Limão, mel e gengibre são frequentemente usados para aliviar os sintomas do resfriado e gripe comum. Cada um dos ingredientes possui propriedades curativas naturais únicas e, quando combinados, melhoram efetivamente o sistema imunológico. Além disso, o gengibre com limão e mel é uma receita para a saúde de todos que desejam se livrar de toxinas, perder peso, tonificar a si mesmos e diminuir o colesterol.
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Propriedades úteis de gengibre com limão e mel
Acredita-se que esses alimentos sejam uma boa ajuda para a digestão devido às propriedades inerentes ao gengibre. Além disso, o gengibre e o mel têm propriedades antioxidantes e aumentam a força do sistema imunológico do corpo.
O uso regular de até uma pequena quantidade de gengibre, limão e mel será benéfico para pessoas com um sistema digestivo fraco.
Uma bebida tradicional feita com gengibre e limão não só ajuda no processo digestivo, mas também estimula a secreção da bile, que dissolve a gordura. Além disso, estimula o crescimento da flora intestinal, o que acelera o processo de digestão e facilita o movimento adequado dentro do intestino. Finalmente, a bebida dá ao corpo a capacidade de aumentar a absorção de nutrientes saudáveis dos alimentos.
Para crianças, tradicionalmente tem sido usado para aliviar a irritação do estômago.
Considere todos os três ingredientes em mais detalhes.
Lemon
O que sabemos sobre o limão? O limão contém poderosos antioxidantes, combate bactérias, desintoxica e é rico em vitaminas. O suco de limão é uma fonte de vitamina C, essencial para um forte sistema imunológico. Quando adicionado ao chá, o suco de limão fornece ao sistema imunológico um poderoso impulso. A vitamina C ajuda a neutralizar a atividade dos resíduos no organismo, chamados radicais livres, reduz a inflamação e o inchaço causados por eles. Essa ação da vitamina C reduz o risco de doenças cardíacas, derrame e câncer.
Gengibre
Tradicionalmente, o gengibre tem sido usado para aliviar náuseas, indigestão e trato digestivo. No entanto, esta planta radicular também possui outras propriedades terapêuticas como agente antioxidante e anti-inflamatório. O gengibre promove a transpiração saudável, o que ajuda a desintoxicar o corpo, o que geralmente é necessário para resfriados ou gripes. Útil para acalmar o estômago, tonturas, náuseas, vômitos e sudorese fria, que podem acompanhar problemas digestivos.
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Mel
O mel tem um efeito calmante na dor de garganta, o que o torna um remédio eficaz e natural para suprimir a tosse. Aumenta o sistema imunológico, ajudando na produção de glóbulos brancos. Melhora a capacidade de combater infecções e ajuda a reduzir a febre. A doçura natural do mel equilibra a adstringência do limão e o tempero do gengibre, dando ao prato final um aroma agradável.
Receitas para aumentar a imunidade
Como vemos, cada um dos produtos contém algumas vantagens em si e será uma boa solução na estação fria, bem como um medicamento preventivo e uma maneira de aumentar a imunidade.
Smoothie de Gengibre Imune
Você precisará de gengibre fresco, uma colher de sopa de mel, suco de um limão (para aumentar sua eficácia, adicione raspas de limão) e quatro copos de água. Misture tudo no liquidificador até obter uma massa homogênea. Guarde a mistura não utilizada na geladeira, tomando um copo por dia pela manhã. O limão revigora perfeitamente e isso substitui o café. Deixe esta bebida ajudá-lo a acordar de manhã.
Chá de gengibre
A segunda opção é preparar como chá, cortando gengibre e fervendo pequenos pedaços em água por 5 minutos. Retire do fogo, adicione o suco de limão e uma colher de sopa de mel.
Geléia de gengibre
Se você estiver procurando um meio de aumentar rapidamente a imunidade, o que está sempre à mão, você pode preparar geléia de gengibre em uma jarra de vidro selada. Moa o gengibre e as raspas de limão em um ralador fino, adicione o mel a gosto. Consuma uma colher de sopa quando se sentir mal ou suspeitar que está doente. O prato pode ser armazenado por até três meses no inverno, sujeito a estanqueidade.
Bebida gelada: gengibre, limão e mel
Naturalmente, o chá com gengibre e limão não é um chá de verdade, mas o suco de limão e a raiz de gengibre fabricados em água fervente. O agradável cheiro cítrico de limão, combinado com o aroma apimentado e picante do gengibre, relaxa os sentidos e energiza.
Lembrete: Quanto mais você cozinhar o gengibre, mais propriedades ele oferece. Isso aumenta o benefício da bebida, mas lembre-se, quando aberta, a bebida se tornará muito picante; portanto, controle o tempo de cozimento, dependendo do efeito que você deseja obter.
Com o uso regular desse chá, o corpo fortalece e resiste melhor a fatores ambientais negativos, a regeneração da pele aumenta, ossos e dentes são restaurados e mantidos em boas condições. O chá fornece resistência aos radicais livres que danificam o DNA e contribuem para problemas de saúde, incluindo câncer, artrite e doenças cardíacas. Os limões contêm bioflavonóides que ajudam a manter níveis adequados de vitamina C em todas as células do corpo.
Com colesterol alto
Como qualquer fonte poderosa de antioxidante, uma bebida à base de gengibre, limão e mel é uma maneira natural de diminuir o colesterol. Retarda a oxidação do colesterol prejudicial, aumenta o nível de benefícios, melhora a qualidade e a composição do sangue, aumenta a resistência, evita o entupimento dos vasos sanguíneos e retarda o envelhecimento das artérias. Os antioxidantes naturais encontrados nos três alimentos queimam o colesterol no corpo e melhoram a circulação sanguínea.
