Ayon sa mga kaugalian, ang dalas ng paggalaw ng bituka ay dapat na hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo. Kung hindi gaanong nangyayari ito madalas, pinag-uusapan natin ang patolohiya - pagkaantala ng defecation, na tinatawag na tibi. Posibleng, ang sitwasyong ito ay maaaring humantong sa mas malubhang mga problema, hanggang sa hadlang sa bituka. Paano mapupuksa ang paninigas ng dumi ay inilarawan sa iminungkahing artikulo.
Nilalaman ng Materyal:
Paano mabilis na mapupuksa ang sakit sa bahay?
Ang isang gastroenterologist ay kasangkot sa paggamot ng tibi. Ang paglalapat sa kanya para sa isang paunang konsultasyon ay ipinag-uutos, dahil ang isang pagkaantala sa kilusan ng bituka ay maaaring bumuo laban sa background ng maraming mga sakit. Ngunit kung ang sanhi ay ang pagkakamali ng isang diyeta o pamumuhay, maaari mong makayanan ang pagkadumi sa sarili, sa bahay.
Sa mga matatanda
Sa malusog na matatanda, ang mga problema sa dumi ng tao ay nangyayari sa mga sumusunod na sitwasyon:
- "Sedentary" na trabaho;
- meryenda, habang kumakain ng maraming high-calorie, mababang-hibla, high-carb na pagkain
- hindi sapat na paggamit ng tubig;
- maraming mga stress, pagkabalisa;
- mga paglabag sa rehimen ng araw, labis na paggawa.
Napakahirap tanggalin ang paninigas ng dumi nang hindi tinanggal ang mga sanhi nito. Samakatuwid, una sa lahat, kinakailangan upang ayusin ang paraan ng pamumuhay.Sa parehong oras, maaari mong tulungan ang katawan upang magtatag ng isang regular na dumi ng tao sa tulong ng mga pondo, na tatalakayin nang detalyado sa ibaba.
Sa mga matatandang tao
Ang pagkaantala ng defecation sa matatanda ay isang natural na kababalaghan na nauugnay sa proseso ng physiological ng pag-iipon. Sa edad, ang pagkasensitibo ng mga pagtatapos ng nerbiyos na nag-regulate ng aktibidad ng anal kanal pagsasara ng patakaran ng pamahalaan ay unti-unting bumababa. Bilang isang resulta, ang isang tao ay hindi palaging nadarama ang paghihimok na mag-defecate sa oras at bubuo.
Higit pang mga materyales:laxatives para sa tibi para sa mga matatanda
Ang pagpapanatili ng Stool sa mga matatanda ay nauugnay din sa isang pangkalahatang pagbaba sa aktibidad ng motor at ang paggamit ng isang malaking bilang ng mga gamot.
Ang pagkadumi ay maaari ring bumuo laban sa isang background ng mga sakit:
- diabetes mellitus;
- maramihang sclerosis;
- Sakit sa Parkinson;
- atherosclerosis ng aorta ng tiyan;
- dysfunction ng teroydeo;
- mga sakit ng gastrointestinal tract.
Tulad ng sa iba pang mga kaso, ang tibi sa mga matatanda ay dapat tratuhin pagkatapos matukoy ang sanhi nito. Bilang karagdagan, pagkatapos ng 60 taon, ang isang tao ay dapat na mahigpit na subaybayan ang pagiging regular ng mga paggalaw ng bituka, bihasa ang katawan na "lumakad sa oras."
Sa mga bata
Hanggang sa edad na 3, ang sanggol ay dapat pumunta sa poty ng hindi bababa sa 6 beses sa isang linggo. Para sa mga bata na mas matanda sa 3 taon, ang pamantayan ng dalas ng mga paggalaw ng bituka ay itinatag, tulad ng para sa mga matatanda - hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo.
