Vonia su soda svorio metimui: 7 receptai namuose, procedūros poveikis, kontraindikacijos

Vonia su lieknėjimo soda laikoma visa apimančia priemone. Už unikalią savybę veikti kūną iš vidaus ir išorės, šalinti neigiamas emocijas kartu su riebalais ir skysčių pertekliumi, šią techniką įvertino ne tik „tinginio“ svorio metimo mėgėjai, bet ir gydytojai ir net psichologai!

Sodos vonios savybės norint numesti svorio

Veiksminga lieknėjimo vonios namuose medžiaga yra įprasta kepimo soda (natrio bikarbonatas). Natūralus sorbentas turi stiprų antacidinį ir baktericidinį poveikį. Milteliai, ištirpinti šiltame vandenyje per pusvalandį, gali aktyviai paveikti kūno svorį.

Programos rezultatas nustato perteklinių tūrių kiekį, indėlių priežastis, riebalų sluoksnio sudėtį. Jei poodinį sluoksnį sudaro daugiausia birūs riebalai, yra stazinės lipodistrofijos požymių, tada sodos procedūra svorio netekimui turės ryškų poveikį. Atitinkamai, esant minimaliam riebalų sluoksniui, rezultatas nebus efektingas.

Procedūros veikimo mechanizmas

Apsauginiai kūno ištekliai padeda suaktyvinti valymo mechanizmą, kai imamės karštos vonios. Temperatūros ir šarminio tirpalo derinys pirmiausia sukelia kraujagyslių išsiplėtimą, o po to beveik momentinį spazmą.Taigi kūnas stengiasi apsaugoti vidinę sistemą: kūnas pradeda intensyviai prakaituoti ir yra priverstas veikti taupant „aušinimo režimą“. Poros pamažu atsiveria ir lengvai išskiria skysčių perteklių su kenksmingomis druskomis, toksinais ir šlakais.

Net pirmoji procedūra rodo pastebimą masės ir, svarbiausia, kūno apimties sumažėjimo rezultatą. Svorio sumažinimas siekia 2 kg. Probleminės celiulito zonos reaguoja ypač teigiamai - purios riebalų struktūros lengviausiai atsiskiria nuo audinių drėgmės.

Svarbu atsiminti, kad dėl greito svorio netekimo dėl vandens pašalinimo greitai grįžtama dėl gausaus gėrimo, kuris rodomas atliekant sodos procedūras.

Vėlesni šio svorio metimo metodo seansai svorį mažins palaipsniui - maždaug 300 g.

Tai yra neigiamos sodos vonių priešininkų nuomonės, kaip svorio metimo būdų, pagrindas. Ekspertai mano, kad numesti svorio sėdint šiltoje sodos kompozicijoje yra beveik neįmanoma. Daugelis sutinka, kad vandens procedūras turėtų papildyti treniruotės ir mitybos apribojimas. Tik sudėtingas poveikis gali atnešti ilgalaikį ir ryškų svorio metimo poveikį.

Nauda ir nauda

Vonios su kepimo soda naudojimą pastebi daugelis „testuotojų“ ir tai pasireiškia šiais fiziologiniais ir psichologiniais rezultatais:

• atsipalaidavęs žmogus gerina nuotaiką, sustiprėja atsparumas stresui;
• sumažėja skausmingas poreikis „griebtis“ problemų;
• Apetito kontrolė atsiranda, porcijos sumažėja;
• pagerėja inkstų veikla ir šlapimo nutekėjimas, sumažėja patinimas;
• kraujagyslės tonizuojamos, kapiliarai plečiasi;
• suaktyvinama kraujotaka ir limfos tekėjimas;
• poodiniai gilieji sluoksniai išvalomi, o tai sumažina celiulito tuberoziškumo apraiškas;
• nuo pirmosios procedūros pagerėja odos tonusas ir bendra būklė (maži plotai išdžiovinami, oda tampa švelni, aksominė ir švelni);
• oda dezinfekuojama natrio bikarbonatu: sumažėja dermatito, seborėjos, sausos egzemos ir grybelinių infekcijų pasireiškimo tikimybė.

Soda vonios yra puiki profilaktika, apsauganti nuo odos sustingimo ir sustingimo - neišvengiamų kompanionų norint numesti daug svorio.

8-10 procedūrų kursas užtikrins organizmo detoksikaciją, suaktyvins medžiagų apykaitą. Dėl medžiagų apykaitos procesų pagreitėjimo gali žymiai pagerėti intoksikacijos, įskaitant alkoholį, būklė.

Kosmetikos procedūrų įvairovė

Soda vonios turi savo kosmetines savybes:

1. Įprasta. Tiesiog valgomojo natrio bikarbonato tirpalas - nieko daugiau. Jie skirti odai atsipalaiduoti ir sušvelninti.
2. Anticeliulitinis. Sodos veikimą papildo apelsinų, citrinų, eglių, kadagių eteriniai aliejai.
3. Svorio metimui. Į vonią įpilama jūros druskos. Kartu su šiais kristalais soda greitai pašalina skysčio perteklių.

