Consumidores de todo o mundo estão demonstrando cada vez mais interesse no azeite. Os benefícios e malefícios, como levar óleo para doenças, propriedades - tudo isso é de interesse. Vamos falar em detalhes sobre este produto perfumado.
Conteúdo material:
Composição, valor nutricional e teor calórico do azeite
A composição química do óleo fornece seu valor gastronômico e terapêutico.
O produto contém muitas substâncias úteis para o corpo humano:
- ácidos graxos poliinsaturados ômega-3 - até 1%;
- ácidos graxos ômega-9 insaturados, em particular ácido oleico, até 80%;
- ácidos graxos ômega-6 insaturados, em particular ácido linoléico, até 15%;
- ácidos gordos saturados, em particular ácidos palmítico, esteárico e heptadecanóico, até 15%;
- vitamina E (tocoferol);
- Vitamina A
- Vitaminas do complexo B;
- vitaminas K e C;
- fenóis, polifenóis e ácidos fenólicos;
- esqualeno;
- β-sitesterol;
- álcoois terpenos;
- oligoelementos (cálcio, potássio, magnésio, fósforo e outros).
Quadro "Valor nutricional do azeite"
| Substâncias vitais | Quantidade em 100 gramas |
|---|---|
| Esquilos | Não |
| Gorduras | 99,8 gramas |
| Carboidratos | Não |
| Agua | 0,2 gramas |
O conteúdo calórico do produto é 898 calorias por 100 gramas. Isso é 63% da norma diária do número necessário de calorias para a pessoa média.
As propriedades curativas e benéficas do azeite
O valor do azeite era conhecido há muitos séculos. Os povos da Grécia, Itália, Espanha, Europa Oriental e Ásia apreciaram este produto. Médicos e cosmetologistas antigos usavam óleo puro e misturas medicinais à base dele.
A medicina moderna também usa ativamente o azeite para o tratamento de várias doenças somáticas. E os cosmetologistas usam esse presente de ouro para rejuvenescer a pele, cabelos e unhas. Produtos à base de azeite e óleo são usados em todo o mundo.
Propriedades úteis e curativas do produto:
- ajuda a restaurar a acidez normal no estômago, como se envolvesse as membranas mucosas;
- evita o desenvolvimento de doenças do sistema cardiovascular e diabetes, minimizando a quantidade de colesterol "ruim" no sangue;
- aumenta a atividade cerebral (melhora a memória, aumenta a atividade mental);
- realiza a prevenção de doenças nervosas;
- aumenta a imunidade;
- Tem efeitos anti-inflamatórios e cicatrizantes;
- contribui para a normalização do sistema músculo-esquelético (o tecido da cartilagem é restaurado, aumenta a resistência das fibras musculares);
- efeito benéfico sobre o estado do trato digestivo (aumenta a produção de bile, normaliza o processo de digestão);
- Tem um efeito rejuvenescedor em todo o corpo, graças aos antioxidantes que contém;
- previne a degeneração das células e a formação de tumores malignos.
Benefícios para homens
O corpo masculino responde positivamente ao uso de azeite. Mesmo na antiguidade, eles perceberam que o produto tem um efeito benéfico na potência. Para aumentá-lo, foram preparadas formulações que foram tomadas por via oral.
Como exatamente os componentes do óleo afetam a esfera sexual:
- A produção do hormônio masculino, testosterona, está aumentando.
- O sangue corre mais rápido para os órgãos genitais, estimulando uma ereção.
- A resistência do corpo masculino aumenta.
Qual é o benefício do óleo para as mulheres?
Para o corpo feminino, o azeite é um depósito de substâncias valiosas. Este é um verdadeiro elixir da juventude e um salão de beleza em uma garrafa. É útil que as mulheres tomem óleo internamente e façam procedimentos externos.
O óleo é útil para essas propriedades:
- limpa a pele, torna-a suave e aveludada;
- nutre os tecidos, aumenta sua elasticidade;
- interfere com o envelhecimento prematuro do corpo;
- remove todas as toxinas, resíduos e radicais livres;
- proporciona brilho, sedosidade e aparência bem cuidada. Você pode comprar óleo capilar cosmético na loja ou fazer uma máscara;
- fortalece as unhas, alisa a unha e nutre a cutícula;
- melhora os hormônios e a função sexual, pois promove o suprimento sanguíneo adequado aos órgãos genitais.
Azeite durante a gravidez e para crianças
Durante a gravidez, o corpo feminino precisa de todos os componentes benéficos do azeite. Ácidos, vitaminas e minerais insaturados beneficiam a mãe e o bebê. Para uma mulher grávida, o óleo também é útil como fonte de estímulo adicional do sistema imunológico. Aumenta a resistência do corpo grávida a várias infecções.
Durante o desenvolvimento do feto, o azeite contribui para a formação adequada do cérebro, todo o sistema nervoso e tecido ósseo. Sem as substâncias contidas no óleo, a criança não receberá os componentes necessários para o crescimento e desenvolvimento. Durante o período de amamentação, é o azeite que ajuda os intestinos frágeis da criança a se adaptarem mais rapidamente aos alimentos para adultos. Os pediatras recomendam adicioná-lo aos pratos da primeira mamada.
Como tomar azeite para fins medicinais?
A terapia com azeite de oliva não é novidade há muito tempo. Para fins medicinais, recomenda-se o uso de óleo virgem extra. Este é um produto prensado a frio que mantém todas as propriedades benéficas.
Para doenças intestinais, o óleo é usado na forma de compostos, microclysters ou supositórios retais. As patologias mais comuns que o óleo pode prevenir ou curar são constipação associada à mobilidade reduzida, câncer intestinal, acúmulo de toxinas e toxinas e inflamação crônica.
Existem 2 maneiras de limpar o intestino:
- Tome 1 colher de sopa de óleo diariamente com água morna (a melhor maneira de usar óleo para constipação crônica).
- Faça microclysters usando óleo aquecido. Para isso, 100-150 ml de óleo são aquecidos em banho-maria até a temperatura corporal e é feito um enema. Após 10 minutos, vazio.
Azeite para o fígado
O azeite tem um efeito muito benéfico no fígado:
- toxinas e radicais livres são removidos dos tecidos;
- o fígado é rejuvenescido e renovado;
- o fluxo sanguíneo melhora;
- produz um efeito colerético, que é extremamente útil na doença de cálculos biliares;
- contribui para o alívio da dor nas doenças hepáticas.
Aplicação em ginecologia
Na prática ginecológica, o azeite é valorizado por suas propriedades medicinais:
- a capacidade de ter efeitos anti-inflamatórios e de cicatrização de feridas;
- prevenção de neoplasias malignas.
Na maioria das vezes, o azeite é usado para fazer tampões médicos. Eles são feitos de gaze e algodão. Os tampões embebidos em óleo são colocados na vagina, onde eles têm um efeito terapêutico. Os cotonetes de azeite são um dos melhores tratamentos adjuvantes para a erosão cervical.
Azeite de jejum - bom e ruim. Como tomar?
O jejum de azeite tem um poderoso efeito terapêutico em todo o trato gastrointestinal. Normalização do colesterol, aumento do apetite e normalização do peristaltismo são apenas uma fração das propriedades curativas que o produto possui.
Os nutricionistas de todo o mundo são fortemente aconselhados a usar o óleo pressionado pela primeira vez com o estômago vazio. É preferível fazer isso de manhã. De manhã, o corpo recebe a quantidade máxima de nutrientes dos alimentos consumidos. Você pode beber óleo tanto no auge de doenças gastrointestinais quanto na prevenção de recaídas.
Mas este produto faz algum mal. Pode provocar uma exacerbação de certas patologias. Portanto, você não pode se automedicar. Antes de tomar, vale a pena consultar um terapeuta.
Óleo de emagrecimento
Embora o produto seja gordo, pode contribuir para a perda de peso. O azeite não tem um poderoso efeito de queima de gordura. Diferentemente, fornece normalização do peso.
Os benefícios da perda de peso:
- normalização do nível de colesterol "ruim";
- garantindo digestão normal;
- limpeza do fígado e intestinos de toxinas e radicais livres;
- normalização do apetite;
- fornecendo ao corpo vitaminas úteis, oligoelementos e ácidos graxos.
Azeite em cosmetologia
Nos centros de cosméticos, os produtos à base de azeite são bastante populares. Eles são usados para a pele seca, cabelos opacos e unhas quebradiças. As propriedades mais úteis para o corpo são os produtos da primeira extração. É utilizado na fabricação de cosméticos de luxo.
Benefícios para a pele
O produto contém muitos componentes úteis que afetam positivamente a condição da pele:
- fosfolipídios normalizam processos metabólicos;
- os carotenóides têm um efeito calmante e restaurador;
- cobre, cálcio e ferro removem os radicais livres, impedindo, assim, a murcha da pele;
- ácidos graxos insaturados protegem contra os efeitos nocivos do meio ambiente;
- A vitamina A nutre as células da pele com umidade e estimula a circulação sanguínea;
- Vitaminas B têm um efeito rejuvenescedor;
- A vitamina E renova a estrutura celular, confere à pele um alívio uniforme e aveludado;
- A vitamina K elimina a pigmentação e uniformiza o tom geral.
Para a pele seca, o azeite é usado em sua forma pura ou com vários componentes auxiliares e, para a pele oleosa, recomenda-se diluir o óleo com sucos cítricos. Não abuse do óleo facial. Com o uso prolongado de óleo puro, as funções dos dutos sebáceos mudam. A pele fica oleosa e os poros estão entupidos. Formulário de pontos e comedões pretos.
Aplicação da beleza do cabelo
O azeite tem um bom efeito no couro cabeludo e pontas duplas. Na maioria das vezes, é usada uma máscara capilar à base de azeite e sal marinho. Os componentes são misturados e esfregados no couro cabeludo. Enrole o cabelo e deixe por uma hora. Lave a máscara com xampu e enxágüe com água e suco de limão ou toranja. Essa máscara nutre o couro cabeludo, torna o cabelo obediente e sedoso.
IMPORTANTE! Antes de usar este componente, certifique-se de realizar um teste de sensibilidade.
Para fazer isso, deixe cair uma gota do produto na curva do cotovelo. Se após 15 minutos não houver fenômenos desagradáveis (prurido, vermelhidão), você poderá usá-lo com segurança nos procedimentos domésticos.
Azeite para unhas
As mãos femininas, e especialmente as unhas, precisam de nutrição e cuidados. O azeite afeta perfeitamente a condição da unha. Impede sua delaminação, proporcionando uma forte manicure.
Os tratamentos caseiros mais populares são um banho com azeite e óleo de esfregar no leito ungueal e na cutícula. Banhos quentes contribuem para o crescimento acelerado das unhas. Eles nutrem não apenas as unhas, mas também a pele das mãos. E esfregar óleo com suco de limão durante a noite ajuda a clarear e fortalecer a unha.
Os danos do azeite ao corpo humano
Apesar de apenas um grande número de efeitos positivos, o azeite pode ter um efeito negativo no corpo.
Quando se abster de usar este produto:
- com doenças inflamatórias da vesícula biliar na fase aguda;
- com doença de cálculo biliar na fase de recaída;
- na presença de intolerância individual ao azeite;
- durante o desenvolvimento de diarréia;
- os hipotônicos devem ser descartados de uma grande quantidade de óleo, pois podem diminuir a pressão.
Ao usar o produto, tenha cuidado:
- norma diária de óleo - 2 colheres de sopa. eu Uma quantidade maior de produto pode causar processos indesejados no corpo;
- é melhor consumir óleo fresco do que tratado termicamente;
- o prazo de validade deste óleo é de 1 ano. Se o produto selecionado tiver mais, provavelmente será falso com conservantes, o que não trará nenhum benefício ao organismo.
IMPORTANTE! Vale lembrar que o azeite é, acima de tudo, um produto gorduroso. E, apesar de seu alto valor, vale a pena observar a medida. Caso contrário, existe o risco de obesidade, digestão prejudicada e outros sistemas.
