Visų žmonių kūno struktūra yra vienoda, ko negalima pasakyti apie protinius sugebėjimus. Vienas žmogus tiesiogine prasme suvokia viską skraidydamas ir sugeba atmintyje išsaugoti didžiulį kiekį informacijos, o kitas nesugeba. Priežastis yra smegenys, tiksliau, jų pažintinės funkcijos. Apsvarstykite, kas tai yra, atsižvelgiant į tai, kokie veiksniai daro pažeidimus ir kuo jie išreiškiami.
Medžiagos turinys:
Kas yra pažinimo funkcijos ir kas joms taikoma
Pažodžiui iš lotynų kalbos pažinimo - „žinios“. Kognityvinės vadinamos aukštesnės smegenų funkcijos, leidžiančios žmogui suvokti, apdoroti ir saugoti gautą informaciją. Dėl šios priežasties žmonės gali bendrauti su aplinka ir visuomene.
Šios funkcijos apima:
- Vizualinis suvokimas. Su šia funkcija žmogus išskiria ir atpažįsta skirtingus dirgiklius. Tai leidžia suvokti, kaip atrodo aplinkiniai žmonės ir daiktai, taip pat suprasti skirtumą tarp, pavyzdžiui, televizoriaus nuotolinio valdymo pulto ir batų.
- Dėmesio Paprastais žodžiais tariant, ši funkcija padeda žmogui įgyvendinti smegenų ir motorinę veiklą. Jos dėka tarp išorinių veiksnių, tokių kaip garsai, kvapai ir vaizdai, taip pat vidinių, pavyzdžiui, minčių ir emocijų, žmogus susikoncentruoja ties tuo, kas jam šiuo metu bus naudinga.
- Atmintis. Tai sudėtingas procesas, kurio metu užkoduojama, kaupiama ir atkuriama gauta informacija. Tai glaudžiai susijusi su gebėjimu susikaupti, nes be to neįmanoma gauti visos informacijos.
- Vykdomieji gebėjimai.Tai taip pat galima priskirti pažintinėms funkcijoms, nes jos yra atsakingos už ryšį tarp informacijos fiksavimo ir tolesnio jos panaudojimo. Tokius sugebėjimus suteikia prefrontalinės žievės aktyvumas smegenyse.
- Kalba. Ši komunikacijos sistema leidžia žmonėms bendrauti tarpusavyje, taip pat yra sujungta formuluoti savo mintis. Procese yra įvairūs smegenų skyriai, kurie dažniausiai yra kairiajame pusrutulyje.
Kitaip tariant, kognityvinės smegenų funkcijos padeda suvokti viską, kas supa žmogų, pasigilinti į tai ir įsitvirtinti atmintyje.
Smegenų disfunkcijos priežastys
Kognityvinis sutrikimas laikomas tikru smegenų sutrikimo simptomu. Jos gali būti funkcinės, kai toks reiškinys yra laikinas, ir organinės, pasižyminčios negrįžtamais procesais.
Pirmai kategorijai priklauso pažeidimai, kuriuos sukėlė šie veiksniai:
- pervargimas;
- sunkus ar ilgalaikis stresas;
- emocinis ir psichinis perkrovos.
Organiniai sutrikimai atsiranda įvairių ligų fone, kai impulsų perdavimo smegenyse procesas „suklumpa“.
Tokį pažeidimą gali sukelti:
- cukrinis diabetas;
- metabolizmo ir homeostazės procesų sutrikimai;
- hipotireozė;
- hipertenzija
- sutrikusi kraujo apytaka smegenyse;
- miokardo infarktas;
- kaukolės smegenų sužalojimai;
- Alzheimerio ar Parkinsono liga;
- Nutukimas
- didelių alkoholio ar narkotikų dozių vartojimas.
Pažinimo funkcijos sutrikimai klasifikuojami pagal sunkumą. Jie gali būti:
- Šviesa. Šiuo atveju nukrypimai yra nereikšmingi, žmogus turi problemų su atmintimi ir dėmesiu, taip pat nuovargiu.
- Vidutiniškai. Maždaug dešimtadalis šių sutrikimų pamažu patenka į Alzheimerio ligą. Laikui bėgant simptomai didėja, blogėja gebėjimas mąstyti ir atsiminti, atsiranda kalbos problemų.
- Sunkus. Paprastai šie sutrikimai atsiranda senatvėje ir jiems būdingi psichiniai sutrikimai. Šios būklės požymis yra dezorientacija erdvėje, kai žmogus pamažu virsta vaiku, prarasdamas pagrindinius įgūdžius.
Dėmesio! Pastaruoju atveju pacientams reikalinga priežiūra ir nuolatinis palaikomųjų lėšų vartojimas. Jie nebegali aptarnauti savęs.
Kaip pagerinti protinius sugebėjimus
Žmogaus pažintinių funkcijų gerinimą palengvina tokia veikla kaip fizinis rengimas ir treniruotės, kai jis reguliariai įgyja naujų žinių ir įgūdžių. Smegenų veiklai taip pat turi įtakos mityba ir laikymasis dienos režimo. Be to, jums reikia gero poilsio ir bendravimo, susijusio su teigiamomis emocijomis. Ir yra keletas vaistų, galinčių pagerinti pažintinę veiklą.
