Šeimos gyvenimo krizės bėgant metams - psichologija: kaip įveikti

Šeimos gyvenimo krizės kiekvienais metais, kurių psichologija skiriasi kiekvienoje poroje, vis dar turi panašius bruožus ir priežastis. Susitvarkę su jais, galite rasti vertą išeitį iš šios situacijos ir palaikyti santykius net ir beviltiškoje situacijoje.

Šeimos gyvenimo krizių priežastys

Šeimos gyvenimo krizė yra natūralus reiškinys, su kuriuo susiduria absoliučiai visos poros.

Gyvenimas yra daugialypis, o santykiai tarp mylimųjų gali keistis ir patirti pakilimų ir nuosmukių laikotarpius. Šeimoje sumaištį gali sukelti daugybė priežasčių. Teisingas požiūris į problemos sprendimą ir teisingas supratimas gali sustiprinti santykius ir perkelti juos į naują lygį.

Dažniausios krizių priežastys:

• Sutuoktinių amžiaus krizės. Tiek vyras, tiek žmona gali turėti išeities taškų, apibūdinamų esamų vertybių peržiūra. Tokiu metu žmonės klausia savęs, ar jų gyvenimas vyksta teisingai, ar verta tęsti seną režimą. Kyla noras pakeisti save ir savo šeimos santykius.
• Šeimos plėtimosi krizė. Kalbama apie vaikus. Šiam laikotarpiui būdingi panašūs laikotarpiai, kurie atsiranda prieš ir po vaiko gimimo, jo priėmimą į mokyklą ir pan. Dėl spartų įprasto gyvenimo būdo sutuoktinių nesutarimai gali kilti.
• Darbo netekimas. Sunkus laikotarpis, susijęs su pinigų trūkumu, pasireiškia padidėjusiais kivirčams ir kivirčams. Žmogus, praradęs darbą, paprastai patiria šį laikotarpį ypač sunkiai.
• Kartų konfliktai.Nesutarimai su vyresniais giminaičiais labiausiai įtakoja šeimos gyvenimą, kai dvi šeimos gyvena po vienu stogu.
• Sunkios artimųjų ligos, dėl kurių kasdieniame gyvenime atsiranda papildomų sunkumų ir rūpesčių.
• Gimusiam vaikui su sunkiais negalavimais gali kilti abipusių priekaištų ir nesusipratimų.
• Trūksta tolerancijos šeimoje. Plačiai paplitusi situacija, kai vyras priekaištauja žmonai, kuri užsiima tik namų ruoša.
• Trūksta psichologinės paramos tarp šeimos narių.
• Ankstyva santuoka. Jauniems žmonėms, kurie nėra pasirengę bendriems santykiams kasdieniame gyvenime, šeimos gyvenime gali ištikti krizė.
• Pomėgių ir požiūrio į gyvenimą skirtumas. Meilė išlygina visus trūkumus, tačiau verta aistros šiek tiek išnykti, nes pasireiškia sutuoktinių poreikių ir vertybių neatitikimai.

Bet kuri iš šių priežasčių gali būti priežastis nutraukti šeimos santykius. Tačiau tuo pat metu galima rasti išeitį iš kiekvienos situacijos, kuri suartins porą ir padės išsaugoti santuoką.

Vaizdai ir funkcijos

Yra dvi šeimos krizių rūšys: norminė ir nenorminė. Jų atsiradimo ypatybių skirtumas.

Beveik visos poros praeina per pirmąją su retomis išimtimis. Jie siejami su įprasčiausiais laikotarpiais kiekvieno sutuoktinio gyvenime.

Tai apima:

• Pirmųjų santykių krizė. Atpjaunama prie naujų gyvenimo sąlygų.
• 3 metų krizė. Tai sutampa su meilės išblukimu ir pirmagimio atsiradimu šeimoje.
• 5 metų šeimos gyvenimo krizė. Mažėjant jutiminiam potraukiui, tarp sutuoktinių atsiranda nuobodulys ir kasdienis gyvenimas.
• 7 metai po vedybų. Gyvenimas pakoreguotas, vaidmenys pasiskirstę. Nebereikia daugiau bandyti? Sutuoktiniai trokšta ieškoti naujų, anksčiau neištirtų įspūdžių.
• 10 santuokos metų krizė. Tai siejama su abiejų lyčių žmonių gyvenimo vidurio krize ir vyresnių vaikų pereinamuoju laikotarpiu.
• Santuokos krizė yra 16 metų. Paveikslas sąlyginis. Problemos poroje gali išryškėti nuo 15 iki 20 santuokos metų. Vaikai tampa savarankiški, jie turi išmokti vėl gyventi kartu. Kartu praėjo nemaža gyvenimo dalis, kyla klausimų dėl pasirinkto kelio teisingumo.

