Ampulheta ⏳: proporções, como se vestir, se exercitar e fazer dieta para manter a forma

É esta versão da figura feminina que é considerada ideal. Designers de moda de todo o mundo estão presentes. Os parâmetros conhecidos 90-60-90 representam apenas a forma da ampulheta.

Como é a ampulheta?

O tipo de figura feminina em discussão é muito simples de calcular e determinar. Nessas meninas, a circunferência do peito e quadris geralmente é aproximadamente igual, a graça da cintura é claramente diferenciada. Idealmente, a largura dos ombros deve corresponder exatamente à mesma configuração da pelve. Nesse caso, o tipo de figura "ampulheta" pode ter relações sexuais justas com vários parâmetros naturais: alto e baixo, gordinho e magro. Características distintivas serão nádegas e seios convexos maiores que a "unidade".

Existem vários pontos que ajudarão cada garota a entender se ela é realmente a dona de tal figura:

1. Circunferência igual dos ombros e quadris.
2. Cintura mais estreita que quadris em pelo menos um quarto.
3. Ao ganhar quilogramas extras, os volumes de todo o corpo aumentam uniformemente, mas a cintura ainda permanece claramente visível.

As estatísticas sugerem que são os proprietários das proporções ideais que têm mais probabilidade do que outros de estarem cheios. Mas, mesmo com quilos extras, a silhueta de X permite que a jovem pareça feminina e harmoniosa.

Recursos e proporções

As meninas com uma figura de ampulheta geralmente recebem elogios máximos de representantes do sexo oposto, porque esses parâmetros são considerados ideais. É para seus proprietários que os designers modernos criam suas melhores roupas; no entanto, mesmo sem roupas, a figura da ampulheta é feminina e atraente.

• Como observado acima, a primeira coisa que chama a atenção é a cintura fina.
• A parte superior e inferior dessa figura está em perfeita harmonia.
• A flexão do quadril é pronunciada, mas não há peso perceptível nessa área.
• Por via de regra, as meninas com os parâmetros discutidos têm pernas finas, braços finos, uma linha elegante do ombro e pescoço.

Nesse caso, as proporções não serão necessariamente valorizadas 90/60/90. A ampulheta também inclui figuras com os parâmetros 100/75/100 e até 130/90/130. O principal é que a cintura era muito mais estreita que os quadris, e os ombros deveriam ter a mesma largura que eles.

Uma característica interessante desta figura é que a gordura corporal é distribuída uniformemente por todo o corpo. Como resultado, mesmo uma mulher cheia com parâmetros de ampulheta parece muito feminina e atraente. Se a garota “X” tentar perder peso, seus quadris ainda continuarão sendo uma parte muito importante da figura.

Apesar de os parâmetros da ampulheta serem chamados formas ideais do corpo feminino, eles também apresentam algumas desvantagens. Por exemplo, parece que as moças baixas com um número "X" sempre têm pernas curtas. Obviamente, isso pode ser facilmente corrigido com roupas selecionadas corretamente e, mais importante, sapatos. Sapatos de salto alto elegantes não apenas aumentam o crescimento, mas também tornam a sua caminhada mais sedutora. Outra desvantagem que já foi mencionada acima é a tendência de as mulheres com um número "X" estarem acima do peso.

Figura completa X

Moças com os parâmetros da ampulheta têm muita sorte, pois quase não são estragadas por quilos extras. Mesmo muito gordinhos, eles ainda parecem espetaculares. A cintura fina, preservada com todos os parâmetros da figura que está sendo discutida, permite que você use até vestidos justos e outras roupas difíceis de alimentar.

Para tornar seu corpo mais apto, as mulheres com um número "X" devem praticar esportes que carregam uma carga imediatamente para a maioria das áreas problemáticas, e não apenas uma. Por exemplo, natação, ioga, alongamento, etc.

O que vestir: silhueta, estilos de roupas, tecidos

Escolhendo roupas, as meninas com o tipo de corpo em discussão, em primeiro lugar, devem tentar se concentrar na cintura fina. Esta é a sua parte mais vantajosa e o principal trunfo. Naturalmente, como se vestir, cada fashionista decide por si mesma, levando em conta seus próprios gostos e preferências. Mas ainda assim vale a pena ouvir os conselhos de especialistas.

• Ao escolher a roupa exterior, você terá que abandonar os grandes e longos casacos de peles, casacos. Essas roupas “consomem” o crescimento, parecem estranhas, folgadas. É melhor olhar para casacos e jaquetas elegantes, complementados com cinto e cinto. Se um casaco de pele for escolhido, seja um modelo mais curto e com cinto.
• Ao escolher um vestido para a figura da ampulheta, a fashionista tem onde passear. Os modelos de "casos" ficam melhores nas proporções discutidas. Eles ajudarão as jovens a esconderem numerosas falhas de figuras pequenas. Outra opção versátil para as mulheres exuberantes e esbeltas "X" é um vestido trapézio. A parte superior deste modelo pode ser qualquer. Mas é melhor escolher um comprimento não inferior ao joelho, caso contrário, existe o risco de se transformar visualmente em uma "bolsa".Vestidos com um envoltório permitirão que as meninas com uma silhueta feminina perfeita enfatizem um belo peito, linha dos ombros e pescoço. Essas roupas curtas podem ser usadas até por jovens com pouca roupa.
• Saias para a figura “X” também devem ser escolhidas com ênfase na cintura. Por exemplo, um modelo a lápis, opções exuberantes com uma cintura fina ou larga e também o popular “clarão do sol” são bem adequados. A última opção é melhor escolhida com um comprimento máximo de uma palma abaixo do joelho.
• Se você escolher calças de escritório, vale a pena prestar atenção nos modelos clássicos de corte reto com cintura alta. Mas é melhor abandonar imediatamente as opções que se encaixam firmemente nos quadris. Isso também se aplica a jeans. Modelos diretos dessas calças, combinados com sapatos de salto alto, ajudarão a enfatizar as vantagens da figura.
• Ao escolher uma blusa, cardigã, cardigã e outra blusa, você deve evitar opções muito justas. Caso contrário, a imagem como resultado pode parecer vulgar. Mas para as mulheres com uma figura em “X”, blusas de chiffon com uma manga larga de qualquer estilo, blusas com cheiro, jaquetas justas e levemente alongadas são perfeitas.

Exercício e dieta para manter a forma

Para manter sempre sua figura em perfeita forma, não se esqueça da nutrição adequada e de exercícios especiais. Se for necessário se livrar do excesso de peso, reduza o conteúdo calórico da sua dieta para cerca de 1550 a 1600 kcal. A base do cardápio da garota para emagrecer deve ser cereais na água, pratos de carne e peixe cozidos, sopas de legumes amassadas, frutas secas, além de frutas frescas, legumes e frutas.

É melhor recusar qualquer mono-dieta imediatamente. As mulheres em nutrição devem ser completas e variadas.

Quanto aos exercícios, eles devem exercitar todos os grupos musculares, porque os donos da figura da ampulheta têm quilos extras distribuídos uniformemente por todo o corpo. É melhor entrar em contato com um instrutor profissional e solicitar um plano de rodízio. Inclua agachamentos, flexões, flexões, “tesouras”, uma barra e outros exercícios úteis.

A forma de ampulheta permite que as meninas pareçam perfeitas sem muito esforço. Você só precisa tentar escolher o guarda-roupa certo para si mesmo, sem se concentrar em pequenas falhas.