Linų sėklos žarnynui valyti, receptai

Šiandien daug kalbama apie kūno šlakavimą, neįtikėtinus išmatų konglomeratus, sustingusius žarnyne ir toksinus, kurie lėtai nuodija kiekvieną žmogų iš vidaus. Gydytojų nuomonė šiuo klausimu toli gražu nėra vienareikšmė. Pabandykime išsiaiškinti, kas yra tiesa, kas yra mitas ir kokią naudą linų sėklos gali suteikti žarnynui išvalyti. Verta paminėti, kad šis produktas toli gražu nėra toks nekenksmingas, kaip atrodo, ir nepaisant jo veiksmingumo, jo negalima ilgą laiką naudoti viduje ir be jo kontrolės. Bet visų pirma pirmiausia.

Linų sėklų nauda sveikatai

Linų sėmenų aliejus ir sėkla daugeliui atrodo kaip koks egzotiškas maistas. Tuo tarpu Rusija yra 4-oji šalis pasaulyje pagal šios kultūros auginimą su gražiomis mėlynomis gėlėmis. Prieš daugelį amžių ji buvo atgabenta iš Azijos - nuo tada ji įsišaknijo. Jie pradėjo gaminti aliejų iš linų sėmenų, jį žaliai įpilti į kepimą, salotas ir pirmuosius patiekalus, išmoko pinti drabužius iš linų sėmenų. Liaudies medicinoje linų sėmenų aliejus buvo naudojamas žaizdoms ir nudegimams gydyti, ir tik daug vėliau paaiškėjo, kad jo vartojimo spektras yra daug platesnis.

1. Šiandien patikimai žinoma, kad linų sėmenys yra nepakeičiamų omega-3, -6 ir -9 PUFA kiekių rekordininkai. Žmogaus kūnas nežino, kaip jas susintetinti, todėl turi gauti reikiamu kiekiu su maistu. Šiuo atžvilgiu šaukštelis linų sėmenų aliejaus prilygsta 100 gramų Atlanto lašišos!
2. Daug linų sėmenų vitamino B1.Tai suteikia tonuso virškinimo sistemos raumenims, taip pat pagerina smegenų veiklą ir kraujo formavimąsi.
3. Be to, linų sėmenų sudėtyje yra tokoferolio - vadinamojo vitamino E, kuris yra stipriausias antioksidantas.
4. Vitaminas B9, geriau žinomas moterims kaip folio rūgštis, yra ir rudosiose sėklose.
5. Kai kuriuose linuose yra magnio, vario, mangano, fosforo ir cinko.

Linų sėmenyse yra daug daugiau vitaminų, mikroelementų ir amino rūgščių, tačiau iš viso jų yra nedaug.

Ryškiai rudų sėklų savybės daugelį amžių buvo naudojamos liaudies medicinoje.

Linų sėmenų aliejus, žalios sėklos, nuovirai ir užpilai gali būti naudojami tokiems tikslams:

• mažesnis cholesterolio kiekis;
• trombozės, širdies ir kraujagyslių ligų prevencija;
• vidurių užkietėjimo ir hemoroidų pašalinimas dėl žarnyno atonijos ar sėslaus gyvenimo būdo;
• metabolizmo pagreitis (randamas pritaikymas tarp sportininkų);
• uždegimo pašalinimas esant mastopatijai, podagrai ir vilkligei;
• gali būti naudojamas kartu su svorio metimu;
• nudegimų gydymas, kova su spuogais, psoriaze;
• „moteriškų“ problemų sprendimas - nevaisingumas, algomenorėja, kiaušidžių disfunkcija ir kt.
• aktyviai naudojamas kosmetologijoje, siekiant pagerinti plaukų, nagų ir odos kokybę.

Be to, linų sėmenys naudojami žarnynui valyti, nes juose yra daug augalų skaidulų. Virškinamajame trakte sėklos išsipučia, stimuliuodamos žarnyno judrumą, kuris pagreitina išmatų išsiskyrimą su vidurių užkietėjimu ir atonija.

