Kefir com canela - uma excelente ferramenta para perda de peso. É bom porque não exige fortes restrições aos alimentos. Além desta bebida, você pode adicionar outras especiarias de acordo com o seu gosto.

Kefir com canela: propriedades úteis

O kefir com uma baixa porcentagem de gordura certamente está presente no cardápio das pessoas que desejam perder peso. É bem digerido, fácil de digerir, resolve muitos problemas digestivos. O produto contém uma quantidade muito pequena de calorias, mas ao mesmo tempo deixa uma sensação de saciedade por um longo tempo. A canela, por sua vez, ajuda a melhorar o metabolismo, diminui a fome.

Podemos falar muito sobre as propriedades benéficas do kefir com canela.

Cocktail discutido:

  • melhora o trato digestivo;
  • ativar processos metabólicos;
  • estimula a eliminação de toxinas;
  • alivia o estresse;
  • neutraliza a constante sensação de fome;
  • decompõe gorduras.

A combinação desses dois produtos tem um efeito benéfico em todo o corpo e contribui para a perda de peso.

Regras para o uso de kefir com canela

Obviamente, você não deve esperar milagres ao tomar esse coquetel. Se você não seguir os princípios de uma dieta saudável, é improvável que o uso de bebidas que queimam gordura produza um efeito perceptível. Portanto, durante o período de uso da bebida, é necessário excluir bolos, doces, bolos, pratos gordurosos, fast food da dieta.

Para um efeito máximo, é melhor tomar kefir com canela à noite, em vez de jantar. A maioria das dietas pratica recusar um jantar saudável, mas, afinal, deitar-se com o estômago vazio também não é uma boa idéia.Nesses casos, o kefir vem em socorro - satura, ajuda a adormecer, ajuda a se livrar do excesso de gordura.

Os nutricionistas recomendam a compra de paus de canela no Ceilão. É de alta qualidade e tem um aroma mais persistente. Antes do uso, ele é moído para o estado de pó. Você pode comprar imediatamente canela em pó, mas o efeito da recepção será um pouco mais fraco. O Kefir deve ser fresco, pode ser usado para perda de peso apenas dentro de 3 dias após a fabricação.

Como beber uma bebida de emagrecimento

A receita básica é muito simples. A canela é adicionada a 200 ml de kefir e sua quantidade pode variar de 1 pitada a 1 colher de chá. dependendo das suas preferências de gosto. A bebida é consumida imediatamente após o preparo, não pode ser deixada para mais tarde, é melhor cozinhar uma nova porção de cada vez.

Durante um mês de uso regular, são perdidos de 3 a 4 kg. No entanto, isso não significa que, depois disso, você possa comer demais, novamente comer alimentos gordurosos e doces em grandes quantidades, pois os quilogramas perdidos retornarão rapidamente.

Existem duas opções para beber um coquetel - à noite antes de dormir ou 30 minutos antes de cada refeição, mas em quantidades menores. A segunda maneira é boa para as pessoas que comem demais. O coquetel de kefir e canela promove uma saturação mais rápida, embota a sensação de fome, ajuda a se livrar do vício dos doces. Isso ajuda a "domar" o apetite irreprimível e a encher o volume do estômago.

Kefir com canela para diabetes

A bebida de canela-kefir do diabetes há muito tempo é usada na medicina popular. A canela é uma ferramenta poderosa que ajuda a aumentar a taxa metabólica, regular a glicose no sangue e aumentar a sensibilidade à insulina.

Uma bebida de kefir e canela é um meio eficaz de prevenir a diabetes. Se houver uma doença, ajuda a manter o nível de açúcar sob controle e a evitar saltos repentinos.

Nesses casos, recomenda-se que o coquetel seja tomado 2 vezes ao dia pela manhã e à noite 25-30 minutos antes das refeições principais por 2 semanas.

