Que tipo de fruta pode uma mãe que amamenta um recém-nascido - tabela

Infelizmente, muitos produtos são proibidos de serem utilizados por uma mãe que amamenta devido à alta probabilidade de uma reação indesejada na criança na forma de alergia ou distúrbio digestivo. No entanto, apesar disso, a dieta da mãe recém-criada deve ser racional e diversificada. Afinal, as crianças devem receber com leite materno todos os elementos necessários para o crescimento e desenvolvimento. São estes que são encontrados em grandes quantidades nos frutos. No entanto, devido à presença de ácidos específicos em sua composição, esses produtos podem causar alergias ou perturbar o trato digestivo da criança. Portanto, surge a pergunta principal: que tipo de fruto uma mãe que amamenta pode ter?

Como não prejudicar um recém-nascido: regras e recomendações para a escolha de frutas

As frutas são um produto valioso que possui todos os oligoelementos necessários, vitaminas. Portanto, eles devem ser incluídos na dieta da mãe que está amamentando. No entanto, todas as nuances devem ser levadas em consideração.
Aqui estão as regras e recomendações básicas para escolher frutas durante a lactação:

1. 1. Não há necessidade de escolher frutas de cor laranja e vermelha. É por causa desses produtos que o bebê pode ter uma erupção cutânea, vermelhidão na pele. Uma exceção é uma maçã vermelha descascada.
   2. Não é recomendável comer frutas cítricas devido ao alto teor de vitamina C, que é o alérgeno mais forte. Uma exceção é uma fatia de limão, que pode ser adicionada ao chá ou a qualquer outra bebida.

1. É melhor não escolher aquelas frutas que podem desencadear flatulência (uvas).
2. Recomenda-se que as frutas sejam adquiridas por estação.Ou seja, se você compra morangos em fevereiro, essa é uma garantia de 100% de uma reação alérgica, como opção, envenenamento grave.
3. Compre apenas os frutos em que você está confiante.
4. Durante a lactação, frutas exóticas trazidas de regiões tropicais e subtropicais não devem ser consumidas.
5. Se possível, obtenha frutas de agricultores ou jardineiros. A maioria dos produtos vendidos nos mercados e supermercados é processada com produtos químicos que ajudam a acelerar o amadurecimento e a impedir que pragas infectem frutas.

Também vale a pena notar que uma mãe que alimenta seu bebê com seu leite deve começar a consumir uma fruta ou outra com uma quantidade mínima. Se não houver reações indesejáveis ​​do comportamento e do estado geral do bebê, você pode mudar de um lóbulo para dois, depois para três, etc. A quantidade máxima é de 200 a 300 g por dia.

Inclua frutas na dieta, por sua vez - não mais que uma em 3 dias. É necessário comer uma fatia do feto pela manhã, já que a reação negativa do corpo da criança é geralmente observada à noite. Se houver sintomas característicos na forma de erupção cutânea, vermelhidão da pele, as frutas devem ser removidas do menu por pelo menos 1 mês e, em seguida, tente novamente.

É importante, neste caso, considerar a intolerância individual. Se, antes da gravidez e do parto, a mãe teve alergia a um ou outro feto, é mais aconselhável não entrar no cardápio durante a lactação.

Frutas permitidas na dieta de uma mãe que amamenta

Que fruta posso comer? De fato, a lista de frutas permitidas é extensa, mas ao mesmo tempo limitada. Deve-se entender que restrições rígidas devem ser impostas a você mesmo no primeiro mês de vida do bebê. Durante esse período, o corpo das migalhas ainda está fraco, por isso é muito fácil provocar uma reação alérgica.

Frutas permitidas na dieta de uma nutriz no primeiro mês

O mais satisfatório, útil e inofensivo nos primeiros dias da vida de uma criança é banana. Esta fruta contém muito potássio, promove uma rápida saturação, fornece uma carga adicional de energia. Além disso, a banana estimula a produção de seratonina, responsável pela alegria. Esta fruta já pode ser consumida na maternidade, imediatamente após o nascimento do bebê. Nunca leva a reações adversas.

A segunda fruta que a mãe pode entrar é verde ou maçã amarela. Maçãs contêm uma grande quantidade de fibras, magnésio, cálcio, iodo e ferro, então elas só precisam ser incluídas na dieta.

Peras - excelentes produtos anti-constipação. Eles podem comer após a alta do hospital. No início, as frutas são assadas e descascadas. No final do primeiro mês de vida de uma criança, você pode começar a consumir pêssegos, damascos, ameixas.