Būtina sąlyga norint paimti žalias linų sėklas yra vartoti didelį kiekį vandens, kad būtų išvengta priešingo efekto - vidurių užkietėjimo.

Taip pat skaitykite: kaip vartoti linų sėklas svorio netekimui

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Valgyti žalius linų sėmenis yra rizikinga. Nepaisant didžiulio labai naudingų omega rūgščių kiekio, gražiose rudosiose sėklose yra cianogeninių glikozidų. Tai labai gerai žino veterinarai, kurie niekada neduoda gyvūnams žalių sėklų - tik javų pavidalu, virti iki nemalonaus liekno būvio. Šios medžiagos yra tam tikru kiekiu žmogaus organizme ir netgi dalyvauja atskiruose medžiagų apykaitos procesuose, tačiau didelėmis dozėmis sukelia sunkų apsinuodijimą. Šiluminio apdorojimo metu pavojingi junginiai sunaikinami, todėl linų sėmenis geriau naudoti grūdų pavidalu. Sultiniai, karštos užpilai ir aliejai yra saugūs. Tačiau reikia atsiminti, kad aliejus turi savo saugojimo subtilybių - tik tamsiuose induose, atokiau nuo lengvo ir karšto maisto. Omega sunaikinamos šviesoje, o kaitinant aliejus tampa kancerogeniškas.

Prieš gerdami linų sėklas, kad išvalytumėte žarnyną, įsitikinkite, kad neturite tiesioginių šios procedūros kontraindikacijų.

Tarp jų yra:

• bet kokie uždegiminiai procesai skrandyje, kepenyse ir žarnyne (cholecistitas, kolitas ir kt.);
• pankreatitas, akmenų ar smėlio buvimas tulžies latakuose ar jo kanaluose (dėl galingo choleretinio efekto);
• kraujo skiediklių vartojimas, nes omega-3 turi tą patį poveikį;
• nėštumas ir žindymo laikotarpis, nes sėklose yra fitoestrogenų, kurių poveikis nurodytu laikotarpiu yra pavojingas.

Nepamirškite, kad linų sėmenys turi labai daug kalorijų, taip pat gali sukelti vidurių pūtimą. Jei taip atsitiks, sumažinkite dozę, kad virškinimo sistema būtų pripratusi prie naujos apkrovos.

Taigi, nesant kontraindikacijų, linų sėmenis leidžiama suvartoti ne daugiau kaip 2 pilnus šaukštus per dieną trumpais, iki 10–14 dienų, kursais. Pageidautina iš jo ruošti košę, kuri, beje, labai populiari Europoje ir ypač Anglijoje. Patiekalas su medumi ir džiovintais vaisiais yra ypač skanus ir sveikas.Šioje formoje iš sėklų susidariusios gleivės turi gaubiamąjį, raminamąjį ir priešuždegiminį poveikį žarnynui.

Linų sėmenų žarnyno valymo receptai

Norėdamas žarnyno valymą atlikti madingai šiandien, pirmiausia atsakyk į tavo klausimą, kokį poveikį nori pasiekti? Atsikratyti toksinų ir toksinų? Gydytojai užtikrintai pareiškia, kad sveikuose žarnyne nėra ir negali būti jokių baisių išmatų akmenų, kurie nuodija organizmą toksinais. Įprastu, normaliu darbo režimu žarnynas ramiai susidoroja su savo paties turinio pašalinimu ir be priežasties įsikišti į šį procesą. Jei žarnynas nėra sveikas, problemą reikia nedelsiant išspręsti naudojant vaistus. Galbūt net pasitelkiant alternatyvią mediciną, bet tik pasitarus su gydytoju. Negalima savarankiškai gydytis! Galų gale natūralūs preparatai yra tikrai stiprūs ir gali padaryti žalos nepakenčiamoms rankoms.