Ang pag-antala ng Stool sa isang bata ay maaaring maiugnay sa iba't ibang mga kadahilanan:
- organic, na nauugnay sa congenital malformations ng bituka;
- gumagana, na sanhi ng dysbiosis, kakulangan sa enzymatic, helminthiases, rickets, mahinang nutrisyon at sakit ng tiyan at bituka;
- sikolohikal, na kadalasang nangyayari pagkatapos ng paglalagay ng isang bata sa kindergarten at nauugnay sa pagtaas ng pagkabalisa at malay na pag-iingat ng mga paggalaw ng bituka.
May mga paminsan-minsang pagdumi
Hindi mahirap i-save ang isang bata mula sa isang beses na pagkadumi. Ito ay sapat na upang madagdagan ang paggamit ng likido at ibukod ang isang problema sa produkto mula sa pagkain nito. Sa iba pang mga kaso, kinakailangan na kilalanin ang sanhi ng karamdaman at alisin ito.
Sa panahon ng pagbubuntis
Ang tibi sa panahon ng pagbubuntis ay karaniwan, lalo na sa mga huling yugto. Sa panahong ito, pinipiga ng matris ang mas mababang bituka, nakakasagabal sa normal na liksi. Sa mga naunang petsa, ang isang pagtaas sa konsentrasyon ng hormone progesterone ay gumaganap ng isang papel. Pinapabagal nito ang motility ng parehong mga bituka at pantog, na nakakaapekto sa pagpasa ng mga feces at pantunaw sa pangkalahatan.
Kaugnay nito, ang tanong kung paano mapupuksa ang tibi sa panahon ng pagbubuntis ay hindi mabilis na nalutas.
Maraming mga gamot na laxative ang kontraindikado sa mga kababaihan sa sitwasyon.
Samakatuwid, kinakailangan ang pag-iwas:
- patuloy na pagsubaybay sa diyeta;
- sapat na aktibidad ng motor;
- regimen sa pag-inom.
Sa ilang mga kaso, ang nakakainis na mga laxatives ay maaaring makatulong, isang detalyadong paglalarawan kung saan ibinibigay sa ibaba.
Ang pinaka-epektibong laxatives
Ang mga gamot ay dapat na konsulta pagkatapos ng pagkonsulta sa isang doktor at pagtukoy ng sanhi ng isang karamdaman sa defecation.
Mga nakagagalit na gamot
Ang mga paraan na nagdudulot ng emergency na paggalaw ng bituka ay mga suppositor ng laxative. Ang mga aktibong sangkap na bumubuo sa kanilang komposisyon, isang beses sa mas mababang bituka, inisin ang mga endings ng nerve na matatagpuan sa anal sphincter. Bilang isang resulta, mayroong isang pag-uudyok na mag-defecate.
Ang pinaka-epektibong mga nanggagalit na gamot ay ang mga sumusunod:
| Pamagat | Paraan ng aplikasyon | Contraindications |
|---|---|---|
| Mga kandila na may gliserin | Rectally, pagkatapos ng 20 minuto pagkatapos kumain. Mga may sapat na gulang at bata na higit sa 7 taong gulang - 1 kandila na may dosis na 2.11 g. Mga batang mula 3 hanggang 7 taong gulang - 1 kandila na may dosis na 1.24 g. Mga batang wala pang 3 taong gulang - kalahati ng isang kandila na may dosis na 1.24 g. | • mga bitak sa anus; • pagdurugo mula sa tumbong; • pagpalala ng almuranas; • mga bukol at pamamaga ng rectal mucosa; • apendisitis. |
| "Bisacodyl" | Rectally 1 oras bawat araw, anuman ang paggamit ng pagkain. Ang mga may sapat na gulang at bata na higit sa 12 taong gulang - 1-2 kandila na may dosis na 10 mg. Ang mga bata mula 8 hanggang 12 taong gulang - 1 suplayer na may isang dosis ng 10 mg. Ang mga bata mula 2 hanggang 8 taong gulang - kalahati ng isang kandila na may dosis na 10 mg. | • pamamaga at pagdurugo sa mga bituka; • pagpalala ng almuranas; • spastic constipation; • hadlang sa bituka; • apendisitis at peritonitis; • edad hanggang 2 taon. |
Ang mga suppositories ng gliserin ay kumikilos halos agad - sa loob ng 15-20 minuto pagkatapos ng pangangasiwa. Ang mga suppositories ng Bisacodyl ay malambot, ang epekto ng mga ito ay bubuo pagkatapos ng mga 1 oras.
