Às vezes, a busca do ideal a partir de um traço positivo de caráter se torna um sério problema psicológico. Um perfeccionista geralmente sofre de vários complexos, alienação na sociedade, incapacidade de construir relacionamentos com os outros. Mas todas as dificuldades são superadas no caminho para alcançar a meta.
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Quem é perfeccionista, definição em palavras simples
Um perfeccionista é uma pessoa que tem grandes expectativas em relação a si mesma e àquelas com quem se comunica. Infelizmente inclinado aos pequenos erros, exige um resultado ideal em tudo, preocupa-se com a discrepância de suas idéias sobre o estado perfeito das coisas com a realidade em todas as pequenas coisas.
A palavra "perfeccionismo" na tradução da língua latina significa "a busca do ideal". À primeira vista, essa qualidade parece ser um bom motor de progresso. Permite que você faça do mundo um lugar melhor, corrigindo todas as deficiências da civilização. Todos os escritores, artistas e músicos sonham em abordar um ideal imaginário em suas obras, tentando criar algo novo e surpreendente.
Causas
É interessante entender as razões do perfeccionismo, de onde vem, se é uma conseqüência de uma educação inadequada ou é dada desde o nascimento. Ninguém sabe a resposta exata para essas perguntas - os genes inerentes à natureza, a influência cultural e a educação na família são importantes.
A formação do perfeccionismo é influenciada pelas habilidades do sistema nervoso, estabelecidas pela natureza. Assim, as pessoas com tendência à introversão ou à melancolia são mais propensas a tornar a si e ao mundo demandas mais altas do que aquelas que são extrovertidas (coléricas ou sanguinárias). Às vezes, a formação de uma atitude subconsciente é influenciada por instruções dos pais sobre como agir em relação a outras pessoas e a este mundo.
Mas, na maioria das vezes, na mente de uma criança, o desejo de seguir exigências aumentadas parece contrário à educação da família. Isso pode acontecer se um dos pais estiver sujeito ao perfeccionismo, e suas ações forem adiadas no subconsciente das crianças. Quando a educação ocorre em uma família disfuncional e em um ambiente difícil, o perfeccionismo pode se tornar uma forma de protesto de uma criança contra a realidade que a cerca.
A linha entre norma e forma patológica
Às vezes, existem pessoas que lutam pelo ideal, sem prestar atenção se é bom ou ruim em uma situação específica. Se eles receberem algum trabalho, ele não será concluído dentro do prazo. Mesmo quando tudo está pronto, o perfeccionista verifica e tenta trazê-lo à perfeição.
Essa pessoa tem uma idéia do resultado ideal, se não corresponder à perfeição esperada, emoções negativas são inevitáveis. O perfeccionista se sente culpado por não ser capaz de alcançar a perfeição, é difícil para ele perceber isso. Às vezes, essas experiências são tão fortes que uma pessoa não é capaz de começar a trabalhar, porque está confiante em um resultado insatisfatório.
Essa condição às vezes é chamada de "paralisia perfeccionista". Conflito consigo mesmo e com a sociedade leva à depressão. Enquanto outras pessoas podem confundir a inação do perfeccionista com sua habitual falta de vontade de funcionar, ele fica confuso com o conflito de suas reivindicações e possibilidades.
Uma das formas, perda de controle durante o perfeccionismo, é caracterizada por um estado interno especial:
- desejo obsessivo de falar e pensar idealmente, atendendo a altos critérios e padrões internos;
- monitoramento constante dos outros para esclarecer seus pensamentos;
- a tendência de controlar febrilmente seu comportamento a partir do exterior, a fim de entender se isso parece ridículo;
- incontinência, desconfiança, ansiedade, agressividade leve.
O distúrbio nervoso, que ocorre como resultado de esforços para monitorar constantemente a si mesmo e aos outros, interfere na adaptação social.
A manifestação patológica do perfeccionismo é o TOC ou transtorno obsessivo-compulsivo. Quando uma pessoa tem alguma inconsistência na simetria de um objeto no espaço, isso causa um desejo irresistível de corrigir a situação.
Fontes primárias da doença
A tendência ao perfeccionismo, embutida no subconsciente humano, com fatores adversos leva a doenças do sistema nervoso. Se um indivíduo não está ciente de suas demandas exageradas e as considera a norma, ele tem uma chance muito maior de adoecer do que alguém que, com o mesmo potencial, aborda suas necessidades com críticas saudáveis. Atitudes impróprias levam a inúmeros problemas.
Uma das deficiências do perfeccionista que impede o progresso e o autoconhecimento é a incapacidade de separar o principal do secundário. Pequenos atos são realizados por ele com a mesma escrupulosidade que as principais tarefas da vida, ao mesmo tempo que retiram muita força e energia. Uma pessoa entende que gasta tempo com insignificâncias de pouca importância, mas que não conseguem mudar seu comportamento. Sua busca pela excelência está profundamente no subconsciente e determina o princípio da interação com o mundo exterior em todas as situações.
