Por que você tem pesadelos? Razões

Bons sonhos não são incomuns. Eles podem visitar uma pessoa todas as noites, sem dar um descanso completo. Vamos ver por que existem pesadelos e o que fazer sobre isso.

Por que ter pesadelos: razões

Pesadelos podem ser sonhados tanto por um adulto quanto por uma criança, e com uma grande variedade de cenas que causam medo e ansiedade. Segundo os cientistas, esses sonhos surgem devido ao trabalho ativo do cérebro, que não descansa, mas existem outras razões para pesadelos.

• Muito cansado, principalmente depois de algum tipo de festa.
• Sobrecarga do estômago após comer demais, bem como uma grande quantidade de álcool consumido.
• É muito importante que o local de sono seja conveniente e confortável. Idealmente: uma sala fresca sem luz brilhante.
• Um sono ruim pode ocorrer no evento de um evento trágico ou estresse.
• A temperatura corporal elevada e qualquer doença também provocam pesadelos.
• Profissões relacionadas a sangue, cenas violentas ou acidente, morte.
• As noites inquietas são frequentemente frequentadas por quem tem uma imaginação rica; aqui, antes de tudo, pessoas criativas podem ser atribuídas.
• A presença de vários eletrodomésticos e eletrônicos domésticos, especialmente perto da cama, tem um efeito negativo no sono, devido às ondas eletromagnéticas.

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Veja sonhos terríveis todas as noites

Você pode passar uma noite ruim, ver uma cena não muito agradável em um sonho e esquecê-la para sempre. Mas e se pesadelos ocorrerem todas as noites e por que isso está acontecendo?

1. Primeiro de tudo, esses sonhos podem ser causados ​​por trabalho excessivo, tanto físico quanto emocional. Veja como você vive e como o dia passa, provavelmente você trabalha muito e é hora de relaxar.
2. Outro motivo para pesadelos diários é o estresse. É claro que, às vezes, essas situações são úteis para uma pessoa, porque fazem o cérebro funcionar e toma decisões inesperadas, mas e se essas tensões o assombram constantemente? Isso pode ser pressão no trabalho ou na família, quaisquer dificuldades que tenham um impacto negativo na psique.
3. Indivíduos emocionais que percebem tudo muito próximo do coração são mais propensos a esse infortúnio. Eles podem ver pesadelos simplesmente porque durante o dia viram algo desagradável que os atingiu.
4. Livre-se do hábito de comer muito antes de dormir - essa é uma causa muito comum de falta de sono.

O Significado dos Pesadelos - Interpretações Chave

É claro que todas as pessoas observam figuras diferentes em um sonho, mas entre elas existem alguns momentos e eventos que podem ser combinados em um grupo e tentam interpretar de alguma forma.

• Se você viu alguém atacando você, na vida real um evento sério acontecerá do qual você tem medo. Por exemplo, salte de paraquedas ou você terá que contar tudo ao seu chefe.
• Sinta o perigo em um sonho - ocupar uma posição alta na sociedade, mas apenas se você conseguir evitá-lo. Se você ainda está ferido ou mesmo morto em um sonho, deve esperar perdas e problemas.
• Qualquer desastre natural significa que algo o ameaça na vida e você tem medo de algo. Se você morrer em um sonho, não poderá lidar com algum tipo de problema na realidade.
• Ver-se ferido, aleijado ou mesmo morto é esperar mudanças, algo como uma nova vida. Talvez mudança, graduação ou mudança de trabalho.
• O vampiro sonhado diz que ao seu redor existem maus desejos que valem a pena temer.
• A cruz e o necrotério são sinais ruins. Isso é tristeza, problemas e infortúnio.
• Ver um sonho com uma pessoa morta, especialmente se for um parente, é um mau negócio, problemas e perdas.

Por que os pesadelos acontecem depois de uma farra?

Com uma ressaca, os pesadelos costumam ser suficientes. Isto é devido à grande quantidade de álcool consumido. Envenena o corpo e tem um efeito ruim nos processos cerebrais, o que leva a uma alteração incorreta nas fases do sono - a parte mais lenta fica mais longa.

Nas pessoas que bebem álcool constantemente em doses ilimitadas, tudo pode ser muito mais sério e os pesadelos começam a sonhar por outros motivos:

• violação do sistema nervoso;
• O álcool etílico inibe o centro respiratório, o que pode levar à parada respiratória e morte. Em um pesadelo, o corpo está tentando salvar o dorminhoco e fazê-lo acordar;
• delirium tremens também é acompanhado por distúrbios do sono, pesadelos e problemas mentais.

Pesadelos no lado esquerdo, direito

Às vezes, os pesadelos aparecem apenas quando você dorme em uma determinada posição, por exemplo, pesadelos no lado esquerdo ou quando dorme no lado direito.

Vários estudos mostraram que dormir do lado direito tem muito menos probabilidade de ter pesadelos do que aqueles que gostam de ficar do lado esquerdo.

Isso se deve ao fato de que mais pressão é exercida sobre o coração, menos oxigênio é fornecido ao cérebro do que o necessário e causa essa reação - um pesadelo.

Por que você tem pesadelos quando dorme de costas?

Nesta posição, os pesadelos ocorrem com mais frequência e o motivo é a ocorrência de dor na região lombar. Esses sentimentos têm um efeito negativo nos sonhos devido à perturbação da paz.

Se uma pessoa dorme de costas, pode começar a roncar, e isso é uma falha respiratória e também afeta o sono, o que causa pesadelos.

Como se livrar dos pesadelos?

Se você está cansado de ver cenas desagradáveis ​​todas as noites e acordar cansado e quebrado, é hora de lidar com isso e se livrar delas.

• Coloque em ordem o quarto onde você dorme e a própria cama. Deve estar escuro o suficiente, confortável.Cama confortável, roupas de cama agradáveis, ausência de sons estranhos e diversos equipamentos.
• A fadiga o ajudará a melhorar o sono, mas deve ser agradável, por exemplo, com uma carga de esportes: dança, corrida, fitness. Depois disso, é aconselhável tomar um banho relaxante e tomar chá de ervas.
• Pessoas estressadas ou deprimidas não podem ficar sem medicação. Mas não prescreva medicamentos, é melhor consultar um bom médico.
• Tente pensar em eventos ou lembranças agradáveis ​​antes de ir para a cama. Crie uma imagem atraente em sua cabeça. Lembre-se do que lhe traz prazer, alegria e comece a adormecer.

Como sonhos terríveis podem ser úteis?

Por um lado, se você pensar no que pode ser visto nos pesadelos, são cenas desagradáveis ​​que impedem uma pessoa de descansar normalmente.

Mas aconteceu que há algum benefício em tais sonhos, a menos que eles o visitem todas as noites. Isso foi comprovado no decorrer de muitos experimentos conduzidos por cientistas americanos.

• Enquanto assiste a um pesadelo, uma pessoa estuda situações incomuns para ele, mesmo as mais extremas, e ajuda a prepará-lo para eventos inesperados.
• Outra vantagem de tais sonhos é que eles, em certa medida, aliviam o estresse psicológico. Nas imagens manifestadas, uma pessoa pode jogar fora toda a sua negatividade e más impressões, acumuladas em um dia e em um mês.
• Eles também ajudam a sobreviver e superar medos. Especialmente nos casos em que uma pessoa tem medo de algo na vida real. Tendo assistido a um sonho assim, o estado das coisas não parece mais tão terrível e a pessoa lida com a situação estressante de maneira mais rápida e fácil.