Manoma, kad testosteronas yra grynai vyriškas hormonas. Tačiau jis taip pat aptinkamas silpnosios lyties atstovų, darančių įtaką fizinei ir psichinei mylimų damų sveikatai. Kas atsitiks, jei testosterono kiekis moterims nėra normalus? Mes apie tai kalbėsime.
Medžiagos turinys:
Testosterono vertė moterims
Testosteronas yra gerai žinomas androgenas, atsakingas už vyriškų savybių formavimąsi ir išvaizdą, būdingą stipresnei lyčiai.
Moters organizme šis hormonas taip pat atlieka keletą svarbių užduočių:
- dalyvauja formuojant raumenis;
- skatina pieno liaukų ir klubų augimą;
- nustato kaulų struktūrą;
- veikia nervų sistemą ir smegenų veiklą;
- veikia atmintį ir minties procesus;
- tarnauja kaip estrogeno - hormono, atsakingo už moters libido ir reprodukcinę funkciją - gamybos pagrindas;
- dalyvauja kiaušidžių darbe formuojant folikulus;
- dalyvauja baltymų sintezėje;
- nustato azoto ir priverstinį metabolizmą;
- reguliuoja širdies ir kraujagyslių būklę;
- normalizuoja cukraus kiekį kraujyje;
- atsakingas už gerą nuotaiką.
Moterims testosteronas gaminamas kiaušidėse ir antinksčių žievėje.
Norma pagal amžių
Hormono kiekis yra kintamas. Pokyčius lemia daugybė veiksnių:
- amžiaus
- menstruacinis ciklas;
- individualios savybės;
- paros laikas
- gyvenimo būdas.
Testosterono norma moterims nustatoma pagal amžių:
- mergaičių iki 11 metų - nuo 0,49 iki 1,82;
- nuo 11 iki 15 metų - nuo 0,84 iki 4,46;
- merginos nuo 15 iki 18 metų - nuo 1,36 iki 4,73;
- moterys nuo 18 iki 50 metų - nuo 0,31 iki 3,78;
- laikotarpis po menopauzės yra nuo 0,42 iki 2,60.
Medžiagos lygis matuojamas nanogramais vienam decilitre kraujo.
Remiantis aukščiau pateiktais duomenimis, vaisingame amžiuje hormonų kiekis yra didžiausias. O menopauzės metu jis smarkiai sumažėja.
Be to, ryte pastebimas testosterono padidėjimas. Iki vakaro jis pastebimai sumažėja. Rodiklius įtakoja fizinis aktyvumas ir sportas, prisidedantys prie didesnio vyriškojo hormono gaminimo. Vaiko guolio metu staigus medžiagos antplūdis.
Kas turi įtakos padidėjęs ir sumažėjęs hormono kiekis
Pirmas dalykas, kuris atkreipia jūsų dėmesį į padidėjusį testosterono kiekį moterims, yra vyriškos lyties figūra. Tačiau tai toli gražu nėra visos transformacijos. Iš esmės keičiasi elgesys ir požiūris į gyvenimą. Ginčai su draugais tampa dažnesni, išblukę grožio salonai išnyksta į foną, atsiranda neįprastas charakterio kietumas ir bekompromisiškumas, įskaitant konfliktus darbe ir šeimoje.
Antras svarbus ženklas yra balso pokytis. Subtilus moteriškas tembras įgauna grubią kontūrą su užkimšimo natomis.
Trečias simptomas yra padidėjusi plaukų linija. Ant vos pastebimo pistoleto kūno „augmenija“ tampa standi, juoda ir ilga. Jie pradeda augti ant veido, pasireiškdami ūsų su barzda forma.
Kitas dalykas yra prakaito kvapo pasikeitimas.
Panašus reiškinys veikia kūno riebalų prigimtį. Jei esant standartiniam hormono rodikliui, riebalai yra lokalizuojami klubų, sėdmenų ir krūtinės srityje, tada, jei jų padaugėja, negražių klasterių dėmesys pereina į pilvą.
Menstruacijos yra sutrikusios. Dėl padidėjusio skausmo išskyros tampa menkos. Nesant laiku intervencijos, gali atsirasti nevaisingumas.
Oda yra padengta spuogais.
