Kininė kriaušė, arba, kaip ji dar vadinama rytuose, Nesha yra saldus, kvapnus vaisius, kuriame gausu vitaminų ir mineralų. Jis naudojamas įvairiomis kryptimis - kulinarijoje, kosmetologijoje, medicinoje ir dietologijoje. Žemiau sužinokite daugiau apie kiniškų kriaušių naudą.

Kininė kriaušė: kaip ji atrodo, kur auga

Kininės kriaušės vaisiai turi apvalią formą, šiek tiek pailgos šalia stiebo. Žievelės spalva gali būti nuo šviesiai geltonos su žalsvu atspalviu iki bronzos - tai priklauso nuo kriaušės rūšies ir jos prinokimo laipsnio. Taip pat verta paminėti, kad visame vaisiaus paviršiuje yra mažų rudų dėmelių.

Kriaušės minkštimas yra baltas, tankus, traškus ir tuo pačiu labai sultingas. Jo skonis yra saldus, švelnus rūgštingumas yra arčiau vaisiaus šerdies.

Veislė buvo veisiama rytiniuose regionuose. Rusijos platybėse jis daugiausia auginamas Primorsky teritorijoje. Medžiai gerai atlaiko šaltį ir kenkėjų antpuolius, todėl kininę kriaušę galima lengvai užauginti vidurinėje mūsų šalies juostoje. Tiesa, yra vienas kenkėjas, kuris vis dar baisus kinų moteriai - vabalo vabalas.

Į užrašą. Sodininkai mėgėjai šią kriaušių įvairovę vertina už galimybę greitai duoti vaisių - jau antraisiais metais po sodinimo galite džiaugtis pirmuoju mažu derliumi. Labiausiai paplitusi geltona kriaušė - ją dažnai galima rasti prekybos centrų lentynose.

Vienos kiniškos kriaušės sudėtis, kalorijų kiekis ir svoris

Kiniškos kriaušės vaisiaus skersmuo siekia 4 cm.Negalite tiksliai pasakyti, kiek sveria viena kiniška kriaušė, tai priklauso nuo jos veislės. Mažiausias jo svoris yra apie 150 g (Pyrus Serotina balta kriaušė), tačiau vaisiai gali siekti 300 g, priklausomai nuo veislės.

Pagrindinis kriaušės svoris yra vanduo. Apie 42 g 100 g minkštimo yra skystis. Likusią masę sudaro ląsteliena, pelenai, mineralai ir vitaminai.

Dauguma maistinių medžiagų yra:

  • Fosforas Jis taip pat vadinamas energijos kaupikliu kūne, nes jis dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, padeda medžiagas perdirbti į energiją. Elementas taip pat dalyvauja gaminant tam tikrus hormonus ir fermentus, formuojant ir sukietėjant kauliniam audiniui.
  • Kalis Tai skatina normalų fermentų susidarymą, palaiko širdies ir kraujagyslių sveikatą, reguliuoja vandens ir druskos pusiausvyrą.

Mažesnis prinokusių vaisių kiekis turi cinko, vario, kalcio, magnio. Iš visų vitaminų kompozicijoje yra cholino, askorbo rūgšties ir vitamino K.

Taip pat yra:

  • folio rūgštis, būtina moterų sveikatai;
  • tiaminas, atsakingas už raumenų ir kaulinio audinio vystymąsi, darbą ir gerą apetitą;
  • piridoksinas - vitaminas, būtinas normaliam riebalų ir baltymų pasisavinimui iš organizmo;
  • daug kitų medžiagų mažesniais kiekiais, palyginti su tuo, kas paminėta pirmiau.

Kaip ir visuose augaliniuose maisto produktuose, kriaušėse yra mažai kalorijų - 100 g minkštimo yra 42 g minkštimo. Todėl jis dažnai naudojamas dietos meniu.

Į užrašą. Mūsų atvirose vietose taip pat žinomi kiti šio vaisiaus pavadinimai - japonų, azijiečių, smėlio (dėka spalvotos spalvos) kriaušė, neshi, nashi.

Kriaušių nauda ir žala žmogaus organizmui

Apie bendrą kiniškos kriaušės naudą galima pasakyti taip:

  1. Šis vaisius teigiamai veikia virškinimo procesą.
  2. Jame esantis fosforas teigiamai veikia sveikatą, kaulų ir raumenų augimą. Tai ypač svarbus dalykas sportuojantiems žmonėms.
  3. Kalio dėka stiprėja širdis ir kraujagyslės, o tai reiškia, kad šios sistemos ligų rizika žymiai sumažėja.
  4. Tai turi priešvėžinį poveikį kūnui, tai yra, jis apsaugo nuo patologinių ląstelių susidarymo.

Ne mažiau svarbus kriaušės pranašumas yra jos mažai kalorijų kiekis. Taigi, rekomenduojama įtraukti jį į racioną tiems žmonėms, kurie nori atsikratyti kelių papildomų svarų arba tiesiog nori savo meniu padaryti sveikesnį ir naudingesnį.

