Manoma, kad vyro jėgą lemia kiekybinis testosterono rodiklis vyro kūne. Šio hormono trūkumas, taip pat jo perteklius, gali sukelti didelę žalą lytinių organų reprodukcinei funkcijai. Štai kodėl ne tik moteriai, bet ir vyrui taip svarbu stebėti savo kūno hormoninį foną, kad būtų išvengta disbalanso ir vėlesnių reprodukcinės sistemos pažeidimų.
Medžiagos turinys:
Kas yra testosteronas?
Testosteronas yra steroidų grupės androgenų hormonas, kurio gamyboje dalyvauja sėklidės ir antinksčių žievė. Gamybos procesą kontroliuoja hipofizis ir pagumburis - pagrindiniai žmogaus endokrininės sistemos komponentai.
Būtent testosteronas prisideda prie vyriškų lytinių organų formavimo pradiniame vystymosi etape, o vėliau paveikia antrinių lytinių požymių pokyčius paauglystės procese. Natūralus balso susiaurėjimas, naujų plaukų atsiradimas ant kūno ir padidėjęs varpos dydis - visos šios modifikacijos įvyksta tiesiogiai veikiant steroidiniams hormonams.
Be to, testosterono lygis lemia kūno riebalų kiekį vyro kūne, taip pat vaidina lemiamą vaidmenį didinant raumenų masę. Šis hormonas dalyvauja vyriškų lytinių ląstelių - spermatozoidų - sintezėje, nuo kurių gyvybingumo ir aktyvumo priklauso vėlesnis moters apvaisinimo galimybė.
Vertė vyro kūnui
Pakankamas androgenų skaičius daro teigiamą poveikį ne tik galimybėms turėti vaikų, bet ir seksualinei varpos funkcijai. Testosterono trūkumas yra viena iš pagrindinių ankstyvojo impotencijos vystymosi priežasčių, dėl kurių vyras turi daug rimtų kompleksų ir yra nepatenkintas savo paties intymiu gyvenimu.
Vyro kūne kiekybinis šio hormono rodiklis veikia šias gyvybines funkcijas:
- Skatina lytinių organų augimą. Paauglystės stadijoje žmogaus reprodukcinė sistema patiria daugybę su amžiumi susijusių pokyčių. Bendras varpos dydis, taip pat visos pagrindinės šio organo funkcijos priklausys nuo testosterono kiekio organizme.
- Tai daro įtaką odos plaukų augimo intensyvumui. Matomas aukšto testosterono lygio ženklas yra įspūdingo dydžio plaukų buvimas ant vyro kūno. Tačiau hormono perteklius, kaip taisyklė, turi priešingą poveikį ir išprovokuoja priešlaikinę androgeninę alopeciją.
- Dalyvauja plėtojant raumenų ir kaulų audinius. Vyro kūno struktūra turi savo ypatybes. Vyrams pečiai ir viršutinė krūtinės dalis yra daug platesnė nei klubo, o moterims figūra vystosi priešingai.
- Normalizuoja medžiagų apykaitos procesus. Dėl intensyvaus medžiagų apykaitos vyriškame organizme papildomi svarai deginami daug greičiau, vadinasi, nutukimo rizika yra sumažinta iki minimumo.
- Mažina cholesterolio kiekį. Tai yra didelis cholesterolio kiekis, kuris prisideda prie aterosklerozės formavimo. Testosteronas sumažina šios medžiagos koncentraciją ir apsaugo nuo lipidų ir baltymų metabolizmo pažeidimo.
Be to, normalus testosterono lygis vyro kūne leidžia susidoroti su per dideliu nervų pertekliumi, nerimu, stresu ir depresiniu sindromu. Taip pat hormonas reguliuoja žmogaus seksualinį potraukį, taip paveikdamas lytinio organo erekciją.
Lygis ir norma vyrams
Kiekybinis hormono rodiklis keičiasi visą gyvenimą. Jei mažame vaikuje norma yra ne didesnė kaip 1,7 ng / ml, tada suaugusio žmogaus didžiausio aktyvumo laikotarpiu viršutinė riba siekia 150 ng / ml. Didžiausia skaitmeninė vertė pastebima paauglystės laikotarpiu, kai paaugliui pastebimos antrinės seksualinės savybės.
Pastaba: testosterono norma vyrams nuo 18 iki 50 metų yra 250–1100 ng / dl (nanogramai medžiagos per 1 decilitrą plazmos).
Nuo trisdešimties metų skaitmeninis bendro testosterono rodiklis lėtai, bet užtikrintai pradeda mažėti iki 90–890 ng / dl. Verta paminėti, kad laboratorinių tyrimų metu specialistas nustato laisvojo hormono kiekį ir susijusius su baltymais.
Tuo pačiu metu laisvojo testosterono kiekis neviršija 2%, o likę 98% susidaro dėl hormonų, susijusių su aminorūgštimis. Pradiniame tyrimo etape nustatomas bendrojo testosterono lygis. Pažeidimų atveju imamasi papildomų tyrimų, siekiant nustatyti SHBG kraujyje.
Testosterono mažėjimo priežastys
Testosterono trūkumas diagnozuojamas dviem atvejais: jei organizme yra anomalijų endokrininėje sistemoje, taip pat atsižvelgiant į pasekmes, kurias sukelia netinkamas gyvenimo būdas.
Nustatyti šie veiksniai, turintys įtakos kiekybiniam hormono kiekiui kraujyje:
- Sėdimas gyvenimo būdas. Jei prieš kelis šimtmečius vyras turėjo turėti neįtikėtiną jėgą ir ištvermę, kad galėtų apsaugoti savo šeimą nuo išorinių agresorių, tai šiuolaikiniame pasaulyje stipriai žmonijos pusei nereikia vadovauti viduramžių protėvių gyvenimo būdui. Vyrai vis dažniau renkasi sėdimą darbą, kuriam nereikia didelio aktyvumo, todėl žymiai sumažėja optimalus vyriškų hormonų lygis.
- Trūksta subalansuotos mitybos. Piktnaudžiavimas žalingu riebiu maistu, kuriame yra daug cholesterolio, lemia ne tik svorio padidėjimą, bet ir testosterono sumažėjimą kraujyje. Dienos racione turėtų būti subalansuotas riebalų, baltymų ir angliavandenių kiekis, taip pat organizmo ląstelės turėtų būti prisotintos reikiamais vitaminais ir mineralais.
- Blogi įpročiai. Ne paslaptis, kad alkoholis ir rūkymas neigiamai veikia tiek moterų, tiek vyrų reprodukcinę funkciją. Alkoholiniai gėrimai sutrikdo normalų endokrininės sistemos darbą, todėl blokuojama pakankamo kiekio androgenų gamyba.
- Nestabili emocinė būsena. Nervinis stresas prisideda prie kortizolio susidarymo. Padidėjęs šio streso hormono kiekis sumažina testosterono funkcionalumą, paverčiant jį absoliučiai nenaudinga medžiaga.
Žemo hormonų lygio požymiai ir simptomai
Pagrindinis simptomas, rodantis testosterono sumažėjimo tikimybę, yra prostatos disfunkcija. Problemos, iškylančios tokiu atveju, trukdo normaliam abiejų partnerių lytiniam gyvenimui. Vyrui sumažėja lytinis potraukis partneriui, atsiranda rimtų erekcijos sutrikimų, dėl kurių vėliau kyla psichologinės problemos.
Taip pat reikalinga specialistų pagalba, jei:
- Ilgą laiką neįmanoma pastoti vaiko;
- stebimas dirglumas ir lėtinis nuovargis;
- kūno svoris mažėja;
- suaktyvinama per didelė prakaito liaukų gamyba;
- mažėja plaukų intensyvumas;
- riebalų nusėdimas įvyksta moteriško tipo.
Kaip padidinti natūraliais būdais
Klausimas, kaip padidinti testosteroną vyrams, dažniausiai kyla tais atvejais, kai yra problemų su prostatos liaukos funkcionalumu. Vis dėlto svarbu suprasti, kad potenciją ne visada sukelia vien tik vyriškų hormonų trūkumas.
Kai kuriais atvejais pagrindinės vyrų impotencijos priežastys nėra susijusios su kiekybiniu androgenų rodikliu. Vis dėlto palaikyti natūralų testosterono lygį yra būtina sąlyga, kurios dėka pagerėja viso kūno darbas.
Visų pirma, vyrui reikia:
- neįtraukite riebaus kepto maisto ir greito maisto iš savo dienos raciono;
- atsikratyti papildomų svarų per aktyvią fizinę veiklą sporto salėje;
- vartoti pakankamai cinko ir vitamino D;
- venkite perdėto darbo ir emocinių proveržių;
- sumažinkite sunaudoto cukraus kiekį.
Tarp produktų, kurie padidina testosteroną, verta išskirti paukštieną, ankštinius augalus, grūdus, taip pat jūros gėrybes, riebią žuvį ir natūralų aliejų.
Testosteroną stiprinantys vaistai
Narkotikų gydymas skiriamas vyrams senatvėje, kai natūralūs hormono koncentracijos padidinimo būdai nesugeba parodyti ryškaus terapinio poveikio. Tačiau gerti testosteroną tabletėmis ar vartoti kitas vaistų formas būtina tik iš anksto išlaikius visus susijusius testus. Jei klinikiniai tyrimai patvirtina androgeno trūkumą, pacientui skiriami šie hormoniniai vaistai:
- Andriolis - aktyvusis komponentas yra testosterono undekanoatas, kuris nedaro jokio kenksmingo poveikio kepenų sveikatai. Optimali vaisto dozė nustatoma atsižvelgiant į individualias konkretaus organizmo savybes. Jei tikite apžvalgomis, įrankis padeda atkurti vyro lytinio organo funkcionalumą.
- Androgelis - gelis išoriniam naudojimui. Nedidelis produkto kiekis tepamas dilbių ar skrandžio vidų. Didžiausia paros dozė yra 10 g.
- Nebido - vaistas švirkščiamas į organizmą. Veiklioji medžiaga yra tas pats testosterono undekanoaatas, turintis androgeninį ir baltymų anabolinį poveikį. Optimalus vartojimo dažnis yra 1 injekcija per 10–14 savaičių.
Bet kurį iš šių vaistų leidžiama vartoti tik pasitarus su gydytoju. Tik tokiu atveju galime tikėtis teigiamos dinamikos.
