De acordo com as normas, a frequência do movimento intestinal deve ser de pelo menos 3 vezes por semana. Se isso acontecer com menos frequência, estamos falando de patologia - atraso na defecação, chamado de constipação. Potencialmente, essa situação pode levar a problemas mais graves, até a obstrução intestinal. Como se livrar da constipação é descrito no artigo proposto.
Conteúdo material:
Como se livrar rapidamente da doença em casa?
Um gastroenterologista está envolvido no tratamento da constipação. É obrigatório solicitar uma consulta inicial, pois pode ocorrer um atraso no movimento intestinal no contexto de muitas doenças. Mas se a causa for o erro de uma dieta ou estilo de vida, você pode lidar com a constipação sozinho, em casa.
Em adultos
Em adultos saudáveis, os problemas com as fezes ocorrem nas seguintes situações:
- Trabalho "sedentário";
- lanches em movimento, comendo muitos alimentos com poucas fibras, calorias e carboidratos;
- ingestão insuficiente de água;
- numerosas tensões, ansiedade;
- violações do regime do dia, excesso de trabalho.
É muito difícil se livrar da constipação sem eliminar suas causas. Portanto, antes de tudo, é necessário ajustar o modo de vida.Ao mesmo tempo, você pode ajudar o corpo a estabelecer um banco regular com a ajuda de fundos, que serão discutidos em detalhes abaixo.
Em idosos
O atraso da defecação em idosos é um fenômeno natural associado ao processo fisiológico do envelhecimento. Com a idade, a sensibilidade das terminações nervosas que regulam a atividade do aparelho de fechamento do canal anal diminui gradualmente. Como resultado, uma pessoa nem sempre sente vontade de defecar a tempo e a constipação se desenvolve.
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A retenção de fezes em idosos também está associada a uma diminuição geral da atividade motora e ao uso de um grande número de medicamentos.
A constipação também pode se desenvolver contra um fundo de doenças:
- diabetes mellitus;
- esclerose múltipla;
- Doença de Parkinson;
- aterosclerose da aorta abdominal;
- disfunção tireoidiana;
- doenças do trato gastrointestinal.
Como em outros casos, a constipação intestinal em idosos deve ser tratada após a identificação de sua causa. Além disso, após 60 anos, uma pessoa deve monitorar rigorosamente a regularidade dos movimentos intestinais, acostumando o corpo a "andar por uma hora".
Em crianças
Até os 3 anos de idade, o bebê deve ir ao penico pelo menos 6 vezes por semana. Para crianças com mais de 3 anos, é estabelecida a norma da frequência dos movimentos intestinais, assim como para os adultos - pelo menos 3 vezes por semana.
O atraso nas fezes em uma criança pode estar associado a vários motivos:
- orgânico, associado a malformações congênitas do intestino;
- funcional, causada por disbiose, deficiência enzimática, helmintíase, raquitismo, má nutrição e doenças do estômago e intestinos;
- psicológicos, que geralmente ocorrem após a colocação de uma criança no jardim de infância e estão associados ao aumento da ansiedade e à contenção consciente dos movimentos intestinais.
Há constipação ocasional em crianças causada pela compactação das fezes (devido à desidratação ou uso de produtos “fixadores”) ou diminuição do peristaltismo nas doenças infecciosas.
Não é difícil salvar uma criança de uma constipação única. É suficiente aumentar a ingestão de líquidos e excluir um produto problemático de sua dieta. Em outros casos, é necessário identificar a causa do distúrbio e eliminá-lo.
Durante a gravidez
A constipação durante a gravidez é comum, especialmente nas fases posteriores. Durante esse período, o útero comprime o intestino inferior, interferindo na motilidade normal. Em datas anteriores, um aumento na concentração do hormônio progesterona desempenha um papel. Diminui a mobilidade dos intestinos e da vesícula biliar, o que afeta a passagem das fezes e a digestão em geral.
A este respeito, a questão de como se livrar da constipação durante a gravidez não é rapidamente resolvida.
Muitos medicamentos laxantes são contra-indicados em mulheres na situação.
Portanto, é necessária prevenção:
- monitoramento constante da dieta;
- atividade motora suficiente;
- regime de consumo.
Em alguns casos, laxantes irritantes podem ajudar, cuja descrição detalhada é dada abaixo.
Os laxantes mais eficazes
Os medicamentos devem ser consultados após consultar um médico e determinar a causa de um distúrbio de defecação.
Medicamentos irritantes
Meios que causam evacuação de emergência são supositórios laxantes. As substâncias ativas que compõem sua composição, uma vez no intestino inferior, irritam as terminações nervosas localizadas no esfíncter anal. Como resultado, há um desejo de defecar.
Os medicamentos irritantes mais eficazes são os seguintes:
| Título | Método de aplicação | Contra-indicações |
|---|---|---|
| Velas com glicerina | Retalmente, após 20 minutos depois de comer. Adultos e crianças com mais de 7 anos - 1 vela com uma dose de 2,11 g. Crianças de 3 a 7 anos - 1 vela com dosagem de 1,24 g. Crianças menores de 3 anos - meia vela com dosagem de 1,24 g. | Rachaduras no ânus; • sangramento do reto; • exacerbação de hemorróidas; • tumores e inflamação da mucosa retal; Apendicite. |
| "Bisacodil" | Retalmente 1 vez por dia, independentemente da ingestão de alimentos. Adultos e crianças com mais de 12 anos - 1-2 velas com uma dose de 10 mg. Crianças de 8 a 12 anos - 1 supositório com uma dose de 10 mg. Crianças de 2 a 8 anos - meia vela com uma dose de 10 mg. | • inflamação e sangramento no intestino; • exacerbação de hemorróidas; Constipação espástica; Obstrução intestinal; Apendicite e peritonite; • idade até 2 anos. |
Os supositórios de glicerina agem quase instantaneamente - em 15 a 20 minutos após a administração. Os supositórios de bisacodil são mais suaves, o efeito deles se desenvolve após cerca de 1 hora.
É importante lembrar que drogas irritantes são um remédio sintomático.
Eles são adequados para um alívio único, mas você não pode usá-los diariamente.
Enchimentos
Enchimentos são aditivos alimentares que aumentam a quantidade de fezes sem serem digeridos ou absorvidos. Eles podem ser de origem natural ou sintética.
Entre os excipientes intestinais eficazes, podemos destacar:
| Natural | Sintético |
|---|---|
| • fibra "limpeza da Sibéria"; • fibra "Rutacel"; • farelo de centeio, aveia, trigo; • Fibra de banana com pectina de maçã e pó de spirulina FortiFi. | Celulose microcristalina Ankir-B. |
Independentemente da origem, o mecanismo de ação de todos os excipientes intestinais é o mesmo. Uma vez no intestino, eles absorvem água, incham, esticam as paredes do intestino e causam uma resposta reflexa.
Contra-indicações para tomar esses medicamentos são:
- síndrome do intestino irritável;
- gravidez
- atonia intestinal;
- obstrução intestinal.
O efeito dos enchimentos é lento, atrasado. O efeito ocorre pelo menos 12 horas depois, às vezes após 1-3 dias. Para aumentar a eficácia desse grupo de fundos, é necessário observar o regime de consumo, bebendo pelo menos 2 litros de água por dia.
Prebióticos laxantes
Os medicamentos mais seguros para a constipação devem ser procurados entre o grupo de prebióticos.
Esses fundos permitem estabelecer o trânsito intestinal, aumentando a atividade da microflora benéfica:
| Título | Método de aplicação | Contra-indicações |
|---|---|---|
| Lactusan | Na forma de comprimidos ou xarope com alimentos por 2 semanas. Adultos - 4-5 comprimidos ou 10 ml de xarope 2 vezes ao dia. Crianças - 3 comprimidos ou 5 ml de xarope 2 vezes ao dia. | • deficiência de lactase; Galactosemia; Obstrução intestinal. |
| Normase | Sob a forma de xarope de manhã após uma refeição por 1-4 meses. Adultos: nos primeiros 3 dias - 15–40 ml cada, nos 10–25 ml subsequentes cada. Crianças com mais de 6 anos de idade: nos primeiros 3 dias - 15 ml, no próximo - 10 ml. Crianças de 1 a 6 anos: 5-10 ml por dia. Crianças menores de 1 ano - 5 ml por dia. | Intolerância à frutose, galactose; Galactosemia; Obstrução intestinal; • sangramento no intestino; Apendicite. |
Os prebióticos têm um efeito leve e não causam dependência, portanto são utilizados por um longo período de tempo e têm um mínimo de contra-indicações. O efeito dessa terapia é muito persistente.
Laxantes osmóticos
Os laxantes salinos são chamados osmóticos.
O mecanismo de sua ação é o seguinte:
- a solução salina retém a água no lúmen intestinal;
- as fezes amolecem, seu volume aumenta;
- a pressão osmótica no intestino aumenta e existe um desejo de defecar.
Os seguintes medicamentos estão incluídos no grupo de laxantes osmóticos:
| Título | Método de aplicação | Contra-indicações |
|---|---|---|
| Forlax | Dissolva o pó em água e tome por via oral 2 vezes ao dia. Adultos - 1 saqueta de manhã e à noite. Crianças menores de 12 anos - meia bolsa de manhã e à noite. | • lesões ulcerativas do intestino; Obstrução intestinal; Intolerância individual; • idade até 8 anos. |
| Transipeg | Dissolva o pó em 0,5 xícaras de água e tome por via oral. Adultos - 1-2 saquetas com uma dose de 5,9 g pela manhã. Crianças de 1 ano a 6 anos - 1 saqueta com uma dosagem de 2,95 g. Crianças com mais de 6 anos - 1-3 saquetas com uma dose de 2,95 g. | Obstrução intestinal; Fenilcetonúria; Desidratação; • entorse do cólon; Perfuração do intestino; Intolerância individual |
| Mikrolaks | Retalmente, administrando a droga através da ponta de um tubo de microclysters. Adultos e crianças a partir de 3 anos - um tubo cheio. Crianças menores de 3 anos - até uma marca especial no tubo. | Intolerância individual. |
Os laxantes osmóticos não causam dependência e o desenvolvimento da síndrome do intestino preguiçoso, para que você possa tomá-los por um longo tempo. No entanto, para evitar a desidratação, não é recomendado o uso de medicamentos desse grupo por mais de 3 meses.
Métodos alternativos de tratamento
Muitos remédios populares lidam perfeitamente com a constipação funcional e podem atuar como uma ferramenta alternativa ou auxiliar no tratamento.
Frutas, frutas e legumes
Legumes frescos, frutas e bagas contêm muita fibra e são um substituto para enchimentos intestinais farmacêuticos.
Um efeito laxante pronunciado é possuído por:
- beterraba;
- todos os tipos de repolho;
- abóbora
- ameixa;
- maçãs
- Kiwi
- figos;
- Damasco
- uvas;
- melão e melancia.
Frutas e bagas mantêm propriedades laxantes na forma seca, por isso é útil incluir frutas secas na dieta para constipação - ameixas, passas, damascos secos, tâmaras.
Ao contrário dos excipientes intestinais farmacêuticos, eles não são contra-indicados durante a gravidez.
Grama e sementes
Algumas ervas aumentam a motilidade intestinal e fazem parte de laxantes de farmácia e preparações de ervas:
- Folha de senna (folha alexandrina);
- espinheiro (jax laxante);
- alcaçuz (alcaçuz);
- linho comum;
- algas marinhas.
Além disso, para melhorar o trânsito intestinal, você pode usar sementes de linho e banana, que contêm muito muco e têm um efeito benéfico na formação de fezes.
Óleos vegetais
Os óleos vegetais ajudam a limpar o intestino graças ao seu efeito estimulante na vesícula biliar. Ao provocar a produção de bile e sua liberação no intestino, eles aumentam poderosamente o peristaltismo.
Os seguintes óleos são usados como um laxante de ação rápida:
- girassol;
- espinheiro marítimo;
- azeitona;
- linhaça;
- rodízio.
Contra-indicação de uso - gravidez, doença biliar, idade até 6 anos.
Em outros casos, 1 colher de chá de qualquer óleo é misturada com 1 xícara de kefir com pouca gordura e consumida pela manhã com o estômago vazio.
Tratamento de água
O tratamento de atrasos nos movimentos intestinais com água mineral está incluído nos programas de muitos spas. De fato, a água de forte mineralização é um laxante osmótico.
Os seguintes tipos são especialmente úteis para constipação:
- água sulfato - "Essentuki No. 20";
- cloretos - Essentuki No. 4, Aksu;
- sódio - "Smirnovskaya", "Narzan";
- Magnésio - "Erinsky";
- sulfato de magnésio - "Uglichnaya", "Mirgorodskaya".
A água mineral é consumida antes das refeições em 1 xícara, lentamente, em goles grandes. É melhor que seja sem gases e tenha uma temperatura de 18-240C.
Sabão para constipação
Os laxantes de sabão são uma maneira antiga de estimular a evacuação de emergência do conteúdo intestinal. Esta ferramenta é uma alternativa aos supositórios de farmácia de efeito irritante.
Um pequeno pedaço é cortado de uma barra de sabão doméstico ou de bebê, administrado por via retal. A chamada para evacuações ocorre rapidamente - após 10 a 20 minutos. As contra-indicações para o uso são as mesmas das drogas irritantes para farmácias.
Alimentos laxantes
Além das frutas e legumes ricos em fibras, um efeito laxante pode ser alcançado pela ingestão dos seguintes produtos:
| Grupos de produtos | Lista de produtos |
|---|---|
| Rico em fibras | Pão integral; • aveia; Trigo sarraceno; Arroz integral; • nozes. |
| Rico em frutose, dextrose, levulose | Mel; Açúcar; • compotas, compotas doces, compotas. |
| Rico em ácidos orgânicos | • produtos lácteos gordurosos; Chucrute; • legumes em conserva. |
O peixe gordo salgado também tem um efeito laxante. Segurando a água no intestino e estimulando a vesícula biliar, esse produto funciona como um laxante osmótico.
Dieta para a doença
A dieta com tendência à constipação deve incluir o uso diário obrigatório dos primeiros pratos - sopas de legumes, borsch, caldos, picles. Recomenda-se a introdução de um grande número de saladas de vegetais frescos ou frutas, vinagretes, leite fermentado na dieta.
Pratos de carne e peixe devem ser comidos com moderação. É melhor cozinhá-los em pedaços, pois a moagem em carne picada diminui a motilidade. Dos acompanhamentos, os cereais devem ser preferidos, exceto o arroz branco.
A nutrição para constipação deve estar sujeita a três regras de ouro:
- ser fracionário (5-6 vezes ao dia em pequenas porções);
- conter pelo menos 50% de fibra grossa;
- inclua uma grande quantidade de água (pelo menos 1,5 litros por dia).
As bebidas alcoólicas são completamente eliminadas porque causam desidratação, inibem o fígado e agravam o problema.
Exercício e massagem em casa
Exercício e massagem são uma grande ajuda no tratamento da constipação.
O complexo mais simples é realizado pela manhã, antes do café da manhã, imediatamente após acordar:
- envolvendo a mão em uma toalha úmida e fria, esfregue circularmente o abdômen no sentido horário por vários minutos;
- após a massagem, as pernas são dobradas alternadamente nos joelhos e pressionadas contra o estômago;
- saia da cama, beba um copo de água mineral e faça 10 agachamentos;
- no último agachamento, agachando-se alguns minutos.
Este complexo é recomendado para todos, exceto mulheres grávidas.
Enema para constipação
Um enema é administrado a uma criança com a ajuda de uma seringa de "pêra" de borracha. Para um adulto, o procedimento é realizado com uma caneca Esmarch.
A quantidade de água é determinada com base na idade:
- crianças recém-nascidas - 25 ml;
- crianças menores de 6 meses - 30-60 ml;
- crianças menores de 1 ano - 150 ml;
- crianças menores de 2 anos - 200 ml;
- crianças de 2 a 5 anos - 300 ml;
- crianças de 5 a 10 anos - 400 ml;
- crianças de 10 a 14 anos - 500 ml;
- crianças com mais de 14 anos e adultos - 1-2 litros.
A ponta da seringa ou a caneca de Esmarch está manchada com vaselina. O volume necessário de água quente é lentamente introduzido na posição deitada no lado esquerdo.
A limpeza do intestino com um enema é contra-indicada em hemorróidas, inflamação e sangramento no intestino, processos de câncer, prolapso do reto.
A fim de evitar o desenvolvimento de disbiose, a manipulação é realizada no máximo 1 vez em 2 semanas.
Medidas preventivas
Para impedir a retenção de fezes, as seguintes medidas devem ser observadas:
- aderir às regras de boa nutrição;
- consumir água suficiente;
- levar um estilo de vida fisicamente ativo;
- monitorar o movimento intestinal, evitar restrições prolongadas de impulsos;
- controlar a ingestão de medicamentos, manter um estado normal de microflora.
É muito importante monitorar o estado emocional. Muitas vezes, a constipação tem uma causa psicológica e ocorre num contexto de estresse e depressão crônicos.
A observância de regras preventivas simples permite não apenas evitar problemas nas fezes, mas também impedir a passagem da constipação episódica para uma forma crônica.