Jei žarnynui tikrai reikia pagalbos, peržiūrėkite savo racioną, neįtraukdami keptų, riebių, aštrų, pyrago gaminių ir pažiūrėkite į šiuos receptus.

Sveikos linų sėklos

Neapdorotus linų sėmenis sumalkite į miltelius. Naudokite gatavą produktą du šaukštus per dieną. Jūs galite tiesiog valgyti, galite pridėti prie salotų, košės, ryto varškės. Negalima paruošti vaisto ateičiai, geriausia sėklas sumalti prieš pat vartojimą. Mes imame linų sėklas iki dviejų savaičių kurso, tada padarykime pertrauką.

Linų sėmenų valymas kefyru

Kefyras palaiko normalią žarnyno mikroflorą ir pats savaime turi tam tikrą vidurius laisvinantį poveikį. Bet tik tuo atveju, jei produktas yra šviežias! Jau dviejų dienų kefyras įgis priešingą efektą ir „pritvirtins“ žarnas.

Priėmimo schema:

• pirmą savaitę išgerkite prieš miegą 100 ml kefyro, pasisavindami desertinį šaukštą sėklų;
• antrame - su dviem šaukštais;
• trečiame - padidinkite kefyro kiekį iki 150 ml, o sėklų - iki trijų šaukštų.

Linų sėmenų nuoviras

Linų nuovirą padaryti lengviausia, o termiškai apdorojant jis yra saugus atsižvelgiant į cianogeninių glikozidų kiekį.

1. Linų sėmenis susmulkinkite į miltelius. Jums reikės 2 pilnų šaukštų jo.
2. Užvirkite 2 puodelius vandens, supilkite į juos miltelius ir virkite dar pusvalandį.
3. Gautą dozę padalinkite į tris dozes ir gerkite per dieną prieš valgį 30–40 minučių.

Linų sėklų užpilas

Šaukštą rudų sėklų užpilkite stikline verdančio vandens, uždenkite dangčiu ir palikite pailsėti iki vakaro. Gerkite paruoštą skystį prieš miegą, valgykite sėklas. Ryte paruoškite šviežią porciją nakčiai. Tokios terapijos kursas gali trukti iki mėnesio.

Su saulėgrąžų aliejumi

Šis metodas griežtai draudžiamas žmonėms, kenčiantiems nuo bet kokių kepenų ligų ar turintiems viršsvorį.

1. Susmulkinkite 100 gramų sėklų, supilkite į tamsų buteliuką ir užpilkite stikline saulėgrąžų aliejaus.
2. Reikalaukite savaitę be saulės spindulių. Retkarčiais purtykite.
3. Gautą produktą reikia pasiimti šaukštu ryte ir vakare prieš valgant. Terapijos kursas yra 10 dienų.

Prieš gerdami vaistą suplakite, kad šaukšte būtų aliejaus ir susmulkintos sėklos.

Linų sėklos nuo kirminų - veiksminga priemonė

Deja, mūsų šalyje požiūris į tradicinę mediciną ne visada yra teigiamas. Įtardamas kažkokį negalavimą, mūsų žmogus pirmiausia eina pasitarti su draugais ar internete ir, pasikviesdamas situaciją, pas gydytoją kreipiasi pas gydytoją. Tai ypač pasakytina apie „gėdingų“ problemų - viduriavimą ir vidurių užkietėjimą, Urogenitalinės infekcijos, kirminų užkrėtimus ... Pastaruoju atveju diagnozė dažniausiai imama iš lubų, tačiau į šios problemos diagnozę ir gydymą reikėtų kreiptis atsakingai!

