Toranja, cujos benefícios e malefícios são bem conhecidos pelos nutricionistas, é um híbrido natural entre laranjas e pamelo. A fruta ganhou um nome tão interessante porque cresce em grupos de árvores, como uvas.
Conteúdo material:
- 1 Toranja: propriedades úteis e curativas para o corpo humano
- 2 Toranja durante a gravidez: benefícios e malefícios
- 3 Como consumir suco de toranja para a saúde
- 4 Propriedades úteis de casca, sementes
- 5 Óleo essencial de toranja - propriedades e aplicações
- 6 Use para perda de peso
- 7 Aplicação em cosmetologia
- 8 Possíveis danos e contra-indicações
Toranja: propriedades úteis e curativas para o corpo humano
A toranja é uma fruta da dieta, tem muita água, é de baixa caloria (39 kcal por 100 g), quase não contém gorduras e proteínas. Esta fruta tem muitas vitaminas e fibras alimentares.
100 g de polpa de toranja contém:
- metade da ingestão diária de vitamina C (450 mg), que protege contra doenças cardíacas, é benéfica para ossos, dentes, gengivas e capilares;
- potássio (1840 mg), é necessário para o trabalho dos músculos cardíacos e esqueléticos, suporta e normaliza o equilíbrio ácido-base e hídrico;
- cálcio (230 mg);
- fósforo (180 mg);
- sódio (130 mg);
- magnésio (100 mg).
As propriedades benéficas da toranja incluem o fato de diminuir o colesterol no sangue. Frutas vermelhas fazem isso mais efetivamente do que frutas amarelas.
O uso de frutas ajuda a lidar com muitas patologias no estágio inicial de sua manifestação.
Recomenda-se que a toranja seja incluída na dieta em tais condições:
- hipertensão
- com doenças do coração e vasos sanguíneos;
- com desordens metabólicas;
- baixa imunidade;
- com problemas de pele, cabelos, unhas;
- anemia
- dores de cabeça;
- constipação
- distúrbios neurológicos, etc.
A fruta também possui a substância naringina, útil para o corpo humano, que contribui para a perda de peso com uma dieta de toranja. Dá o sabor amargo da polpa.
Benefícios para a saúde das mulheres
A toranja é útil graças aos componentes que compõem sua composição. Alguns nutrientes são encontrados em partições brancas, que muitos preferem remover por causa da amargura.
Toranjas são boas para a saúde de mulheres de todas as idades. Os jovens perdem peso e usam suco para fazer máscaras cosméticas. Após 40 anos, a fruta ajuda a restaurar a saúde, preservar a juventude e a beleza.
Quais são os benefícios da toranja para homens
A naringina flavonóide vegetal, que contém toranjas na quantidade máxima, faz parte dos suplementos esportivos. Esta substância é útil para atletas e homens que experimentam grandes esforços físicos.
O efeito da naringina no corpo:
- melhora o metabolismo da glicose;
- suprime o apetite;
- fortalece os capilares;
- melhora a função cognitiva;
- reduz o colesterol;
- Tem efeitos antitumorais e antioxidantes.
Naringin não pode queimar "excesso" de gordura no corpo, apenas ajuda a lidar melhor com a atividade física.
Toranja durante a gravidez: benefícios e malefícios
De todas as frutas cítricas, acredita-se que a toranja tenha a menor probabilidade de causar alergias. Tem muitas vitaminas, minerais e outras substâncias benéficas que as mulheres grávidas precisam. Mas os nutricionistas não recomendam consumir mais de 1/4 do feto diariamente para mulheres que estão se preparando para se tornar mães.
A toranja ajuda as mulheres grávidas a lidar com a constipação, a superar a toxicose nos estágios iniciais e a manter o funcionamento normal das glândulas supra-renais e da tireóide.
Como consumir suco de toranja para a saúde
Com o uso adequado, o suco de toranja é muito útil, deve ser bebido no máximo 2 horas antes de tomar qualquer medicamento ou 2 horas após o uso.
Você não pode beber suco de toranja na praia, isso aumenta o risco de câncer de pele.
É aconselhável consumir suco 1 hora depois de comer e, com o estômago vazio, pode causar inflamação da membrana mucosa. É melhor beber a bebida através de um tubo para que os ácidos da fruta que ela contém não danifiquem os dentes.
Propriedades úteis de casca, sementes
A casca e as sementes do feto são usadas com sucesso na medicina popular para combater uma grande variedade de doenças. Uma decocção é preparada a partir da casca, que é adicionada a um banho quente, ajudando a relaxar, acalmar-se, evitar insônia e aliviar dores de cabeça.