Normatyvinės krizės kyla šeimoje dėl staigių neigiamų gyvenimo pokyčių. Tai gali būti vieno iš jūsų artimųjų mirtis, smurtas šeimoje, išdavystė ir kt.

Antroji nesutarimų grupė šeimoje yra daug sudėtingesnė nei pirmoji, ji reikalauja tam tikro įveikimo. Tačiau bet kurioje situacijoje galite pabandyti rasti bendrą kalbą ir užmegzti santykius.

Būdingas šeimos krizės pasireiškimas:

1. Trūksta bendrų interesų. Kartu su įsimylėjimu baigiasi ir susižavėjimas sutuoktiniu. Pradės tylėti, partneris suvokiamas kaip tas pats, kaip ir daugelis kitų žmonių. Jo unikalumas prarandamas darbo dienomis.
2. Abejingumas intymumui.
3. Ginčų atsiradimas dėl nuomonių skirtumų ir nenoro rasti bendrą kalbą.
4. Emocinis atsiribojimas. Partneriai nustoja atskleisti vieni kitiems savo emocinius išgyvenimus.
5. Tokie kraštutinumai kaip nuolatiniai kivirčai ar nesutarimų nebuvimas per se. Antrasis įvyksta dažniau vieno iš sutuoktinių diktatūros metu.

Tik geranoriški ir pagarbūs žmonos ir vyro santykiai gali įveikti visas krizių apraiškas.

Kaip įveikti nesutarimus, psichologų patarimai

Bet kuriuos nesutarimus galima išspręsti. Tam būtina sąlyga yra tik abiejų konflikto šalių poreikio suvokimas.

Kartu šeimos krizė gali virsti nauju jausmų žydėjimu ir pakelti santykius į naują, aukštesnį lygį. Poros, kurioms pavyko išlaikyti meilę ir santuoką, ateityje gauna malonią premiją - didesnę sanglaudą ir abipusę pagarbą.

Santykių krizė pirmaisiais šeimos gyvenimo metais

Pirmieji šeimos gyvenimo metai pasižymi vaidmenų pasiskirstymu naujame visuomenės vienete.Žmonės mokosi gyventi kartu ir kurti bendrą gyvenimą. Šis laikotarpis yra sunkus, tačiau meilė vis tiek yra labai stipri. Būtent tai leidžia maždaug pusei naujų visuomenės ląstelių išgyventi šį laiką neprarandant abipusės pagarbos.

Tokiu atveju galite patarti:

1. Nereikia sutuoktiniui dėti ultimatumų. Jie neišspręs problemos, o tik nuves ją giliau į pasąmonę. Frazė: „Jei nenustosi sėdėti prie kompiuterio, aš nekepsiu vakarienės!“ Sukels tik nepasitenkinimą.
2. Nereaguokite į tas pačias grėsmes ir palaikykite jas. Dėl pykčio taip viliojama atsakyti teigiamai apie skyrybų pasiūlymą. Jei ketinimas nebus įgyvendintas, tai, kas buvo pasakyta, ilgą laiką iškils pasąmonėje. Tai pakenks santykiams ateityje.
3. Nereikia laikyti nepasitenkinimo ir pasipiktinimo. Daug konstruktyviau yra dalintis su sutuoktiniu ir kartu rasti išeities iš šios situacijos, kuri tiktų abiem pusėms. Jei neįmanoma pasiekti bendro sutarimo, leistina pakeisti požiūrį į situaciją.

Neišvengiamai kiltų susidūrimų tarp žmonių, kurie pradeda sugyvenimą, tai yra vadinamasis „tarpusavio prisirišimo“ laikotarpis. Protingiausia bandyti išgyventi šį laikotarpį, širdyje išlaikant meilę sutuoktiniui ir supratimą apie gyvenimo kartu svarbą ir neišvengiamumą.

3 metai vedęs

Treji šeimos gyvenimo metai porai yra sunkūs dėl dviejų pagrindinių priežasčių.