Žuvų taukai
Apie šio produkto naudą visi žinojo nuo vaikystės, nepaisant populiaraus posakio, kad „niekas negąsdina pasaulio kaip nekenčiamas žuvų taukas“. Jame esančios polinesočiosios riebiosios rūgštys, tokios kaip dokozaheksaeno ir eikozapentaenoinės, teigiamai veikia širdį, kraujagysles ir nervų sistemą. Jie taip pat padeda subalansuoti slėgį ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo. Be to, šie fermentai gali paveikti trigliceridų pusiausvyrą, nes padidėjęs jų kiekis lemia diabeto vystymąsi.
Vartoti žuvų taukų produktus bus naudinga bet kuriame amžiuje. Neišnešiotam ar mažam vaikui teigiamas poveikis yra regėjimo aštrumo pagerėjimas, pažinimo gebėjimų padidėjimas ir normalus smegenų vystymasis. Vyresnio amžiaus pacientams vartojant žuvų taukus ir kitus preparatus, kuriuose yra polinesočiųjų riebalų rūgščių, sumažėja senatvinės demencijos rizika.
B grupės vitaminų kompleksas
Formuluotė „B grupės vitaminai“ jungia daugybę elementų, kurie daro teigiamą poveikį žmogaus organizmui. Be šių fermentų normalus jo veikimas neįmanomas. Paėmus kompleksus, atsiranda nemažai teigiamų padarinių, kuriuos suteikia nurodyti mikroelementai.
Sužinokite daugiau apie tai:
- atmintis pagerėja padidėjus tiamino (B1) kiekiui kraujyje;
- kraujospūdžio rodikliai atstatomi, kraujo krešėjimas normalizuojamas dėl piridoksino kiekio vitaminų kompleksuose (B6);
- normalizuojamas cholesterolio ir trigliceridų balansas, suaktyvinama omega-3 rūgščių gamyba, sumažėja kraujagyslių ligų rizika dėl niacino (B3);
- skilimo procesai sulėtėja ir dėl kobalamino (B12) sumažėja atminties sutrikimas;
- sumažėja homocisteino kiekis kraujyje - tai yra baltymas, kurio padidėjęs kiekis sukelia aterosklerozę ir širdies bei kraujagyslių ligas, taip pat atminties sutrikimus, šį poveikį suteikia folio rūgštis (B9).
Patarimas. Ekspertai rekomenduoja vartoti vitaminų kompleksus kofermento pavidalu. Taigi padidėja jų biologinis prieinamumas ir aktyvumas.
Lecitinas ir cholinas
Daugelis klaidingai laiko lecitiną ir choliną ta pačia medžiaga. Tiesą sakant, tai yra glaudžiai susiję fermentai, veikiantys kepenų ir nervų sistemos būklę.
Lecitinas yra riebalinis junginys, kurį gamina žmogaus kūnas. Bet jūs galite gauti šį fermentą iš maisto, gyvūnų ir daržovių. Jame yra kepenys, kiaušiniai, sojos produktai, žemės riešutai ir kviečių gemalai. Šis komponentas taip pat randamas leduose, majonezo padažuose, šokolade ir margarine.
Cholinas yra smegenyse esantis acetilcholino komponentas. Tai reikalinga tinkamai atminties ir raumenų veiklai. Šio fermento galite gauti iš maisto valgydami kepenis, kiaušinių trynius, soją, vynuogių sultis, kopūstus ir žemės riešutus.
Lecitinas ir cholinas yra daugelio vitaminų kompleksų, tiek B grupės, tiek kitų daugiakomponentių papildų, dalis.
Augalų ekstraktai
Iš produktų, kurių pagrindą sudaro augalų ekstraktai, kurie padeda pagerinti smegenų funkcionalumą, išsiskiria:
- Gotu Kola. Šiame augale yra daug junginių, kurie padeda apsaugoti širdį, kraujagysles ir smegenų materiją. Jo pagrindu sukurti vaistai padeda pagerinti asmens emocinę būklę, normalizuoti intrakranijinį spaudimą, stiprinti atmintį, dėmesį ir intelekto sugebėjimus.
- Ginkgo Biloba. Šis augalo komponentas naudojamas medicinoje gydant įvairias ligas, susijusias su kraujagyslių ir smegenų funkcijomis. Jo pagrindu sukurti vaistai padeda pagerinti atmintį ir mąstymą net sergantiems Alzheimerio liga. Be to, naudodamiesi šiomis priemonėmis galite išvengti daugybės sutrikimų, turinčių įtakos pažintinei funkcijai.
- Pajūrio pušies ekstraktas arba piknogenolis. Šis junginys yra galingas antioksidantas ir taip pat apsaugo nuo baltymų adhezijos. Jis naudojamas smegenų medžiagai apsaugoti, taip pat turi teigiamą poveikį nervų ląstelėms ir padeda išvengti insulto. Tokių vaistų vartojimas padeda normalizuoti psichinę veiklą, padidinti atmintį ir pašalinti užmaršumą.
Svarbu suvokti, kad neįmanoma pagerinti įgimtų sugebėjimų net ir naudojant labai efektyvius vaistus. Aprašytos priemonės tik padės joms visapusiškai atsiskleisti, taip pat apsaugos nuo sutrikimų, kurie neigiamai veikia pažintinę funkciją.