Prieš pradėdami gerti ką nors nuo kirminų, įsitikinkite, kad jų apskritai turite. Jokie pilvo skausmai, virškinimo sutrikimai, dantų griežimas naktį negali būti diagnozės pagrindas. Atliekant išmatų analizę, nustatyti helmintų buvimą yra labai paprasta.Rezultatas bus pasiektas per dieną. Teisingiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra kreiptis į gydytoją, kuris jums paskirs vaistą ir paprašys pakartoti analizę per porą savaičių.

1. Šiuolaikiniai vaistai nuo parazitų veikia greitai ir užtikrintai.
2. Yra net vaistų, patvirtintų kūdikiams.
3. Naujos kartos antihelmintiniai vaistai beveik neturi kontraindikacijų ir yra daug saugesni nei tradicinė medicina.

Jei dėl kokių nors priežasčių neturite galimybės (arba nenorite) gerti tablečių, atminkite, kad gamtos stiprybė tikrai yra didžiulė, tačiau helmintų užkrėtimo žolelių preparatais gydymo efektyvumas gali būti lygus nuliui. Helmintai yra jautrūs karčiųjų kirmėlių, meškėnų, voveraičių grybams ir kai kuriems kitiems augaliniams produktams.

Yra nuomonė, kad linų sėmenys taip pat veiksmingai naikina kirminus. Tradicinė medicina jo nepalaiko ...

Bet kiekvienas asmuo turi teisę nuspręsti, ką ir kaip valgyti ir gerti.

Žolininkai rekomenduoja paruošti ir valgyti linų sėklas iš kirminų tokiu būdu:

1. Linų sėmenis ir truputį gvazdikėlių sumalkite atskirai kavos malūnėlyje ar skiedinyje.
2. Paimkite 1 dalį gvazdikėlių, 10 dalių linų sėmenų miltelių ir išmaišykite.
3. Per dieną suvalgykite šaukštą tokios priemonės.

Milteliai geriami trijų dienų kursais su dviejų dienų pertrauka. Terapijos trukmė yra 1 mėnuo.

Norint išspręsti tą pačią problemą, galima paruošti linų sėmenų želė. Rekomenduojama jį naudoti, jei žarnyne atsiranda uždegiminiai procesai, kurie beveik neišvengiami užsitęsus helminto invazijai:

1. Linų sėmenis susmulkinkite į miltelius. Norėdami paruošti litrą želė, jums reikės 2 šaukštų su skaidrėmis.
2. Miltelius užpilkite dviem stiklinėmis karšto vandens ir leiskite užvirti ant silpnos ugnies ar net vandens vonelėje.
3. Po valandos nukelkite nuo viryklės ir palikite paruoštą želė atvėsti.

Šios priemonės pakanka visam gydymo kursui. Gerti želė ryte ant tuščio skrandžio 100 ml.

Apvalytųjų liudijimai

„Bent kartą per mėnesį organizuoju sau kefyro ir linų sėmenų iškrovimo dienas. Tris ar keturias dienas valgau tik grūdus ir daržoves, o naktį žarnų valymui naudoju linų sėklas su kefyru. Puikus vidurius laisvinantis vaistas, sakau jums ... Po tokio valymo net nenoriu pradėti normaliai valgyti - mano skrandis plokščias, kaip būdamas 16 metų. “

Ana, 32 metai

„Kiekvieną rytą valgiau linų sėmenų miltelius. Periodiškai kartoju šią procedūrą ir visada džiaugiuosi. Plaukai ir nagai gerėja, oda įgauna sveiką atspalvį. Produkto skonis kai kuriems nėra per daug malonus. Tokiu atveju rekomenduoju jį valgyti tik su medumi “.

Elena, 37 metai

„Aš visą savo sąmoningą gyvenimą prarandu svorį. Mano arsenale yra daugybė įvairiausių priemonių, tačiau racionuose visada yra linų sėmenų. Linų košė ar želė puikiai pakeičia vakarienę ar pusryčius. Sotumas atsiranda greitai, tada aš ilgai nesijaučiu valganti “.

Oksana, 28 metai