Durante a gravidez, a mulher precisa mudar não apenas seu estilo de vida, mas também revisar sua dieta. Às vezes você tem que desistir de suas comidas favoritas. É possível café para mulheres grávidas? Esta bebida revigorante é especialmente necessária durante a gravidez, quando uma mulher não consegue acordar de manhã e sente fraqueza. Mas os médicos às vezes recomendam abandonar seu uso ... Parece que é necessário considerar todos os prós e contras.
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As mulheres grávidas podem tomar café?
Para responder a essa pergunta, você precisa se lembrar de como o café afeta o corpo. Esta bebida contém cafeína, que excita o sistema nervoso central, melhora o humor, alivia a sonolência e ativa o cérebro. Esse efeito pode ser importante para uma mulher grávida e pode ser prejudicial. Tudo depende das características individuais da mulher e da duração da gravidez.
O café natural é útil nesses casos:
- pressão arterial baixa;
- fadiga crônica e sonolência, falta de vitalidade;
- inchaço grave.
Uma bebida de café tem um efeito diurético, portanto remove o excesso de líquido do corpo.
É importante Uma mulher grávida não deve permitir-se mais de três xícaras de café por dia, mas é melhor se dar bem com uma.
Se você beber mais de 3 xícaras com um volume de 150 g, o nível de colesterol no sangue pode aumentar, o que piorará a saúde da futura mãe e bebê.
Nos estágios iniciais
Beber café nos estágios iniciais não vale a pena. Pode dar um efeito abortivo, provocando um aborto espontâneo.
Esta bebida aumenta o tônus do útero, portanto, a probabilidade de aborto aumenta.Esse impacto é perigoso, pois durante esse período muitas dificuldades podem surgir.
Nota Uma alta dose de consumo de café dificulta a concepção. Uma bebida de café age como um controle de natalidade.
O impacto negativo do café não termina aí. Esta bebida:
- possui um efeito diurético, como resultado dos quais importantes elementos vestigiais (cálcio, potássio, ferro, magnésio, fósforo) são removidos do corpo da mulher grávida;
- aumenta a secreção de ácido clorídrico, leva à irritação das paredes do esôfago;
- interfere na absorção de cálcio e outras substâncias benéficas;
- aumenta a pressão e contrai os vasos sanguíneos, como resultado do qual o bebê pode sentir falta de oxigênio.
Nos estágios iniciais, os órgãos e sistemas internos das migalhas são formados; portanto, você deve se abster de tomar um café.
Se não houver desvios e a gestante não puder tomar café da manhã, é permitido 1 xícara por dia. Mas é melhor beber depois de comer, diluir com leite ou até tomar café descafeinado.
No terceiro trimestre
No último trimestre, não há ameaça de aborto, a condição da mulher grávida está se estabilizando. Mas beber café em grandes quantidades também é impossível, há novos perigos. Uma bebida pode causar parto prematuro ou hipóxia fetal.
Na ausência de contra-indicações, uma xícara de café por dia pode até ser útil se uma mulher sofre de edema.
Café com leite durante a gravidez - a favor ou contra
Como uma bebida de café remove o cálcio e outras substâncias benéficas do corpo, existe uma opção alternativa - beber café com leite. O leite reabastece as reservas de cálcio e também contém outros oligoelementos que são benéficos para a mulher e o feto. Também diminui a absorção de cafeína no sangue, atenuando os efeitos do café no sistema cardiovascular e no útero.
Qual bebida é preferida?
A maioria das mulheres grávidas tem uma opinião errada sobre o café. Eles acreditam que é mais benéfico beber uma bebida solúvel do que uma bebida natural, uma vez que a primeira possui menos cafeína. De fato, apenas 15% dos grãos de café fazem parte do café instantâneo; portanto, é cafeína-lite. Mas o restante é composto de produtos químicos que podem se tornar mais perigosos para a mulher grávida e seu bebê.
Uma mulher em posição é melhor beber uma xícara de café natural com leite, em vez de instantâneo. É aconselhável tomar um café após o café da manhã ou almoço.
Café descafeinado durante a gravidez
A ingestão regular de pequenas doses de cafeína no corpo da gestante leva a uma redução de 100 a 200 g no peso do recém-nascido.Se você toma café natural regularmente e em grandes doses, a probabilidade de ter um bebê morto é alta. Referindo-se a essas informações, as mulheres grávidas optam pelo café descafeinado. Mas quão segura é esta bebida?
Vale a pena notar que a cafeína ainda está presente em um substituto, mas em quantidades muito pequenas. Esse café é submetido a um processamento especial, resultando na formação de substâncias que não são seguras para uma mulher grávida. Eles podem causar aterosclerose vascular ou causar alergias na criança no futuro.
É importante O consumo de 2 a 3 xícaras de café descafeinado (sem cafeína) aumenta o risco de aborto em 2 vezes.
É melhor que as mulheres grávidas abandonem esse tipo de bebida em favor dos grãos naturais.
Posso beber chicória em vez de café?
As mulheres grávidas devem dar preferência a bebidas saudáveis e seguras, que incluem chicória. Tem muito cálcio, inulina e proteínas vegetais. É melhor beber chicória em vez de café, principalmente porque seus gostos são um pouco semelhantes.
Uma bebida da raiz da chicória tem muitas propriedades úteis para uma mulher grávida:
- melhora o trato digestivo;
- normaliza o metabolismo;
- aumenta a hemoglobina;
- afeta favoravelmente o sistema cardiovascular;
- limpa o sangue.
Além disso, a chicória melhora a absorção de cálcio, por isso também é melhor beber com leite.
Contra-indicações para o uso de café
Ao carregar o bebê, você deve evitar o café nesses casos:
- aumento do tônus do útero, a ameaça de aborto;
- pré-eclâmpsia;
- gastrite com alta acidez;
- úlcera péptica do estômago;
- doença da vesícula biliar (o café promove o movimento das pedras);
- anemia
- toxicose, acompanhada de náusea, vômito e dor de cabeça;
- pressão alta;
- insônia
- irritabilidade nervosa, irritabilidade.
Na ausência de contra-indicações, uma mulher grávida pode beber uma xícara de café. Mas neste período difícil no café, como em tudo, você precisa conhecer a medida para não prejudicar a si mesmo ou ao futuro homenzinho.
