Suco de abóbora - benefícios e danos para as mulheres

Os benefícios do suco de abóbora ainda não estão totalmente esclarecidos. No entanto, sabe-se muito sobre as propriedades benéficas e a composição da abóbora. O produto é muito nutritivo e de baixa caloria, devido ao qual encontrou sua aplicação em cosmetologia e nutrição.

Suco de abóbora - composição, teor calórico

O maior valor de suco de abóbora em um alto teor de pectina. Esta substância é necessária para o metabolismo adequado no corpo, de modo que o produto é frequentemente usado em dietas. A pectina também reduz a formação de colesterol no sangue e normaliza a circulação sanguínea. Acredita-se que a pectina seja um forte antioxidante natural; portanto, é útil para os residentes das grandes cidades, que geralmente têm baixa imunidade.

Também a bebida de abóbora tem as seguintes vitaminas e minerais:

• caroteno - uma fonte de juventude e longevidade devido à capacidade de fortalecer o sistema cardiovascular, proporcionar um efeito preventivo contra o câncer, fortalecer a retina, proteger a pele da radiação ultravioleta;
• vitaminas dos grupos A, B, C, E, PP - substâncias importantes para o funcionamento normal de todo o organismo;
• vitamina K raramente encontrada - é necessária para a coagulação normal do sangue;
• ácido ascórbico - suporta o sistema imunológico, que é especialmente importante durante a mudança de estação;
• minerais - cálcio, zinco, ferro, potássio, silício, flúor, magnésio.

O teor calórico do suco preparado de acordo com a receita abaixo será de 38 kcal por 100 g do produto acabado. Vale lembrar que o açúcar aumenta o teor calórico da bebida; portanto, quando as proporções mudam, o valor aumenta.

Importante! Recomenda-se a abóbora na primavera e no outono. Durante a deficiência de vitamina, oligoelementos são simplesmente necessários para o corpo.

Os benefícios do suco de abóbora para as mulheres

A vitamina E suporta a elasticidade da pele, uma cor saudável. Portanto, é utilizado em cosmetologia caseira para a preparação de máscaras e tônicos para o rosto. O uso regular de suco de abóbora garante o fortalecimento do corpo como um todo e a manutenção da juventude e da beleza feminina.

O conteúdo calórico do vegetal é pequeno, por isso é frequentemente usado durante a dieta.

Com a menopausa, a abóbora e os pratos serão úteis, pois reduzem a severidade dos sintomas desse período.

Como usar suco de abóbora?

Dependendo da finalidade para a qual o produto foi planejado, existem algumas recomendações para uso:

1. Para fins preventivos, para manter a imunidade, é recomendável beber ½ xícara de suco de abóbora espremido na hora meia hora antes de uma refeição uma vez por dia. Você pode misturar suco de abóbora com laranja - você obtém uma ferramenta muito poderosa para manter a imunidade e combater vírus
2. Com a insônia, você pode beber um copo de suco com uma colher de mel diluída uma hora antes da hora de dormir.
3. Como um menu de descarga por 1 dia, você pode usar suco de abóbora - o produto é bebido durante o dia, em vez de comer e fazer lanches. Quando você gasta 1 dia de descarregamento uma vez por semana, pode perder até 2 kg de cada vez.

Para diferentes idades, existem regras sobre como beber suco de abóbora:

• As crianças não podem beber mais de 3 copos de suco por dia.
• É suficiente para uma mulher saudável como profilaxia beber 1/2 xícara de suco de manhã.
• Durante a gravidez, ½ xícara de suco por dia também é suficiente para combater a toxicose.

A abóbora é um produto hipoalergênico, que pode ser administrado até em crianças pequenas.

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Propriedades úteis e possíveis danos durante a gravidez

Um dos benefícios mais importantes para as mulheres grávidas é a capacidade do produto em reduzir os sintomas da toxicose. Também regula o intestino devido ao conteúdo de fibra alimentar.

Não se esqueça que a abóbora é rica em vitaminas que são tão necessárias para a mãe durante o período de nascimento do bebê e para o próprio bebê, para desenvolvimento e crescimento intra-uterino normais.

A abóbora só pode ser prejudicial se a mulher consumir, apesar das contra-indicações.

Posso beber suco de abóbora durante a amamentação?

