, jei jodo vartojimas derinamas su kitais metodais: pratimais, masažu.

Hormoniniai vaistai

Hormonų tabletės dažniau naudojamos kaip kontraceptinė priemonė ar esant menstruacijų pažeidimams. Krūtų padidinimas laikomas šalutiniu poveikiu.

Prieš vartojimą būtina pasitarti su gydytoju: jis išgers tablečių, atsižvelgdamas į sveikatos būklę, kūno svorį, amžių.

Šie narkotikai yra populiarūs tarp moterų:

• Regulonas;
• Yarina;
• Jeanine.

Hormoninės tabletės išgeriamos pagal schemą: 21 dieną iš eilės su 7 dienų pertrauka per menstruacijas. Išgėrus, kartais atsiranda neigiamų padarinių: pykinimas, svorio padidėjimas, galvos skausmai, pieno liaukų įtampa.

 

Kitas vaistinių vaistų tipas, kuriuo galima padidinti krūtų tūrį, yra maisto papildai, pagrįsti fitoestrogenais:

• „Maxibust“ kava;
• Stumkite natūralų
• Feminalis
• Sojos izoflavonai.

Moterų atsiliepimai apie šiuos papildus yra prieštaringi: vieni nemato pokyčių, kiti pastebi krūtų padidėjimą, tačiau pasibaigus jų vartojimui, dydis tampa toks pats. Gydytojai yra atsargūs dėl maisto papildų, nes nekontroliuojamas vartojimas kartais sukelia hormoninį nepakankamumą.

Masažas ir specialūs kremai

Po reguliarių masažų oda stangrinama, padidėja krūtų tankis ir elastingumas, dėl to ji pakyla. Krūtinės korekcijai naudojami įvairūs būdai: klasikinis, japonų, kinų, kriomasažas ir kiti. Namuose lengviau naudoti tradicinius metodus:

• glostydami pirštų galiukus nuo centro iki pagrindo;
• trina sukamaisiais judesiais nuo spenelių iki kraštų;
• baksnojimas pirštų galiukais;
• delno virpesiai;
• čiulpdama odą.

 

Procedūros metu naudokite augalinį aliejų, geriausia alyvuogių, šaltalankių, iš vynuogių sėklų. Masažą naudinga derinti su kontrastiniu dušu: sukamaisiais judesiais nukreipkite srovę į pieno liaukas, pakaitomis šiltu ir vėsiu vandeniu.

Kremai, serumai krūtų didinimui yra suskirstyti į dvi rūšis. Kai kuriuose yra kolageno, augalų ekstraktų, hialurono rūgšties, peptidų. Šie komponentai sutraukia, drėkina odą ir kovoja su nuolankiu. Antrasis apima fitoestrogenus. Priklausomai nuo sudėties, gamintojai žada padidinti liaukinio audinio, riebalų kiekį. Kremų veikimo apžvalgos yra prieštaringos: nuo entuziastingų iki kaltinamųjų dėl inkštirų.

Kaip vizualiai padidinti krūtį be operacijos?

Krūtinė atrodo mažesnė, nei yra iš tikrųjų, jei pasirinksite netinkamus apatinius drabužius, drabužius, aksesuarus.

 

Šie moteriški triukai padeda vizualiai padidinti garsumą:

• Svarbu įsigyti liemenėlę, kad ji palaikytų pieno liaukas iš apačios, bet nesuspaustų. Nesėkmingoje liemenėlėje krūtinė sustingsta arba prilimpa prie raumenų, todėl jos apimtis sumažėja 1 dydžiu. Push-up liemenėlės, liemenėlės su įdėklais pastebimai padidina krūtinę.
• Vizualiai padidinkite apimtį drabužių elementais: gofruotos palaidinės, megztiniai su horizontaliomis juostelėmis ar dideliu raštu, palaidinės su raukiniais, raukiniai, smulkios detalės.
• Dėl laisvų rankinių drabužių krūtinė „prarasta“. Mergaitėms, turinčioms mažą biustą, tinka priderinti stiliai, šviesių atspalvių viršutinė dalis.
• Moterims, turinčioms nuostabią laikyseną ir plokščią nugarą, krūtinė atrodo tvirtesnė, išmatose - mažiau.

 

Neįmanoma greitai padidinti krūties be operacijos, moteriškų triukų pagalba galima sukurti tik apimties išvaizdą. Kiti metodai pareikalaus laiko, atkaklumo ir kantrybės, tačiau jie padidina krūtinę 1 - 1,5 dydžio. Produktai ir žolelės netiesiogiai veikia krūties būklę, hormonų terapija trumpam padeda, sukelia neigiamą šalutinį poveikį. Saugiausias ir efektyviausias būdas - fiziniai pratimai, masažas ir kontrastinis dušas.