Há vários milhares de anos, as pessoas do Oriente dedicam a maior parte de suas vidas ao estudo do yoga e de outras práticas espirituais. Atualmente, muitas novas direções nos ensinamentos indianos têm aparecido. Um deles é a Sahaja Yoga, que existe há apenas meio século. Esta é uma palavra completamente nova na prática de yoga, baseada no conhecimento antigo, já ganhou distribuição em centenas de países.

Descrição do Sahaja Yoga

A Sahaja Yoga não tem contra-indicações, as aulas estão disponíveis para qualquer pessoa. O principal objetivo do ensino é alcançar a iluminação e a auto-realização através da reunião com a energia Absoluta, chamada Kundalini. Este estado é alcançado apenas através da meditação. Aqui, não é necessário treinamento especial, como em outros tipos de yoga, pois a direção não prevê o desempenho de nenhum asanas.

Na sala de aula, os praticantes cantam mantras, fazem certos movimentos com as mãos ao som de músicas especiais. Para começar a meditar, você não precisa mudar seu estilo de vida habitual. A prática pode ser realizada em casa, sozinha ou na companhia de pessoas unidas pelos mesmos objetivos.

Líder do movimento espiritual

O líder e fundador do movimento espiritual foi Nirmala Srivastava, que é mais conhecida em todo o mundo sob o nome de Shri Mataji Nirmala Devi. Nesse caso, "Sri" significa um apelo a uma significativa mulher respeitada (pessoa), e "Mataji" é traduzido como "mãe".

A mulher nasceu em 1923. A família pertencia a cristãos, embora morassem na Índia, seus parentes se juntaram ao movimento pela libertação do país.Desde 1947, quando Nirmala (nee Salve) se casou com um funcionário público, Chandrik Prasad Srivastava, ela começou a lidar com a família e a criar duas filhas.

Em 1970, uma nova tendência no yoga foi fundada - a Sahaja Yoga. Essa foi a resposta de Nirmala à decepção em todas as escolas que existiam na época, incluindo os ensinamentos de Osho. A mulher começou a procurar uma nova maneira de transformação espiritual e conhecimento da verdade. Seu trabalho foi reconhecido por figuras culturais e religiosas do mundo, além de estudiosos respeitados. Nirmala Srivastava permaneceu a líder espiritual do movimento Sahaja Yoga até 2004, após o qual se aposentou. O desenvolvimento da direção e sua distribuição foram assumidos por seus seguidores.

A essência da prática de yoga

A essência da Sahaja Yoga é alcançar a auto-realização espontânea no processo de meditação. Tendo alcançado tal estado, o corpo humano entra em harmonia com seu mundo espiritual, mente e subconsciente. Para isso, é importante aprender como alcançar um estado de silêncio interior quando uma pessoa está consciente, mas ela não tem pensamentos. A prática não se apressa, tudo acontece sem problemas, por si só. Não há necessidade de tentar acelerar o processo, o resultado pode ser sentido por uma mudança nas sensações físicas. As pessoas que atingiram sua realização são distinguidas por palmeiras frias.

Esse estado de equilíbrio é alcançado devido à energia da Kundalini, que desperta e atravessa todos os 7 chakras, limpando e nutrindo-os. Elevando a coluna, a energia absoluta atinge o sétimo chakra, localizado no topo da cabeça. Então, ele se conecta ao cosmos e a auto-realização ocorre, após o que a consciência e o sistema nervoso são transformados.

À medida que a energia vai de baixo para cima, todos os chakras, eles começam a produzir vibrações no nível do corpo sutil. De outra maneira, também é chamado de sistema sutil responsável pelo desenvolvimento da inteligência, da psique e do componente espiritual e emocional da personalidade. Segundo os ensinamentos antigos, todo mundo tem Kundalini e dorme na região do sacro. Nossa tarefa no processo de praticar a Sahaja Yoga é despertar essa força e ajudá-la a subir ao chakra mais alto.

