Jei laikotės dietos ar nenorite valgyti miltinių produktų, tada obuoliai, kepti varškės sūriu orkaitėje, yra jums. Desertas yra gana saldus, patenkintas ir sveikas.
Medžiagos turinys:
Orkaitėje keptos varškės dietiniai obuoliai
Dietos receptai ne visada pateisina lūkesčius, nes patiekalai ruošiami iš mažai kalorijų ir dažniausiai sveikų, o ne skanių ingredientų. Bet jums tikrai patiks šis skanėstas.
Reikalingi produktai:
- 100 gramų varškės;
- vanilinas pagal jūsų skonį;
- trys obuoliai;
- du šaukštus razinų.
Virimo procesas:
- Gerai nuplaukite obuolius, nuimkite nuo jų viršutinę dalį ir išpjaukite vidurį, kad vaisiaus viduje susidarytų tuščia vieta.
- Varškę sumaišykite su razinomis ir vanile.
- Su šia mase užpildykite obuolių ruošinius ir padėkite į orkaitę, pašildytą iki 200 laipsnių, maždaug 25 minutėms.
Receptas maitinančiai mamai
Siūlomas receptas tinka maitinančiai motinai, kai draudžiama naudoti dar daug produktų. Tai greiti ir originalūs pusryčiai.
Svarbiausi ingredientai:
- cukraus pagal savo skonį;
- penki obuoliai;
- 200 gramų varškės;
- 50 gramų grietinės;
- sauja džiovintų vaisių.
Virimo procesas:
- Gerai nuplaukite obuolius, nuimkite nuo jų viršutinę dalį, maždaug pusę centimetro.
- Iškirpkite visą vidurį, kad liktų tik sienos, o vaisiai viduje būtų tušti.
- Varškę sumaišykite su grietine, įpilkite reikiamo cukraus kiekio pagal savo skonio nuostatas. Pabarstykite smulkiai supjaustytus džiovintus vaisius. Jei norite, galite įdėti vanilino arba cinamono.
- Masę gerai išmaišome ir užpilame paruoštais obuoliais.
- Kepkite 30 minučių 180 laipsnių temperatūroje.
Su razinomis
Obuolius su varške ir razinomis galima virti visai nepridedant cukraus, nes pati masė yra gana saldi.
Reikalingi produktai:
- penki maži obuoliai;
- 200 gramų varškės;
- keturi šaukštai grietinės;
- 30 gramų razinų;
- cinamono, cukraus ir vanilino pagal savo skonį.
Virimo procesas:
- Užpilkite razinomis nedideliu kiekiu karšto vandens, palikite bent 10 minučių, kad suminkštėtų, tada druską ir nusausinkite skystį.
- Varškę sudėkite į dubenį, šiek tiek atsiminkite šakute, įpilkite grietinės, razinų, vanilės ir cinamono su cukrumi, jei nuspręsite gaminti šiuos prieskonius.
- Mes nuplauname obuolius, supjaustome skrybėlę, visiškai supjaustome vidurį ir užpildykite juos virta varškės mase.
- Mes dedame į formą obuolius, ten užpilame šiek tiek vandens, pažodžiui, pusę centimetro, ir pašauname į orkaitę, įkaitintą iki 180 laipsnių 30–40 minučių.
Obuoliai su varške ir medumi
Jei norite, kad desertas būtų įdomesnis ir turtingesnio skonio, tada kepkite obuolius su varške ir medumi.
Reikalingi produktai:
- du obuoliai;
- 100 gramų varškės;
- du šaukštus grietinės;
- medus pagal tavo skonį.
Virimo procesas:
- Kepti obuoliai pagal šį receptą ruošiami be cukraus, tačiau jei norite, galite jį įpilti arba patiekalą padaryti saldesnį dėl daugiau medaus.
- Obuolius nuplaukite, nupjaukite viršutinę dalį, o tada išpjaukite vidurį.
