Uma das condições mais misteriosas do corpo humano é a paralisia do sono. Estando imobilizadas após o despertar, as pessoas geralmente sentem horror inexplicável. O que é paralisia do sono e como agir adequadamente para uma pessoa que caiu nela? Aprenda com este artigo.
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O que é e o que é perigoso paralisia do sono
A paralisia é reconhecida como parte integrante da fase do sono REM. Neste momento, o cérebro humano está mais ativo (o dorminhoco vê sonhos). Seu corpo está quase paralisado, movimentos inconscientes podem ser feitos apenas por músculos que realizam o processo respiratório e globos oculares. Assim, a natureza se certificou de que uma pessoa não se machucasse com ações inconscientes durante o descanso de uma noite (por exemplo, não seguisse um objeto que ele sonhava em um sonho, etc.).
Como regra, a capacidade de se mover retorna para uma pessoa antes mesmo de seu despertar. Mas, em alguns casos, ocorrem falhas nesse processo. Ao mesmo tempo, estando inconsciente, o cérebro acorda, mas uma pessoa semi-adormecida não é capaz de mover uma única parte do corpo. O máximo que pode ser feito no momento entre vigília e sono é abrir os olhos e olhar ao redor da casa.
Essa condição é chamada de "paralisia do sono". É característico que se manifeste não apenas ao despertar, mas também diretamente nos momentos em que uma pessoa adormece.
A paralisia do sono é reconhecida como comum. Pesquisadores americanos afirmam que quase 8% das pessoas pelo menos uma vez na vida encontraram essa condição.É característico que esse recurso seja mais comum entre crianças, jovens, adolescentes e estudantes (quase 28%), bem como pessoas que sofrem de doença mental (32%). Até 30 anos, quase 40% dos pesquisados apresentam sintomas de paralisia do sono; entre os adultos que ultrapassaram a marca de 35 anos, esse número chega a apenas 5%.
Causas da doença
A causa da paralisia do sono é freqüentemente causada por problemas neurológicos: transtorno bipolar, narcolepsia (sonolência incessante), sonambulismo (fermentação em um sonho).
Mas muitas vezes essa condição ocorre por si só e é o resultado de um desequilíbrio no sistema nervoso. Neste caso, há uma incompatibilidade no despertar da consciência após o sono, normalização da funcionalidade muscular.
Esse desequilíbrio pode ocorrer como resultado da influência no corpo humano de vários fatores, incluindo:
- estresse
- insônia
- abuso de produtos de tabaco e álcool; dependência de drogas;
- uso prolongado de tranqüilizantes ou antidepressivos;
- predisposição genética.
Isso é interessante. A paralisia do sono geralmente ultrapassa uma pessoa que dorme de costas. Se você dormir do seu lado, a probabilidade de um estupor é reduzida significativamente. O corpo humano só pode ser paralisado durante o despertar natural. Em outras palavras, se uma pessoa foi despertada por fatores externos (som e luz), a paralisia não é observada.
Tipos de síndrome
O estupor sonolento é dividido pelo tempo de sua ocorrência. Assim, o estado de imobilidade que ocorre diretamente durante o sono é chamado hipnagógico. Os músculos humanos estão relaxados, o corpo vai dormir. Quando isso aconteceu, a consciência não tem tempo para desligar e a pessoa adormecida percebe que está imobilizada. Sem saber das causas dessa condição, ele começa a entrar em pânico.
Outro tipo de paralisia é chamado hipnótico. Ao contrário do primeiro, surge em momentos de despertar. Quanto mais forte a pessoa está imersa no sono, menor o tom de seus músculos. Na fase REM, o sistema muscular está relaxado e quase completamente desligado. A atividade cerebral, por outro lado, é significativamente aumentada. Quando, naquele momento, a parte do cérebro responsável pela consciência é despertada, o departamento responsável pela atividade motora, pelo contrário, está em repouso. A pessoa acordada não é capaz de fazer absolutamente nenhum movimento.
Normalmente, para restaurar as funções motoras, uma pessoa precisa de alguns segundos a alguns minutos. Mas esses momentos podem parecer imobilizados por anos.
Sintomas e sinais
Algumas pessoas notaram paralisia apenas uma vez, enquanto outras, pelo contrário, estão nessa condição com bastante frequência, às vezes várias vezes por noite.
O principal sintoma da paralisia do sono é a incapacidade de se mover. O homem é dominado pelo medo e pelo pânico, a respiração é difícil, o pulso e os batimentos cardíacos estão acelerando, o corpo é capaz de se contrair reflexivamente. Neste momento, pode parecer para uma pessoa que sua garganta, tórax e abdômen parecem estar limitados.
Isso é interessante:pulso humano normal
Esses sintomas são frequentemente acompanhados de alucinações - parece que as pessoas estão demorando para preenchê-los e tentando estrangulá-los. Muitas vezes, uma pessoa semi-acordada pode ouvir sons pulsantes, ruído de passos rastejantes e várias vozes. Alguns vêem que estão mudando a posição do corpo, virando de lado, mas ao mesmo tempo a pessoa percebe que não está se movendo.