Frutas permitidas

Após um período tão rigoroso, a dieta de uma mãe que amamenta pode ser gradualmente expandida. Aqui está uma lista de frutas permitidas:

1. 1. As maçãs. Cozido e cru. Deve-se dar preferência a variedades amarelas e verdes. Maçãs vermelhas são permitidas a partir de 3-4 meses de vida das migalhas e apenas na forma descascada.
   2. Peras. Pode ser consumido cru e assado. Peras - uma fonte de fibra, ácido fólico, pectina, potássio, vitaminas A, B9, ácido ascórbico. É melhor começar a usar esta fruta com uma pequena fatia.
   3. Pêssegos, nectarinas. Essas frutas são chamadas de "antidepressivo natural". Os pêssegos aumentam a resistência ao estresse, melhoram o humor, fortalecem o sistema nervoso. Além disso, essas frutas contribuem para o bom funcionamento do cérebro.
   4. Damascos. Útil para o sistema imunológico. Conter uma grande quantidade de vitaminas. Seu uso deve começar com quantidades mínimas e de forma purificada, aumentando gradualmente a porção.
   5. Feijoa. A fruta exótica é a única que pode ser incluída na dieta de uma mãe que amamenta no quarto mês de vida de uma criança. Ele contém a quantidade máxima de iodo. Comece o consumo com uma pequena fatia. A norma por dia é de 200 g.

1. 1. Ameixa. Esta fruta é especialmente boa para constipação em um bebê.Para se livrar desse problema, basta que a mãe coma várias frutas descascadas. Mas você não deve se envolver neles, caso contrário, o processo inverso será iniciado.
   2. Melancia. Grande sacia a sede. Além disso, essa baga estimula processos metabólicos no corpo de uma mãe que amamenta e afeta positivamente a qualidade do leite. No entanto, nesse caso, deve-se ter cuidado, pois essas frutas geralmente são cultivadas com a ajuda de aditivos químicos. Portanto, se você não tiver certeza da qualidade de uma melancia, é melhor abandoná-la completamente.
   3. Bagas. A partir do terceiro mês de vida, as bagas devem ser introduzidas no cardápio de uma mãe que amamenta. Isso deve ser feito com cuidado, observando a reação da criança. No início, groselhas, cerejas das variedades rosa, amarelo e branco, groselha preta e amarela e cerejas foram recomendadas.
   4. Caqui. É permitido introduzir migalhas no quarto mês de vida. Este produto ativa as funções do corpo, impede o desenvolvimento de anemia.
   5. Romã. A verdadeira fonte de ferro. Recomenda-se introduzir frutas na dieta da mãe aos 2-3 meses de vida das migalhas.
   6. Figos. Recomenda-se comê-lo aos 2-3 meses de vida do bebê. Essas frutas são ricas em vitaminas, minerais e ajudam a fortalecer a imunidade.

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1. Frutos secos. Damascos secos, ameixas secas podem ser usadas mesmo desde os primeiros dias de vida do bebê, especialmente se a mãe que amamenta sofre de constipação. As datas são recomendadas a partir de 2 meses, mas é melhor recusar passas por enquanto, pelo menos até 3-4 meses. Vale lembrar que quase todas as frutas secas são processadas com substâncias nocivas para proporcionar uma aparência estética e prolongar a vida útil. Portanto, se você não tiver certeza da qualidade desses produtos, é melhor recusá-los.

Atenção! No estágio inicial, recomenda-se que o suco de romã, como todo mundo, seja diluído em água.

O que é proibido após o parto

No primeiro mês de vida de uma criança, os médicos recomendam evitar o uso dessas frutas.

1. 1. Uva. É muito difícil tolerar pelo intestino, levando à flatulência. Além disso, as uvas têm uma grande quantidade de glicose, o que também não é muito bom para um organismo minúsculo. Você pode comer uvas para uma mãe que amamenta apenas aos 4 meses de vida. Para isso, é recomendável comprar um produto sazonal de variedades brancas.
   2. Morangos, framboesas, amora, espinheiro, morangos silvestres. Em 80% dos casos, causam alergias em recém-nascidos. Portanto, com o seu uso, é melhor esperar até pelo menos 4-5 meses.

1. Frutas cítricas (laranjas, tangerinas, toranja, limão, limão) É permitido usá-los de 4-5 meses de vida do bebê e somente no inverno. Você precisa entrar gradualmente e alternadamente.
2. Frutas exóticas (manga, mamão, abacaxi, abacate).

Que tipo de frutas, bagas pode uma mãe que amamenta um recém-nascido: mesa

Para uma mãe amorosa, as preferências de gosto devem ficar em segundo lugar, e apenas a saúde do bebê deve ser colocada em primeiro lugar. Se você ignorar as recomendações sobre o uso de frutas proibidas, isso pode causar problemas no sistema digestivo, respiratório e imunológico do bebê.