Um problema comum é a constipação em adultos. As causas e o tratamento dessa doença estão descritos abaixo. É possível lidar com a constipação com a ajuda de remédios populares em casa.
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Obstipação adulta: causas
A constipação é uma situação em que um adulto não tem fezes por mais de um dia ou após um ato de defecação ainda há uma sensação de plenitude do intestino.
Várias causas desse problema são conhecidas ao mesmo tempo:
- Ingestão inadequada de líquidos.
- Uso prolongado de antibióticos.
- Cirurgia intestinal.
- Intoxicação constante do corpo do paciente com nicotina.
- Doenças gastrointestinais crônicas, bem como cicatrizes, tumores e outras obstruções no cólon.
- Depressão, estresse, várias doenças neurológicas.
- Distúrbios endócrinos que levam a uma diminuição da função das glândulas secretoras.
Se uma pessoa costuma sentar, mentir ou, em geral, levar um estilo de vida sedentário, ela pode simplesmente não sentir vontade de esvaziar o intestino. Quando as massas fecais aparecem no reto, elas se esticam e os sinais correspondentes entram no cérebro de um homem ou mulher. Quanto mais velho o paciente, menor a sensibilidade dos receptores responsáveis pelo desejo de ir ao banheiro. Tais sinais são amplificados na posição vertical, uma vez que a parte inferior do reto é mais sensível. Isso explica a constipação crônica em pacientes acamados e sentados no trabalho.
Tratamento da doença com remédios populares:
Você pode tratar a constipação em adultos em casa. Nesse paciente, os remédios populares ajudarão, bem como uma dieta adequadamente composta.
Frutas, frutas e legumes
Se a situação com constipação não começar, frutas, bagas e vegetais frescos podem se tornar verdadeiros salva-vidas para o paciente. Nas pessoas com o problema em discussão, esses produtos devem representar cerca de 80% da dieta total. As fibras de frutas e legumes frescos "ativam" alimentos não digeridos do corpo do paciente.
Mas você precisa selecionar cuidadosamente produtos para sua dieta. Assim, maçãs, kiwi, melancia, damasco, ameixa, beterraba, tomate, milho, pepino, cenoura, morangos, cranberries, mirtilos são considerados laxantes. E você tem que excluir do menu: feijão, repolho, peras, tâmaras, batatas, bananas, caquis.
Grama e sementes
Uma erva popular com um efeito laxante suave é o dente-de-leão. Seu chá é recomendado regularmente para idosos e pacientes acamados. Preparando uma ferramenta de 1 colher de chá a raiz da planta e um copo de água fervente. Os ingredientes combinam e fervem por 6-7 minutos. Além disso, o remédio é administrado por infusão por algumas horas, filtrado e usado por 1 colher de sopa. colher 3-4 vezes ao dia.
Um medicamento eficaz também é preparado a partir da grama de senna. Em 2 colheres de sopa. colheres de sopa de matérias-primas é tomado um copo cheio de água. Em um banho de água, o remédio definha por meia hora. Em seguida, é resfriado, filtrado e bebido antes de dormir em meio copo.
Sementes de linho e bananeira também são frequentemente usadas para combater a constipação. O primeiro não tem contra-indicações. As sementes são usadas em 1 colher de sopa inteira. colher 2-3 vezes ao dia. É importante beber com muita água.
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As sementes de bananeira incham no intestino e o estimulam a esvaziar. Eles são aceitos na quantidade de 2 colheres de sopa. colheres de sopa e também lavada com água em abundância. É proibido para asmáticos.
Óleos vegetais
O óleo de girassol comum pode ajudar a lidar com a constipação. Para isso, é tomado de acordo com 1 colher de sopa. colher à noite ou depois do café da manhã. Com o tempo, a dose pode ser aumentada para 40 ml. Imediatamente após beber o óleo, um copo de água morna é bebido com algumas gotas de suco de limão.
Também é permitido adicionar óleo ao café, suco de laranja, kefir ou leite fermentado. Além do girassol para fins medicinais, o componente de azeitona é adequado.
Tratamento de água
O remédio mais simples e mais econômico para a constipação é a água comum. Se houver um problema pela manhã, você precisará beber imediatamente 2-3 copos de líquido levemente fervido. 2 xícaras de água morna e 1 xícara de água quente.
Essa ferramenta ajudará a estabelecer o processo de evacuação em alguns dias. Beber água antes do café da manhã.
Sal marinho
Para eliminar a constipação, usando sal marinho, você deve colocar uma pitada sob a língua de manhã com o estômago vazio. Em seguida, você precisa esperar até que o produto derreta completamente. Só depois disso é bebido um copo cheio de água morna.
Um efeito semelhante pode ser alcançado simplesmente bebendo um copo de líquido não frio com 0,5 colher de chá de sal marinho. Beber líquido com o estômago vazio em pequenos goles.
Alimentos laxantes
Se adicionar laxantes à sua dieta, você poderá esquecer completamente os problemas com os movimentos intestinais.
A lista deles inclui o seguinte:
- Aveia. Não apenas na forma de mingau, mas também uma decocção e geléia deste cereal.
- Bran. Qualquer uma de suas opções. Todo farelo contém fibra grossa, o que ajuda a melhorar a função intestinal.
- Cebola, beterraba, abóbora, alcachofra de Jerusalém, maçãs, pêssegos, melancia.
- Ameixas secas na forma crua e fervida. E também algumas outras frutas secas: damascos secos, figos.
- Ervilhas. São as ervilhas secas que aliviam a constipação, que devem ser trituradas e consumidas 1 colher de chá todos os dias antes do almoço ou jantar.
