A paralisia do sono é um distúrbio do sono, cuja característica é a incapacidade de fazer qualquer movimento ou dizer uma palavra. Por muitos anos, as pessoas atribuíram esse estado exclusivamente a truques de poder impuro e apenas recentemente os cientistas conseguiram explicar em detalhes a natureza fisiológica desse fenômeno surpreendente.
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O que é paralisia do sono
A paralisia do sono às vezes é um dos sintomas de vários distúrbios psiquiátricos ou neurológicos. Mas, na grande maioria dos casos, surge como um fenômeno independente devido a mau funcionamento do sistema nervoso no exato momento de dormir ou acordar. Os músculos do corpo neste momento estão absolutamente relaxados e o cérebro ainda não teve tempo de se desconectar ou "acordar" muito cedo. Uma pessoa está plenamente consciente do que está acontecendo, mas ao mesmo tempo não consegue nem mexer um dedo, pois o corpo não lhe obedece. O cérebro percebe a situação com risco de vida, então o pânico começa.
Essa condição causa tanto medo em uma pessoa que ela realmente começa a acreditar que está lidando com forças sobrenaturais - espíritos malignos, monstros, alienígenas e outras criaturas terríveis. De fato, o estupor ocorre por uma razão completamente compreensível e “terrena” - como resultado de uma violação da sincronização da consciência e da restauração prematura das funções musculares.
Essa paralisia não dura muito - de alguns segundos a um minuto ou dois, mas desta vez parece que a vítima está horas. O estupor sonolento não ameaça a vida, mas sua ocorrência frequente pode afetar adversamente a psique humana.Particularmente afetados são pessoas suspeitas com um sistema nervoso debilitado.
Causas, sintomas, tipos de doença
A desordem é bastante comum, mas principalmente adolescentes e jovens com menos de 25 anos sofrem com ela.
As causas da paralisia carotídea são bastante prosaicas:
- constante falta de sono, descumprimento do regime do dia;
- insônia crônica;
- estresse frequente;
- predisposição hereditária;
- efeito colateral do uso prolongado de antidepressivos e outros medicamentos potentes;
- dormir em decúbito dorsal;
- síndrome das pernas inquietas.
Muitas vezes, viciados em drogas e pessoas viciadas em álcool ou tabagismo sofrem desse distúrbio.
Descrevendo os sintomas da paralisia do sono, cada pessoa os avalia de maneira muito subjetiva. Mas muitos se queixam de alucinações, asfixia e atonia muscular. Parece que alguém os empilhou em cima deles e os estrangulou, para outros - que demônios e monstros estão em pé perto de sua cama, o terceiro chia, assobia, vozes e gritos. Nesses momentos, uma pessoa não pode sequer se mover, pois todos os músculos do seu corpo estão em um estado de relaxamento. Fisiologicamente, durante um estupor, o paciente tem dificuldade em respirar, um batimento cardíaco está acelerado, podem ocorrer espasmos nas partes do corpo. Se outra pessoa olhar para o paciente neste momento, ele notará uma careta de horror em seu rosto.
Dependendo do tempo de ocorrência, a paralisia é dividida em dois tipos:
- hipnagógico (durante o sono);
- hipnótico (no momento do despertar).
A paralisia hipnagógica muitas vezes passa despercebida, pois todo o corpo entra gradualmente em um estado inconsciente. Se uma pessoa não tentar se mexer ou dizer alguma coisa nesse momento, ela nem saberá. É impossível não notar paralisia hipnótica.
Diagnóstico da síndrome
As pessoas que sofrem desse distúrbio são frequentemente encaminhadas a um sonologista - um médico que lida com problemas do sono. Um especialista experiente pode fazer um diagnóstico mesmo com as palavras do paciente. Se a paralisia for repetida com frequência, o médico aconselhará que você tenha um caderno e anote todos os seus sentimentos. Isso ajudará a entender as causas que desencadearam o distúrbio e a eliminá-las.
Se o somnologista concluir que este não é apenas um distúrbio normal do sono, mas uma doença grave, o paciente é encaminhado para uma consulta com um neurologista e psiquiatra.
Como se livrar da paralisia do sono
Não existe tratamento específico como tal. Normalmente, o paciente é aconselhado a revisar seu regime diário e evitar o estresse. Você deve dormir ao mesmo tempo, descansar por pelo menos 8 horas e acordar no despertador. O paciente deve entender que nada de ruim pode lhe acontecer durante a paralisia.
Medicamentos
Os medicamentos são prescritos apenas nos casos em que a causa da paralisia é uma doença grave do sistema nervoso. Na maioria das vezes, o médico prescreve antidepressivos. Você não pode prescrever esses medicamentos por conta própria, pois eles têm muitos efeitos colaterais graves.
Em casos raros, o médico aconselha medicamentos que melhoram o processo de adormecer e a qualidade do sono - Melatonina, Neurostabil.
Vitaminas
Vitaminas são necessárias para fortalecer um corpo fraco. Se uma pessoa carece de certas vitaminas, seu sistema nervoso começa a funcionar de forma intermitente. Um papel significativo nisso é desempenhado por uma dieta equilibrada.
Tratamento fisioterapêutico
Dos métodos fisioterapêuticos de tratamento, os seguintes são eficazes:
- Massagem
- eletroforese;
- aeroterapia
- sono elétrico.
Em casa, antes de dormir, é muito útil tomar um banho relaxante. Isso ajudará os músculos do cérebro e do corpo a relaxar.
Prevenção de doenças
Para evitar esses distúrbios do sono, você deve:
- mais frequentemente para estar na rua, mova-se mais;
- praticar esportes leves ou trabalho físico moderado;
- não assista TV antes de desligar;
- reduza o tempo que você usa um laptop e outros gadgets;
- não coma demais à noite;
- ventile o quarto antes de ir para a cama;
- preferem adormecer em uma posição lateral (paralisia ocorre apenas em pessoas que gostam de dormir de costas);
- observe o regime de trabalho, descanse e durma.
A paralisia sonolenta ocorre apenas com o despertar independente. As pessoas que despertam o alarme ou a pedido de seus entes queridos nem sabem o que é. Portanto, é melhor se acostumar a acordar um despertador ou pedir aos membros da família que acordem pessoalmente uma pessoa propensa a esse distúrbio pela manhã.
Mesmo que esse fenômeno desagradável ocorra com frequência, não entre em pânico. Na maioria dos casos, isso é simplesmente um sinal do corpo de que o sistema nervoso está sobrecarregado, que precisa de relaxamento e descanso. Sujeito às recomendações do médico, o estupor carotídeo não é mais repetido.
