Abóbora para amamentar: é possível para uma mãe que amamenta

Toda jovem mãe aplica-se cuidadosamente à sua dieta, porque o estado das migalhas que se alimentam do leite materno depende da qualidade dos produtos consumidos. Muitos pratos para esta categoria de mulheres durante a lactação são proibidos. As mães podem usar abóbora para amamentar?

Uma abóbora pode ser amamentada

Não existe uma proibição estrita do uso de um feto laranja por uma mãe que amamenta. A abóbora é uma iguaria útil em todos os aspectos, e isso se aplica não apenas à polpa, mas também às sementes de abóbora. Os ácidos graxos, um complexo de vitaminas, oligoelementos na composição do vegetal, têm um efeito benéfico no corpo da mãe e do bebê ainda não nascido.

Assim, a resposta para a pergunta se uma abóbora pode ser amamentada é positiva.

O que é um vegetal útil para mãe e bebê

Uma ingestão sistemática moderada de abóbora ou pratos com base nela tem um efeito exclusivamente positivo no corpo:

• Melhora a funcionalidade do trato digestivo. A fibra no vegetal regula a funcionalidade dos órgãos digestivos.
• Satura o sistema do corpo com potássio, zinco, ferro, fósforo e outros elementos.
• Ajuda a melhorar a funcionalidade do coração e dos vasos sanguíneos.
• Tem um efeito diurético. Como a abóbora é 90% de água, o efeito diaforético também pode ser atribuído aqui.
• Ajuda a combater a fadiga, insônia, estresse.
• Ajuda a parar a hemorragia pós-parto.
• Melhora a condição dos cabelos e unhas, a tez e a condição da pele de uma mãe que amamenta.
• Ajuda a lidar com a constipação devido ao conteúdo de pectinas.

Suco de abóbora: benefícios e malefícios

O suco de abóbora é justamente reconhecido como uma bebida reafirmante e saudável.A vitamina C, que faz parte do vegetal, fortalece o sistema imunológico e ajuda o corpo da minha mãe a combater infecções. Como beber suco de abóbora para melhorar sua saúde?

1. Para fortalecer a imunidade. Você deve beber um copo de suco de abóbora uma vez por dia. É melhor fazer isso pela manhã ou no almoço meia hora antes de uma refeição.
2. Para combater a insônia. É melhor beber uma bebida saborosa e saudável uma hora antes de dormir. Despejando suco de abóbora em um copo, ele pode ser diluído com uma pequena quantidade de mel.
3. Para baixar a temperatura e combater a inflamação. No período de casos frequentes de infecciosos ou resfriados, é recomendável usar um copo de suco de abóbora por dia. Importante! A terapia com abóbora não substitui o tratamento prescrito pelo seu médico. Só pode ser considerado como um agente de cura auxiliar.
4. Para eliminar a constipação. Basta beber um copo de suco por dia para esquecer a constipação, que muitas vezes atormenta as mães recém-criadas por um longo tempo.

Como cozinhar abóbora

Não é segredo que novas substâncias que chegam ao bebê através do leite materno podem causar alergias ou problemas digestivos.

Atenção! Para proteger o bebê de tais problemas, a mãe não deve comer abóbora mais de 2 vezes por semana. Além disso, o conhecimento do bebê com uma abóbora através do leite da mãe deve ocorrer o mais cedo que em 1 mês de vida.

Mãe jovem de abóbora pode ser consumida em quase qualquer forma, com exceção de frito.

É melhor comer vegetais tratados termicamente. Não existem substâncias menos úteis em um produto do que em um produto fresco, mesmo se você assá-lo no forno ou no microondas. É bom que a mãe cozinhe abóbora assada ou adicione esse vegetal como componente de cereais e sopas.

Além disso, uma mulher que amamenta deve levar em consideração várias recomendações sobre o uso de abóbora nos alimentos:

• Comece a festa com uma abóbora com pedaços pequenos.
• O produto deve ser provado no café da manhã. Assim, durante o dia será possível acompanhar a reação das migalhas a um novo prato.
• Se o bebê tolerar o produto normalmente (sem inchaço, alergias), você poderá aumentar a quantidade de abóbora consumida no volume de pratos comuns.

Pratos saudáveis ​​de abóbora

Entre os pratos mais úteis e populares à base de abóbora, vale destacar:

1. Abóbora Assada. Lave a fruta em água corrente. O interior deve ser removido junto com as sementes de abóbora. Corte a abóbora em fatias convenientes para o consumo, sem retirar a casca. Espalhe os pedaços com uma lixa em uma forma untada. Asse a abóbora no forno até ficar crocante.
2. Abóbora com mel e maçãs. Uma versão estendida de abóbora assada, apenas algumas maçãs doces e um punhado de passas devem ser tomadas como ingredientes adicionais. Moer a abóbora, as maçãs em cubos, despeje em um molde. Adicione as passas, despeje a mistura com mel líquido e leve ao forno.
3. Mingau de abóbora. Essa iguaria pode ser preparada tanto na água quanto no leite. Qualquer cereal (milho, trigo, arroz, etc.) é adequado para cozinhar. O ingrediente solto deve ser bem lavado e embebido em água. Retire as sementes de abóbora, descasque e corte em pedaços, coloque em um recipiente adequado. Despeje um pouco de água e cozinhe o vegetal até ficar cozido, triture no liquidificador até ficar homogêneo. Despeje o leite aquecido, deixe a composição ferver. Adicione o cereal, adicione o açúcar. O prato é cozido em fogo baixo até ficar cozido.
4. Sopa de purê de abóbora. Corte a abóbora cozida em água em pedaços, triture até o purê, adicione manteiga, açúcar e sal. Para sopa de creme, você pode servir creme de leite ou dar sabor ao prato acabado com ervas.

Quando a abóbora é contra-indicada

A alergia à abóbora é uma ocorrência rara, mas também tem um lugar para estar.

Em alguns casos, para evitar reações negativas do corpo ou do corpo de um bebê recém-nascido, considere várias recomendações:

1. Não abuse de pratos de abóbora.Sem dúvida, os cereais e sopas de abóbora são saborosos e saudáveis, mas não devemos esquecer a possível intolerância individual dos componentes do vegetal.
2. Se o pai ou a mãe da criança são alérgicos ao caroteno, antes de comer abóboras, uma análise deve ser feita para identificar alérgenos na criança. E embora esse tipo de alergia não seja comum, o risco deve ser minimizado, porque há muito caroteno na abóbora.
3. Você não deve beber suco de abóbora por problemas gastrointestinais (gastrite, tendência à diarréia), especialmente se essas condições estiverem na fase aguda.

A abóbora é um vegetal hipoalergênico que é aprovado para uso por nutrizes. Tendo assegurado previamente que a criança não tem alergia a ela, uma mulher pode consumir abóbora em volumes que lhe são familiares. Existem muitas receitas usando essa fruta e, portanto, uma jovem mãe pode não se preocupar com a diversidade de sua dieta.