Mahalagang tandaan na ang mga nakakainis na gamot ay isang nagpapakilala na lunas.
Ang mga ito ay angkop para sa isang beses na kaluwagan, ngunit hindi mo magagamit ang mga ito araw-araw.
Punan
Ang mga filler ay mga additives ng pagkain na nagdaragdag ng dami ng mga feces nang hindi hinuhukay o hinihigop. Maaari silang maging alinman sa natural o synthetic na pinagmulan.
Kabilang sa mabisang mga excipients ng bituka ay maaaring mapansin:
| Likas | Sintetiko |
|---|---|
| • hibla "paglilinis ng Siberia"; • hibla "Rutacel"; • bran rye, oat, trigo; • Ang hibla ng plantain na may apple pectin at FortiFi spirulina powder. | • microcrystalline cellulose Ankir-B. |
Anuman ang pinagmulan, ang mekanismo ng pagkilos ng lahat ng mga excipients ng bituka ay pareho. Sa sandaling nasa bituka, sinipsip nila ang tubig, namamaga, iniunat ang mga dingding ng bituka at nagiging sanhi ng isang tugon ng reflex.
Ang mga kontraindikasyon sa pagkuha ng mga gamot na ito ay:
- magagalitin magbunot ng bituka sindrom;
- pagbubuntis
- atony ng bituka;
- hadlang sa bituka.
Ang epekto ng mga tagapuno ay mabagal, naantala. Ang epekto ay nangyayari ng hindi bababa sa 12 oras mamaya, kung minsan pagkatapos ng 1-3 araw. Upang madagdagan ang pagiging epektibo ng pangkat na ito ng mga pondo, kinakailangan na obserbahan ang regimen sa pag-inom, pag-inom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw.
Walang saysay na prebiotics
Ang pinakaligtas na gamot para sa tibi ay dapat na hinahangad sa grupo ng mga prebiotics.
Pinapayagan ka ng mga pondong ito upang maitaguyod ang bituka transit, pinatataas ang aktibidad ng kapaki-pakinabang na microflora:
| Pamagat | Paraan ng aplikasyon | Contraindications |
|---|---|---|
| Lactusan | Sa anyo ng mga tablet o syrup na may pagkain sa loob ng 2 linggo. Matanda - 4-5 tablet o 10 ml ng syrup 2 beses sa isang araw. Mga Bata - 3 tablet o 5 ml ng syrup 2 beses sa isang araw. | • kakulangan sa lactase; • galactosemia; • hadlang sa bituka. |
| Normase | Sa anyo ng syrup sa umaga pagkatapos ng pagkain sa loob ng 1-4 buwan. Matanda: ang unang 3 araw - 15-40 ml bawat isa, sa kasunod na 10-25 ml bawat isa. Ang mga bata na higit sa 6 taong gulang: ang unang 3 araw - 15 ml, ang susunod - 10 ml. Ang mga bata mula 1 hanggang 6 na taon: 5-10 ml bawat araw. Ang mga batang wala pang 1 taong gulang - 5 ml bawat araw. | • hindi pagpaparaan sa fruktosa, galactose; • galactosemia; • hadlang sa bituka; • pagdurugo sa mga bituka; • apendisitis. |
Ang Prebiotics ay may banayad na epekto at hindi nakakahumaling, samakatuwid sila ay ginagamit para sa isang mahabang panahon at may isang minimum na mga contraindications. Ang epekto ng naturang therapy ay napaka-paulit-ulit.
Osmotic laxatives
Ang mga salt laxatives ay tinatawag na osmotic.