Pirmasis iš jų yra vaiko gimimas. Gyvenimas poroje dramatiškai keičiasi. Moteris peržiūri savo dėmesį į kūdikį. Vyras jaučiasi nereikalingas, netgi pridedami rūpesčiai dėl šeimos materialinės paramos.

Antroji priežastis - meilės tyla. Hormonai, kurie ilgą laiką palaiko jausmus, nustoja gaminti. „Rožiniai akiniai“ dingsta. Partneris nebeatrodo idealus, o jo trūkumai yra nudažyti naujomis spalvomis ir atrodo reikšmingi.

Psichologų patarimai, kaip įveikti trejų santuokos metų krizę:

1. Kompromisų paieška. Būtina nustatyti visus erzinančius partnerių elgesio veiksnius ir rasti bendrą gyvenimo kartu alternatyvą. Taip pat verta suprasti, kad idealių žmonių nėra. Visi turi savo trūkumų ir privalumų, todėl sutuoktinio pasikeitimas neišspręs dirglumo problemos kasdieniame gyvenime.
2. Atvira diskusija opiais klausimais. Neapleiskite nepasitenkinimo ir neslėpkite pasipiktinimo savyje. Tai nebus naudinga nė vienam iš sutuoktinių. Šiuo atveju nereikia versti dialogo šia tema įprastu ginču. Pokalbis turėtų vykti šiltu, draugišku tonu.
3. Santuokinio laiko pasiskirstymas. Po gimdymo reikia išmokti skirti laiko bendroms pamokoms privačiai. Tuo metu, kai vaikai jau miega, ramioje namų aplinkoje tai gali būti tik 15 minučių. Galimas vienos valandos žygis į restoraną ir romantiška vakarienė. Šiame versle svarbiausia yra tvarkingumas.

Kiekviena pora sugeba įveikti 3 metų krizę, tereikia parodyti kantrybę ir supratimą partneriui. Atpildas bus naujas meilės turas, kuriam gali nebūti aistros praeityje, tačiau jis kupinas gilesnės pagarbos ir šilumos.

Kaip įveikti po 7 santuokos metų

7 santuokos metų krizę apibūdina daugybė skyrybų. Vaikai auga, gyvenimas koreguojamas ... Bet būtent čia ir slypi pagrindinė šio laikotarpio problema.

Sutuoktiniai turi akimirką, kai santykiai atrodo monotoniški ir nuobodūs. Yra potraukis naujovėms. Matmuo nebėra patrauklus.

Santykių patarimai:

1. Pirmiausia reikia susikalbėti. Išsakykite savo nuomonę apie problemas, jų neskubėkite. Be to, pokalbiai neturėtų vykti vienašališkai. Mums reikia dialogo, o svarbiausia, turėtume išgirsti partnerį.
2. Norėdami paįvairinti gyvenimą ir gyvenimą. Galbūt bus naudingos naujos bendros laisvalaikio formos. Kelionė į poilsį egzotiškoje šalyje ar tiesiog į gamtą gali užmegzti romanus ir meilę užmegztuose santykiuose.
3. Iškeldami bendrą tikslą, kuris yra įdomus ir naudingas abiem sutuoktiniams, sugeba susikaupti ir prisijaukinti prie bendros bangos.
4. Nepamirškite apie poreikį suteikti kiekvienam partneriui asmeninį laiką, kurį jis galėtų praleisti kiek nori.
5. Poilsis vienas nuo kito. Buvimas kartu gali sukelti krizę ir nesusipratimą.
6. Romantiškų akimirkų, patirtų su partneriu, prisiminimai padės atnaujinti atmintį, kaip viskas prasidėjo, kad įsiskverbtų į meilės ir meilės dvasią.

Išgyvenusi krizę 7 metus, šeima taps dar stipresnė nei anksčiau. Galbūt net antrojo meilės turo pasirodymas. Svarbiausia yra išbandyti ir žinoti, kad šeima kiekvieno žmogaus gyvenime užima pagrindinę vietą.

Šeimos krizė 10 metų

Krizės, kuri ištinka po 10 šeimos metų, bruožas yra tas, kad ji sutampa su žmonos ar vyro, o gal jų abiejų, vidutinio amžiaus krize.

Dauguma šio laikotarpio žmonių bando permąstyti savo gyvenimą. Galų gale didžioji jo dalis jau buvo baigta. Kyla pagunda viską pakeisti, tada atsiranda nuobodūs santykiai, kurie nepatinka dėl savo naujumo.

