Sėklinio skysčio tūrio sumažėjimas ejakuliacijos metu sumažina pastojimo tikimybę, kartais tai signalizuoja apie vidinius sutrikimus, tačiau taip nutinka ir sveikiems vyrams. Stipresnėms lytims naudinga žinoti, kurie rodikliai laikomi kritiškai mažais, šio reiškinio priežastis ir kaip padidinti spermatozoidų skaičių.

Ejakuliato tūrio norma

Vieno lytinio akto metu vyras išskiria vidutiniškai 2–5 mg sėklinio skysčio. Tikslus kiekis nustatomas remiantis laboratorine analize. Įvertindami spermogramas, gydytojai vadovaujasi Pasaulio sveikatos organizacijos standartais, jie laikui bėgant keičiasi.

2010 m. PSO nustatė, kad apatinė normos riba yra 1,4–1,7 ml, viršutinė riba nenurodyta.

Rusijos gydytojai labiau linkę sutelkti dėmesį į 2 ml rodiklį, o mažesnis skaičius laikomas nukrypimu.

 

Apytikslis ejakuliato tūris gali būti matuojamas savarankiškai namuose. Valanda po lytinio akto, prezervatyvo sperma supilama į matavimo stiklinę arba švirkštą, kurio tūris ne mažesnis kaip 2 ml. Anksčiau iš jo pašalinamas stūmoklis, adatos skylė užsidaro taip, kad skystis neištekėtų.

Geriausia, kai matuojama daugiau nei vieną kartą. Pavieniais atvejais spermos tūrio mažėjimas nėra būtinas. Esant pastovioms vertėms, mažesnėms už normą, geriau pasikonsultuoti su gydytoju, kad patikrintumėte Urogenitalinės sistemos būklę ir neprarastumėte galimybės pastoti. Kiaušinio apvaisinimo galimybė sumažėja iki 5%, kai spermos kiekis yra mažesnis nei 1,5 ml. Esant tokiam ejakuliato tūriui, sumažėja aktyvių vyro lytinių ląstelių skaičius ir jų gyvybingumas rūgščioje makšties aplinkoje.

Spermos sumažėjimas

Skiriamos dvi provokuojančių veiksnių grupės. Pirmasis apima Urogenitalinių organų uždegimą, infekcines ir lėtines ligas, hormoninį nepakankamumą.Ankstesnis ejakuliato tūris atstatomas pašalinus pažeidimus, tik gydytojas gali diagnozuoti, paskirti reikiamus tyrimus ir pasirinkti tinkamą gydymo schemą. Antroji grupė apima natūralius veiksnius ir blogus įpročius:

    • Amžius: po 40 testosterono kiekis sumažėja, o tai lemia spermos tūrio sumažėjimą.
    • Netinkamas fizinis aktyvumas: per didelis krūvis ar sėdimas gyvenimo būdas.
    • Ilgas stresas.
    • Skysčio trūkumas: reikiamo ejakuliato tūrio neturi laiko išsivystyti, jei vyras per dieną suvartoja mažiau nei 400 ml 10 kg kūno svorio.
    • Netinkama mityba: nevalgius ir griežtai laikantis dietų, persivalgant.
    • Dubens organų sužalojimai ir sumušimai.
    • Rūkymas, piktnaudžiavimas alkoholiu: pirmasis įprotis prisideda prie spermos mirties, antrasis - skysčių pašalinimas iš organizmo.
  • Atsitiktinis seksas: per didelis aktyvumas ar ilgalaikis susilaikymas.
  • Sėklidžių perkaitimas.
  • Nekontroliuojami vaistai.
  • Darbas pavojingose ​​pramonės šakose.
  • Vitaminų ir mineralų trūkumas.

Vyras sugeba pats sureguliuoti daugumą šių veiksnių nenaudodamas vaistų, jei gydytojas neatskleidė vidinių sutrikimų ir ligų.

Kaip padidinti spermatozoidų skaičių

Norėdami padidinti spermos kiekį, naudojami vaistai, maisto papildai, liaudies gynimo priemonės. Kartais užtenka pakeisti dietą, apsvarstyti gyvenimo būdą ir atsikratyti žalingų įpročių. Spermos tūrio padidinimo metodo pasirinkimas priklauso nuo pažeidimo priežasties.

Preparatai, tabletės ir maisto papildai

Nustatydamas ligas, gydytojas skiria vaistus: antibiotikus nuo uždegimo, hormoninius vaistus nuo hormonų pusiausvyros sutrikimo, raminamuosius nuo streso. Bendrieji stiprinamieji kompleksai skiriami, jei dėl vitaminų ir mineralų trūkumo sumažėja ejakuliato tūris.

Seleno, cinko ir folio rūgšties, L paveikslo, L-arginino, L-lizino trūkumas neigiamai veikia spermos kiekį ir kokybę.

 

Šios naudingos medžiagos yra maisto produktuose, vaistinėse parduodamos kaip vienkomponentiai gatavi preparatai ir yra spirito kompleksų dalis. Kremai, purškikliai ir pailginto atpalaidavimo tabletės prailgina ejakuliato tūrį, tačiau šie vaistai suteikia trumpalaikį poveikį ir neišsprendžia problemos.