Tai įdomu:geriausi riebalų degintojai svorio metimui

Kaip vartoti

Kad procedūra duotų tik naudos, laikykitės paprastų taisyklių:

1. Vandens temperatūra neturi viršyti 37 ° С. Didesnės vertės sukelia stresą odai ir kraujagyslėms. Po to, kai kūnas prisitaiko prie temperatūros, laipsnį galima padidinti ne daugiau kaip 2 rodikliais. Procedūros metu reikia palaikyti šilumos lygį ir periodiškai įpilti karšto vandens.
2. Soda vandenyje turėtų būti įpilama į galutinį tirpalą.
3. Vonia geriama tik sėdint. Patartina, kad skysčių linija nepasiektų širdies lygio: tai sumažina kraujotakos sistemos poveikio riziką.
4. Vidutinė procedūros trukmė yra 20–30 minučių.
5. Po vonios, būtinai nuplaukite soda nuo odos po šiltu dušu.Tai yra prieštaringai vertinamas dalykas: daugelis mano, kad medžiaga turėtų likti ant odos po vonios ir tęsti gydomąjį poveikį dar bent valandą. Ir tik tada - dušas.
6. Apvyniokite dideliu rankšluosčiu ir visiškai nusausinkite odą.
7. Apsivilkite šiltus drabužius, išgerkite didelį puodelį žolelių arbatos ir pusantros valandos eikite po dangčiais.
8. Soda procedūrų kursas yra 8-12, kas antrą dieną.
9. Sesijas galite pakartoti po 2–3 mėnesių.

Nuolatinio temperatūros režimo palaikymas yra svarbi soda terapijos sąlyga, o padidėjęs prakaitavimas patvirtina, kad viskas padaryta teisingai.

Lieknėjimo vonios receptai

Norėdami gauti įspūdingesnį rezultatą, pridėkite kryptinių pagalbinių komponentų. Užpildai ir proporcijos parenkami atsižvelgiant į jų pageidavimus. Visi receptai pateikiami įprastam standartinės vonios tūriui.

Klasikinis

Paprastas ir efektyvus būdas. Tai yra pagrindinis receptas, kuriuo, jei pageidaujama, remiasi sudėtingesni metodai. 0,5 litro arba visa pakuotė sodos ištirpinama viename litre vandens, kompozicija supilama į paruoštą vonią.

Dėl intensyvaus priveržimo

Ypač aktyvus poodinis skystis bus pašalintas, jei receptą pateiksite soda ir jūros druska. 500 g kristalų ištirpinama soda vonioje ir procedūra atliekama kaip įprasta. Jei norite, galite pripildyti kilogramą: net tokia koncentracija pasieks tikrą jūros vandenį.

Aktyvus anticeliulitas

Norint sustiprinti poveikį celiulito ląstelėms, į klasikinę ar druskos kompoziciją pridedami citrusinių vaisių, spyglių, pelargonijų ar rozmarinų eteriniai aliejai. 5–8 lašai aliejaus ištirpinama per pusę stiklinės pieno ir įpilama į vonią. Procedūra pradės aktyvią medžiagų apykaitą ir paspartins toksinų pašalinimą.

Dėl nuotaikos

Emocinis fonas pagerės, jei į soda vonią įlašinsite būtinų eterinių aliejų:

• norint nusiraminti, reikia levandų, šalavijų, mėtų;
• odai valyti ir odos problemoms išvengti - arbatmedis;
• pralinksminti, pritvirtinti bergamotę, ylang-ylang;
• sutelkti dėmesį padės muskatas.

Prieš kūno riebalus

Poodinis riebalų sluoksnis „ištirps“ greičiau, jei sodos tirpalas bus papildytas tarkuotu imbieru. Atsižvelgiant į individualų jautrumą, turite naudoti 1,5–3 šaukštus. l šaknis. Šis receptas suteiks odai papildomo elastingumo.

Probleminei odai

Norėdami išvalyti odą, užkirsti kelią dermatitui ir grybelinėms infekcijoms, sodos sudėtis papildyta 7 lašais arbatmedžio eterinio aliejaus.

Bombos

Populiarus sodos produktas namų SPA. Jį galima įsigyti natūralios kosmetikos parduotuvėse arba pasigaminti patiems. Abrikosų kauliukų aliejus, kviečių gemalai ar migdolai naudojami kaip pagrindas.

1. Į skiedinį ar kavos malūnėlį sumalkite 8 valg. l natrio bikarbonato ir 4 šaukštai. l citrinos rūgšties milteliai.
2. Įmaišykite į 2 valg. l krakmolo (arba pasirinktinai pieno miltelių), 5 lašai bet kokio eterinio aliejaus ir 1 s. l pagrindinė kompozicija, viską gerai išmaišykite.
3. Mūvėkite pirštines.
4. Patikrinkite masę suspaudžiant: jei ji sausa ir trupinėja, pamažu įpilkite bazinio aliejaus.
5. Tinkamos konsistencijos plastikinis mišinys išpilamas į silikonines arba plastikines formeles, gerai užmaskuojamas. Galite įsigyti paruoštų konteinerių arba naudoti smėlio dėžei skirtus vaikų komplektus.
6. Po pusantros valandos atsargiai išimkite komponentus, išdėstykite juos ant popieriaus. „Bombos“ išdžius 2 dienas.
7. Pagaminta produkcija apvyniojama lipnia plėvele.

Vienai SPA procedūrai paprastai naudojami 2–3. Jie gali pridėti susmulkintų žolelių, kakavos miltelių, kreiptis į atpalaiduojančią pėdų vonią. Poveikis taip pat nukreiptas į psichologinę būseną: sąveikaudami su vandeniu, jie iš pradžių švilpauja ir puikiai kvepia.

Visi ingredientai, nurodyti soda vonios receptuose, gali būti derinami. Rezultatas yra maksimalus teigiamas poveikis tūriui, išvaizdai ir nuotaikai.Tokios terapijos efektyvumas didėja, o seansas tampa patogesnis ir malonesnis.

Procedūros efektyvumo didinimo rekomendacijos

Pasidalinsime mažomis paslaptimis, kaip padidinti sodos vonių efektyvumą norint numesti svorio, pasiekti norimą efektą.

1. 2 valandas prieš vonią negalima valgyti. Šiuo laikotarpiu naudinga gerti žaliąją arbatą su bet kokiais priedais, pasivaikščioti.
2. Prieš panardinant į vandenį, odą būtina nuvalyti šveitimo priemone su kietomis dalelėmis arba patrinti kūną šepetėliu.
3. Būtina palaikyti norimą temperatūrą ir nepamirškite įpilti karšto vandens.
4. Po vonios užtepkite anticeliulitinį produktą. Oda tam bus idealiai paruošta - nuvalyta ir sušildyta. Todėl grąža bus maksimali.

Namų sodos šveitimo receptas: sumaišykite 2 šaukštus. l soda ir 4 šaukštai. l medus. Masė tepama ant sudrėkintos odos, gerai įtrinama, nuplaunama po dušu.

Mesti svorį su soda voniomis yra naudinga atsižvelgiant į sportinę veiklą ir mažinant suvartojamų kalorijų kiekį. Taip atsitinka, kad dietos yra draudžiamos, o sportui trūksta motyvacijos ir valios. Tokiais atvejais procedūra naudojama be „pastiprinimo“, nesitikint greitų rezultatų.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Svarbu atsižvelgti į tai, kad sodos vonia, turinti visas teigiamas savybes, gali pakenkti kūnui. Iškart po to, kai kūnas panardinamas į karštą vandenį, indai plečiasi, pakyla kraujospūdis. Hipertenzija sergantiems pacientams draudžiama atlikti tokias procedūras.

Kūnas vonioje netenka skysčių. Negeriant pakankamai vandens, kraujas pradės tirštėti, kyla trombozės, širdies priepuolio ar insulto pavojus.

Soda terapija turi ir kitų kontraindikacijų:

1. Širdies ir kraujagyslių sistemos patologija.
2. Astma
3. Alergija natrio bikarbonatui. Tai retai, bet taip atsitinka.
4. Atidaryti žaizdos paviršiai.
5. Ginekologinės ligos.
6. Aukšta temperatūra.
7. Nėštumas ir žindymo laikotarpis.
8. Venų varikozė.
9. Onkologija.

Griežtai nerekomenduojama tokiu būdu numesti svorio, kai pooperaciniu laikotarpiu paūmėja lėtiniai negalavimai.

Periodiškai yra blogos sveikatos simptomų - aritmija, galvos svaigimas, dusulys. Tai reiškia, kad numesti svorio su soda karštomis voniomis nėra jūsų būdas.

Kartais užtenka sumažinti sodos tirpalo koncentraciją, sumažinti vandens temperatūrą 2–3 laipsniais arba užpildyti vonią mažesniu tūriu, ir tokios apraiškos nebebus trikdomos.

Sausa ar jautri oda gali reaguoti į sodos tirpalą, sudirgdama ir lupdamasi. Dieną prieš procedūros pradžią turite išmėginti kūną ir patikrinti reakciją, tepdami tirpalą ant dilbio vidinės dalies odos.

Jei yra kontraindikacijų ar įtariate galimas problemas, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Sodos vonios, skirtos svorio metimui, turi bendrą gydomąjį poveikį. Be numesti svorio, celiulito ir nuovargio, ji gali atsispirti infekcijoms, stiprinti nervų sistemą ir imunitetą, kovoti su sąnarių ir raumenų skausmais.