Como aumentar a contagem de espermatozóides?

Uma diminuição no volume de líquido seminal durante a ejaculação reduz a probabilidade de concepção, às vezes sinaliza distúrbios internos, mas também ocorre em homens saudáveis. É útil para o sexo forte saber quais indicadores são considerados criticamente baixos, as causas desse fenômeno e como aumentar a contagem de espermatozóides.

A norma do volume de ejaculação

Para uma relação sexual, uma média de 2 a 5 mg de fluido seminal é liberada em um homem. A quantidade exata é determinada com base em análises de laboratório. Ao avaliar os espermogramas, os médicos são guiados pelos padrões da Organização Mundial da Saúde e mudam com o tempo.

Em 2010, a OMS estabeleceu o volume de 1,4 - 1,7 ml como o limite inferior da norma; o limite superior não é indicado.

É mais provável que os médicos russos se concentrem em um indicador de 2 ml, e um número menor é considerado um desvio.

O volume aproximado de ejaculado pode ser medido independentemente em casa. Uma hora após a relação sexual, o esperma de um preservativo é despejado em um copo graduado ou em uma seringa com um volume de pelo menos 2 ml. Anteriormente, um pistão é removido dele, o orifício da agulha se fecha para que o líquido não derrame.

As medições são preferencialmente feitas mais de uma vez. Em casos isolados, não é necessária uma diminuição no volume espermático. A valores constantes abaixo da norma, é melhor consultar um médico para verificar a condição do sistema geniturinário e não perder a capacidade de conceber. A possibilidade de fertilização do óvulo diminui para 5% quando a quantidade de espermatozóides é inferior a 1,5 ml. Com esse volume de ejaculação, o número de células germinativas masculinas ativas e sua viabilidade no ambiente ácido da vagina são reduzidos.

Causas de diminuição de esperma

Dois grupos de fatores provocadores são distinguidos. O primeiro inclui inflamação dos órgãos genito-urinários, doenças infecciosas e crônicas, insuficiência hormonal.O volume anterior de ejaculação é restaurado após a eliminação das violações, apenas um médico pode diagnosticar, prescrever os testes necessários e escolher o regime de tratamento correto. O segundo grupo inclui fatores naturais e maus hábitos:

• • Idade: depois dos 40, a quantidade de testosterona diminui, o que leva a uma diminuição no volume espermático.
  • Atividade física inadequada: sobrecarga ou estilo de vida sedentário.
  • Estresse longo.
  • Falta de líquido: o volume necessário de ejaculação não tem tempo para ser desenvolvido se um homem consumir menos de 400 ml por 10 kg de peso corporal por dia.
  • Nutrição inadequada: jejum e dietas apertadas, excessos.
  • Lesões pélvicas e contusões.
  • Fumar, abuso de álcool: o primeiro hábito contribui para a morte de espermatozóides, o segundo - a remoção de líquidos do corpo.

• Sexo aleatório: atividade excessiva ou abstinência prolongada.
• Superaquecimento testicular.
• Medicação não controlada.
• Trabalho em indústrias perigosas.
• Deficiência de vitaminas e minerais.

Um homem é capaz de regular a maioria desses fatores sozinho, sem o uso de drogas, se o médico não revelou distúrbios e doenças internas.

Como aumentar a contagem de espermatozóides

Para aumentar o volume espermático, são utilizados medicamentos, suplementos alimentares e remédios populares. Às vezes, basta mudar a dieta, reconsiderar o modo de vida, libertar-se dos maus hábitos. A escolha do método para aumentar o volume espermático depende da causa da violação.

Preparações, comprimidos e suplementos alimentares

Ao identificar doenças, o médico prescreve medicamentos: antibióticos para inflamação, medicamentos hormonais para desequilíbrio hormonal, sedativos para estresse. Complexos gerais de fortalecimento são prescritos se o volume de ejaculação for reduzido devido a uma deficiência de vitaminas e minerais.

A falta de selênio, zinco em combinação com ácido fólico, L-picture, L-arginina e L-lisina afeta negativamente a quantidade e a qualidade dos espermatozóides.

Essas substâncias úteis estão contidas em produtos alimentícios, são vendidas na forma de preparações acabadas de componente único em farmácias e fazem parte de complexos fortificantes. Cremes, sprays e comprimidos de liberação prolongada prolongam o volume da ejaculação, mas esses medicamentos produzem um efeito a curto prazo e não resolvem o problema.

Os suplementos biológicos à base de complexos vitamínicos-minerais e plantas medicinais são considerados um remédio eficaz:

• Speman;
• SpermPlant;
• Profertil;
• Espermactina;
• Tribestan;
• Verona
• Espermina;
• Tentex forte.

Os suplementos são tomados em cursos de 3 a 4 meses, siga as instruções. Eles são vendidos sem receita, mas é melhor consultar um médico antes de usar.

Remédios populares

Métodos de medicina alternativa também ajudam a aumentar o volume de esperma. As seguintes receitas receberam boas críticas em homens:

• Mistura: sementes de abóbora são trituradas e combinadas com mel, consumidas no café da manhã nos termos do art. colher.
• Infusão: 10 bagas secas de rosa mosqueta são misturadas com 1 colher de sopa. uma colher de elecampane, adicione meio litro de água fervente, espere 30 minutos e leve 3 dias para 1 colher de sopa. colher a cada 2,5 horas.
• Sopa de repolho fresco de urtiga.
• Produtos da Apicultura: pólen flor pólen, zangão e geléia real, própolis, mel. Eles são consumidos pela manhã com o estômago vazio.
• Cura mistura de folhas de aloe, damascos secos, figos, tâmaras, limão, nozes, passas e mel. 100 g dos componentes são moídos em um moedor de carne ou picados, misturados e consumidos em uma colher de chá três vezes ao dia; a mistura é armazenada na geladeira.
• Bebida: 1 colher de sopa. uma colher de cenoura ralada derramar um copo de leite quente, insistir meia hora, beber à noite por 2 semanas.
• Decocções dos frutos do espinheiro, sementes de bananeira, folhas de urtiga, raiz de cálamo, ginseng. Essas taxas são vendidas em uma farmácia, são insistidas em água fervente e usadas de acordo com as instruções da embalagem.

Um resultado tangível é fornecido pelos métodos da medicina alternativa: hirudoterapia - tratamento com sanguessugas, apiterapia - veneno de abelha. Estes métodos podem ser utilizados apenas sob a supervisão de um médico experiente.

Produtos alimentícios

A quantidade de ejaculado, seu sabor e cheiro são afetados pelos alimentos.É útil incluir pratos ricos em proteínas animais, aminoácidos, vitaminas A, B1, B6, C e E. No menu diário, veja alguns alimentos que aumentam a contagem de espermatozóides:

• carne magra, fígado bovino;
• peixe, frutos do mar;
• ovos
• abacate
• brócolis
• uvas;
• Espinafre
• bananas
• salada verde;
• espargos
• romã;
• nozes
• leguminosas, especialmente feijão vermelho;
• sementes de abóbora e girassol;
• chocolate amargo escuro.

Vários produtos reduzem a quantidade de ejaculado. Estes incluem fritos, alimentos gordurosos, refrigerantes, fast food. Carnes defumadas e café são recomendados para limitar.

Mudança no estilo de vida

Para estimular a produção de esperma, os médicos aconselham você a esquecer os maus hábitos: parar de fumar, não abusar do álcool e até de baixo teor alcoólico. A cerveja melhora a formação de hormônios femininos estrogênio e destrói o princípio masculino.

O volume de ejaculação é rapidamente restaurado se você revisar e ajustar seu estilo de vida:

• • Estabeleça nutrição, mas não coma demais.
  • Beba mais líquidos.
  • Regular a atividade física.

• Menos frequentemente, visite banhos e tome banhos quentes, remova os assentos de carro com aquecimento.
• Não use roupas íntimas e calças apertadas, não se sente, jogando um pé no outro.
• Controlar contatos sexuais: a abstinência por 2 dias ajudará a restaurar a contagem de espermatozóides.
• Realize exercícios de Kegel regularmente para fortalecer os músculos do assoalho pélvico.
• Aprenda a resistir ao estresse.
• É razoável alternar trabalho e descanso.
• Não super-cool.

A formação reduzida de ejaculação não pode ser ignorada se um homem planeja se tornar pai no futuro. Na ausência de doenças, você pode aumentar independentemente o volume de espermatozóides. Para fazer isso, encontre o motivo e escolha a maneira apropriada de resolver o problema.