Tratamento com remédios populares durante a gravidez
Para que a mãe não se incomode com problemas com os movimentos intestinais, primeiro você precisa elaborar adequadamente sua dieta, incluindo produtos com leite azedo, legumes, frutas, cereais, frutas secas, uma quantidade suficiente de água potável e pão de farelo.
Um estilo de vida ativo é importante para uma futura mãe. Por exemplo, exercícios especiais diários para mulheres grávidas.
Se o problema já tiver surgido, os remédios populares ajudarão a lidar com ele sem causar danos à mulher e ao bebê. Por exemplo, você pode tomar suco de batata diluído em água fervida (na proporção 1/1), antes de cada refeição. Porções suficientes em 50-60 ml.
Durante a gravidez, são permitidas decocções de flores de rowan, folhas de tília e endro. Para preparar esse medicamento, 10 g de matéria-prima são tomados por copo cheio de água fervente. O produto definha em banho-maria por 12 a 15 minutos, após o qual é infundido por pelo menos uma hora. A decocção é tomada 3 vezes ao dia imediatamente antes das refeições, 1 colher de sopa. colher.
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Características do tratamento da constipação atônica, espástica e crônica
A constipação atônica ocorre como resultado do enfraquecimento dos músculos lisos do intestino e devido ao amor por fast-food, produtos de farinha e outros "nocivos". Portanto, eles precisam ser tratados de uma maneira especial. Antes de tudo, ajuste a dieta adicionando muitos alimentos vegetais a ela.
É especialmente importante adicionar exercícios à sua rotina diária. No trabalho sedentário, tente fazer aquecimento regularmente, andar e ficar em pé mais. Não abuse de enemas, bem como de medicamentos com efeito laxante. Das preparações farmacêuticas com esta forma de constipação, os pacientes são frequentemente prescritos comprimidos Senade. Eles lidam bem com a constipação causada pelo comprometimento do tônus muscular do intestino.
A constipação espástica é desencadeada por espasmo muscular. Estes últimos surgem como resultado do aumento do tônus intestinal. Isso geralmente ocorre no contexto de várias doenças. Por exemplo, com diabetes, com síndrome do intestino irritável, após envenenamento, com colite neurogênica e outras doenças. Portanto, a terapia deve ser iniciada com a eliminação da principal causa da constipação. Será necessário um tratamento abrangente de uma doença existente.
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Além do principal tratamento medicamentoso da doença que causou constipação espástica, você pode usar remédios populares adequados para facilitar os movimentos intestinais. Você também precisará seguir uma dieta especial, que não provocará aumento da formação de gases no intestino.
A constipação crônica é um distúrbio da atividade motora do intestino grosso. A constipação atônica passa para esta fase se o tratamento não for iniciado a tempo.
A terapia da doença crônica em discussão deve ser realizada sob a supervisão de um médico. Primeiro, o especialista deve descobrir a causa do desenvolvimento da doença e eliminá-la. Também são usados enemas, laxantes, supositórios, prebióticos para restaurar a microflora intestinal, uma dieta especial e tratamento fisioterapêutico.
Exercício e massagem para doenças
Você pode melhorar sua condição com prisão de ventre com a ajuda de exercícios físicos especiais e massagem. O principal é executá-las corretamente.
Dos exercícios, é melhor escolher uma "bicicleta" ou uma instituição das pernas atrás da cabeça na posição supina. Também é útil na posição sentada, de joelhos, respirar profundamente / expirar e, em seguida, puxar abruptamente o estômago. O exercício é repetido 60 vezes.
A massagem mais simples para a constipação é acariciar o abdômen das costelas (inferior) até o púbis no sentido horário. É aconselhável envolver um pano umedecido em água fria na mão. O procedimento é realizado por 1-2 minutos, duas vezes por dia.
Dieta para a doença
Uma dieta adequada para a constipação normaliza o trato digestivo. Primeiro de tudo, um sistema nutricional de cura visa aumentar a dieta de um paciente com alimentos vegetais, fluidos, vitaminas e minerais.
Para comer com essa dieta será necessário 5-6 vezes ao dia em pequenas porções. Os produtos precisam ser fervidos, cozidos no vapor ou assados. É importante triturá-los em pequenos pedaços para melhorar a motilidade intestinal. Água pura por dia precisará beber pelo menos 1,5-2 litros.
Certifique-se de comer um grande número de vegetais, frutas, bagas, ervas. Cereais e laticínios úteis, bem como carne magra, peixe e aves. Mas assar, temperos condimentados, chá forte, carne e peixe gordurosos, caldos fortes, maionese, chocolate, cogumelos, geleia e bebidas espirituosas terão que ser abandonados.
Prevenção da constipação em casa
Para nunca mais voltar ao problema após a conclusão do tratamento, deve-se tomar cuidado para evitar a constipação adequadamente. Para fazer isso, primeiro você precisará compor corretamente uma dieta, adicionando muitas fontes de fibra e uma quantidade suficiente de líquido. O cardápio deve incluir pratos de grãos integrais, frutas e vegetais frescos.
Uma ótima maneira de prevenir a constipação é tomar um copo de água morna antes do café da manhã. Você pode adicionar um pouco de suco de limão ou mel ao líquido. Este procedimento é substituído por um copo de leite antes de dormir. 3 colheres de chá de óleo de sementes de banana dissolvem-se na bebida.
Certifique-se de cuidar da atividade física diária. Por exemplo, recuse-se a usar o elevador ou tente, depois do trabalho, fazer algumas paradas até a casa a pé. Exercícios matinais também são úteis.