Mas o maior benefício nesse sentido é o gengibre, que ativa uma enzima que aumenta o uso de colesterol no organismo e, assim, reduz o colesterol no sangue, conforme confirmado por estudos em animais. Você pode consumir raiz de gengibre fresco e seco, adicionando-a aos pratos habituais como tempero. Há também óleo de gengibre, extrato e cápsulas. O chá de gengibre também será indispensável para você. Ferva a raiz de gengibre fresco picada ou ralada por 10 a 20 minutos, depois esfrie um pouco e adicione mel com limão para que esses componentes não percam suas propriedades em água fervente.
Aplicação de perda de peso
O gengibre temperado foi usado como auxílio à digestão na Grécia antiga. Possui propriedades termogênicas, criando um efeito de aquecimento que aumenta o metabolismo. Segundo alguns, os limões também podem queimar gordura. Eles aumentam a absorção de cálcio nas células adiposas, provocando sua queima. O suco de limão e as raspas de limão fornecem desintoxicação, o que também afeta o processo de perda de peso. A pectina fibrosa na casca de limão bloqueia a absorção de açúcar pelo estômago, enquanto o ácido da fruta estimula os sucos gástricos.
Assim, o uso de suco de um limão com uma colher de sopa de gengibre e mel a gosto antes de cada refeição efetivamente ajuda a perder peso.
Misture com gengibre, limão e mel para crianças
Em vez de depender de medicamentos, muitos pais preferem métodos mais naturais de se livrar da doença de uma criança. No entanto, alguns cuidados devem ser observados e consultados com um pediatra antes de dar esse remédio a um bebê. Se o médico assistente aprovar, gengibre e mel podem ser um tratamento alternativo eficaz para resfriados e náuseas.
Ofereça ao seu filho chá de gengibre quente ou quente, dependendo da idade dele. Você pode beber de duas a três xícaras por dia, mas não muito, para que não ocorram alergias. Use acácia hipoalergênica ou mel de tília, pois todos os outros tipos de mel são alergênicos.
As crianças toleram bem os produtos naturais, e este medicamento ajudará a minimizar o uso de medicamentos à base de elementos químicos.
Um exemplo de uma receita de chá de gengibre para bebê:
- Descasque e pique a raiz de gengibre do tamanho de um dedo indicador.
- Misture com 2 a 3 colheres de sopa de mel (mais se a criança precisar de mais doce).
- Esprema o suco de um limão fresco (ou o suco de meio limão, se a criança não gostar de azedo).
- Coloque em uma panela e despeje 4 a 6 copos de água.
- Ferva por 15 a 20 minutos, ou menos, dependendo da força que você deseja.
Adicione mais mel se o seu filho estiver com febre.
Contra-indicações para uso
O mel não deve ser administrado a uma criança com menos de 12 meses de idade. O mel pode conter bactérias chamadas Clostridium botulinum, que podem ser mais ativas que o sistema imunológico imaturo do bebê. Se seus esporos germinarem, isso pode levar ao botulismo infantil - uma doença potencialmente fatal. Embora o mel seja relativamente seguro para crianças após os 12 meses de idade, você ainda deve consultar seu pediatra antes de dar ao seu filho. O mesmo acontece com o gengibre - embora seja relativamente seguro para bebês, você deve sempre consultar seu pediatra antes de iniciar uma forma alternativa de tratamento.
O uso da bebida em adultos tem contra-indicações apenas na forma de intolerância individual e alergia a um ou mais componentes do chá de gengibre.
Por que mais tomar gengibre, limão e mel
Conheça fatos adicionais sobre esses componentes exclusivos dos quais você provavelmente não conhecia.
Salmonella
Segundo estudos, o gengibre mata a bactéria Salmonella e outras infecções. Em combinação com o efeito imuno-redutor da pectina e limonina no limão, um impulso poderoso pode ser alcançado para combater infecções graves.
Febre
O uso de suco de limão misturado com mel e água quente a cada duas horas reduz efetivamente a febre, e o gengibre tem um efeito diaforético, o que significa que causa transpiração. A transpiração libera dermidina, um antibiótico natural que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater infecções e vírus.
Humor e concentração
O cheiro do limão aumenta a concentração e, se você beber água com limão a cada poucas horas, seus indicadores de atenção melhorarão. Tomando chá quente de gengibre com limão, você pode aliviar o estresse, proporcionar uma pausa agradável durante as aulas intensivas, após um treino tenso ou antes de uma apresentação importante no trabalho.
Benefícios para a saúde do coração
Segundo o Centro Médico da Universidade de Maryland, vários estudos preliminares mostram que o gengibre pode ajudar a prevenir a coagulação do sangue e diminuir o colesterol. Ele luta contra doenças cardíacas nas quais os vasos sanguíneos entopem e levam a um derrame ou ataque cardíaco.
Náusea e vômito
Náusea refere-se à sensação de desejo de induzir vômito, enquanto vômito refere-se à descarga do conteúdo estomacal. Estas não são doenças, mas sintomas de diferentes condições. O gengibre pode ajudar a prevenir ou tratar vômitos e náuseas da quimioterapia para câncer, gravidez e enjôo. Também é usado para reduzir a dor associada à osteoartrite e aliviar a indigestão.