Ajude a reduzir a pressão

Esse coquetel pode ser inestimável para pressão alta. Os curandeiros chineses antigos sabiam disso. Basta beber 1 copo de bebida todas as noites. Como o produto é suave, a redução da pressão ocorre suave e suavemente. Muitas vezes isso acontece muito silenciosamente. As pessoas tentam perder peso com este remédio simples e descobrem que a pressão voltou ao normal.

Opções de preparação da mistura

Existem outras maneiras de fazer esta bebida que queima gordura. Kefir com canela para perda de peso pode ser complementado com especiarias, por exemplo, pimenta ou gengibre. Ao mesmo tempo, é melhor misturar os temperos em pó secos separadamente e depois derramar kefir - para que o produto se torne homogêneo. Cada um desses ingredientes ajuda a reduzir o peso corporal por conta própria e, quando combinados, sua eficácia aumenta significativamente.

Opções de bebidas:

  • Com mel e limão. Misture 1 colher de chá. misture mel, gengibre em pó e água. Adicionar ao kefir (200 ml). Bata levemente, adicione um pouco de canela e uma fatia de limão. Ótimo coquetel para um dia de jejum.
  • Com uma banana. Moer uma banana em um purê, despeje 1 colher de sopa. kefir, adicione canela. Bata e use imediatamente.
  • Com verduras. Esse coquetel não só ajudará a se livrar do excesso de gordura, mas também saturará o corpo com as vitaminas necessárias. Em 1 colher de sopa. kefir tomar 0,5 colher de chá. canela e 1 colher de chá. salsa picada e aipo.
  • Com gengibre. Adicione uma pitada de canela e gengibre em um copo de kefir. Adoce com mel. Esse coquetel é especialmente bom para beber no inverno - satura e aquece bem.
  • Com pimenta vermelha. Em 1 colher de sopa. kefir tomar 0,5 colher de chá. canela e pimenta. Esta bebida é considerada não apenas a mais eficaz, mas também a mais agressiva. Portanto, você não pode usá-lo por mais de 1,5 semanas.Além disso, não os substitua pelo jantar, é melhor tomá-lo 15 minutos após uma refeição.

Em vez do café da manhã, é muito útil comer farelo com kefir, canela, frutas secas e pimenta vermelha.

Por que um coquetel é útil para a beleza?

Você também pode usar kefir e canela para cabelos e pele como máscaras nutritivas. O uso regular de tais produtos tornará os cachos sedosos, macios e fortes, e a pele limpa, macia e saudável.

Para cabelos, você pode fazer uma máscara:

  • kefir - 2 colheres de sopa. l.;
  • azeite de oliva - 2 colheres de sopa. l.;
  • ovo caseiro;
  • canela - 1 colher de chá;
  • mel - 1 colher de chá

Combine todos os ingredientes e aplique nos cabelos ao longo de todo o comprimento. Mantenha pelo menos 15 minutos e depois lave o cabelo com shampoo.

Cuidado: o pó de canela pode mudar a cor do cabelo, portanto, não é recomendável manter uma máscara na cabeça por muito tempo.

Máscaras de kefir e canela são adequadas para todos os tipos de pele. Para a máscara, basta tomar 3 colheres de sopa. eu Kefir e adicione 1 colher de chá. canela. Se desejar, você pode adicionar mel e aveia - isso melhora o efeito nutritivo e de limpeza. Mantenha por 10 minutos, enxague os restos enquanto massageia a pele.

Contra-indicações

Apesar dos benefícios do coquetel, as contra-indicações devem ser levadas em consideração.

Estes incluem:

  • pressão arterial baixa;
  • úlceras gastrointestinais;
  • alergias
  • sangrando
  • febre alta.

A canela também é contra-indicada em caso de baixa coagulação sanguínea, processos inflamatórios no corpo e aumento da excitabilidade nervosa. Durante a gravidez, você deve ter muito cuidado. Nesses casos, antes do uso, é melhor consultar um especialista e escolher uma opção mais aceitável.

A gama de aplicações de kefir com canela é ampla. Portanto, todos podem usar essa mistura para seu próprio propósito.

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