O comprometimento da potência é uma patologia comum em homens de meia idade e mais velhos. Felizmente, essa condição se presta à terapia e a medicina popular, nutrição harmoniosa e atividade física desempenham um papel significativo nisso. Para aprender como aumentar a potência dos homens de maneiras naturais, verifique este artigo.

O que é potência

Potência é a capacidade de um homem entrar em contato sexual, caracterizado pelo grau de ereção e pela velocidade de sua realização, assim como pela duração da relação sexual e por algumas características de seu curso. Uma pessoa completamente saudável mantém a capacidade de ter relações sexuais ao longo da vida. Qualquer caso em que esse dom da natureza desapareça com a idade é considerado uma patologia.
O principal indicador da competência sexual masculina é uma ereção. Este termo significa um fenômeno fisiológico normal, quando o órgão genital masculino, em resposta a fatores estimulantes, aumenta de tamanho, endurece e se torna capaz de contato sexual. Isso ocorre devido ao preenchimento com sangue das cavidades dos chamados corpos cavernosos localizados no tecido da haste do pênis. A disfunção erétil, na qual a relação sexual se torna impossível, é chamada de impotência ou disfunção erétil na medicina.

Causas da disfunção erétil

Os médicos identificam vários fatores que causam impotência. As principais causas da disfunção erétil:

  • patologias vasculares, como resultado do qual o suprimento de sangue para as cavidades dos corpos cavernosos do pênis é perturbado (hipertensão, isquemia, aterosclerose, etc.);
  • doenças neurológicas que afetam negativamente a redistribuição do fluxo sanguíneo e contribuem para a pressão insuficiente nos corpos cavernosos (Alzheimer, doença de Parkinson, esclerose múltipla, etc.);
  • efeitos negativos de medicamentos no corpo (alguns grupos de antidepressivos, antialérgicos, hormônios etc.);
  • desequilíbrio hormonal (em particular, uma diminuição na produção de testosterona causada por patologias da glândula adrenal e da hipófise);
  • estilo de vida hipodinâmico, que leva ao desenvolvimento de congestão na pelve;
  • nutrição inadequada, nomeadamente uso excessivo de gorduras e carboidratos rápidos na dieta;
  • abuso de álcool, tabagismo;
  • estresse regular e prolongado;
  • infecções sexualmente transmissíveis não tratadas (clamídia, gonorréia, etc.)

Falando sobre o fator idade, vale ressaltar que a disfunção erétil geralmente se desenvolve em homens acima de 50 anos, devido ao aparecimento de doenças vasculares e neurológicas. E também há uma diminuição relacionada à idade na síntese de hormônios sexuais masculinos.

Importante! A bebida alcoólica mais perigosa por potência é a cerveja, pois as substâncias presentes nela estimulam a síntese de estrogênio (hormônios sexuais femininos).

Aumentos nos homens de maneira natural

Após consultar o seu médico, você pode seguir o caminho natural. Para isso, existem métodos que não apenas corrigem temporariamente o problema, mas também ajudam o homem a evitar dificuldades em sua vida íntima no futuro. Uma condição importante para o sucesso da terapia é o uso de alimentos adequados.

Nutrição adequada

Na dieta, deve haver alimentos vegetais e animais. Ao planejar o seu menu, é necessário excluir os seguintes produtos nocivos:

  • água com gás e energia;
  • comprar salsichas, carnes defumadas;
  • fast food, lanches;
  • alimentos em conserva;
  • pão branco e pastelaria;
  • doces (exceto chocolate preto e mel).

É importante limitar o uso de batatas e arroz branco. Os ingredientes que aumentam a potência devem estar presentes nos pratos preparados:

  1. Frutos do mar. Eles contêm uma composição significativa de macro e microelementos que melhoram a saúde dos homens. As ostras são talvez as líderes no conteúdo quantitativo de zinco, que faz parte da maioria dos suplementos alimentares projetados para restaurar a função erétil. Além disso, os moluscos aumentam a libido, masculina e feminina.
  2. Peixes oleosos vermelhos e óleos vegetais. Truta, salmão e outras variedades gordurosas de habitantes do rio e do mar, além de óleos vegetais (oliva, linhaça, etc.), são ricos em ácidos ômega-3 úteis, que melhoram o sistema circulatório, o que afeta positivamente a potência.
  3. Carne vermelha, laticínios, peixe branco magro. Todos esses dons da natureza são ricos em proteínas, necessários para a renovação dos tecidos e a regulação dos níveis hormonais.
  4. Frutas. Abacates, maçãs e bananas contêm ferro, potássio e zinco, enquanto a vitamina C de kiwi e frutas cítricas contém um antioxidante natural. Frutos de cor vermelha contêm lipoken - uma substância que protege a próstata de várias doenças.
  5. Legumes. Os mais úteis para os homens são tomates e pimentões vermelhos (contêm lipoken), brócolis (rico em vitamina C), nabos (famosos por vitamina B), cebola e beterraba (aumenta a síntese de testosterona), alho (melhora o estado dos vasos sanguíneos), cenoura (prolonga a relação sexual) , aspargo (combate processos inflamatórios).
  6. Nozes. Eles contêm zinco em quantidades significativas.
  7. Verdes. A mais eficaz para fortalecer a saúde dos homens é a salsa, que contém toda uma gama de substâncias ativas necessárias para o pleno funcionamento do sistema geniturinário.
  8. Especiarias.Pimenta vermelha, cardamomo, ginseng, canela, cravo, açafrão melhoram a circulação sanguínea, promovem uma corrida de sangue para os órgãos genitais e aumentam o desejo sexual.

Para que os produtos mantenham a maioria de suas propriedades benéficas, eles devem ser cozidos no vapor, você pode cozinhar e assar. Recomenda-se que legumes e frutas sejam consumidos crus.

Remédios populares

As prescrições de medicina alternativa geralmente têm um efeito positivo no tratamento de patologias da área genital masculina. Abaixo estão os melhores remédios populares para aumentar a potência nos homens.

Tintura de chifre

Os chifres marais são famosos por sua capacidade única de tratar a disfunção erétil. Se você conseguiu esse produto valioso, pode preparar uma composição de cura. Para fazer isso, 25 g de chifres são esmagados e cheios com 250 ml de vodka. O produto é mantido por um mês e, em seguida, toma 20 gotas três vezes ao dia.

Medicamentos de nabo e cenoura

Moa e misture a mesma quantidade de vegetais cozidos. Adicione 20 g de mel à mistura. Consuma 3 colheres de sopa três vezes ao dia.

Tintura de Eleutherococcus

50 g das raízes da planta medicinal despeje 0,5 l de vodka e deixe por 30 dias. Use o produto 1 vez por dia por 20 gotas.

Infusão de ervas Hypericum

25 g de material vegetal seco, despeje 250 ml de água fervente e deixe de molho em banho-maria por 20 minutos. Depois disso, traga o volume de volta ao original, esfrie, filtre e beba meio copo uma vez por dia.

Exercício de Potência

Para restaurar a função erétil, é importante fornecer ao corpo uma atividade física razoável. A melhor opção seria nadar ou correr.

Além disso, há um conjunto especial de exercícios desenvolvidos pelo médico americano A. Kegel. Inicialmente, eles pretendiam restaurar o tônus ​​dos músculos íntimos femininos. Como se viu depois, esses exercícios têm um grande efeito na impotência. Eles fortalecem os músculos perineais responsáveis ​​pela ereção.
Existem várias técnicas para executar movimentos especiais para melhorar a potência:

  1. "Retração" e relaxamento dos músculos do períneo. Inicialmente, são realizados em ritmo moderado, mantendo os músculos em tensão por não mais que três segundos. Tendo dominado a técnica apresentada, o ritmo é acelerado e o tempo de tensão é aumentado.
  2. "Pop". O músculo está tenso, como se estivesse empurrando para fora. Uma condição semelhante é observada durante os movimentos intestinais, mas a força é aplicada não à área do ânus, mas à base do pênis.
  3. Tensão suave. Os músculos da pélvis pequena "retraem-se" lentamente, mantêm-se nessa posição por cerca de 30 segundos, até que uma sensação de calor apareça e depois relaxem.

Você pode realizar exercícios em pé ou deitado de costas, dobrando as pernas nos joelhos.

Combatendo o problema após 50 anos

Homens depois dos 50 anos de idade são mais frequentemente confrontados com o problema da impotência. Nesta idade, é extremamente importante visitar o andrologista em tempo hábil, pois a disfunção sexual pode ser uma manifestação de doenças como prostatite, formações benignas e malignas na próstata.

O tratamento tradicional da impotência após essa idade, via de regra, envolve terapia hormonal, injeções intracavernosas (produzidas diretamente nos corpos das cavernas) de antiespasmódicos e, em alguns casos, de Falloprosthetics. É importante que os homens idosos controlem as doenças neurológicas e vasculares existentes, pois elas contribuem para o desenvolvimento da patologia.

Como aumentar rapidamente a potência

Para obter rapidamente uma ereção estável, são frequentemente prescritas as seguintes preparações farmacêuticas para comprimidos:

  • Sildenafil (Viagra Dinamicamente);
  • Vardenafil (Levitra);
  • Tadalafil ("Cialis");
  • Udenafil ("Zidena").

O efeito desses medicamentos geralmente se desenvolve 15 a 25 minutos após a administração. Antes de usar os comprimidos, você deve consultar um médico e ler as instruções.

Conselhos de especialistas

Para reduzir o risco de impotência, os andrologistas aconselham a tomar as seguintes medidas preventivas:

  • evite contatos íntimos acidentais, trate oportunamente infecções sexualmente transmissíveis;
  • após 40 anos, visite um especialista anualmente;
  • não abuse de álcool, pare de fumar;
  • estabelecer nutrição adequada;
  • fornecer ao corpo atividade física adequada regular (especialmente com trabalho sedentário);
  • evitar o estresse.

Um papel importante no desenvolvimento da impotência é desempenhado pelo fator psicológico; portanto, com estresse prolongado, neurose e outros distúrbios semelhantes, é aconselhável consultar um psicoterapeuta.

E os especialistas também lembram que, se forem observados problemas com uma ereção regularmente, você deve consultar imediatamente um médico, porque o diagnóstico precoce é a chave para o sucesso do tratamento da doença.

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