Moliūgų sulčių nauda dar nėra visiškai suprantama. Nepaisant to, daug žinoma apie naudingas moliūgo savybes ir sudėtį. Produktas yra labai maistingas, tuo pačiu mažai kaloringas, todėl jį rado kosmetologijoje ir mityboje.

Moliūgų sultys - sudėtis, kalorijų kiekis

Didžiausia moliūgų sulčių vertė, turint daug pektino. Ši medžiaga yra būtina tinkamam medžiagų apykaitai organizme, todėl produktas dažnai naudojamas dietose. Pektinas taip pat mažina cholesterolio susidarymą kraujyje ir normalizuoja kraujotaką. Manoma, kad pektinas yra stiprus natūralus antioksidantas, todėl naudingas didelių miestų, kurie dažniausiai turi žemą imunitetą, gyventojams.

Taip pat moliūgų gėrime yra šių vitaminų ir mineralų:

  • karotinas - jaunystės ir ilgaamžiškumo šaltinis dėl gebėjimo stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą, užtikrinti prevencinį poveikį nuo vėžio, stiprinti tinklainę, apsaugoti odą nuo ultravioletinių spindulių;
  • A, B, C, E, PP grupių vitaminai - svarbios medžiagos normaliam viso organizmo funkcionavimui;
  • retai randamas vitaminas K - būtinas normaliam kraujo krešėjimui;
  • askorbo rūgštis - palaiko imuninę sistemą, o tai ypač svarbu keičiantis sezonui;
  • mineralai - kalcis, cinkas, geležis, kalis, silicis, fluoras, magnis.

Pagal toliau pateiktą receptą paruoštų sulčių kalorijų kiekis bus 38 kcal 100 g gatavo produkto. Verta atsiminti, kad cukrus padidina gėrimo kalorijų kiekį, taigi, pasikeitus proporcijoms, vertė padidės.

Svarbu! Moliūgus rekomenduojama naudoti pavasarį ir rudenį. Vitaminų trūkumo metu mikroelementai yra tiesiog būtini organizmui.

Moliūgų sulčių nauda moterims

Vitaminas E palaiko odos elastingumą, sveiką spalvą. Todėl jis naudojamas namų kosmetologijoje kaukėms ir veido tonikams ruošti. Reguliarus moliūgų sulčių vartojimas garantuoja viso kūno stiprėjimą ir jaunystės bei moteriško grožio palaikymą.

Daržovės kalorijų kiekis yra mažas, todėl ji dažnai naudojama dietos metu.

Menopauzės metu moliūgai ir patiekalai iš jų bus naudingi tuo, kad sumažina šio laikotarpio simptomų sunkumą.

Kaip vartoti moliūgų sultis?

Atsižvelgiant į tikslą, kuriam produktas yra planuojamas, yra keletas naudojimo rekomendacijų:

  1. Profilaktiniais tikslais, norint išlaikyti imunitetą, rekomenduojama išgerti ½ puodelio šviežiai spaustų moliūgų sulčių pusvalandį prieš valgį vieną kartą per dieną. Galite sumaišyti moliūgų sultis su apelsinais - gausite labai galingą įrankį imunitetui palaikyti ir kovoti su virusais
  2. Esant nemigai, valandą prieš miegą galite išgerti stiklinę sulčių su šaukštu medaus, praskiestu joje.
  3. Kaip 1 dienos iškrovimo meniu galite naudoti moliūgų sultis - produktas yra girta dienos metu, užuot valgydavęs ir užkandžiavęs. Kartą per savaitę praleidę 1 iškrovimo dieną, galite numesti iki 2 kg vienu metu.

Skirtingam amžiui galioja taisyklės, kaip gerti moliūgų sultis:

  • Vaikai gali išgerti ne daugiau kaip 3 stiklines sulčių per dieną.
  • Sveikos moters užtenka kaip profilaktikos priemonės ryte išgerti ½ -1 stiklinės sulčių.
  • Nėštumo metu kovojant su toksikoze pakanka ir ½ puodelio sulčių per dieną.

Moliūgas yra hipoalerginis produktas, todėl jo galima duoti net mažiems vaikams.

Taip pat skaitykite:kam naudingas moliūgas

Naudingos savybės ir galima žala nėštumo metu

Vienas svarbiausių nėščių moterų pranašumų yra produkto galimybė sumažinti toksikozės simptomus. Tai taip pat reguliuoja žarną dėl maistinių skaidulų kiekio.

Nepamirškite, kad moliūge yra gausu vitaminų, kurie yra būtini motinai kūdikio nešiojimo metu, o pačiam kūdikiui - normaliam intrauteriniam vystymuisi ir augimui.

Moliūgai gali būti kenksmingi tik tuo atveju, jei moteris juos vartoja, nepaisant kontraindikacijų.

Ar galiu gerti moliūgų sultis žindydamas?

Moliūgų sultys gerina pieno gamybą, kuri yra tokia svarbi ankstyvosiose maitinimo stadijose, kol kūnas atsistato. Jis taip pat naudojamas kaip viena iš pirmojo vaiko maitinimo rūšių. Bet jūs turite būti atidūs reguliuodami vartojamas vaisto dozes - kūdikis gali pakeisti išmatą. Jei sultys daro vidurius laisvinančią, produkto kiekį reikia sumažinti arba laikinai atsisakyti jo vartojimo.

Svarbu! Sultys, naudojamos kaip maisto papildai, turėtų būti šviežiai išspaustos ir praskiestos vandeniu. Jei staiga kūnas nevartoja produkto ir atsiranda alergijos simptomų - reikia nutraukti moliūgų maitinimą.

Taikymas kosmetologijoje: receptai

Kosmetologijoje daržovė naudojama spuogams ir spuogams gydyti, taip pat nagams, odai ir plaukams stiprinti.

Siūlome atkreipti dėmesį į kelis receptus, pagrįstus moliūgų produktu:

  • Maitinamoji veido kaukė. Kiaušinio trynį gerai išplakite šluotele iš 3-iojo stalo. l moliūgo sulčių ir 1 arbat. l medus. Taikyti masę ant veido ketvirtį valandos, tada nuplauti šiltu vandeniu.
  • Priemonės nuo odos uždegimo ir spuogų. Moliūgų sultys naudojamos kaip nedidelio marlės pjūvio impregnavimas. Jis tepamas ant veido trečdaliui valandos, nuplaunant likučius nuo veido. Procedūra kartojama 2–3 kartus per savaitę 3–4 savaites.
  • Priemonės plaukams nuo suskaidytų galų. Produktas paruoštas iš kiaušinio trynio, varnalėšų aliejaus ir skysto medaus. Viskas imama vieno šaukšto kiekiu. Jis tepamas ant plaukų galų pusvalandį prieš plaunant.
  • Tonikas senstančiai odai. Šviežiai spaustos moliūgų sultys naudojamos kaip tonikas: ji sudrėkina medvilnės paklotą ir kelis kartus nuvalo veido, kaklo ir dekoltė odą. Po pusvalandžio produkto likučius galima nuplauti šiltu vandeniu.
  • Nagų sutvirtinimas. Moliūgų sėklų aliejus gali būti naudojamas odelei suminkštinti ir nago plokštelės elastingumui pagerinti. Norėdami tai padaryti, kas 1-2 dienas prieš miegą įtrinkite produktą į nagus ir aplink juos esančią odą. Po dviejų savaičių rekomenduojama padaryti pertrauką, pakeitus ją kita priemone, pavyzdžiui, įprastu kūdikių kremu. Kursą galima pakartoti.

Kaip gaminti moliūgų sultis namuose?

Moliūgų sultys yra naudingiausios, jei jos ruošiamos namuose, o ne perkamos parduotuvėje.

Norėdami gaminti namines sultis, jums reikės šio produktų sąrašo:

  • 500 g moliūgo minkštimo be sėklų ir žievelės;
  • 100 g cukraus;
  • 50 g citrinos sulčių;
  • 1 litras vandens.

Virimo procesas yra toks:

  1. Trys moliūgo minkštimai susmulkinami į minkštą trintuvę.
  2. Užvirkite vandenį, jame ištirpinkite cukrų.
  3. Moliūgo minkštimą perpilkite į vandenį, palaukite, kol vėl užvirs, periodiškai maišydami keptuvės turinį.
  4. Nukelkite nuo ugnies, leiskite šiek tiek atvėsti, įmaišykite joje esančias sultis ir maišytuvu paverskite vienalytėmis sultimis su minkštimu.

Jei jums nepatinka sultys su minkštimu, prieš virdami galite išspausti sultis iš tarkuotos minkštimo per marlę. Be to, minkštimą galima naudoti kaip kosmetikos gaminį - pavyzdžiui, veido kaukei gaminti, derinant ją su kitų vaisių, kiaušinio trynio, medaus, kosmetinių aliejų ar kitų maistinių medžiagų minkštimu.

Kontraindikacijos ir galima žala

Netinkamas produkto suvartojimas kenkia kūnui. Todėl negerkite moliūgų sulčių, jei nesate tikri dėl kontraindikacijų nebuvimo.

Galimos kontraindikacijos:

  1. Moliūgai sukelia cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą, apie kurį diabetikams reikia žinoti.
  2. Mažas skrandžio rūgštingumas ir virškinimo trakto patologijos yra kontraindikacijos vartoti sultis.
  3. Alergija
  4. Polinkis viduriuoti.
  5. Kepenų ir inkstų ligose moliūgų gėrimas gali būti įtrauktas į dietą kaip priemonė, tačiau tik gydytojo nuožiūra.

Jei yra kokių nors kontraindikacijų, produktas niekada neturėtų būti vartojamas. Gydytojui rekomendavus, iš moliūgo sulčių galima vartoti nedideliu kiekiu ir tam tikrais laiko intervalais.

Panašūs:Daugiau iš autoriaus: