Kung nais mong bigyan ang isang tao mula sa iyong mga mahal sa buhay ng isang kaaya-ayang masahe - sa artikulong ito makikita mo ang lahat ng kinakailangang mga tip. Pagkatapos ng lahat, ano ang maaaring maging mas mahusay kaysa sa isang nakakarelaks na touch? Siyempre, ang anumang masahe ay may mga kontraindikasyong dapat isaalang-alang. Pag-uusapan din natin sila. At sa pagtatapos ng artikulo ng isang maliit na bonus ay maghihintay sa iyo.

Kaya, tingnan natin ang ilang pangunahing mga rekomendasyon upang i-on ang isang pamamaraan ng masaheunearthly kasiyahan.

Lumikha ng nakakarelaks na kapaligiran.

Ang isa sa pinakamahalagang sangkap ng isang mahusay na masahe ay ang kapayapaan. Idiskonekta ang mga telepono at anumang bagay na maaaring mag-abala sa iyo.

Maghanda ng isang lugar upang magsagawa ng masahe na maginhawa para sa iyo at sa iyong kapareha. Kalmado na musika, kandila, langis ng masahe at ilang mga tuwalya - magiging sapat na iyon.

Dapat mo ring alagaan ang temperatura ng silid. Ang silid ay hindi dapat masyadong mainit o masyadong malamig.

Magsimula sa iyong mga paa

Ang aming mga binti ay literal na sumisipsip ng pag-igting. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa kanila. Ang mga paggalaw ay dapat na malambot, tumpak.

Unti-unti, maaari kang lumipat sa mga lugar sa itaas, naiiwasan ang popliteal cup. Kapag natapos mo ang pag-misa sa isang binti, balutin ito ng isang tuwalya. At pagkatapos ay lumipat sa pangalawa.

Masahe ang iyong likod at balikat

Pagkatapos ng mga binti, maaari kang pumunta sa mas mababang likod. Tandaan na narito rin ang sobrang presyon ay hindi pinapayagan.

Gumana ang iyong mga kalamnan sa likod na may magaan na paggalaw, lumipat sa magkabilang panig sa iyong mga balikat. Subukang panatilihin ang iyong mga palad patayo sa bawat isa.

Huwag kalimutan ang tungkol sa mga kamay

Ilagay ang mga kamay ng iyong kapareha sa iyong likuran at i-massage ang mga ito sa buong ibabaw.Pagkatapos ay maaari kang magproseso at mga palad. Tandaan na i-massage ang bawat daliri.

Gumawa ng iyong ulo sa isang malapit.

Hilingin sa iyong kasosyo na gumulong. Gumawa ka ng isang banayad na noo massage, paggawa ng paggalaw lamang sa mga daliri. Maaari mo ring i-massage ang base ng mga tainga - humigit-kumulang na 30 segundo bawat isa.

At huwag din kalimutan ang tungkol sa mga contraindications

Ang mga kontraindikasyon sa masahe ay ang mga sumusunod na tampok.

  • Mga sugat sa balat, mga mol.
  • Mga problema sa likod at likod.
  • Pamamaga.
  • Osteoporosis, oncology, diabetes at iba pang mga malubhang sakit.
  • Mataas na temperatura ng katawan.
  • Trombosis
  • Mga sakit sa dugo.
  • Ang pagkabigo sa puso.
  • Osteomyelitis
  • Mga karamdaman sa pag-iisip

Bonus: mga diskarte na gagawing hindi malilimutan ang iyong massage

 

Ngayon isaalang-alang ang mga pangunahing paraan upang magsagawa ng isang nakakarelaks na pamamaraan sa pinakamataas na antas.

  • Bago simulan ang masahe, kuskusin ang langis sa iyong mga kamay. Huwag ibuhos ito nang direkta sa katawan ng kasosyo. Sa iyong mga kamay ay magpainit ito, at ang pagpindot ay magiging mas kaaya-aya.
  • Magsagawa ng masahe nang direkta sa iyong mga palad. Upang maproseso ang mga pinaka-sensitibong lugar, gumamit ng mga daliri.
  • Huwag pindutin ang mga buto. Masahe lamang ang kalamnan.
  • Dalhin ang iyong oras.
  • Bigyang-pansin ang bawat bahagi ng katawan.

Alam mo ba ang mga kagiliw-giliw na mga diskarte sa massage Ibahagi sa mga komento.

 

Katulad:Marami pa mula sa may-akda: