Ginger na may Lemon at Honey - Recipe ng Kalusugan

Lemon, honey at luya ay madalas na ginagamit upang mapawi ang mga sintomas ng karaniwang sipon at trangkaso. Ang bawat isa sa mga sangkap ay may natatanging natural na mga katangian ng pagpapagaling, at kapag sila ay pinagsama, epektibo nilang mapahusay ang immune system. Bilang karagdagan, ang luya na may lemon at honey ay isang recipe para sa kalusugan para sa lahat na nais na mapupuksa ang mga lason, mawalan ng timbang, tono up at babaan ang kolesterol.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng luya na may lemon at honey

Ang mga pagkaing ito ay pinaniniwalaan na isang mahusay na tulong sa panunaw dahil sa likas na mga katangian ng luya. Bilang karagdagan, ang parehong luya at pulot ay may mga katangian ng antioxidant at pinatataas ang lakas ng immune system ng katawan.

Ang regular na paggamit ng kahit isang maliit na halaga ng luya, lemon at honey ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga taong may mahinang sistema ng pagtunaw.

Ang isang tradisyunal na inumin na ginawa mula sa luya at lemon ay hindi lamang nakakatulong sa proseso ng pagtunaw, ngunit din pinasisigla ang pagtatago ng apdo, na natutunaw ang taba. Bilang karagdagan, pinasisigla nito ang paglaki ng flora ng bituka, na nagpapabilis sa proseso ng panunaw at pinadali ang wastong kilusan sa loob ng mga bituka. Sa wakas, ang inumin ay nagbibigay sa katawan ng kakayahang madagdagan ang pagsipsip ng mga malusog na nutrisyon mula sa pagkain.

Para sa mga bata, tradisyonal na ito ay ginagamit upang maibsan ang pangangati ng tiyan.

Isaalang-alang ang lahat ng tatlong sangkap nang mas detalyado.

Lemon

Ano ang nalalaman natin tungkol sa lemon? Ang Lemon ay naglalaman ng malakas na antioxidant, nakikipaglaban sa bakterya, nag-detox at mayaman sa mga bitamina. Ang lemon juice ay isang mapagkukunan ng bitamina C, na mahalaga para sa isang malakas na immune system. Kapag idinagdag sa tsaa, ang lemon juice ay nagbibigay ng immune system na may isang malakas na pagpapalakas. Ang bitamina C ay tumutulong upang ma-neutralisahin ang aktibidad ng basura sa katawan, na tinatawag na mga free radical, binabawasan ang pamamaga at pamamaga na dulot ng mga ito. Ang pagkilos ng bitamina C ay binabawasan ang panganib ng sakit sa puso, stroke, at cancer.

Luya

Ang luya ay tradisyonal na ginamit upang maibsan ang pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain at digestive tract. Gayunpaman, ang planta ng ugat na ito ay mayroon ding iba pang mga therapeutic na katangian bilang isang antioxidant at anti-inflammatory agent. Ang luya ay nagtataguyod ng malusog na pagpapawis, na tumutulong sa pag-detox sa katawan, na madalas na kinakailangan para sa mga sipon o trangkaso. Kapaki-pakinabang para sa pagpapatahimik ng tiyan, pagkahilo, pagduduwal, pagsusuka at malamig na pagpapawis, na maaaring samahan ang mga problema sa pagtunaw.

Basahin din: luya - lumalaki ang bahay

Sinta

Ang honey ay may pagpapatahimik na epekto sa namamagang lalamunan, na ginagawang isang epektibo at natural na lunas para sa pagsugpo sa ubo. Pinapataas ang immune system, na tumutulong sa paggawa ng mga puting selula ng dugo. Nagpapabuti ng kakayahang labanan ang impeksyon at nakakatulong na mabawasan ang lagnat. Ang natural na tamis ng honey ay binabalanse ang astringency ng lemon at ang pampalasa ng luya, na nagbibigay sa pangwakas na ulam ng isang kaaya-ayang aroma.

