Dėmesys - tai žmogaus sugebėjimas sutelkti dėmesį į tam tikrus jį supančio pasaulio objektus. Būtent dėmesys leidžia mums susikoncentruoti į darbą, studijas ir kitą svarbią veiklą. Ta pati funkcija lemia mūsų produktyvumą.
Bet tai ne visi susikaupimo ir susikaupimo pranašumai. Tik pagalvok: dėmesingas žmogus nepamirš piniginės parduotuvėje. Jis neis į darbą nenešęs su savimi telefono ar svarbių dokumentų. Sąmoningumas nėra įgimta savybė. Jei to nepakanka, ir jūs nuolat pamirštate dalykus čia ir ten. Bet šią funkciją yra gana įmanoma išmokyti.
Laimei, šiuo tikslu nebūtina apsikrauti sudėtingomis užduotimis. Paprastų pratimų užtenka dėmesio lavinimui. Pavyzdžiui renkantis galvosūkius - Įrodytas būdas tapti dėmesingesniems ir padidinti koncentraciją.
Be to, gali būti naudingi specialūs pratimai. Šiandien norėtume jums pasiūlyti paprastą užduotį. Atidžiai pažiūrėkite į šį paveikslėlį. Pabandykite susikaupti ir raskite taškų, kurie skiriasi nuo kitų. Atsiminkite: yra svarbūsnet nereikšmingos detalės. Jei norite, galite skirti laiko sužinoti, kaip greitai galite atlikti darbą.
Na, ar pavyko rasti netinkamus akinius?
Pasiruošę sužinoti teisingą atsakymą?
Patikrink!
Kaip matote, šie akiniai neturi permatomų, vos pastebimų „sparnelių“ virš lęšių. Ar pavyko susitvarkyti su užduotimi? Kiek laiko užtruko ieškoti akinių? Neatmeskite užduočių, panašių į tai. Galų gale, net ir atlikdami tokias paprastas užduotis, galite išsiugdyti sąmoningumą.
