Alyvuogių aliejus senovėje dažnai buvo naudojamas ne tik kaip maisto papildas, bet ir kaip veiksminga bendrą stiprinamąją, priešuždegiminę bei gydomąją medžiagą. Graikai netgi vadino tai „skystuoju auksu“. Net tada žmonės pastebėjo, kad vartoti alyvuogių aliejų tuščiu skrandžiu yra daug naudingiau, nei tiesiog jį naudoti gaminant įvairius patiekalus ir salotas.
Medžiagos turinys:
Kuo naudingas alyvuogių aliejus tuščiu skrandžiu organizmui
Aliejaus vartojimas ryte tuščiu skrandžiu teigiamai veikia visą virškinamąjį traktą, padeda sumažinti svorį ir išvalyti kenksmingų toksinų ir toksinų kūną. Alyvuogių aliejuje gausu mononesočiųjų riebalų, vitaminų, mineralų, antioksidantų, todėl jį galima pagrįstai vadinti natūraliu vaistu.
Aliejaus nauda yra didžiulė, nes reguliarus jo vartojimas daro teigiamą poveikį visų kūno sistemų darbui:
- mažina blogojo cholesterolio kiekį;
- aktyvina imuninę sistemą;
- valo kraujagysles;
- sumažina apetitą;
- gerina medžiagų apykaitą;
- apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimo;
- gydo skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opas;
- užtikrina normalų žarnyno ir tulžies pūslės darbą;
- gerina savijautą;
- apsaugo nuo ląstelių senėjimo;
- stiprina kaulus ir dantis;
- teigiamai veikia odos būklę.
Produktas pasižymi švelniu vidurius laisvinančiu ir choleretic poveikiu, todėl dažnai rekomenduojama vartoti esant problemoms su išmatomis.
Kokios ligos tai padeda
Alyvuogių aliejus gali būti vartojamas kaip daugelio ligų profilaktika, norint gauti dalį biologiškai aktyvių medžiagų, taip pat norint numesti svorio. Gydymas alyvuogių aliejumi gali greitai pagerinti paciento būklę. Produktas gali būti naudojamas sergant širdies ir kraujagyslių ligomis, gastritu, radikulitu, ateroskleroze, hemoroidais, hipertenzija. Taip pat rekomenduojama jį naudoti greitai gydant žaizdas, įpjovimus, randus, plaukų slinkimą, trapius nagus.
Kokį alyvuogių aliejų geriausia gerti tuščiu skrandžiu
Jums reikia nusipirkti tik aukštos kokybės natūralų produktą, gautą pirmuoju šalto presavimo būdu. Etiketėje turi būti nurodyta „ExtraVirgin“. Nereikėtų pirkti antro ar trečio presuoto aliejaus, jie turi daug mažiau naudos. Bet kokie priedai ar priemaišos yra nepriimtini. Jokiu būdu negalima pašildyti aliejaus, nes jis praranda savo naudingumą, be to, jo sudėtyje susidaro kancerogeninės medžiagos.
Kaip vartoti
Dietologai ir gydytojai tvirtina, kad produktą geriau vartoti tuščiu skrandžiu prieš pusryčius. Būtent tokiu metu kūnas maksimaliai įsisavina visas naudingas medžiagas.
Svorio metimui
Šis produktas rekomenduojamas norintiems atsikratyti perteklinio riebalų kaupimosi. Pakanka gerti po 1 arbatinį šaukštelį kiekvieną dieną. aliejaus maždaug 30 minučių prieš valgį. Tai sukelia greitą pilnatvės jausmą, dėl to žmogus per pietus suvalgo daug mažiau, o alyvuogių aliejus ir toliau efektyviai dirba kūno viduje.
Taip pat norint pagerinti medžiagų apykaitą ir normalizuoti virškinamąjį traktą, o tai tiesiogiai susiję su antsvorio problema, patariama gerti po 1 arbatinį šaukštelį kasdien nevalgius. aliejaus trečdalį valandos prieš pusryčius, išgerdami jį 70–100 ml vandens, praskiesto citrinų sultimis.
Norėdami išvalyti kūną
Vienas išvalymo būdų yra aliejaus vartojimas tuščiu skrandžiu 2 savaites. Nebūtina iš karto pradėti vartoti didelę dozę. Pradedantiesiems pakanka vos 0,5 šaukšto. l Jei kūnas reagavo normaliai, tada nuo kitos savaitės dozę galima padidinti iki 1 valg. l Aliejų reikia nuplauti po 1 valg. šilto virinto vandens. Per šias dvi savaites turite visiškai pereiti prie vegetariško meniu.
Norint išvalyti tiesiąją žarną, gali būti padaryta klizma. 0,5 šaukšto. supilkite šiek tiek pašildytą aliejų į kriaušę ir įdėkite į vidų. Palaikykite 10 minučių, tada eikite į tualetą. Šis metodas rekomenduojamas esant vidurių užkietėjimui ir hemorojui gydyti.
Kai kuriais atvejais rekomenduojama kiekvieną dieną ryte 10-15 minučių skalauti burną alyvuogių aliejumi. Ši procedūra ne tik valo organizmą, bet ir apsaugo nuo raugų susidarymo bei burnos ertmės, gerklų ir ryklės ligų atsiradimo.
Alyvuogių aliejus su citrina: nauda ir žala
Aliejaus ir citrinos sulčių mišinys gali greitai normalizuoti organizmą. Tai kruopščiai valo įvairių „šiukšlių“ ląsteles ir padeda atkurti visų organų veiklą. Tokio mišinio priėmimas yra savotiškas kasdienis švelnus kepenų ir kitų organų valymas. Pirmasis poveikis bus pastebimas maždaug po 5-6 dienų, tačiau geriau daryti kursą, trunkantį 1 mėnesį, tada padaryti trumpą pertraukėlę, tada pakartoti dar kartą.
Kiekvieną rytą reikia išgerti 1 valg. l alyvuogių aliejaus, sumaišyto su šviežiai išspaustomis sultimis iš pusės citrinos.
Šis santykis yra optimalus, nes gryna forma aliejus yra gana sunkus virškinamajam traktui ir geriamam vartojimui. Citrinų sultys padeda sušvelninti tankią tekstūrą ir suteikia masei malonesnį skonį. Be to, citrina pašalina smėlį, tirpina akmenis šlapimo takuose, gerina sąnarių veiklą, stiprina imuninę sistemą ir yra puiki peršalimo prevencija.
Reguliarus tokio produkto vartojimas keletą savaičių padeda atidaryti kepenų ir tulžies pūslės latakus, švelniai išvalyti žarnyną, suskaidyti riebalus ir pašalinti toksinus.Virškinamasis traktas veiks daug geriau, išnyks tuštinimosi problemos, atsiras energija ir energingumas. Visame kūne bus jaučiamas lengvumas ir jėgų antplūdis, oda taps švari, elastinga ir gaivi.
Ar tai įmanoma nėštumo metu
Daugelis žmonių klausia, ar nėštumo metu verta gerti alyvuogių aliejų. Vartoti šį produktą yra ne tik įmanoma, bet ir būtina, nes jis daro teigiamą poveikį vaisiaus vystymuisi.
Ir ne tik tai, nes aliejus:
- teigiamai veikia odos būklę;
- apsaugo nuo strijų atsiradimo;
- apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir vėlyvosios toksikozės;
- gimdos audinys tampa minkštesnis ir elastingesnis.
Bet jei aliejaus vartojimas ryte tuščiu skrandžiu sukelia pykinimą, geriau to nedaryti, o tiesiog įpilkite į kruopas ir salotas kaip prieskonį.
Galima žala dėl naudojimo
Kaip ir naudojant kiekvieną produktą, kartu vartojant alyvuogių aliejų, nauda ir žala visada eina kartu. Alyvuogių aliejus turi gana sunkią konsistenciją, todėl daugeliui sunku priversti save jį gerti. Jokiu būdu neturėtumėte juo piktnaudžiauti, nes produktas turi daug kalorijų ir dideliais kiekiais gali padaryti didelę žalą.
Reikėtų nepamiršti, kad žmonėms, sergantiems tulžies pūslės, skrandžio ir žarnyno ligomis, aliejumi reikia kreiptis labai atsargiai.
Geriausia pasikonsultuoti su gydytoju, ar saugu vartoti vaistą esant tam tikrai sveikatos būklei. Jei tulžies akmenyje yra akmenų, aliejaus vartojimas gali išprovokuoti jų judėjimą, o tai gali baigtis chirurgine intervencija. Lėtinės ligos ir individualus netoleravimas taip pat yra priežastis atsisakyti šio produkto. Alyvuogių aliejaus vartojimas daugeliu atvejų gali pagilinti lėtines ligas.
Tiek tradicinė, tiek oficialioji medicina yra tvirtai įsitikinę apie alyvuogių aliejaus naudą, svarbiausia yra vartoti jį protingais kiekiais.
