Vanduo su citrina tuščiu skrandžiu - naudinga ir žalinga

Vanduo su citrina yra paprasta ir nebrangi priemonė, plačiai naudojama namuose, norint sumažinti svorį ir pagerinti kūną. Tačiau netinkamas gėrimo vartojimas gali pagilinti įvairias lėtines ligas. Sužinokite apie vandens ir citrinos vartojimo tuščiu skrandžiu naudą ir pavojus, pagrindines priėmimo taisykles ir tradicinės medicinos receptus padės šis straipsnis.

Kuo naudingi geriant vandenį su citrinų sultimis?

Citrinų vanduo turi daug naudingų savybių, kurios teigiamai veikia organizmą. Pagrindiniai iš jų yra:

• padidėjęs skrandžio rūgštingumas, sumažėjus jo lygiui;
• virškinimo gerinimas;
• mažina cukraus kiekį kraujyje ir normalizuoja kraujo pH;
• vandens pertekliaus pašalinimas dėl diuretiko poveikio;
• imuniteto stiprinimas, virusinių infekcijų ir gripo prevencija epidemijos sezono metu;
• kūno prisotinimas mineralais ir vitaminais;
• medžiagų apykaitos procesų pagreitis organizme;
• širdies ir kraujagyslių sistemos organų stiprinimas;
• padidėjęs kraujagyslių sienelių elastingumas;
• svorio metimas, apetito kontrolė;
• Šlako pašalinimas ir „detox“ efektas;
• aprūpinti kūną antioksidantais;
• atsparumas stresui ir nuotaikos pagerėjimas;
• neuropsichiatrinės būklės pagerėjimas.

Be to, kai kurie žmonės pastebėjo padidėjusio kraujospūdžio normalizavimą ir nėščių moterų toksikozės simptomų sumažėjimą.

Ar vanduo su citrinų sultimis padės numesti svorio?

Šiltas vanduo su citrina tuščiu skrandžiu yra vienas mėgstamiausių veiksmingo svorio metimo modelių, skirtų modeliavimo versle dirbančioms merginoms, receptų. Dažnai galite rasti tokių komentarų, kad reguliariai vartodami šį gėrimą per trumpą laiką galite numesti keletą papildomų svarų.

Citrinų vanduo padeda numesti svorio dėl:

• Sumažėjęs apetitas. Šis gėrimas panaikina aštrų alkį. Įrodyta, kad šilto citrininio vandens vartojimas prieš valgant žymiai sumažina apetitą, o tai padeda sumažinti suvalgyto maisto kiekį.
• Pagreitėja medžiagų apykaitos procesai organizme, žarnyno valymas.
• Riebalų padalijimas ir pašalinimas.
• Veiklos normalizavimas ir virškinimo trakto stimuliavimas. Padidėjęs skrandžio rūgštingumo lygis, citrinų vanduo padeda pagerinti virškinimą.

Verta prisiminti! Vandens su citrina vartojimas svorio metimui pašalina cukraus pridėjimą.

Kaip virti ir gerti citrinų vandenį tuščiu skrandžiu?

Nepriklausomai nuo tikslo, gerti citrinų gėrimą reikia protingai.

Norėdami tai padaryti, atsiminkite keletą paprastų jo paruošimo taisyklių:

• Per dieną būtina išgerti šviežiai spaustų ½ citrinos sulčių, kurias reikia praskiesti 125 - 200 ml. šiltas vanduo. Nereikėtų vartoti karšto vandens, nes tai sunaikins vitaminą C. Tai yra šiltas vanduo, kuris padeda padidinti teigiamas gėrimo savybes.
• Pirmasis gėrimas geriamas ryte, pabudus 30 minučių prieš valgį. Išgėrus citrinų vandens, patariama valyti dantis ar skalauti burną, nes burnos ertmėje esanti labai rūgštinė aplinka gali neigiamai paveikti dantų emalį. Paskutinis paskyrimas - ne vėliau kaip valandą prieš miegą. Dienos metu vietoje užkandžių turėtumėte išgerti šiek tiek vandens.
• Nereikėtų į vandenį dėti cukraus, jei gėrimas turi per rūgštų skonį, galite pridėti šiek tiek medaus.
• Norėdami gauti geriausius rezultatus, gerkite gėrimą reguliariai.
• Būtina atidžiai stebėti kūno būklę. Kadangi citrina yra alergizuojantis produktas, galimos neigiamos reakcijos.

Tradicinės medicinos receptai

Citrina ir jos įvairūs užpilai plačiai naudojami liaudies medicinoje nuo įvairių ligų.

Pagalba nuo peršalimo ir virusinių infekcijų

Vanduo su citrina ir medumi yra vienas iš labiausiai paplitusių tradicinės medicinos metodų, naudojamų kovojant su virusinėmis infekcijomis ir gripu. Sudedamąsias dalis reikia sumaišyti su vandeniu ir vartoti dideliais kiekiais kaip šiltą gėrimą. Turėdamas diuretikų poveikį, užpilas padeda pašalinti toksinus iš organizmo, o tai labai palengvina ligos simptomus, o didelės vitamino C dozės padeda kovoti su virusais. Be to, 2 šaukštai. Citrinų sultys, ištirpintos stiklinėje vandens, tinka garnyrui.

Virškinimui

Vanduo su citrina ir medumi yra puikus būdas pagerinti virškinimą. Norėdami paruošti šį gėrimą, jums reikės citrinos griežinėlio, stiklinės vandens ir 1 šaukštelio. medus. Infuziją naudokite prieš valgydami.

Kraujagyslėms ir širdžiai

Krūtinės anginos apraiškas galima sumažinti vartojant 500 g medaus, dviejų citrinų sulčių ir dviejų alavijo lapų minkštimą. Kompozicija turėtų būti infuzuojama 7 dienas tamsioje, šaltoje vietoje. Paimkite 3 kartus per dieną po 1 valg. mišinys valandą prieš valgį.

Norėdami išvalyti indus, maišytuve galite paruošti susmulkintos citrinos ir česnako galvos mišinį, įpildami 600 ml. šiltas vanduo. Mišinys reikalaujamas 3 dienas, retkarčiais pamaišant. Išspaustą užpilą reikia laikyti šaldytuve ir suvartoti 50 ml. 3 kartus per dieną po valgio.

Nervų sistemai

Citrinų sulčių vartojimas teigiamai veikia kūno nervų sistemą. Padeda palengvinti migrenos būklę, tam reikia naudoti ½ šaukšto mišinį. citrinos sulčių ir žolelių užpilas, pagamintas iš 2 šaukštų mėtų ir citrinos balzamo. Gautas mišinys 3 šaukštai. turėtų būti vartojamas pusryčiams, priešpiečiams ir vakarienei su maistu.Be to, 1 citrinos žievelė, užpilta stikline verdančio vandens su 1 valg. vaistažolių nuoviru padeda sumažinti dirglumą. Paimti tokią infuziją būtina už 1 arbatinį šaukštelį. po valgio 4 kartus per dieną.

Privalumai odai

Citrina teigiamai veikia odą. Veido nušluostymas citrinos riekele arba medvilniniu tamponu, pamirkytu išspaustose sultyse, padeda pašviesinti odą, atsikratyti amžiaus dėmių ir spuogų, dermą prisotinti vitaminu C. 1 kiaušinio baltymo ir 1 šaukštelio kaukė turi gerą pakėlimo efektą. išspaustos citrinos sultys.

Savo gryna forma produktas tinkamas tik riebiai odai, nes citrusų rūgštis, esanti citrusiniuose vaisiuose, turi sausinantį poveikį. Sausai ir mišriai odai geriausia ją naudoti namų kaukėse kaip papildomą ingredientą.

Ar galiu duoti atsigerti vaikams?

Galite išbandyti citriną sveikam vaikui nuo 7-8 mėnesių, tam keli lašai sulčių praskiedžiami stikline vandens ir geriama nedaug. Nuo metų į arbatą galite įpilti nedidelį citrinos griežinėlį. Verta atidžiai stebėti bendrą kūdikio būklę. Alergijos atveju produktas turėtų būti išbrauktas iš dietos, kol vaikas sulauks 2–5 metų. Tėvai, kurių vaikai serga lėtinėmis virškinimo trakto ligomis, turėtų pasitarti su gydytoju dėl šio produkto vartojimo galimybės.

Kokius ingredientus galima įpilti į vandenį su citrina, ką jis duos?

Į citrinų vandenį, atsižvelgiant į norimą rezultatą, galima įpilti įvairių ingredientų. Taigi pridedant susmulkintos imbiero šaknies, kompozicija įgyja tonizuojantį poveikį, be to, toks priedas padeda kovoti su papildomais svarais ir padidina organizmo apsaugą šaltuoju metų laiku. Įpilant mėtų lapelių, citrinų balzamo ir medaus, užpilas įgauna atpalaiduojantį, raminantį poveikį, tokį gėrimą geriau vartoti vakare prieš miegą.

Kontraindikacijos ir galima žala dėl vartojimo

Nepaisant visų naudingų savybių, citrinų vanduo gali pakenkti kūnui.

Iš esmės neigiama šio gėrimo pusė yra ta, kad vanduo:

• Padeda sunaikinti sveikų dantų emalį. Jei dantų problemos jau yra, reguliarus rūgštinio vandens vartojimas gali pabloginti situaciją ir padidinti dantų jautrumą.
• Kai kuriais atvejais tai sukelia virškinimo trakto problemų, skrandžio opų išsivystymą. Jei sumažėja skrandžio rūgštingumas, citrininis vanduo koroduoja jo sienas, dėl ko atsiranda gastritas, skrandžio opos, stiprūs rėmuo.
• Alerginių reakcijų vystymasis. Ilgalaikis citrusinių vaisių vartojimas dideliais kiekiais prisideda prie ūmios alerginės būklės išsivystymo.
• Urolitiazės paūmėjimas ir dehidratacijos vystymasis. Dėl ryškaus diuretiko poveikio citrininis vanduo skatina šlapimo pūslėje ar inkstuose susidariusių akmenų judėjimą ir išplovimą. Tai padidina šlapimtakio užsikimšimo riziką.

Atsižvelgiant į galimą žalą, kurią sukelia geriant vandenį su citrinų sultimis, galima nustatyti daugybę kontraindikacijų. Negalima gerti šio gėrimo nėščioms moterims, taip pat žmonėms, linkusiems į alergines reakcijas.

Be to, jis draudžiamas asmenims, turintiems:

• sumažėjęs skrandžio rūgštingumas;
• lėtinės virškinamojo trakto ligos, ypač jų paūmėjimo metu;
• dantų problemos;
• inkstų akmenys ar šlapimo pūslė;

Citrina yra nebrangus natūralus vitaminų šaltinis, turintis daug naudingų savybių. Tačiau per didelis entuziazmas dėl šio vertingo produkto gali padaryti didelę žalą kūnui. Todėl taip svarbu teisingai ir tinkamai įvertinti sveikatos būklę prieš geriant vandens ir citrinos mišinį ir jo metu.