Biologiniai papildai, kurių pagrindą sudaro vitaminų ir mineralų kompleksai, ir vaistiniai augalai yra laikomi veiksmingomis priemonėmis:

  • Spemanas;
  • „SpermPlant“;
  • Profertil;
  • Spermaktinas;
  • Tribestanas;
  • Verona
  • Sperminas;
  • „Tentex forte“.

Papildai imami nuo 3 iki 4 mėnesių kursų, laikykitės nurodymų. Jie parduodami už prekystalio, tačiau prieš vartojant geriausia pasitarti su gydytoju.

Liaudies gynimo priemonės

Alternatyvios medicinos metodai taip pat padeda padidinti spermos kiekį. Šie receptai sulaukė gerų atsiliepimų apie vyrus:

  • Mišinys: moliūgų sėklos susmulkinamos ir derinamos su medumi, valgomos per pusryčius pagal Art. šaukštas.
  • Infuzija: 10 džiovintų erškėtuogių uogų sumaišomos su 1 valg. šaukštą elektroampano, įpilkite pusės litro verdančio vandens, nusistovėkite 30 minučių ir paimkite 3 dienas po 1 valg. šaukštas kas 2,5 valandos.
  • Šviežia dilgėlių kopūstų sriuba.
  • Bitininkystės produktai: žiedadulkių gėlių žiedadulkės, dronas ir bičių pienelis, propolis, medus. Jie vartojami ryte tuščiu skrandžiu.
  • Gydantis alavijo, džiovintų abrikosų, figų, datulių, citrinos, graikinių riešutų, razinų ir medaus lapų mišinys. 100 g komponentų sumalama mėsmalėje arba smulkiai supjaustoma, sumaišoma ir sunaudojama po šaukštelį tris kartus per dieną, mišinys laikomas šaldytuve.
  • Gėrimas: 1 valgomasis šaukštas. šaukštą tarkuotų morkų užpilkite stikline karšto virinto pieno, reikalaukite pusvalandžio, gerkite vakare 2 savaites.
  • Vilkdalgių, plantacijų sėklų, dilgėlių lapų, kaliaro šaknies, ženšenio vaisių nuovirai. Šie mokesčiai parduodami vaistinėje, jie yra reikalauti į verdantį vandenį ir naudojami pagal instrukcijas ant pakuotės.

Apčiuopiamą rezultatą suteikia alternatyviosios medicinos metodai: hirudoterapija - gydymas dėlės, apiterapija - bičių nuodai. Šiuos metodus leidžiama naudoti tik prižiūrint patyrusiam gydytojui.

Maisto produktai

Maistas turi įtakos ejakuliato kiekiui, jo skoniui ir kvapui.Į dienos valgiaraštį naudinga įtraukti patiekalus, kuriuose gausu gyvulinių baltymų, aminorūgščių, vitaminų A, B1, B6, C, E. Štai keletas maisto produktų, kurie padidina spermatozoidų skaičių:

  • liesa mėsa, jautienos kepenys;
  • žuvis, jūros gėrybės;
  • kiaušiniai
  • avokadas
  • brokoliai
  • vynuogės;
  • Špinatai
  • bananai
  • žalios salotos;
  • šparagai
  • granatų;
  • riešutai
  • ankštiniai, ypač raudonos pupelės;
  • moliūgų ir saulėgrąžų sėklos;
  • tamsaus kartaus šokolado.

Daugybė produktų sumažina ejakuliato kiekį. Tai apima keptą, riebų maistą, sodą, greitą maistą. Rūkytą mėsą ir kavą rekomenduojama apriboti.

Gyvenimo būdo kaita

Norėdami stimuliuoti spermos gamybą, gydytojai pataria pamiršti blogus įpročius: mesti rūkyti, nepiktnaudžiauti alkoholiu, net ir mažai vartodami alkoholio. Alus padidina moteriškų hormonų estrogeno susidarymą ir sunaikina vyrišką principą.

Ejakuliato tūris greitai atstatomas, jei peržiūrite ir koreguojate savo gyvenimo būdą:

    • Nustatykite mitybą, bet nepersivalgykite.
    • Gerkite daugiau skysčių.
    • Reguliuokite fizinį aktyvumą.
  • Rečiau apsilankykite voniose ir išsimaudykite karštoje vonioje, nuimkite automobilio sėdynes su šildymu.
  • Nedėvėkite aptemptų apatinių ir kelnių, nesėdėkite, mėtydami vieną koją ant kitos.
  • Kontroliuokite seksualinius kontaktus: 2 dienų susilaikymas padės atstatyti spermos kiekį.
  • Reguliariai atlikite Kegel pratimus, kad sustiprintumėte dubens raumenis.
  • Išmokite atsispirti stresui.
  • Protinga pakaitomis dirbti ir ilsėtis.
  • Neperšaldykite.

Negalima ignoruoti susilpnėjusio ejakuliato susidarymo, jei vyras ateityje planuoja tapti tėvu. Nesant ligų, galite savarankiškai padidinti spermos kiekį. Norėdami tai padaryti, suraskite priežastį ir pasirinkite tinkamą problemos sprendimo būdą.

Susiję:Daugiau iš autoriaus: