Vaisiai į mūsų šalį atkeliavo iš Meksikos. Dėl daugybės naudingų savybių, nepretenzybumo ir ilgo laikymo galimybės daugelis žmonių įsimylėjo ir griežtai įsitraukė į dietą. Kalbėsime apie neapdorotų moliūgų naudą ir žalą organizmui.

Naudingos žalio moliūgo savybės moters organizmui

Moliūgas turi keletą naudingų savybių moters organizmui:

  • pagreitina medžiagų apykaitą;
  • karotinas padeda teigiamai paveikti regėjimą;
  • ląsteliena padeda išvalyti žarnyną ir greičiau virškinti maistą;
  • pašalina toksinus;
  • atpalaiduoja organizmą nuo blogojo cholesterolio;
  • pektinai padeda stiprinti kraujagysles;
  • normalizuoja kraujo spaudimą;
  • sudėtyje esanti geležis padeda kovoti su anemija;
  • atkuria vandens ir druskos pusiausvyrą;
  • pagerėja kraujo krešėjimas;
  • palengvina uždegimines žarnyno ligas;
  • daržovių tyrė padeda išgydyti nudegimus, bėrimus, žaizdas, egzemą;
  • teigiamai veikia skrandžio darbą;
  • dėl askorbo rūgšties turinio yra geras vaistas nuo peršalimo;
  • produktas atnaujina ląsteles, atkuria audinius;
  • turi diuretikų poveikį ir ardo akmenis, esančius inkstuose;
  • gydo hemorojus;
  • stiprina kaulus;
  • Padeda išgydyti šlapimo pūslės uždegimą
  • jei vakare gersite moliūgų sultis, tada nervų sistema nusiramins ir nemiga išnyks;
  • padeda atsikratyti cistito;
  • sumažina patinimą;
  • pašalina celiulitą.

Kuo naudingos žalios daržovės vyrams

Moliūgai daro teigiamą poveikį vyro kūnui.

Žalios daržovės ir sėklos:

  • padėti gaminti testosteroną;
  • reguliarus vartojimas padeda apsisaugoti nuo prostatos adenomos;
  • pagerinti odos būklę;
  • naudinga kepenims, žaliavalgystė normalizuoja jos darbą;
  • atkurti jėgas po sunkios dienos;
  • padeda padidinti potenciją, daržovė priklauso geriausiam natūraliam afrodiziakui.

Nėštumo metu

Naudinga daržovę naudoti nėščioms moterims:

  • nuostabi priemonė nuo vėmimo;
  • minkštimas padeda atsikratyti edemos ir pašalinti nereikalingą skysčio, kuris kaupiasi kūne;
  • naudinga sergant inkstų ligomis;
  • palengvina toksikozės simptomus;
  • normalizuoja žarnyno veiklą ir palengvina vidurių užkietėjimą.

Ar galima vaikams valgyti žalią moliūgą?

Nuo metų kūdikiams leidžiama duoti termiškai neapdorotų daržovių. Kreipdamiesi turėtumėte sutelkti dėmesį į sveikatą ir stebėti virškinimo sistemos reakciją. Pradėti reikia nuo mažų porcijų ir, nesant nepageidaujamų reakcijų, padidinti produkto kiekį.

Tai įdomu:cukruoto moliūgo namuose

Daržovių naudojimas svorio metimui

Didelė nauda sveikatai ir svorio korekcija atneša žalios daržovės. Keturių savaičių dieta yra labai efektyvi, jos metu būtina visiškai atsisakyti bet kokio saldaus maisto ir alkoholio. Net arbatą teks gerti be cukraus.

Per pirmąsias porą savaičių galite numesti apie aštuonis kilogramus perteklinio svorio. Valgyti reikia griežtai tuo pačiu metu. Per mėnesį turite laikytis keturių dienų ciklo.

Pirma diena:

  1. Ryte. Žalios moliūgų salotos su citrinų sultimis, moliūgo košė ir arbata be saldiklių.
  2. Po pietų. Žalių daržovių sriuba, arbata.
  3. Vakare. Žalių daržovių salotos ir moliūgų blynai.

Antra diena:

  1. Ryte. Salotos (moliūgai) su citrinų sultimis ir obuoliais, košė iš apelsinų daržovių.
  2. Po pietų. Daržovių sriuba. Moliūgų sultys, susmulkintos iš apelsinų daržovių.
  3. Vakare. Apelsinų daržovių salotos, kepti obuoliai ir džiovinti vaisiai.

Trečia diena:

  1. Ryte. Moliūgų salotos su ananasais, košė iš apelsinų daržovių.
  2. Po pietų. Sriuba su apelsinų daržovėmis ir kotletais, arbata.
  3. Salotos iš apelsinų daržovių su ananasų ir jogurto padažu.

Ketvirtoji diena:

  1. Ryte. Moliūgų salotos su morkomis, moliūgo košė.
  2. Po pietų. Moliūgų sriuba, kepti pipirai, moliūgų sultys.
  3. Vakare. Moliūgų troškinys ir žalių daržovių užkandis.

Virimui pasirinkite daržovę su ryškiai oranžine minkštimu. Netinka melsvas gelsvos spalvos moliūgas.

Naudingi receptai

Mes siūlome patiekalų gaminimo vitaminų variantus, kurie naudingai paveiks organizmą.

Konservai

  • moliūgas - 320 g minkštimo;
  • oranžinė - 2 vnt .;
  • medus;
  • citrina - 1 vnt.

Virimas:

  1. Susmulkinkite citriną. Žievelės naudojamos ir gėrybėms. Užpilkite medumi.
  2. Susmulkinkite moliūgo minkštimą. Siųsti į citriną. Susmulkinkite apelsinus. Sudėkite į moliūgą.
  3. Virkite septynias minutes. Šaunu. Virkite tuo pačiu metu. Po visiško aušinimo pakartokite procesą dar kartą.

Naudodami skanų patiekalą galite prisotinti kūną vitaminais. Gali būti naudojamas kovojant su celiulitu. Norėdami tai padaryti, apvyniokite uogiene.

Troškinys

Ingredientai

  • apelsinų daržovių - 1 vnt .;
  • jūros druska;
  • konservuotos pupelės - 1 skardinė;
  • morkos - 3 vnt .;
  • prieskoniai
  • žalumynai;
  • pomidoras - 3 vnt.

Virimas:

  1. Supjaustykite apelsino daržovę ir morką. Reikėjo kubelių. Sudėkite į keptuvę. Fry.
  2. Užpilkite vandeniu. Užvirkite ir paruduokite ketvirtį valandos. Sudėkite pupeles. Išmeskite penkias minutes.
  3. Susmulkinkite žalumynus. Pabarstykite patiekalą. Pomidorus susmulkinkite. Pridėti į troškinį. Pabarstykite prieskoniais. Kovok septynias minutes.

Salotos

Ingredientai

  • cukrus - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas;
  • moliūgas - 320 g;
  • sezamo sėklos - 1 šaukštelis;
  • druska;
  • svogūnas - 1 vnt .;
  • česnakai - 2 gvazdikėliai;
  • stalo actas - 1 šaukštas. šaukštas;
  • morkų pagardas korėjiečių kalba;
  • augalinis aliejus - 4 šaukštai. šaukštai;
  • karštų karštų pipirų.

Virimas:

  1. Paimkite korėjiečių morkų trintuvą. Susmulkinkite moliūgo minkštimą.
  2. Pasaldinti. Pabarstykite druska. Pridėti prieskonių. Supilkite actą. Išmaišykite.
  3. Susmulkinkite svogūną. Sudėkite į keptuvę. Supilkite aliejų. Fry. Įpilkite į moliūgą.
  4. Susmulkinkite česnako skilteles.Pabarstykite salotas. Iš keptuvės, kurioje liko svogūnai, supilkite aliejų. Išmaišykite. Pabarstykite sezamo sėklomis.

Pritaikius per 4 dienas, šimtą gramų sėklų, galite atsikratyti parazitų tulžies pūslėje. Rekomenduojama vartoti ryte.

Žalias moliūgas su medumi

Ingredientai

  • moliūgas - 450 g;
  • medus - 50 ml.

Virimas:

  1. Minkštimą sutarkuokite. Užpilkite medumi. Išmaišykite.
  2. Patiekalas naudojamas kaip salotos. Geras kepenų gydymas.

Su pomidoru

Ingredientai

  • šviežių petražolių;
  • moliūgas - 320 g;
  • druska;
  • pomidorai - 3 vnt .;
  • grietine;
  • granuliuota varškė - 220 g;
  • sūris - 170 g;
  • svogūnas - 1 vnt.

Virimas:

  1. Sutarkuokite apelsinų daržovę. Pomidorus susmulkinkite. Lobules reikės. Sudėkite į moliūgą.
  2. Susmulkinkite svogūną. Sūrį sutarkuokite. Susmulkinkite žalumynus. Siųsti pomidorams.
  3. Sudėkite varškę. Į druską. Supilkite grietinę. Maišyti.

Su jūros gėrybėmis

Ingredientai

  • moliūgas - 320 g;
  • druska;
  • kalmarai - 320 g;
  • migdolai - 60 g;
  • midijos - 200 g;
  • graikinis riešutas - 60 g;
  • rūgštus obuolys - 3 vnt .;
  • grietinė - 250 ml;
  • agurkas - 3 vnt.

Virimas:

  1. Jūros gėrybes reikėjo nulupti. Įpilkite į vandenį. Virkite penkias minutes.
  2. Susmulkinkite moliūgo minkštimą. Susmulkinkite obuolius. Agurką susmulkinkite.
  3. Sumaišykite produktus. Į druską. Supilkite grietinę. Maišyti.
  4. Susmulkinkite riešutus. Pabarstykite gatavą patiekalą.

Kontraindikacijos

Draudžiama vaisius dėti asmenims, turintiems:

  • žarnyno diegliai;
  • gastritas;
  • rūgščių-šarmų pusiausvyros pažeidimai;
  • padidėjęs cukraus kiekis kraujyje.

Sėklose yra rūgščių, todėl jos turi žalingą poveikį dantų emaliui. Po vartojimo būtinai praskalaukite burną vandeniu.

Panašūs:Daugiau iš autoriaus: