Kavos žala vyrams ir moterims: malta, tirpi, su pienu

Kai kurie žmonės mano, kad kava yra sveikas ir saugus gėrimas. Tuo pačiu metu daugelis žmonių yra tikri, kad sistemingai naudojant, kyla įvairių sveikatos problemų. Pažvelkime į žalą, kurią kava daro kūnui.

Kokią žalą kava daro visam žmogaus kūnui?

Kava suteikia padidėjusios energijos jausmą ir sukelia priklausomybę. Laikui bėgant kūnas pripranta, reikia daugiau kofeino.

Šalutinis poveikis geriant gėrimą:

• Vartojant tuščiu skrandžiu, stimuliuojama druskos rūgšties gamyba ir dispepsija.
• Manoma, kad kava sukelia ir paaštrina širdies ligas. Yra rizika, kad padidės cholesterolio kiekis.
• Įtakoja nervų sistemą, širdies ritmą. Turi neigiamą poveikį kraujo spaudimui.
• Ardo žarnyną.
• Tai daro neigiamą poveikį osteoporoze sergantiems žmonėms.
• Kai jis naudojamas vakare ar naktį, jis sutrikdo miegą.
• Klausos sutrikimas blogėja.
• Tai sukelia rėmuo.
• Sutrikusios kraujagyslės.
• Tai stimuliuoja virškinimo sistemą, todėl gėrimas pasižymi vidurius laisvinančiu poveikiu. Dėl to žarnynas pradeda šalinti atliekas, kol jos negali būti perdirbtos, ir atsisako naudingų medžiagų.
• Sukelia plonosios žarnos dirginimą, sukelia mėšlungį ir mėšlungį. Dėl to vidurių užkietėjimas pakaitomis pasireiškia viduriavimu.
• Padidėja podagros rizika.
• Tai turi diuretikų poveikį. Iš to organizmas praranda daug naudingų medžiagų.
• Dėl dažno vartojimo yra didelė tikimybė susirgti opa ir ateroskleroze.
• Dažnai naudojant, vandens atsargos išeikvojamos, o tai lemia virškinimą.
• Gėrimas turi šalutinį poveikį: nervingumą, nuovargį ir galvos svaigimą.
• Galbūt nerimo ir panikos priepuolių atsiradimas.
• Yra didelė kaulų lūžių rizika.

Šalutinis kavos gėrimo poveikis

Gėrimas skirtingai veikia moters ir vyro organizmą.

Ant vyrų

Vyrams šis gėrimas daro neigiamą poveikį tik vartojant per daug. Daugelis neturi valios apriboti kavos vartojimo. Jei išgeriate daugiau nei vieną puodelį per dieną, gali atsirasti įvairių ligų ir komplikacijų.

• Didelis vartojimas daro įtaką širdies sistemos funkcionavimui. Kofeinas skatina padidintą širdies raumens darbą, taip padidindamas širdies darbą.
• Pasitaiko nervų sistemos veikimo sutrikimų. Kofeinas skatina energingumą ir sutrumpina miego laiką. Vyrai turi trumpą nuotaiką, irzlumą. Pirmiausia našumas padidėja, o po to smarkiai sumažėja. Sumažėjus miegui skirtų valandų skaičiui, pradeda kentėti smegenys.
• Sukelia priklausomybę. Natūralu, kad jis nėra skaidomas kaip alkoholis ar narkotikai, tačiau vyras nuolat nori išgerti kitą šio gėrimo puodelį.
• Cholesterolis kaupiasi kraujyje ir nusėda ant kraujagyslių sienelių.
• Sumažėja reprodukcinis pajėgumas, dėl to sumažėja spermatozoidų skaičius.
• Mažėja geležies kiekis, dėl to mažėja deguonies kiekis kraujyje. O tai savo ruožtu daro įtaką seksualiniam intymumui.
• Jei geriate kavą kasdien, pažeidžiama spermos DNR, o tai sukelia didelę genetinių anomalijų riziką vaikams.

Jei atsiranda dirglumas, galvos svaigimas, dažni galvos skausmai, tuomet reikėtų visiškai atsisakyti kavos vartojimo.

Apie moteris

Moterims kūnas yra daug jautresnis, todėl per didelis gėrimo vartojimas sukelia rimtų komplikacijų.

• Sumažėja ne tik kalcio, bet ir geležies absorbcija - tai lemia mažakraujystę.
• Kofeinas gali kirsti placentą, todėl jis gali neigiamai paveikti vaisius. Kai nėštumo metu vartojama daug kavos, vaikas turi apsigimimų.
• Nėštumo metu dėl gėrimo gali įvykti savaiminis abortas.
• Žindymo metu jis patenka į motinos pieną. Nuo to kūdikiui atsiranda dirglumas ir nervingumas.
• Smarkiai naudojant, išsivysto celiulitas ir atsiranda raukšlių.
• Kofeinas daro odą sausesnę ir pablogina emalio spalvą.
• Padidėja fibrocistinės mastopatijos tikimybė.
• Naudojant daug, padidėja šlapimo pūslės ir šlapimo nelaikymo tikimybė.
• Gėrimas sumažina galimybę pastoti kūdikį.
• Menopauzės metu pastebimas didesnis vazomotorinių simptomų skaičius.
• Kava apsaugo nuo kolageno susidarymo odoje.

Tirpi kava: žala sveikatai

Kofeino žala turi įtakos psichologiniam aspektui. Tai sukelia priklausomybę. Gėrimas yra susijęs su nuostabiu gyvenimu ir poilsiu. Tai suteikia tiesioginį malonumą, kuris akimirksniu praeina. Norėdami užpildyti susidariusią tuštumą, žmogus nori išgerti vis daugiau šio gėrimo. Dėl to problema paaštrėja - ryte neįmanoma atsibusti be puodelio kavos. Nematomai atsiranda fizinių problemų.

Tirpi kava neigiamai veikia daugelį organizmo sistemų:

• Neigiamai veikia nervų sistemą. Dėl to, kad vyksta kaupimasis, žmogus fiziškai pripranta prie gėrimo. Neįmanoma dirbti be kavos puodelio, atsiranda nuovargio, mieguistumo ir dirglumo jausmas. Kavos mėgėjai yra linkę į depresiją ir nerimą.
• Dėl to, kad kompozicijoje yra daug mažiau kofeino nei ką tik pagamintame gėrime, žmonės leidžia sau suvartoti daug daugiau kavos puodelių. Taigi viršijant saugų kiekį.
• Priklausomybė.
• Sudėtyje yra daugiau akrilamido, palyginti su natūraliu. Šio elemento perteklius kenkia nervų sistemai. Vėžio rizika didėja.
• Kontraindikuotinas esant gastritui, hipertenzijai, skrandžio opoms, aterosklerozei.

Ar įmanoma numesti svorio geriant kavą?

Jei bandote mesti svorį, tuomet negalite suvalgyti daugiau kaip dviejų puodelių per dieną. Didelis kofeino kiekis prisideda prie svorio padidėjimo.

Apsvarstykite neigiamą kofeino poveikį kūnui svorio metimo metu.

• Jei numesite svorio dėl kūno rengybos ir turite širdies problemų, tada prieš treniruodamiesi išgerti gėrimo, tik pabloginsite situaciją. Todėl negerkite kavos prieš pamoką.
• Kofeino vartojimas provokuoja insulino išsiskyrimą į kraują, o tai lemia daug greitesnį maisto judėjimą virškinimo trakte. Dėl šios priežasties kūnas greitai duos smegenims alkio signalą. Todėl gerdami didelį kavos kiekį, jūs dažnai ir dideliais kiekiais norėsite valgyti.
• Gėrimas turi diuretikų savybių, tačiau, kai kūnas netenka vandens, jis akimirksniu pasisavina kitą didelį kiekį.

Nedidelis kavos kiekis suteiks jėgų ir padės ilgiau sportuoti, tačiau numesti svorio geriant didelį kiekį gėrimo neveiks.

Žala, sukelianti kavą veido odai

Daugelis moterų svajoja atrodyti puikiai. Tačiau negalvok apie tai, kaip kava veikia odos būklę. Išleisdami pinigus ir laiką lankydamiesi grožio salonuose, jie nenori keisti įpročių, kurie neigiamai veikia jų išvaizdą.

• Dažnas gėrimo vartojimas sukelia spuogų ir juodų dėmių atsiradimą. Spuogai taip pat dažnai pasirodo. Virimo atsiradimo ir brendimo rizika padidėja. Jei susidursite su šia problema, sumažinkite gėrimo tūrį iki vienos puodelio per dieną ir bėrimai liausis.
• Dažnai, per daug vartojant kavą, veidas įgis nesveiką atspalvį ir atsiranda veido niūrumas. Žmogus pradeda atrodyti pavargęs.
• Kava provokuoja daugybės raukšlių atsiradimą.

Kaip gerti gėrimą nepažeidžiant kūno

Kava su pienu kenkia daug mažiau nei įprastas gėrimas. Esant skrandžio ligoms, pridėjus grietinėlės ar pieno, organizmas sumažins neigiamą kofeino infuziją.

Palyginti su iš pupelių gauta tirpi kava, ji sukelia daug mažiau neigiamo poveikio. Tuo pačiu mažomis dozėmis jis padeda apsaugoti kūną nuo senėjimo, gerina nuotaiką ir padeda atsikratyti depresijos.

Jei suvartosite ne daugiau kaip du puodelius per dieną, pagerės kepenų veikla ir padidės koncentracija. Po valgio turėtumėte išgerti puodelį kavos ir jokiu būdu negerkite jos tuščiu skrandžiu.

Atsisakyti kavos yra paprasta ir nesunku!

Jei esate priklausomas nuo kavos ir jaučiatės blogiau, jaučiatės apatija, depresijos ir letargo požymiai, tada laikas atsisakyti gėrimo. Žinoma, geriau nustoti vartoti iškart. Bet kadangi kava sukelia priklausomybę, tai padaryti labai sunku. Todėl jis turėtų būti pašalintas palaipsniui, kad kūnas nepatirtų didelio streso.

1. Negerkite gėrimo ir praskieskite pienu. Kavą sumažinkite iki dviejų puodelių: ryte ir po pietų. Po kurio laiko vieną puodelį gerkite tik ryte, o po to kelis kartus per savaitę.
2. Kavos gėrimą pakeiskite arbata: žalia, žolelių ar juoda. O geriausia - pereiti prie baltos spalvos. Jame taip pat yra kofeino, tačiau jis veikia kaip natūralus antioksidantas, padeda išvalyti organizmą ir sustiprina imunitetą.