As pessoas que praticam esta área do yoga têm a oportunidade de construir relacionamentos com o mundo exterior, de superar padrões e preconceitos impostos pela sociedade. Acredita-se que essa limpeza da mente, removendo estereótipos, contribua para o progresso de toda a sociedade.

Métodos de auto-cura

A Sahaja Yoga é praticada há muito tempo como um método de autocura. O efeito terapêutico é confirmado não apenas pelos seguidores da doutrina, mas também por pesquisas científicas realizadas na Austrália, nos EUA e no Instituto de Fisiologia da Academia Russa de Ciências Médicas. O Ministério da Saúde da Federação Russa incluiu essa direção no diretório de tecnologias restauradoras da medicina moderna como um dos métodos abrangentes para restaurar a saúde humana.

Atualmente, a medicina está focada principalmente no tratamento dos sintomas da doença, sem se aprofundar nas causas que causaram essa condição. O ensino iogue de Shri Mataji visa eliminar a fonte de todas as doenças adquiridas no processo da vida.

De acordo com inúmeros estudos, a Sahaja Yoga contribui para a normalização da condição do paciente em doenças como:

  1. Estresse, depressão prolongada e outros transtornos mentais.
  2. Com a hipertensão, a meditação ajuda a normalizar a pressão arterial.
  3. Na prática das pessoas, a frequência de ataques de asma e epilepsia diminui.
  4. A prática pode ajudar no transtorno do déficit de atenção e hiperatividade.
  5. Há uma diminuição nos sintomas da menopausa nas mulheres.
  6. Sahaja ajuda a se livrar de vários vícios. Estudos mostraram que cerca de 500 pessoas com dependência de drogas abandonaram esse vício.

Esse efeito é alcançado devido ao fato de que a Kundalini, ao passar por todos os centros de energia, enche-os com a energia correta e limpa.Como resultado do qual o metabolismo é regulado, o sono e o bem-estar voltam ao normal, e os efeitos do estresse experimentado são reduzidos.

Como começar as aulas de Shri Mataji

Seguidores e professores de Sahaja Yoga dizem que é impossível alcançar a Auto-realização sem a ajuda de um mentor espiritual. Portanto, uma fotografia da Mãe (Shri Mataji) deve ser colocada no local da cerimônia. Você precisa começar a ensinar por conta própria a partir de 15 minutos, duas vezes por dia - de manhã e à noite. A meditação é realizada em um local calmo, pode ser uma sala separada ou parte dela, separada por uma tela.

Tudo bem se os pensamentos continuarem vagando durante o treino. Para deixá-los ir, a atenção pode ser direcionada para uma vela acesa ou uma música especial para meditação. Uma conversa com Kundalini, na qual o iogue pede energia para ajudá-lo a se conectar com o universo, também ajudará a liberar pensamentos.

Para obter um resultado rápido, você pode tentar praticar meditação coletiva. As aulas do grupo duram cerca de 2 horas, divididas em várias partes. Inicialmente, é realizado um ritual que ajuda a elevar a Kundalini. Então o palco da bandana, quando os praticantes estabelecem a proteção da Divindade e do Amor. Em seguida, os alunos cantam mantras, ouvem as palestras em áudio de Shri Mataji e meditam. No final do treino, o levantamento da Kundalini e o palco da bandana são novamente realizados.

Ao conduzir meditações independentes, você deve prestar atenção à música especial, que ajuda a energia Absoluta a subir os chakras, criando certas vibrações. A música o ajudará a entrar rapidamente em um estado de harmonia e a realizar a auto-realização.

O ensino da Sahaja Yoga está disponível para todos, sem exceção, basta o desejo de mudar sua vida, desenvolver a espiritualidade e estabelecer uma conexão com o Universo. Esta prática única não requer treinamento físico especial. Para alcançar um resultado, você precisa ser paciente e fazer exercícios regularmente. De acordo com seguidores dos seguidores da mãe, os resultados excederam suas expectativas mais loucas.

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