Jei testosterono lygis nukrenta, tai taip pat turi įtakos tiek mėnesinių ciklui, tiek odai. Tačiau šį kartą veidas nuvalytas nuo bėrimų.
Kiti hormoninio sutrikimo su minuso ženklu simptomai yra raumenų masės sumažėjimas ir raumenų pasunkėjimas, gausus prakaitavimas, sumažėjęs lytinis potraukis, apatija ir jautrumas depresijai.
Sutrikimų diagnozė
Norint nustatyti pažeidimus, būtina atlikti vyriško lytinio hormono turinio analizę. Pagal standartą tai atliekama maždaug 7–10 ciklo dienų. Manoma, kad šiuo laikotarpiu medžiagos lygis yra kiek įmanoma stabilus. Jei vėluojama, patikrinimo datą nustato gydytojas, atsižvelgdamas į iškrovos pobūdį ir vidutinius ciklo duomenis.
Norint gauti patikimus duomenis, dieną prieš kraujo donorystę būtina atsisakyti hormoninių vaistų, alkoholio, taip pat intymių santykių.
Be to, išvakarėse nepageidautina sportuoti, valgyti riebų ir labai aštrų maistą.
Prieš procedūrą turite pakankamai išsimiegoti ir pabandyti išlikti ramūs.
Analizė atliekama tik ryte tuščiu skrandžiu. Prieš tai leidžiama gerti paprastą vandenį.
Kaip normalizuoti rodiklius
Gydymas turėtų būti paskirtas gydytojo, atsižvelgiant į kiekvieno paciento rodiklius. Neteisingai parinkta terapija gali pabloginti būklę.
Tačiau yra keletas gudrybių, kurios padeda suderinti hormoninį foną.
Norint padidinti testosteroną, svarbu laikytis subalansuotos mitybos, atsisakyti griežtų dietų. Tai reiškia, kad sumažėja cukraus ir padidėja maisto produktų, kuriuose gausu baltymų, cinko, riebalų ir kitų naudingų elementų (riešutai, žolelės, avokadai, žuvis, javai, kiaušiniai, pienas ir jo dariniai).
Reguliarus treniruotės padeda padidinti raumenų masę ir sudeginti perteklines riebalų atsargas.
Tinkamas miegas yra svarbus hormoninės sistemos reguliavimo veiksnys. Kai kurie ekspertai įsitikinę, kad jei žmogus ne ilsisi 8 valandas, jo testosteronas sumažėja 10 proc.
Stresinių situacijų pašalinimas. Jei įmanoma, erzinantys „švyturiai“ turėtų būti pašalinti iš gyvenimo.
Kartais netgi rekomenduojama mylėtis ryte, o ne vakare. Ši rekomendacija yra susijusi su tuo, kad šiuo metu testosterono koncentracija yra maksimali, todėl jos išlaidos nebus tokios pastebimos.
Verta peržiūrėti vaistų sudėtį ir poveikį namų medicinos kabinete. Yra vaistų, kurie gali sumažinti hormono išsiskyrimą.
Tradicinė medicina taip pat ateis į pagalbą. Kai kurie vaistiniai augalai padidina vyriškąjį hormoną, pavyzdžiui, ženšenis, žemaūgis multiflorumas, dilgėlė ir kiti. Tačiau prieš naudodamiesi jais, turite pasitarti su gydytoju. Augalų "pagalbininkai" turi daug kontraindikacijų.
Sumažinti nemokamą testosteroną galima naudojant hormonus, kuriuos paskyrė specialistas atlikęs tyrimus.
Svarbu persvarstyti savo racioną, išbraukti iš dietos ar apriboti kiaušinių, riešutų, raudonojo vyno vartojimą.
Ypač naudingos yra šviežios daržovės, vaisiai, medus. Gydytojai dažnai pataria, esant padidėjusiam tempui, susilaikyti nuo fizinio aktyvumo, kurio tikslas - padidinti raumenis. Tarp sporto renginių geriau teikti pirmenybę joga, šokiams, lengvai aerobikai.
Hormoninė pusiausvyra yra nepaprastai svarbi visos moters sveikatai. Bet koks šios sistemos gedimas turi įtakos visai gyvenimo kokybei. Todėl labai svarbu laiku nustatyti pažeidimą ir pasikonsultuoti su specialistu, kad jis būtų pašalintas.