Ang mekanismo ng kanilang pagkilos ay ang mga sumusunod:
- ang tubig na may saline traps sa lumen ng bituka;
- pinalambot ang mga feces, tumaas ang kanilang dami;
- ang osmotic pressure sa bituka ay nagdaragdag at mayroong isang hinihimok na defecate.
Ang mga sumusunod na gamot ay kasama sa pangkat ng mga osmotic laxatives:
| Pamagat | Paraan ng aplikasyon | Contraindications |
|---|---|---|
| Inlax | I-dissolve ang pulbos sa tubig at kumuha ng pasalita 2 beses sa isang araw. Matanda - 1 sachet sa umaga at gabi. Mga batang wala pang 12 taong gulang - kalahati ng isang bag sa umaga at gabi. | • ulcerative lesyon ng bituka; • hadlang sa bituka; • indibidwal na hindi pagpaparaan; • edad hanggang 8 taon. |
| Transipeg | I-dissolve ang pulbos sa 0.5 tasa ng tubig at pasalita nang pasalita. Matanda - 1-2 sachet na may dosis na 5.9 g sa umaga. Ang mga bata mula 1 taon hanggang 6 na taon - 1 sachet na may dosis na 2.95 g. Mga batang higit sa 6 taong gulang - 1-3 sachet na may dosis na 2.95 g. | • hadlang sa bituka; • phenylketonuria; • pag-aalis ng tubig; • sprain ng colon; • pagbubutas ng bituka; • indibidwal na hindi pagpaparaan |
| Mikrolaks | Rectally, sa pamamagitan ng pangangasiwa ng gamot sa pamamagitan ng dulo ng isang tube ng microclysters. Ang mga may sapat na gulang at bata mula sa 3 taong gulang - isang buong tubo. Mga batang wala pang 3 taong gulang - hanggang sa isang espesyal na marka sa tubo. | • indibidwal na hindi pagpaparaan. |
Ang mga osmotic laxatives ay hindi nagiging sanhi ng pagkagumon at ang pagbuo ng tamad na bituka sindrom, kaya maaari mong gawin ang mga ito sa loob ng mahabang panahon. Gayunpaman, upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, hindi inirerekomenda na gumamit ng mga gamot ng pangkat na ito nang mas mahaba kaysa sa 3 buwan.
Mga alternatibong pamamaraan ng paggamot
Maraming mga remedyo ng katutubong perpektong nakayanan ang functional constipation at maaaring kumilos bilang isang alternatibo o katulong na tool sa kanilang paggamot.
Mga prutas, berry at gulay
Ang mga sariwang gulay, prutas at berry ay naglalaman ng maraming hibla at isang kapalit ng mga filler ng bituka ng parmasyutiko.
Ang isang binibigkas na laxative effect ay pagmamay-ari ng:
- mga beets;
- lahat ng uri ng repolyo;
- kalabasa
- plum;
- mansanas
- Kiwi
- igos;
- Aprikot
- ubas;
- melon at pakwan.
Ang mga prutas at berry ay nagpapanatili ng mga likas na katangian ng laxative, kaya kapaki-pakinabang na isama ang mga pinatuyong prutas sa diyeta para sa tibi - mga prutas, pasas, pinatuyong mga aprikot, petsa.
Hindi tulad ng mga tagabili ng bituka ng parmasyutiko, hindi sila kontraindikado sa panahon ng pagbubuntis.
Ubas at buto
Ang ilang mga halamang gamot ay nagpapaganda ng motility ng bituka at bahagi ng mga laxatives sa parmasya at paghahanda ng herbal:
- Dahon ng Senna (dahon ng Alexandria);
- buckthorn (joster laxative);
- licorice (licorice);
- karaniwang flax;
- kelp (damong-dagat).
Gayundin, upang mapabuti ang pagbiyahe sa bituka, maaari mong gamitin ang mga buto ng flax at plantain, na naglalaman ng maraming uhog at may kapaki-pakinabang na epekto sa pagbuo ng mga feces.
Mga langis ng gulay
Ang mga langis ng gulay ay tumutulong na linisin ang mga bituka salamat sa kanilang nakapagpapasiglang epekto sa gallbladder. Sa pamamagitan ng paghihimok sa paggawa ng apdo at paglabas nito sa mga bituka, malakas silang pinataas ang peristalsis.
Ang mga sumusunod na langis ay ginagamit bilang isang mabilis na kumikilos na laxative:
- mirasol;
- sea buckthorn;
- oliba;
- flaxseed;
- castor.
Contraindication na gagamitin - pagbubuntis, sakit sa gallstone, edad hanggang 6 na taon.
Sa iba pang mga kaso, 1 kutsarita ng anumang langis ay halo-halong may 1 tasa ng mababang-taba kefir at natupok sa umaga sa isang walang laman na tiyan.
Paggamot ng tubig
Ang paggamot sa mga naantala na paggalaw ng bituka na may mineral na tubig ay kasama sa mga programa ng maraming mga spa. Sa katunayan, ang tubig ng malakas na mineralization ay isang osmotic laxative.
Ang mga sumusunod na uri ay lalong kapaki-pakinabang para sa tibi:
- tubig na sulpate - "Essentuki No. 20";
- mga klorido - Essentuki No. 4, Aksu;
- sodium - "Smirnovskaya", "Narzan";
- Magnesium - "Erinsky";
- magnesiyo sulpate - "Uglichnaya", "Mirgorodskaya".
Ang tubig na mineral ay natupok bago kumain sa 1 tasa, dahan-dahan, sa malalaking sips. Ito ay mas mahusay na ito ay walang mga gas at magkaroon ng temperatura na 18-240C.
Sabon para sa tibi
Ang mga laxatives ng sabon ay isang lumang paraan upang mapukaw ang emergency na paglisan ng mga nilalaman ng bituka. Ang tool na ito ay isang kahalili sa mga suppositories ng parmasya ng isang nakakainis na epekto.
Ang isang maliit na piraso ay pinutol mula sa isang bar ng sambahayan o sabon ng sanggol, na pinangangasiwaan nang diretso. Ang pagtawag para sa mga paggalaw ng bituka ay nangyayari nang mabilis - pagkatapos ng 10-20 minuto. Ang mga kontraindikasyong gagamitin ay kapareho ng para sa mga gamot na nakakainis na gamot.
Laxative na pagkain
Bilang karagdagan sa mga prutas at gulay na mayaman sa hibla, ang isang laxative effect ay maaaring makamit sa pamamagitan ng pagkain ng mga sumusunod na produkto:
| Mga Grupo ng Produkto | Listahan ng Produkto |
|---|---|
| Mayaman ang hibla | • buong tinapay na butil; • oatmeal; • bakwit; • brown rice; • mga mani. |
| Mayaman sa fructose, dextrose, levulose | • pulot; • asukal; • jam, matamis na compotes, jams. |
| Mayaman sa mga organikong acid | • mataba na mga produkto ng pagawaan ng gatas; • sauerkraut; • mga adobo na gulay. |
Ang salted fatty fish ay mayroon ding laxative effect. Sa pamamagitan ng paghawak ng tubig sa mga bituka at pagpapasigla sa gallbladder, gumagana ang produktong ito tulad ng isang osmotic laxative.
Diyeta para sa sakit
Ang diyeta na may pagkahilig sa tibi ay dapat isama ang sapilitan araw-araw na paggamit ng mga unang kurso - mga sopas ng gulay, borscht, sabaw, atsara. Inirerekomenda na ipakilala ang isang malaking bilang ng mga salad mula sa mga sariwang gulay o prutas, vinaigrettes, mga produktong ferment na gatas sa pagkain.
Ang mga pinggan ng karne at isda ay dapat kainin nang walang bayad. Ito ay mas mahusay na lutuin ang mga ito sa mga piraso, dahil ang paggiling sa tinadtad na karne ay nagpapabagal sa motility. Sa mga pinggan sa gilid, dapat na mas gusto ang mga cereal, hindi kasama ang puting bigas.
Ang nutrisyon para sa tibi ay dapat sumailalim sa tatlong gintong mga patakaran:
- upang maging fractional (5-6 beses sa isang araw sa maliit na bahagi);
- naglalaman ng hindi bababa sa 50% magaspang na hibla;
- isama ang isang malaking halaga ng tubig (hindi bababa sa 1.5 litro bawat araw).
Ang mga inuming nakalalasing ay ganap na tinanggal dahil sila ay nagdudulot ng pag-aalis ng tubig, pinipigilan ang atay at pinalalaki ang problema.
Ehersisyo at masahe sa bahay
Ang ehersisyo at masahe ay isang mahusay na tulong sa pagpapagamot ng tibi.
Ang pinakasimpleng komplikado ay isinasagawa sa umaga, bago mag-almusal, kaagad pagkatapos magising:
- pambalot ang iyong kamay sa isang mamasa-masa na cool na tuwalya, gumawa ng pabilog na pagkiskis ng tiyan sa isang direksyon sa orasan sa loob ng ilang minuto;
- pagkatapos ng masahe, ang mga binti ay kahaliling baluktot sa mga tuhod at pinindot sa tiyan;
- kumuha ng kama, uminom ng isang baso ng mineral na tubig at magsagawa ng 10 squats;
- sa huling squat, squatting ng ilang minuto.
Inirerekomenda ang kumplikadong ito para sa lahat maliban sa mga buntis na kababaihan.
Enema para sa tibi
Ang isang enema ay ibinibigay sa isang bata sa tulong ng isang goma na "pear" syringe. Para sa isang may sapat na gulang, ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang isang baso ng Esmarch.
Ang halaga ng tubig ay natutukoy batay sa edad:
- mga bagong panganak na bata - 25 ml;
- mga batang wala pang 6 na buwan - 30-60 ml;
- mga batang wala pang 1 taong gulang - 150 ml;
- mga batang wala pang 2 taong gulang - 200 ml;
- mga bata mula 2 hanggang 5 taong gulang - 300 ml;
- mga bata mula 5 hanggang 10 taong gulang - 400 ml;
- mga bata mula 10 hanggang 14 taong gulang - 500 ml;
- mga bata na higit sa 14 taong gulang at matatanda - 1-2 litro.
Ang dulo ng syringe o esmarch's mug ay sinusunog ng petrolyong halaya. Ang kinakailangang dami ng mainit na tubig ay dahan-dahang ipinakilala sa nakahiga na posisyon sa kaliwang bahagi.
Ang paglilinis ng bituka na may isang enema ay kontraindikado sa mga almuranas, pamamaga at pagdurugo sa bituka, mga proseso ng oncological, prolaps ng tumbong.
Upang maiwasan ang pagbuo ng dysbiosis, ang pagmamanipula ay isinasagawa nang hindi hihigit sa 1 oras sa 2 linggo.
Mga hakbang sa pag-iwas
Upang maiwasan ang pagpapanatili ng dumi, dapat sundin ang mga sumusunod na hakbang:
- sumunod sa mga patakaran ng mabuting nutrisyon;
- ubusin ang sapat na tubig;
- humantong sa isang pisikal na aktibong pamumuhay;
- subaybayan ang paggalaw ng bituka, maiwasan ang matagal na pagpigil sa mga pag-urong;
- kontrolin ang paggamit ng mga gamot, mapanatili ang isang normal na estado ng microflora.
Napakahalaga na subaybayan ang kalagayang pang-emosyonal. Kadalasan ang tibi ay may isang sikolohikal na sanhi at nangyayari laban sa isang background ng talamak na pagkapagod at pagkalungkot.
Ang pagsunod sa mga simpleng panuntunan sa pag-iwas ay nagbibigay-daan hindi lamang pag-iwas sa mga problema sa dumi ng tao, ngunit pinipigilan din ang pagpasa ng episodic constipation sa isang talamak na form.