Exemplos da vida real
O perfeccionismo afeta pessoas de diferentes faixas etárias, mas na maioria das vezes jovens, de 16 a 33 anos, estudantes de escolas e institutos. É fácil notar essa qualidade no caráter de uma pessoa familiar, se você a observar com atenção.Seu comportamento estranho, à primeira vista, pode ser explicado em palavras simples - uma manifestação de perfeccionismo.
Essa qualidade na vida real envolve muitos problemas:
- um jovem bonito ou uma menina bonita não consegue encontrar um casal por um longo tempo;
- o atrito surge constantemente no coletivo de trabalho no local de trabalho;
- A procrastinação se desenvolve gradualmente, adiando para amanhã todos os assuntos importantes.
A tragédia reside no fato de que pequenos erros na atividade de si e daqueles que o rodeiam causam tormento moral no perfeccionista que não é compreendido por ninguém. Outros nem sequer suspeitam do que essa pessoa está experimentando, observando as falhas e imperfeições da realidade circundante.
Perfeccionistas na sociedade
Ao se comunicar, os perfeccionistas tendem a projetar suas próprias atitudes subconscientes em outras pessoas. Ou seja, parece-lhes que todos estão "olhando de soslaio" para eles, exigindo que trabalhem melhor no dia-a-dia ou se comportem na sociedade. A imaginação forma uma imagem falsa das reivindicações superestimadas do mundo circundante, que na verdade não existem. Essa é a fonte da sociofobia, a relutância em se comunicar por medo de não justificar o nível de expectativas.
Ao entender como as pessoas impressionáveis que não sabem acompanhar suas projeções se tornam perfeccionistas, pode-se resolver o problema da comunicação. Se um indivíduo entende que todas as reclamações contra ele e altas expectativas existem apenas em sua cabeça, ele pode relaxar e deixar a situação de lado. Um fardo insuportável de reivindicações exageradas cairá dele, as relações com amigos e parentes melhorarão.
Um aspecto interessante da relação entre o perfeccionista e o mundo é a observância de padrões morais, um dos quais é responsabilidade de outras pessoas e de suas obrigações. Quando a carga se torna insuportável, um mecanismo de proteção é acionado em uma pessoa, e ela desativa a atitude crítica em relação a suas ações para não "esgotar-se". Esse alívio temporário leva a conseqüências desastrosas - perda de reputação, relacionamentos estragados, conflitos familiares.
Como refrear o problema
O que fazer para facilitar a vida, essa pergunta preocupa muitas pessoas com exigências exageradas, mas livrar-se do perfeccionismo não é fácil. Para começar, você deve perceber o problema, admitir a si mesmo em sua existência. Isso é difícil de fazer, porque a instalação é profunda no subconsciente e não é imediatamente possível detectá-lo. Pode ser difícil para uma pessoa admitir para si mesma a percepção errada do mundo.
O segundo passo para liberar é o entendimento de que um bom resultado não pode ser alcançado na primeira vez. O ideal, que está no subconsciente, deve se tornar um objetivo final distante. Você pode se aproximar apenas através de vários estágios intermediários. Os passos em si não precisam ser perfeitos, eles são projetados apenas para atingir o objetivo final.
Você pode tentar fazer essa tarefa - para atingir o desejado com o pior resultado. A essência do processo é que o indivíduo é solicitado a alcançar um resultado oposto ao que ele queria obter. Assim, a responsabilidade pelo resultado final é automaticamente eliminada e pelo perfeccionista - pela necessidade de excelência. O paradoxo é que uma pessoa faz um trabalho melhor com essa instalação.
Os perfeccionistas geralmente não desejam iniciar um negócio, assumindo que não serão capazes de alcançar o resultado desejado. Mas as habilidades só podem ser aprimoradas em ação. A falta de experiência prática impede que uma pessoa realize seu plano. Acontece um círculo vicioso, no qual uma pessoa caminha, e não é capaz de sair dela. Os perfeccionistas precisam aprender a fazer o trabalho no nível intermediário comum e, somente depois de terminar o trabalho, tentar trazê-lo à perfeição.
Portanto, o significado da palavra "perfeccionismo" é compreensível, e o problema das pessoas com esse traço de caráter é complexo e multifacetado. Mas a experiência mostra que, após algum esforço ser aplicado, ele é resolvido com sucesso.Tendo lidado com as dificuldades, pode-se liberar todo o potencial inerente à natureza. Os perfeccionistas têm grandes inclinações, entre eles há muitas pessoas realmente talentosas. Na busca do ideal, não há nada errado, você só precisa garantir que isso contribua para a consecução dos objetivos.
