Figos ajuda a combater a hipovitaminose, dá vitalidade, melhora a função intestinal. Com isso, eles limpam o corpo de toxinas e aumentam a secreção do leite materno. Os frutos de figo contêm muita frutose - este é o benefício e o dano dos figos para o corpo.
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Propriedades úteis de figos para o corpo
Os figos são frutos de uma figueira (figueira). Para doçura e suculência, também é chamado de baga de vinho. Os figos são usados crus ou na forma de frutas secas, usadas na medicina popular. Frutas frescas e secas variam ligeiramente em suas propriedades e escopo.
Para que serve figos frescos?
Os frutos de figo são frequentemente consumidos quando se perde peso, porque são um excelente substituto para o açúcar.
Eis para que servem os figos frescos:
- Satura o corpo com vitaminas B1, B5, B6, B9, A, C, K, PP e nutrientes. Seu conteúdo calórico é de 74 kcal / 100 g e é rico em frutas e compostos minerais. Eles contêm cálcio, magnésio, manganês, ferro e cobre.
- Mantém um estado funcional de imunidade.
- Ajuda a lidar rapidamente com infecções respiratórias.
- Afeta a saúde do coração e dos vasos sanguíneos: normaliza a pressão sanguínea, evita coágulos sanguíneos, reduz o colesterol “ruim”.
- Tem um efeito diurético, ajuda a remover o excesso de líquido do corpo.
- Acelera o metabolismo.
- Normaliza os processos digestivos, evita a constipação.
- Ajuda a eliminar toxinas e álcool.
- Aumenta a taxa de regeneração de tecidos danificados.
- Impede o desenvolvimento de doenças do sistema reprodutivo.
Além das propriedades listadas, o uso de frutos frescos de figueira fornece um efeito antidepressivo. A fruta estimula a produção de um hormônio que dá uma sensação de satisfação.
Os benefícios dos figos secos
Bagas de vinho secas também são usadas na medicina tradicional. Na culinária, é usado para preparar pratos saudáveis.
Para descobrir o que são figos secos, confira a lista:
- sacia rapidamente o apetite devido ao alto teor calórico (257 kcal / 100 g);
- aumenta a elasticidade das veias e artérias;
- ajuda a aumentar a hemoglobina;
- inibe o desenvolvimento de tumores;
- ajuda na constipação e cólicas intestinais;
- estimula o apetite;
- afeta positivamente a condição da pele;
- facilita o curso de doenças respiratórias.
Às vezes, frutas secas são usadas para aumentar a eficácia da atividade mental.
Contra-indicações e danos de comer figos
Devido à alta quantidade de frutose, os frutos secos devem ser consumidos em quantidades limitadas. Mas há várias doenças nas quais os frutos da figueira não são recomendados. Contra-indicações estritas incluem intolerância individual à fruta e tendência a reações alérgicas.
Aqui está uma lista de doenças nas quais os figos podem ser consumidos pouco a pouco e apenas com a permissão de um médico:
- Diabetes mellitus.
- Obesidade
- Gastrite crônica.
- Patologia do baço e fígado.
- Úlceras gastrointestinais.
- Pancreatite em forma crônica.
- Pedras na bexiga
- Gota em forma crônica.
Se a baga do vinho for consumida com moderação, não haverá danos ao organismo. A norma diária para um adulto é de 2 peças. por dia, para crianças - 1 pc.
O abuso de figos pode causar os seguintes problemas:
- o desenvolvimento de diabetes;
- ganho de peso;
- má obstrução intestinal;
- erupções cutâneas, acne;
- redução de pressão.
Além disso, para dar uma aparência comercializável, as bagas de vinho às vezes são processadas com produtos químicos. Isso pode levar a distúrbios intestinais.
Receitas de medicina tradicional com figos
As propriedades benéficas dos figos permitem seu uso na medicina tradicional para aliviar os sintomas de certas doenças. Aqui estão algumas receitas eficazes para baga de vinho popular.
Infusão de leite da garganta inflamada
A ferramenta amolece as cordas vocais e reduz a dor na garganta, por isso é frequentemente usada durante amigdalite e faringite.
A receita é muito simples:
- 20 g de frutas secas e pique no liquidificador.
- Ferva o leite (250 ml) e despeje frutas secas nele.
- Insista até esfriar.
A dose diária do medicamento (250 ml) deve ser dividida em 5 doses. Não é proibido adicionar uma pequena quantidade de mel a uma infusão já resfriada, pois isso aumentará as propriedades úteis dos figos.
É interessante que uma droga tão popular ajude a se livrar da constipação. Nesse caso, a porção diária é dividida em 2-3 doses.
Caldo para tosse com leite
Para doenças dos pulmões e brônquios, para se livrar dos ataques de tosse, um remédio popular é preparado de acordo com a seguinte receita:
- Em uma panela pequena, coloque 100 g de frutas secas;
- Despeje o leite (500 ml);
- Deixe ferver;
- Os frutos secos são cozidos no leite em fogo baixo por 10 minutos;
- Insista 3 horas;
- Filtro.
Você não precisa das bagas, mas o caldo de leite adquiriu propriedades curativas. Deve ser consumido aquecido 4 vezes ao dia. Uma única porção do medicamento é ½ xícara.
Loções para abcessos
Os figos contêm substâncias anti-sépticas, por isso podem ser usados para doenças de pele. Para uma maturação mais rápida do abscesso, as bagas de vinho cortadas devem ser aplicadas no local dolorido. Você pode usar frutas secas, mas primeiro você deve mergulhá-las em água.
Doces laxantes
Há muito que as misturas de frutas são usadas na medicina popular para melhorar a digestão e aliviar a constipação.
Aqui está uma das opções para um laxante com a adição de bagas de vinho:
- 100 g de frutas secas (figos + passas) rolam em um moedor de carne;
- adicione temperos à massa resultante - gengibre e noz-moscada (½ colher de chá cada);
- misture e amasse bem os ingredientes;
- dividir em porções e rolar a massa em bolas de 1 cm de diâmetro;
- mantenha doces na geladeira.
Esse laxante é melhor tomado à noite por 1-2 peças.
Sabão Digestivo
Para dores de estômago e digestão lenta no intestino, são utilizados figos embebidos. Bagas secas (3 unid.) São esmagadas e vertidas com água fria. Um remédio popular deve ser tomado de manhã: beba uma infusão juntamente com frutas molhadas.
Aplicação
Os frutos de figo podem ter efeitos diferentes nas pessoas, dependendo do sexo, idade e condição fisiológica. Vamos falar mais sobre os benefícios e malefícios dos figos para vários grupos populacionais.
Figos para crianças
Apesar de toda a utilidade da fruta, não é permitido dar a crianças até um ano, pois pode atrapalhar a digestão. Crianças com mais de um ano podem receber metade dos figos secos por semana. Crianças em idade escolar e em idade escolar já podem comer 1 baga de vinho.
Em que casos uma criança pode receber figos?
- Para problemas com as fezes (prisão de ventre), figs 1 cada. consumido diariamente por 3-5 dias. Se o efeito esperado não ocorrer, você deve consultar imediatamente um médico!
- Para gulosos, frutas secas serão mais saudáveis que doces. Mas você também não deve abusar, porque os açúcares e ácidos contidos nos figos contribuem para a destruição do esmalte.
Normalmente, os figos são adicionados aos cereais para as crianças, dando-lhes um sabor agradável.
Figos para homens
Entre os adeptos da medicina tradicional, existe um mito de que, com a ajuda dos figos, a impotência pode ser curada. De fato, isso não é possível.
Os frutos de figo podem ser atribuídos aos afrodisíacos: aumentam a percepção sensorial e a energia sexual de homens saudáveis, mas não podem curar a disfunção sexual.
Para mulheres
Mas para as mulheres, uma fruta doce é útil, especialmente para dores menstruais. Isso enfraquece a dor, ajuda a combater a fraqueza. Com a síndrome pré-menstrual, melhora o humor, suaviza as reações mentais.
Baga de vinho também é útil para gestantes. Graças à vitamina B9, é mantida uma condição estável dos órgãos pélvicos, a mesma substância afeta a saúde da placenta.
Durante a gravidez e amamentação
As mulheres grávidas geralmente sofrem de constipação, por isso geralmente podem comer figos. E no segundo e terceiro trimestres, recomenda-se que as bagas de vinho sejam consumidas em pequenas quantidades. Alguns médicos acreditam que comer figos facilita e acelera o parto.
Você também pode comer figos para nutrizes. Afeta positivamente a secreção de leite, não causa reações alérgicas no bebê. E os frutos da figueira ajudam a lidar com a anemia a que muitas mulheres são expostas após o nascimento.
Como escolher e armazenar figos?
Os figos são frutos subtropicais, portanto, nas regiões norte, raramente é possível comprar bagas de vinho frescas e de alta qualidade. Eles rapidamente se deterioram por conta própria, e a inevitável agitação durante o transporte danifica a pele da fruta, como resultado da penetração de vários microorganismos no interior. O prazo de validade dos figos frescos não é superior a 10 dias. Para que os frutos não se deteriorem, eles podem ser colhidos com antecedência. Nesse caso, o tempo de armazenamento aumentará, mas a fruta ficará quase sem sabor.
Se você escalou nas regiões quentes (pelo menos até o Mar Negro), pode experimentar figos frescos.
Aqui estão algumas coisas para procurar ao escolher:
- A aparência da casca. Não deve ter amassados, arranhões ou perfurações.
- Dureza. Quando pressionado com o dedo, o figo maduro é levemente macio. Se a fruta é dura, então é verde.
- Cheiro. Bagas de vinho maduras são muito perfumadas.
Mas não vale a pena prestar atenção na cor: dependendo da variedade, os figos são verdes, roxos, amarelos.
Os frutos da figueira na geladeira podem ser armazenados por até 10 dias, mas já no 4º dia após a coleta, o aroma enfraquece e o sabor se agrava.Além disso, frutas frescas podem ser congeladas por até 1 ano.
Ao escolher figos secos, use as seguintes dicas:
- Compre frutas de tom amarelo e marrom claro.
- Dê preferência a frutas secas com um revestimento fosco. Isso mostra que a fruta é coberta com açúcar saliente. Se a superfície brilhar e brilhar, os figos são claramente processados com algo para dar ao produto uma aparência atraente.
- Aperte a fruta seca nos dedos, ela deve ser elástica. Figos secos não devem ser comprados.
Se você comprou uma baga de vinho seco para o futuro, poderá salvá-la em sacos de pano ou caixas de papelão. Eles devem ser colocados em um local fresco. Certifique-se de que a umidade na área de armazenamento não seja alta, caso contrário, as frutas secas começarão a moldar.
As frutas de figo são uma iguaria saborosa e saudável com a qual você pode se livrar de problemas digestivos e aliviar os sintomas de um resfriado. Mas abusar dessas frutas secas é prejudicial por causa da grande quantidade de açúcar e alto teor calórico.