Mga recipe para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit

Tulad ng nakikita natin, ang bawat isa sa mga produkto ay naglalaman ng ilang mga pakinabang sa sarili at magiging isang mahusay na solusyon sa malamig na panahon, pati na rin ang isang preventive na gamot at isang paraan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit.

Immune Ginger Smoothie

Kakailanganin mo ang sariwang luya, isang kutsara ng pulot, juice ng isang lemon (upang madagdagan ang pagiging epektibo nito, magdagdag ng lemon zest) at apat na baso ng tubig. Paghaluin ang lahat sa isang blender hanggang makakuha ka ng isang homogenous na masa. Mag-imbak ng hindi nagamit na halo sa ref, kumuha ng isang baso sa isang araw sa umaga. Lemon perpektong nakapagpapalakas at pinapalitan nito ang kape. Hayaan ang inuming ito ay makakatulong sa iyong paggising sa umaga.

Tsaa ng luya

Ang pangalawang pagpipilian ay ang paggawa ng serbesa tulad ng tsaa, sa pamamagitan ng pagpuputol ng luya at kumukulo ng maliliit na piraso sa tubig sa loob ng 5 minuto. Alisin mula sa init, magdagdag ng lemon juice at isang kutsara ng honey.

Ginger jam

Kung naghahanap ka ng isang paraan upang mabilis na itaas ang kaligtasan sa sakit, na laging nasa kamay, pagkatapos ay maaari mong ihanda ang luya jam sa isang selyadong baso ng salamin. Gumiling luya at lemon zest sa isang pinong kudkuran, magdagdag ng honey sa panlasa. Kumonsumo ng isang kutsara kapag sa tingin mo ay hindi maayos o pinaghihinalaang ikaw ay may sakit. Ang ulam ay maaaring maiimbak ng hanggang sa tatlong buwan sa taglamig, napapailalim sa higpit.

Malamig na inumin: luya, lemon at honey

Siyempre, ang tsaa ng luya ay hindi naman tunay na tsaa, ngunit ang lemon juice at luya ugat na niluluto sa tubig na kumukulo. Ang kaaya-aya na amoy ng sitrus ng lemon na sinamahan ng maanghang at maanghang na aroma ng luya ay nagpapahinga sa mga pandama at nagbibigay lakas.

Memo: Ang mas matagal kang magluto ng luya, mas maraming mga katangian nito na ibinibigay. Ito ay nagdaragdag ng pakinabang ng inumin, ngunit tandaan, kapag binuksan, ang inumin ay magiging matalim, kaya kontrolin ang oras ng pagluluto depende sa epekto na nais mong makamit.

Sa regular na paggamit ng naturang tsaa, ang katawan ay nagpapalakas at mas mahusay na tumutol sa negatibong mga kadahilanan sa kapaligiran, pagtaas ng pagbabagong-buhay ng balat, mga buto at ngipin ay naibalik at pinapanatili sa mabuting kondisyon. Ang tsaa ay nagbibigay ng pagtutol sa mga libreng radikal na pumipinsala sa DNA at nag-aambag sa mga problema sa kalusugan, kabilang ang cancer, arthritis, at sakit sa puso. Ang mga limon ay naglalaman ng mga bioflavonoid na makakatulong na mapanatili ang sapat na antas ng bitamina C sa bawat cell sa iyong katawan.

Na may mataas na kolesterol

Tulad ng anumang malakas na mapagkukunan ng antioxidant, ang inumin batay sa luya, lemon at honey ay isang natural na paraan upang bawasan ang kolesterol. Pinapabagal nito ang oksihenasyon ng nakakapinsalang kolesterol, pinatataas ang antas ng kapaki-pakinabang, nagpapabuti ng kalidad at komposisyon ng dugo, pinatataas ang pagtitiis, pinipigilan ang pag-clog ng mga daluyan ng dugo at pinapabagal ang pag-iipon ng mga arterya. Ang mga likas na antioxidant na natagpuan sa lahat ng tatlong pagkain ay nagsusunog ng kolesterol sa katawan at nagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo.

Ngunit ang pinakadakilang benepisyo sa bagay na ito ay luya, na nagpapa-aktibo ng isang enzyme na nagpapataas ng paggamit ng kolesterol sa katawan at sa gayon binabawasan ang kolesterol ng dugo, tulad ng nakumpirma ng mga pag-aaral ng hayop. Maaari mong ubusin ang parehong sariwa at pinatuyong luya na ugat, idinagdag ito sa iyong karaniwang mga pinggan bilang panimpla. Mayroon ding langis ng luya, katas at kapsula. Ang tsaa ng luya ay magiging kailangan din para sa iyo. Pakuluan ang tinadtad o gadgad na sariwang luya ugat para sa 10-20 minuto, pagkatapos ay palamig nang kaunti at idagdag ang pulot na may limon upang ang mga sangkap na ito ay hindi mawawala ang kanilang mga katangian sa tubig na kumukulo.

Application ng pagbaba ng timbang

Ang spiced luya ay ginamit bilang tulong sa panunaw sa sinaunang Greece. Mayroon itong mga katangian ng thermogenic, na lumilikha ng isang epekto ng pag-init na nagpapalaki ng metabolismo. Ayon sa ilan, ang mga limon ay maaari ring magsunog ng taba. Pinatataas nila ang pagsipsip ng calcium sa mga cell cells, na pinupukaw ang kanilang pagkasunog. Ang lemon juice at lemon zest ay nagbibigay ng detoxification, na nakakaapekto rin sa proseso ng pagkawala ng timbang. Ang mahimulmol na pektin sa alisan ng balat ay hinaharangan ang pagsipsip ng asukal sa pamamagitan ng tiyan, habang ang acid acid nito ay nagpapasigla sa mga gastric juice.

Kaya, ang paggamit ng juice ng isang lemon na may isang kutsara ng luya at pulot na tikman bago ang bawat pagkain ay mabisang nakakatulong upang mawala ang timbang.

Paghaluin gamit ang luya, lemon at honey para sa mga bata

Sa halip na umasa sa gamot, mas maraming mga magulang ang mas gusto ang mga likas na pamamaraan para mapupuksa ang sakit ng isang bata. Gayunpaman, ang ilang pag-iingat ay dapat sundin at kumunsulta sa isang pedyatrisyan bago ibigay ang lunas na ito sa isang sanggol. Kung ang dumadating na manggagamot ay nagbigay ng pasulong, ang luya at pulot ay maaaring maging isang epektibong alternatibong paggamot para sa mga sipon at pagduduwal.

Ialok ang iyong anak na mainit o mainit na tsaa ng luya, depende sa kanyang edad. Maaari kang uminom mula dalawa hanggang tatlong tasa sa isang araw, ngunit hindi masyadong marami upang hindi mangyari ang mga alerdyi. Gumamit ng hypoallergenic acacia o linden honey, dahil ang lahat ng iba pang mga uri ng honey ay allergenic.

Ang mga bata ay pinahintulutan nang mabuti ang mga likas na produkto, at ang gamot na ito ay makakatulong upang mabawasan ang paggamit ng mga gamot batay sa mga elemento ng kemikal.

Isang halimbawa ng isang recipe ng tsaa ng luya ng sanggol:

1. Peel at i-chop ang luya na ugat ang laki ng isang hintuturo.
2. Paghaluin ng 2 hanggang 3 kutsara ng pulot (higit pa kung ang bata ay nangangailangan ng mas matamis).
3. Hiwain ang katas ng isang sariwang lemon (o ang katas ng kalahati ng isang limon, kung ang bata ay hindi gusto ng maasim).
4. Ilagay sa isang kawali at ibuhos ang 4 hanggang 6 na baso ng tubig.
5. Pakuluan ng 15 hanggang 20 minuto, o mas kaunti, depende sa lakas na nais mo.