Tai taip pat prideda vyresnių vaikų pereinamojo amžiaus, taip pat keičiasi šeimos finansinė padėtis blogėjant ir tobulėjant.

Patarimai, kaip įveikti krizę:

1. Vaidmenų apibrėžimas santuokoje. Šis etapas laikomas baigtu pirmaisiais santuokos metais. Tačiau yra situacija, kai moteris prisiima daug rūpesčių, kurie sukelia nuolatinį nuovargį. Gal laikas perskirstyti pareigas? Tai įneš į bendrą šeimos narių gyvenimą.
2. Atleidimas yra svarbi sėkmingų santykių dalis. Ilgalaikės nuoskaudos niekur nedings, jei jos bus nutildytos ir visi prieštaravimai nebus pašalinti.
3. Bendra pramoga leis suartinti santuoką ir į ją pridės šilumos. Kiekvienas turi savo hobį, ir abu sutuoktiniai turėtų turėti laiko tai padaryti. Tačiau bendri pokalbiai ir atsipalaidavimas yra tiesiog būtini.
4. Bendravimas širdyje, kuriame nei žmona, nei vyras neturėtų užgniaužti jausmų. Tik aptarę problemas ir kartu bandydami rasti išeitį iš jų, galite išlaikyti abipusį supratimą.
5. Nereikia įžeisti dėl partnerio poreikių. Mes visi esame žmonės ir kiekvienas turime savo silpnybes ir aistras. Jei jie yra bendro komforto zonoje, jie turi būti patenkinti ir paskatinti.

Įveikę 10 metų šeimos gyvenimo krizę, šeima pagaliau suartės. Dauguma nesutarimų liks praeityje ir ateis laikas kruopščiams ir apgalvotiems partnerių santykiams.

Santykių krizių prevencija

Bet kokius ginčus lengviau išspręsti laiku, nei tada spręsti jų pasekmes.

Sutuoktinių rankose yra galingų įrankių, kurie užkirs kelią krizių šeimoje atsiradimui ir padarys poros gyvenimą harmoningesnį:

1. Vyro ir žmonos nuomonė ir orumas turėtų būti pakelta aukščiausia verte. Žinoma, fanatizmas čia netinkamas ir panaši iniciatyva turėtų kilti iš abiejų sutuoktinių.
2. Abipusė pagarba ir partnerio poreikių pripažinimas.
3. Minimali kritika. Idealių žmonių nėra, kiekvienas žmogus turi savo mažų ar didelių trūkumų. Dirglumas ir netolerancija niekuo negali sutvarkyti.
4. Produktyvūs pokalbiai. Būtina ne tik išklausyti partnerį, bet ir mokėti jį išgirsti.
5. Konflikto sprendimas. Dažnai vyro ir moters ginčui įtakos turi abiejų emocinės būsenos. Tačiau užtenka atsisakyti negatyvo ir išsiaiškinti tiesioginę priežastį, dėl kurios kilo ginčas. Verta apie tai diskutuoti. Nereikia sutelkti dėmesio į emocijas.
6. Neigiamų emocijų kontrolė. Visi žmonės retkarčiais linkę į dekadentiškas nuotaikas. Tokiais laikais partnerių palaikymas yra ypač svarbus. Nereikia neigiamai reaguoti į bet kokį įžeidimą.
7. Gebėjimas atleisti ir prašyti atleidimo.Šios naudingos savybės išsaugojo daugybę santuokų.
8. Pagalbos prašymai. Nebijokite paprašyti pagalbos. Tai nėra silpnumo požymis. Taip galima parodyti pasitikėjimą.
9. Maksimalus džiaugsmas ir dėmesys. Malonios dovanos, romantiški susitikimai. Tai ir dar daugiau leis sukaupti įspūdingą meilės ir šilumos bagažą, kuris padės krizinėje situacijoje ir neleis to leisti.

Šiluma ir dėmesingumas partneriui yra raktas į ilgus laimingus santykius. Šeimoje viskas yra tuo pačiu metu, todėl sunkiomis akimirkomis reikia stovėti vienoje barikadų pusėje. Būtent palaikymas ir pagarba gali padėti kritinėje situacijoje ir išsaugoti meilę ir švelnumą santykiuose.

Kiekviena šeima, kurią sugeba išgydyti krizė, taps stipresnė ir stipresnė. Neigiami momentai leidžia pagilinti esamas problemas ir rasti jų sprendimą, kad užtikrintai judėtumėte ranka rankon.