- Sumaišykite nurodytą varškės kiekį su grietine ir medumi, sumaišykite iki vientisos masės.
- Paruoštą įdarą užpildykite obuolių ruošiniais ir padėkite į orkaitę 30 minučių, kaitindami iki 180 laipsnių.
Kaip kepti su riešutais
Obuoliai, įdaryti varškės sūriu, ir net riešutai yra puikus pusryčių pasirinkimas visai šeimai. Būtinai pabandykite virti. Tinka bet kokie riešutai: graikiniai riešutai, lazdyno riešutai, migdolai.
Reikalingi produktai:
- penki obuoliai;
- cinamono ir vanilino pagal savo skonį;
- 50 gramų bet kokių riešutų;
- 250 gramų varškės;
- cukrus ar medus saldumui;
- šaukštas grietinės.
Virimo procesas:
- Į varškę įdėkite šaukštą grietinės, truputį medaus ar cukraus, atsižvelgiant į tai, su kuo nusprendėte pasigaminti desertą, tada šiek tiek cinamono ir vanilino pagal savo skonį, taip pat riešutus, kuriuos galite susmulkinti. Gautą masę išmaišykite iki vientisos konsistencijos.
- Gerai nuplaukite vaisius, nupjaukite viršutinę dalį ir nuimkite vidurį.
- Užpildykite obuolius varškės įdaru, kad viršuje būtų maža kepurė.
- Įdėkite į orkaitę ir kepkite 180 laipsnių temperatūroje apie 30 minučių.
Virimo galimybė su šokoladu
Toks skanėstas yra idealus vaikui, kuris nenori valgyti gryno sūrio. Pieno produkto, obuolių ir šokolado derinys patiks visiems.
Reikalingi produktai:
- penki obuoliai;
- 50 gramų cukraus;
- pusė baro bet kokio šokolado;
- 400 gramų varškės.
Virimo procesas:
- Varškės patiekalas patiekalui turės būti drėgnas, jei jis bus sausas, turėsite pridėti šiek tiek grietinės.
- Sumaišykite jį su cukrumi, pasirinktinai galite įdėti šiek tiek cinamono ar vanilino, gerai išmaišykite.
- Nuplaukite vaisius, nuimkite viršutinę dalį ir supjaustykite šerdį, palikdami maždaug centimetrą kraštuose.
- Gautu įdaru užpildykite ruošinius ir padėkite į orkaitę, pašildytą iki 180 laipsnių 35 minutes.
- Padalinkite šokoladą į gabalus ir, kai tik gausite karštą desertą, ant kiekvieno obuolio nedelsdami dėkite gabalėlį šokolado, kad jis išsilydytų.
Su sezamo sėklomis ir neriebiu varške
Obuoliai, įdaryti varškės sūriu be riebalų, yra dar vienas dietinių pusryčių receptas, o sezamai suteiks neįprastą skonį. Jo sėklos yra kalcio ir vitaminų šaltinis.
Reikalingi produktai:
- 100 gramų neriebaus varškės;
- mažas šaukštas sezamo sėklų;
- du šaukštus medaus arba pagal skonį;
- du dideli obuoliai.
Virimo procesas:
- Būtinai nuplaukite obuolius, nuimkite viršutinę dalį peiliu, o šaukštu naudokite vidurį, kad tik jo kraštai ir vaisiai būtų tušti.
- Varškę sumaišykite su medumi. Jei masė sausa, tuomet į ją galite įpilti truputį grietinės.
- Šiuo įdaru užpildykite obuolius, sudėkite į formą ar kepimo skardą, kurią pageidautina sutepti nedideliu kiekiu aliejaus, kad desertas neliptų. Pabarstykite sezamo sėklomis ant viršaus.
- Kepkite 180-200 laipsnių įkaitintoje orkaitėje apie 25 minutes arba išimkite iš karto, kai tik pamatysite, kad obuoliai ir varškė jau paruduoti.