Magdagdag ng higit pang pulot kung ang iyong anak ay may lagnat.

Contraindications para magamit

Ang honey ay hindi dapat ibigay sa isang bata na wala pang 12 buwan. Ang honey ay maaaring maglaman ng bakterya na tinatawag na Clostridium botulinum, na maaaring mas aktibo kaysa sa immature na immune system ng sanggol. Kung ang kanilang spores ay tumubo, maaari itong humantong sa botulism ng sanggol - isang potensyal na nagbabantang sakit. Kahit na ang honey ay medyo ligtas para sa mga bata pagkatapos ng 12 buwan na edad, dapat mo pa ring kumonsulta sa iyong pedyatrisyan bago ibigay ito sa iyong anak. Ang parehong bagay ay nangyayari sa luya - habang medyo ligtas ito para sa mga sanggol, dapat mong palaging kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago simulan ang isang alternatibong anyo ng paggamot.

Ang paggamit ng inumin sa mga matatanda ay may mga kontraindiksiyon lamang sa anyo ng indibidwal na hindi pagpaparaan at allergy sa isa o higit pang mga sangkap ng tsaa ng luya.

Bakit pa kumuha ng luya, lemon at honey

Kilalanin ang mga karagdagang katotohanan tungkol sa mga natatanging sangkap na marahil hindi mo alam tungkol sa.

Salmonella

Ayon sa mga pag-aaral, pinapatay ng luya ang bakterya ng Salmonella at iba pang mga impeksyon. Sa pagsasama sa epekto ng immuno-pagbabawas ng pectin at limonin sa lemon, ang isang malakas na salpok ay maaaring makamit upang labanan kahit na ang mga matinding impeksyon.

Lagnat

Ang paggamit ng lemon juice na halo-halong may honey at mainit na tubig tuwing dalawang oras ay mabisang binabawasan ang lagnat, at ang luya ay may diaphoretic na epekto, na nangangahulugang nagdudulot ito ng pagpapawis. Ang pagpapawis ay naglalabas ng dermidine, isang natural na antibiotic na tumutulong na palakasin ang immune system at labanan ang mga impeksyon at mga virus.

Mood at konsentrasyon

Ang amoy ng lemon ay nagpapaganda ng konsentrasyon, at kung uminom ka ng limon ng tubig bawat ilang oras, ang iyong mga tagapagpahiwatig ng atensyon ay mapabuti. Ang pagtulo ng mainit na tsaa ng luya na may lemon, maaari mong mapawi ang stress, magbigay ng isang kasiya-siyang pahinga sa masinsinang mga klase, pagkatapos ng isang panahunan na pag-eehersisyo o bago ang isang mahalagang pagtatanghal sa trabaho.

Mga Pakinabang sa Kalusugan sa Puso

Ayon sa University of Maryland Medical Center, maraming paunang pag-aaral ang nagpapakita na ang luya ay maaaring makatulong na maiwasan ang pamumula ng dugo at babaan ang kolesterol. Nakikipaglaban siya sa sakit sa puso kung saan ang mga vessel ng dugo ay pumutok at humantong sa isang stroke o atake sa puso.

Pagduduwal at pagsusuka

Ang pagduduwal ay tumutukoy sa pang-amoy ng pagnanais na mag-udyok ng pagsusuka, habang ang pagsusuka ay tumutukoy sa paglabas ng mga nilalaman ng tiyan. Hindi ito mga sakit, ngunit ang mga sintomas ng iba't ibang mga kondisyon. Ang luya ay makakatulong na maiwasan o malunasan ang pagsusuka at pagduduwal mula sa chemotherapy para sa cancer, pagbubuntis, at sakit sa paggalaw. Ginagamit din ito upang mabawasan ang sakit na nauugnay sa osteoarthritis at upang maibsan ang hindi pagkatunaw ng pagkainis.