Preparação da decocção da casca:
- A casca de três frutas é esmagada.
- Cozinhe em água fervente por 5 a 6 minutos.
- Insista 1 hora.
- Filtrar e adicionar ao banho.
Uma decocção da casca é usada para tratar a diabetes.
Prepare-o a partir da casca de 1 fruta fresca e 1 colher de sopa. água fervente. Eles fervem em fogo baixo por cerca de 5 minutos, insistem. Beba 50 ml meia hora antes das refeições, 3 vezes ao dia.
As sementes de toranja são usadas para preparar tintura para o tratamento de infecções fúngicas das unhas, bem como para tratar doenças virais e infecciosas.
Preparação da tintura de sementes:
- Despeje 1 colher de chá. sementes trituradas 100 ml de vodka.
- Uma semana insiste em um lugar escuro.
Para tratar as unhas afetadas, a gaze é umedecida com tintura de sementes, colocar uma unha à noite, colocar na ponta do dedo. De manhã, retire a gaze e jogue-a fora. O efeito desse tratamento pode ser esperado somente após 3 meses.
Óleo essencial de toranja - propriedades e aplicações
O óleo essencial de toranja é usado na aromaterapia, cosmetologia e medicina popular. O óleo contém muitos ácidos orgânicos, vitaminas (Ca, K) e outros oligoelementos. Por consistência, é viscoso, com aroma característico e cor amarelada.
O óleo tem propriedades úteis:
- fortalece o sistema imunológico;
- mata bactérias e vírus;
- melhora a digestão;
- restaura o metabolismo normal no corpo;
- limpa, remove toxinas e toxinas;
- reduz a pressão sanguínea;
- calmante.
Aplique o óleo dentro de uma gota, dissolvendo em uma colher de mel ou geléia. Para uma lâmpada de aroma, 3 gotas por 10 m2 são suficientes. Massagens, compressas, banhos também são feitos com óleo.
Use para perda de peso
Toranja não está envolvida na "queima" de gorduras. Este é apenas um belo mito para quem gosta de experimentar novas dietas. Mas as substâncias benéficas do feto ajudam o corpo a lidar com os problemas de saúde, tornam a pessoa que deseja perder peso mais durável e ativa. Beber suco de toranja reduz significativamente o apetite, o que ajuda a manter com sucesso uma dieta de "perda de peso".
As gorduras no corpo são decompostas principalmente à noite. Portanto, o uso de toranja à noite ou à noite, pelo contrário, retardará o processo de perda de peso.
Aplicação em cosmetologia
As propriedades benéficas da toranja também são usadas em cosmetologia. As máscaras são feitas a partir do suco da fruta em casa, que ajuda a pele e o cabelo a ficarem mais bonitos.
Máscara anti-inflamatória para pele oleosa.
Os seguintes produtos são necessários para cozinhar:
- toranja
- argila cosmética.
Para acne ou acne, o suco de toranja é misturado com argila azul ou branca. Aplique uma massa cremosa na pele do rosto. Lave com água morna após 20 minutos.
Máscara antienvelhecimento para o envelhecimento da pele.
Prepare os seguintes ingredientes com antecedência:
- toranja - 1 pc .;
- creme de leite 25% de gordura - 1 colher de chá;
- farinha de arroz - 1 colher de sopa. l.;
- suco de cenoura - 1 colher de chá.
Esprema o suco de toranja, misture todos os componentes. Aplique uma máscara no rosto e decote. Lavar após 20 minutos.
Máscaras para cabelos e pele das mãos também são feitas de toranja. O suco de toranja retorna o brilho e a força do cabelo, nutre e hidrata o cabelo.
Possíveis danos e contra-indicações
Toranja é incompatível com certos medicamentos. Reduz a eficácia deles enquanto toma.
Portanto, o uso de frutas é contra-indicado para quem toma:
- estatinas
- antidepressivos;
- anti-histamínicos, etc.
Leia também: os benefícios e malefícios das estatinas do colesterol
Você não pode beber suco de toranja espremido na hora com o estômago vazio.
Ele contém uma grande quantidade de ácidos orgânicos, que irritam a mucosa gástrica. Isso pode desencadear o aparecimento de gastrite e úlceras estomacais.
A toranja contém uma substância que aumenta a sensibilidade da pele aos raios ultravioleta solares - psoraleno. Isso aumenta o risco de desenvolver melanoma nas pessoas que passam muito tempo ao sol.
Na ausência de contra-indicações, você pode comer meia toranja por dia.
Isso conclui nossa curta excursão pelas propriedades de uma fruta exótica. Agora você sabe como tirar o máximo proveito disso sem prejudicar sua saúde.