O suco de abóbora melhora a produção de leite, que é tão importante nos estágios iniciais da alimentação enquanto o corpo está se recuperando. Também é usado como um dos tipos da primeira mamada da criança. Mas você precisa ter cuidado ao regular as doses tomadas do produto - o bebê pode mudar as fezes. Se o suco tiver um efeito laxante, a quantidade do produto deve ser reduzida ou abandonar temporariamente seu uso.

Importante! O suco usado como alimento complementar deve ser espremido na hora e diluído com água. Se de repente o corpo não tomar o produto e surgirem sintomas de alergia - a alimentação com abóbora deve ser interrompida.

Aplicação em cosmetologia: receitas

Na cosmetologia, o vegetal é usado para tratar a acne e a acne, bem como para fortalecer unhas, pele e cabelo.

Sugerimos tomar nota de várias receitas baseadas em um produto de abóbora:

• Máscara nutritiva. Bata a gema com uma batedeira da 3ª mesa. eu suco de abóbora e 1 colher de chá. eu querida. Aplique a massa no rosto por um quarto de hora e depois lave com água morna.
• Meios contra inflamação da pele e acne. O suco de abóbora é usado como impregnação de um pequeno corte de gaze. É colocado no rosto por um terço de uma hora, depois de lavar os restos do rosto. O procedimento é repetido 2-3 vezes por semana, durante 3-4 semanas.
• Meios para cabelos contra pontas duplas. O produto é preparado a partir de gema de ovo, óleo de bardana e mel líquido. Tudo é tomado na quantidade de uma colher de sopa. É aplicado nas pontas dos cabelos meia hora antes da lavagem.
• Um tônico para o envelhecimento da pele. O suco de abóbora espremido na hora é usado como um tônico: umedeça um algodão e limpa a pele do rosto, pescoço e decote várias vezes. Após meia hora, os resíduos do produto podem ser lavados com água morna.
• Fortalecimento das unhas. O óleo de semente de abóbora pode ser usado para amaciar a cutícula e melhorar a elasticidade da unha. Para fazer isso, esfregue o produto a cada 1-2 dias antes de dormir nas unhas e na pele ao seu redor. Após duas semanas, recomenda-se fazer uma pausa, substituindo-a por outro remédio, por exemplo, um creme de bebê comum. O curso pode ser repetido.

Como fazer suco de abóbora em casa?

O suco de abóbora é mais benéfico se for cozido em casa e não comprado em uma loja.

Para suco caseiro, você precisará da seguinte lista de produtos:

• 500 g de polpa de abóbora sem sementes e casca;
• 100 g de açúcar;
• 50 g de suco de limão;
• 1 litro de água.

O processo de cozimento é o seguinte:

1. Três polpas de abóbora em um ralador fino na polpa.
2. Ferva água, dissolva o açúcar.
3. Transfira o mingau de abóbora para a água, espere ferver novamente, mexendo periodicamente o conteúdo da panela.
4. Retire do fogo, deixe esfriar um pouco, mexa o suco e use um liquidificador para transformá-lo em um suco homogêneo com polpa.

Se você não gosta de suco com polpa, pode espremer o suco da polpa ralada na gaze antes de cozinhar. Além disso, a polpa pode ser usada como um produto cosmético - por exemplo, para fazer uma máscara facial combinando-a com a polpa de outras frutas, gema de ovo, mel, óleos cosméticos ou outros produtos nutritivos.

Contra-indicações e possíveis danos

A ingestão inadequada do produto é prejudicial ao organismo. Portanto, não beba suco de abóbora se não tiver certeza da ausência de contra-indicações.

Possíveis contra-indicações:

1. A abóbora causa uma diminuição no açúcar no sangue, que os diabéticos precisam conhecer.
2. A baixa acidez do estômago e a patologia do trato gastrointestinal são contra-indicações para a ingestão de suco.
3. Alergia
4. Tendência a diarréia.
5. Nas doenças do fígado e dos rins, uma bebida de abóbora pode ser incluída na dieta como remédio, mas apenas a critério do médico.

Se houver contra-indicações, o produto nunca deve ser consumido. Por recomendação de um médico, é possível tomar suco de abóbora em pequena quantidade e com determinados intervalos de tempo.