Kininė kriaušė, arba Nesha, yra vaisius, kuris veisiamas dirbtinai. Dangaus imperijos selekcininkai pagrindą paėmė iš Yamanashi medžio vaisių, išsaugodami visas jų naudingas savybes. Šiais laikais šis vaisius platinamas ne tik tėvynėje, jį nėra sunku rasti vidaus parduotuvių lentynose. Apsvarstykite kiniškos kriaušės naudą ir žalą žmogaus organizmui.
Medžiagos turinys:
Kininė kriaušė: kaip ji atrodo, kur auga
Kininė kriaušė yra apvalus vaisius, šiek tiek pailgas ties stiebu. Žievelė turi šviesiai geltoną atspalvį, o kai kurios „Nesha“ veislės yra nudažytos tankios bronzos spalva. Vaisiaus oda yra padengta mažais taškeliais iš juodos arba tamsiai rudos spalvos. Vaisiaus minkštimas yra lengvas, beveik baltas, saldaus skonio ir labai sultingas.
Našas dažniausiai paplitęs Kinijoje, o Rusijoje jis auga tik Primorskio teritorijoje. Kitų šios kultūros regionų klimatas nėra per daug tinkamas.
Dėmesio! Rinktus vaisius reikia laikyti tik atšaldytus, kitaip jie greitai patamsės. Nerekomenduojama įsigyti kiniškos kriaušės, laikomos kambario temperatūroje.
Vienos kiniškos kriaušės sudėtis, kalorijų kiekis ir svoris
Kinijos kriaušių naudingosios savybės lemia didelį šių medžiagų kiekį:
- vitaminai B, C, D, E, K ir PP;
- kalcio
- fosforas;
- kalio;
- magnio
- cinkas;
- selenas;
- manganas;
- varis;
- kobaltas;
- pektinai;
- eteriniai aliejai;
- taninai.
Vidutinis vieno vaisiaus svoris yra nuo 170 iki 210 g, tuo pačiu metu 100 g produkto kaloringumas yra šiek tiek didesnis nei 80 kcal.Tai sudaro 85% angliavandenių, o likusi dalis yra riebalai ir baltymai.
Į užrašą. NES fruktozėje yra žymiai daugiau nei gliukozės. Dėl šios priežasties produktas rekomenduojamas cukriniam diabetui, virškinimo sutrikimams ir svorio korekcijos programoms.
Kriaušių nauda ir žala moterims, vyrams
Teisingas Nesha vartojimas maiste leidžia pasiekti tokių teigiamų rezultatų:
- pagerėja virškinimas;
- kraujospūdžio rodikliai normalizuojami;
- stiprinami kaulų ir raumenų audiniai;
- atkuriamas širdies ir kraujagyslių darbas;
- sumažėja vėžio rizika.
Kinietiška kriaušė padės moterims pagreitinti medžiagų apykaitos procesus ir numesti papildomų svarų. Be to, šis produktas padeda atkurti pažeistus plaukus ir pašalinti trapius nagus, taip pat apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo.
Vyrams nauda yra ta, kad Nesha vaisiuose esančios veikliosios medžiagos teigiamai veikia prostatos liaukas ir erekcijos funkcijas, taip pat suteikia bendrą stiprinamąjį poveikį.
Kuo vaisiai naudingi nėštumo metu ir vaikams
Nėštumo metu, ypač pastaraisiais mėnesiais, daug moterų kenčia nuo edemos dėl padidėjusio inkstų streso. Kininė kriaušė, pasižyminti švelniu diuretikų poveikiu, susidoros su šia problema. Be to, ji prisotins būsimos motinos ir kūdikio kūną naudingais mikroelementais.
Neshes taip pat duos apčiuopiamos naudos vaikams. Šiuose vaisiuose yra medžiagų, būtinų sveikam augimui, imuniteto stiprinimui ir protinės veiklos stimuliavimui.
Nėštoms moterims leistinas kiniškų kriaušių kiekis per dieną yra 350 - 400 g.
Maitinančios motinos taip pat turėtų laikytis priemonės, kad išvengtų vaiko alergijos. Jei „Nashi“ perkamas kūdikiui, reikėtų rinktis tik prinokusius vaisius. Jei valgote nepakankamai prinokusius vaisius, kyla skrandžio sutrikimas.
Taip pat skaitykite:varnalėša - gydomosios savybės ir vartojimo taisyklės
Virimo programa
Kinietiškos kriaušės valgomos ne tik grynos. Šis vaisius naudojamas gaminant įvairius desertus, pyragus be sviesto ir be mielių, salotas, konservus, uogienes ir kompotus.
Yra daugybė mėsos ir daržovių patiekalų gaminimo receptų, pridedant Neshi. Taip pat šiuos vaisius galima kepti orkaitėje, apibarstyti cukrumi ar tarkuotu sūriu ir pagardinti skonį aromatiniais prieskoniais.
Privalumai sveikatai
Kinai tiki, kad Nashi padeda pratęsti jaunystę, prisidedant prie tinkamo ląstelių atnaujinimo laiku.
Be to, šis produktas padeda stiprinti plaukus, dantis ir nagus, taip pat gerina odos būklę.
Norėdami ilgą laiką išsaugoti jaunystę ir grožį, galite ne tik reguliariai valgyti šį sveiką vaisių, bet ir gaminti kosmetiką jo pagrindu.
Kaukė iš vaisiaus minkštimo padės išvengti priešlaikinių raukšlių, suteiks plaukams sveiką blizgesį, taip pat pašalins pleiskanas. O vaisių sultys susidoros su strazdanomis ir amžiaus dėmėmis, jei reguliariai trinsite jas ant veido.
Pagalba metant svorį
Kinietiška kriaušė yra priimtina įtraukti į dietą žmonėms, kurie kovoja su pertekliniu svoriu. Šis produktas leidžia greitai patenkinti alkį ir sumažinti potraukį saldumynams, o jame esančios skaidulos padės laiku išvalyti žarnyną.
Be to, aktyvūs komponentai, esantys NES, padeda pašalinti skysčių perteklių iš organizmo ir palengvinti edemą, sukeliančią didelį diskomfortą žmonėms, turintiems papildomų svarų.
O kadangi kininė kriaušė priskiriama mažai kalorijų turinčiam maistui, galite jos suvalgyti iki 500 g per dieną.
Kontraindikacijos
Kontraindikacijos vartoti kiniškas kriaušes yra individualus produkto komponentų netoleravimas ir skrandžio bei žarnų opinė opa.Antruoju atveju draudimas taikomas tik žaliems vaisiams, o džiovintus ar keptus juos leidžiama valgyti, tačiau nedideliais kiekiais.
Niežai gali kelti pavojų sveikatai, jei nėra kontraindikacijų.
Tai atsitinka tokiais atvejais:
- vaisių ir pieno produktų derinys;
- nevalgius kriaušių;
- valgant vaisius dideliais kiekiais.
Be to, nereikia vakarieniauti su kiniškomis kriaušėmis, nes jos turi diuretikų poveikį. Taip pat patartina prieš naudojimą juos nuvalyti nuo odos, nes vaisiai dažnai yra apdorojami chemikalais, kad būtų saugūs ir ypač ilgalaikio transportavimo metu.
Norėdami gauti didžiausią naudą iš kiniškos kriaušės, turite atsiminti apie kontraindikacijas ir vartojimo rekomendacijas. Tokiu atveju negalima bijoti pakenkti kūnui ir mėgautis nuostabiu šio vaisiaus skoniu.
