Ronco em homens: causas e tratamento

Ronco - um som específico produzido por pessoas que dormem ocorre em 30% da população. Eles geralmente incluem fumantes, membros mais velhos da sociedade e pessoas com sobrepeso. O fenômeno não é considerado normal e é um dos sinais da síndrome da apneia obstrutiva do sono. Enquanto isso, é possível restaurar o funcionamento normal da nasofaringe. Então, quais são as causas e o perigo do ronco? Como curar o ronco nos homens?

Causas de ronco em homens

A ocorrência de ronco é baseada na curvatura e estreitamento das vias aéreas resultantes de patologia orgânica ou funcional. Nesse caso, o ar inalado por uma pessoa muda a direção do seu movimento, cria turbulência. Há um som que é amplificado pela vibração da língua palatina.

Além de um som específico desagradável, durante o ronco em homens, observa-se parada respiratória a curto prazo. Isso ocorre devido à flacidez dos tecidos atônicos da faringe e à obstrução temporária das vias aéreas. O número de tais episódios pode chegar a quatrocentos em oito horas de sono. Ao mesmo tempo, o sono é acompanhado por despertares periódicos, um sentimento de asfixia e a qualidade do descanso e, consequentemente, da vida como um todo diminui.

Quais condições provocam o aparecimento da doença?

O ronco não ocorre em pessoas completamente saudáveis.

Como regra, uma pessoa que ronca tem uma ou outra patologia da lista abaixo:

• distúrbios orgânicos na nasofaringe (curvatura do septo, adenóides, tumores, pólipos);
• defeitos congênitos (má oclusão, desenvolvimento anormal da mandíbula);
• hipotireoidismo;
• histórico de lesões acompanhadas de danos nos troncos nervosos;
• disfunção da glândula pituitária;
• doenças inflamatórias crônicas da nasofaringe e estreitamento das passagens nasais associadas a isso (sinusite, rinite);
• síndrome de apneia obstrutiva do sono;
• alterações relacionadas à idade associadas a uma diminuição do tônus ​​do palato superior.

Nota: as causas do ronco durante o sono nos homens também podem estar no uso de álcool. O álcool etílico em quantidades que podem causar intoxicação tem um efeito relaxante. Nesse caso, os tecidos do palato superior relaxam e cedem, bloqueando as vias aéreas.

Além das causas imediatas da doença, existem fatores predisponentes. Eles não garantem a ocorrência de ronco, mas aumentam significativamente sua probabilidade.

Entre os fatores que desencadeiam o ronco estão:

• tabagismo prolongado;
• obesidade severa;
• alcoolismo;
• idade acima de 40-50 anos;
• alerta alérgico do corpo;
• fadiga crônica e tempo insuficiente de sono.

Durante a vigília em pessoas que sofrem de ronco, você pode notar sinais como respiração pela boca, dor nos ouvidos e alteração no timbre da voz.

Qual é o perigo do ronco?

A maioria das pessoas considera o ronco, ainda que desagradável, mas não perigoso para o fenômeno da vida e da saúde. No entanto, na realidade, o paciente é exposto a alguns perigos associados à dificuldade de respirar em um sonho. O primeiro fenômeno desagradável que uma pessoa ronca encontra é a falta de sono e a síndrome da fadiga crônica. Ao acordar várias vezes durante a noite, o paciente não passa por todas as etapas necessárias do sono, respectivamente, seu corpo não recebe descanso adequado.

O segundo, mais formidável perigo é a hipóxia. A obstrução temporária das vias aéreas pode durar de 3-5 a 30 segundos. Neste último caso, o corpo começa a experimentar uma escassez aguda de oxigênio. Como resultado disso, ocorre a morte e a destruição de neurônios, desenvolvem-se dores de cabeça crônicas, uma pessoa acorda com um sentimento de fraqueza, suas habilidades mentais diminuem.

Episódios freqüentes de hipóxia afetam o trabalho do músculo cardíaco. Os pacientes que roncam correm risco de infarto do miocárdio, muitos deles sofrem de doença cardíaca coronária, episódios de hipertensão. Nesse caso, a pressão sanguínea excede os valores normais imediatamente após acordar; no entanto, após 30 a 40 minutos após o aumento, ela volta ao normal.

Nota: as pessoas que sofrem de ronco muitas vezes experimentam a síndrome da morte coronária súbita - parada cardíaca em um sonho, no contexto da saúde total do sistema cardiovascular. Esses pacientes morrem na grande maioria dos casos.

Em termos de adaptação social, o ronco também leva a problemas. As pessoas que moram na mesma sala com o paciente ficam irritadas e não conseguem dormir à noite. Isso leva a conflitos na família, uma atitude negativa dos familiares, isolamento de uma pessoa enquanto dorme em quartos remotos, o que afeta o estado mental do paciente.

Como curar o ronco nos homens?

Como ficou claro a partir do exposto, o ronco é um problema muito mais sério do que se pensa. Livrar-se dela não é fácil, mas possível. Como tratar o ronco em homens? Para isso, várias técnicas podem ser usadas relacionadas à medicina tradicional e tradicional.

Dieta e exercício

A maneira mais fácil de lidar com o ronco é através de dieta e exercício. As restrições nutricionais para o ronco têm objetivos como:

• perda de peso na obesidade;
• diminuição da secreção de muco no trato respiratório.

Para reduzir o peso, você deve aderir a uma dieta na qual a quantidade de calorias consumidas por dia seja menor que o consumo em 100-200 unidades. É recomendável reduzir porções de alimentos, mudar para seis refeições por dia, o que ajuda a acelerar o metabolismo. Para reduzir a secreção de muco, recomenda-se reduzir a ingestão de gorduras e carboidratos simples com um alto índice glicêmico.É melhor se a dieta se basear em vegetais e frutas, cereais, bebidas fortificadas, sopas leves.

Para reduzir o ronco, dois exercícios principais são usados ​​para aumentar o tônus ​​dos músculos da nasofaringe e reduzir o grau de flacidez:

1. Rolamento de ar - o paciente sopra uma bochecha, após o que ele rola ar na boca para a outra bochecha. Repita o exercício deve ser de 45 a 50 vezes por 1 ciclo. É recomendável fazê-lo antes de dormir, bem como ao acordar do ronco. Para melhorar o resultado, não será supérfluo usar o método de laminação a ar diariamente.
2. Língua no queixo - deve-se tentar alcançar o queixo com a língua e puxá-lo de volta para a boca. Repita o exercício é necessário 15 a 20 vezes, antes de dormir, bem como durante o despertar noturno. O procedimento permite alongar e embaçar levemente os tecidos do trato respiratório, o que reduz o grau de flacidez do palato e o risco de ronco.

Técnicas relacionadas à dieta e exercício, destinadas a aumentar o tônus ​​do palato, são eficazes apenas se a causa do ronco for o comprometimento funcional. A patologia orgânica praticamente não é passível de tipos semelhantes de terapia. Apesar da dieta, a perda de peso e o ronco físico regular persistem. Em tais situações, o tratamento é realizado com drogas ou cirurgia.

Medicamentos para ronco

O tratamento farmacológico do ronco depende das causas que o causaram. Como regra, os medicamentos são prescritos de acordo com a tabela abaixo:

É necessário considerar cada um dos medicamentos listados separadamente:

• Asonor - vem na forma de gotas nasais. Hidrata a nasofaringe e aumenta seu tom. Use o medicamento imediatamente antes de dormir, instilando 4-6 gotas em cada narina.

• A naftitina é um vasoconstritor local. Causa uma redução nos capilares da membrana mucosa, o que garante uma diminuição na secreção de muco e um aumento no lúmen das passagens nasais. São aplicadas 1-2 gotas em cada narina, 3-4 vezes ao dia, até que os sintomas da doença desapareçam.

• Sprays hormonais (nasonex) - a substância ativa - furoato de mometasona. Tem efeitos anti-inflamatórios e anti-alérgicos, reduz a proliferação de fluidos através das membranas celulares. Instilado usando um dispositivo de medição especial, 200 mg em cada passagem nasal, 2 vezes ao dia. O curso do tratamento é de 1-2 semanas.

• Zyrtec é um medicamento antialérgico que reduz o inchaço dos tecidos e reduz a secreção de muco. Sob a forma de gotas é usado para rinite alérgica. 10 gotas são prescritas em cada passagem nasal 2 vezes ao dia.

• Os antibióticos são um amplo grupo de medicamentos cuja ação visa à destruição de microrganismos patogênicos. Usado em processos infecciosos de doenças transmitidas pelo ar, causando ronco. A dosagem e administração dependem do medicamento específico, cuja escolha é feita pelo médico.
• Xenical é um medicamento para perda de peso que afeta indiretamente o ronco (a obesidade é a causa do ronco). Previne a absorção de gorduras no intestino e a sua entrada na corrente sanguínea. O medicamento é administrado em 120 mg por dose. A cápsula deve ser tomada durante cada visita à sala de jantar.

Cada um dos medicamentos acima tem suas contra-indicações e efeitos colaterais. Antes de usá-los, você deve consultar um médico para avaliar a viabilidade e segurança da admissão.

Acessórios Ronco

Para evitar o ronco, às vezes são usados ​​dispositivos especiais que não eliminam a causa da doença, mas permitem que você se livre dela durante o uso.

Estes incluem:

• Bocal - fornece uma alteração na posição do maxilar inferior em relação ao superior, o que permite aumentar a folga do trato respiratório e evitar o ronco. Dormir com a boca aberta leva à secagem das membranas mucosas, o que torna o bocal um dispositivo menos popular.

• Um dispositivo que suporta idioma - mantém o idioma, não permitindo que ele afunde. O dispositivo é eficaz apenas nos casos em que o ronco ocorre quando o paciente está de costas.

• Correia da mandíbula - suporta a mandíbula inferior, reduzindo a chance de ronco. O dispositivo não pode ser utilizado em pessoas com rinite de origem diferente.

O uso de tais dispositivos, bem como o uso de terapia farmacológica, deve ser feito em consulta com o médico e após a determinação das causas da doença.

Livrar-se do ronco com cirurgia

Falando sobre como remover o ronco em um sonho nos homens, não se pode deixar de mencionar os métodos de tratamento cirúrgico. A intervenção é necessária nos casos em que a causa do ronco é a presença de focos de patologia orgânica na nasofaringe. Assim, o septo nasal é nivelado, as adenóides são removidas, os defeitos congênitos são corrigidos e o plástico.

O tratamento cirúrgico é realizado em um hospital, mas nem sempre é necessária hospitalização. Assim, após a remoção das adenóides, o paciente recebe alta para tratamento ambulatorial 2 horas após o término da operação. Intervenções em larga escala (cirurgia plástica do septo nasal) requerem monitoramento do paciente no pós-operatório e apoio medicamentoso competente. Esses pacientes estão no hospital por vários dias.

Septoplastia

Septoplastia é uma operação para corrigir a posição do septo nasal. Nas clínicas modernas, é utilizado um método endoscópico ou a laser. Durante o procedimento, o médico remove os tecidos que interferem no septo para ocupar uma posição anatômica normal. A partição em si não é afetada. Hospitalização longa não é necessária.

Lesões traumáticas do septo nasal requerem intervenção mais complexa associada à sua destruição. Ao mesmo tempo, o tecido da cartilagem é aberto, recebe a posição necessária, após o que é fixado com gaze turundas e curativos externos até a cura completa. Tal operação é traumática e requer hospitalização do paciente.

Métodos populares

Como as pessoas enfrentam o problema do ronco há muitos séculos, também existem receitas para o tratamento dessa doença no arsenal da medicina tradicional:

• Cenouras assadas - uma cenoura de tamanho médio é lavada, descascada e envolvida em filme plástico. Depois disso, o vegetal é colocado no forno e assado por 30-40 minutos a uma temperatura de 200 ° C. É necessário comer um prato uma hora antes de cada refeição.

• Suco de couve - adicione 1 colher de chá de mel a 1 xícara de suco de couve espremido na hora, após o que a mistura é bem misturada. Modo de recepção - pouco antes de dormir, uma vez por dia.

• Óleo de espinheiro marítimo - uma gota de óleo deve ser instilada em cada passagem nasal 4 horas antes de dormir. O medicamento alivia a inflamação, desinfeta o trato respiratório, facilita a respiração.

Métodos alternativos de tratamento do ronco são eficazes se a doença ocorrer devido a rinite, inflamação infecciosa e ressecamento da nasofaringe. As doenças orgânicas são tratadas apenas por cirurgia.

Maneiras de evitar o ronco

A base para a prevenção do ronco é uma mudança de estilo de vida se ela não atender aos requisitos atuais da OMS. É necessário aumentar a atividade física, praticar esportes, reduzir o peso a indicadores normais. Você pode determinar aproximadamente o peso corporal necessário pela fórmula "crescimento em centímetros menos 100".

A segunda medida preventiva é a reabilitação de focos de infecção crônica da nasofaringe. Pode ser produzido em casa, usando decocções de plantas medicinais.É necessário enxaguar a boca e a garganta com uma decocção de camomila, incutir óleo de espinheiro no nariz e tomar medicamentos orais que aumentam a imunidade.

Na maioria dos casos, o problema do ronco é facilmente resolvido. A intervenção dos médicos é necessária em um número mínimo de casos. Você pode evitar o problema se fizer um curso completo de prevenção, levar um estilo de vida saudável, passar regularmente por exames médicos para doenças infecciosas e alérgicas.