Diagnóstico, consulta de doutor
Muitas pessoas, tendo experimentado paralisia do sono mais de uma vez, consideram necessário fazer uma visita a um especialista. Geralmente, ele pode diagnosticar facilmente esse distúrbio já no estágio de queixa do paciente. Para pessoas que observam sistematicamente manifestações de paralisia do sono, os especialistas recomendam manter um diário. Nele, o paciente deve indicar a frequência das condições, suas alucinações e as sensações causadas por eles.Com base nesses dados, é mais fácil para o médico determinar a causa do desenvolvimento de paralisia no paciente.
Para esclarecer o diagnóstico, o paciente pode ser encaminhado a um sonologista (especialista em problemas do sono). Além disso, a polissonografia é prescrita - um estudo sobre o sono noturno e diurno.
Tratamento para estupor carotídeo
Freqüentemente, essas patologias não requerem tratamento específico.
Recomenda-se que um paciente que queira se livrar da paralisia do sono reconsidere seu estilo de vida, a saber:
- equilibrar trabalho e sono;
- dormir à noite por pelo menos 8 horas;
- acorde de uma maneira não natural, mas em um despertador;
- praticar esportes e eliminar qualquer manifestação de inatividade física;
- se possível, evite várias tensões;
- adormecer ao som de música calma;
- ventile completamente o quarto antes de ir para a cama;
- ir para a cama, beber uma xícara de chá de ervas relaxante ou tomar um banho quente;
- Não force seu cérebro antes de ir para a cama (exclua trabalhar em um computador ou assistir TV).
Se o especialista identificou a causa do estupor carotídeo e se mostrou mais sério do que excesso de trabalho ou falta de sono, o paciente provavelmente receberá antidepressivos prescritos. É impossível usá-los arbitrariamente, pois esses medicamentos requerem uma dosagem precisa e causam múltiplos efeitos colaterais.
As pessoas que sofreram paralisia do sono e têm medo de repeti-la mais tarde devem se lembrar de várias recomendações sobre o comportamento nesse estado:
- É muito importante perceber que um estupor sonolento é inofensivo e passa em velocidade.
- Não tente combater a paralisia. As tentativas de romper apenas aumentam as sensações, tornando-as especialmente vivas.
- Tente respirar fundo o máximo que os pulmões permitirem.
- Tente mover os dedos ou a língua. Isso ajudará a ganhar rapidamente um senso de propriedade do seu corpo.
- Envolver-se no trabalho intelectual: recontar objetos, ler poesia, etc.
- Peça a uma pessoa adormecida próxima (se houver) para acordar o paciente com o aparecimento de sintomas característicos: respiração confusa, tremores convulsivos, caretas de medo em seu rosto.
Essas recomendações ajudarão você a sair da paralisia do sono da maneira mais eficiente possível. Para evitar a recorrência de um ataque, lave o rosto com água fria.
É possível morrer de uma doença
A paralisia do sono é perigosa? A boa notícia é que os sintomas alucinógenos não têm nada a ver com a realidade. É impossível enlouquecer imediatamente ou morrer em um segundo nesses casos.
Assim, pode-se afirmar com absoluta certeza que a paralisia não é perigosa para a vida humana. O único ponto negativo é o medo que surge em momentos de imobilidade, que podem causar estresse subsequente e superexcitação de uma pessoa.
Prevenção
A prevenção do estupor carotídeo é eliminar os fatores que contribuem para a ocorrência dessa condição. É uma mudança nos padrões de sono, a prevenção do estresse e da depressão, a rejeição do esforço físico excessivo.
Recomenda-se que uma pessoa leve um estilo de vida saudável, com facilidade e uma atitude positiva para aceitar qualquer situação, bem como para dosar uma carga de trabalho ou estudo.
Quaisquer distúrbios sonológicos devem ser tratados imediatamente. A paralisia do sono é um estado de ansiedade que pode causar muitas emoções negativas em uma pessoa adormecida. E embora um estupor do sono não seja perigoso para uma pessoa, suas manifestações não devem ser ignoradas. A melhor saída é entrar em contato com o paciente com um neurologista ou um sonologista. O especialista acompanhará todos os sintomas alarmantes e dará conselhos sobre novas táticas de tratamento.
A paralisia do sono é uma condição observada pelo menos uma vez na vida por muitas pessoas no planeta. O sentimento de desamparo da impossibilidade de possuir o corpo leva a pessoa ao pânico. Mas esse incômodo sempre termina alguns momentos após o seu início e não representa uma ameaça para a vida humana.O principal é não sucumbir ao pânico e tentar se ocupar com outra coisa (contar elefantes, recordar poemas, tabuada etc.).