Kuo naudinga vyrams, moterims ir vaikams

Vaisių nauda vyrams pasireiškia tokiu poveikiu:

  • bendras stiprinamasis poveikis visam organizmui;
  • uždegiminių procesų genitalijose prevencija;
  • impotencijos prevencija.

Sąžiningos lyties atstovėms nėštumo metu rekomenduojama valgyti kinišką kriaušę - joje esanti folio rūgštis teigiamai veikia vaisiaus vystymąsi ir motinos būklę. Tačiau yra apribojimas - ne daugiau kaip 500 g vaisių per dieną.

Naudinga kiniška kriaušė ir vaikai:

  • vaisiuose esantys vitaminai daro teigiamą poveikį besivystančiam organizmui;
  • vitamino C dėka sustiprėja imunitetas;
  • padidėjusi energijos gamyba;
  • pagerėja smegenų veikla.

Verta paminėti, kad kriaušė nėra naudojama kaip maisto papildai. Leidžiama jį įtraukti į vyresnio nei trejų metų vaiko racioną. Ankstesniame amžiuje gali atsirasti virškinimo problemų.

Kiniškų kriaušių naudojimas gaminant maistą

Kriaušė naudojama desertams, pyragų ir pyragų įdarui, kaip ledų užpilas ar vaisių salotų komponentas. Taip pat iš jo ruošiamas konservavimas - uogienė ir kompotai yra labai saldūs ir kvapnūs.

Privalumai sveikatai

Namų kosmetologijoje vaisių minkštimas naudojamas stangrinamosioms kaukėms kurti. Jie turi maistingą, antioksidantą ir stangrinantį poveikį odai ir plaukams.

Veido odos priežiūra

Paprasčiausias būdas naudoti kriaušių tyrę - tepti ją gryna forma.

  • Kriaušių veido kaukė naudinga dėl antioksidantų savybių - ji padeda pašalinti uždegimą, jei ant odos yra bėrimas ar mažos žaizdos. Vitaminai prasiskverbia pro odą giliai į odą ir pagerina kraujotaką, pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Užtepus kaukę, veido oda tampa sveikesnė, gaivesnė.
  • Nauda pastebima ne tik iš medžio vaisių, bet ir iš jo lapų. Iš jų galite paruošti nuovirą ir naudoti jį kaip toniką, kad nuvalytumėte veidą. Priemonė gerai kovoja su padidėjusiu riebalų kiekiu, palaipsniui normalizuodama riebalinių liaukų darbą.
  • Kriaušių minkštimas taip pat gali būti naudojamas sausai odai. Kriaušių tyrė sumaišoma su trupučiu alyvuogių aliejaus ir smulkinta garinta avižine koše.

Plaukų priežiūra

Smėlio kriaušės minkštimas gali sustiprinti plaukus. Kaukės, kurių pagrindą sudaro šis vaisius, rekomenduojamos naudoti norint paįvairinti žinomą namuose naudojamų produktų sąrašą.

  • Susilpnėjusiems ir linkusiems į plaukų slinkimą naudinga bus kriaušių ir patinusios želatinos derinys.
  • Kaukė, pagaminta iš vaisių minkštimo, sumaišyto su citrinų sultimis, kiaušinių ir augaliniu aliejumi, padės sustiprinti ir pagerinti plaukus.

Kaukės tepamos tik šampūnu plaukams 15 - 20 minučių. Jei kaukėje yra riebių komponentų, ją nuplavus, rekomenduojama plauti plaukus vandeniu ir citrinų sultimis.

Pagalba metant svorį

Kriaušė dietos meniu gali būti puikus užkandis - pora šio vaisiaus vaisių gali patenkinti alkio požymius 2 - 3 valandas. Jie taip pat slopina norą valgyti ką nors saldaus - vaisiuose yra cukraus. Bet vis tiek jis yra daug sveikesnis nei šokoladas ir pyragai.

Kriaušę galima dėti į kitus dietinius patiekalus - vaisių salotas, avižinius dribsnius, ryžius be cukraus. Iš jo gaminami puikūs kokteiliai, o kriaušių tyrė - dieta.

Kontraindikacijos

Kininė kriaušė gali sukelti nepataisomą žalą kūnui, jei ji naudojama neteisingai arba neatsižvelgiant į kontraindikacijas. Pvz., Tuo pat metu vartojant vaisius, mėsą ir pieno produktą, atsiras sunkių virškinimo sutrikimų, nes šios kategorijos produktai yra visiškai nesuderinami.

Reikšminga „Neshi“ vartojimo kontraindikacija, kaip ir beveik visiems produktams, yra tik viena aplinkybė - individualus netoleravimas. Be to, vaisiaus minkštimas turi daug cukraus, tai reiškia, kad kriaušė netinka diabetikams.

Vaisiai gali pabloginti būklę paūmėjus virškinimo organų ligoms - pankreatitui, vidurių pūtimui, padidėjusiai rūgšties gamybai skrandyje.

Nesant kontraindikacijų, kinišką kriaušę galima ir reikia įtraukti į savo racioną. Tai yra sveikas, sultingas, ryškus vaisius, kuris tikrai vertas jūsų simpatijos.

Panašūs:Daugiau iš autoriaus: